Ich versuchs dann auch mal..

was sind wir doch bescheuert

Huhu Channy,

was gibt´s Neues?

Bereitest Du schon das Essen für morgen vor?

Ich wünsche Dir einen schönen Nachmittag. :winke:

Hey...naja, vorbereiten kann man ja nich viel, ist ja alles nur Fleisch, Fisch, Eier etc...war über Nacht bei meinen Eltern, hatte heut Vormittag nen halben Nervenzusammenbruch, war dann zur Ablenkung aufm Übungsplatz zum Autofahren...Meine Herren is das teuer!! Da wundern die sich dass die Leute illegaler Weise so irgendwo üben! Aber lustig wars!!!
Naja, essenstechnisch war gestern und heut ne Katastrophe, allerdings hab ich einfach gegessen worauf ich Lust hatte, so kurz bevor....
Völlig behämmert, aber euch gehts ja scheinbar ähnlich
Also, zu meinen Futterplanen (gestern+heut)=kein Kommentar

Gestern

Frühstück:2LsKnäcke, 1,5ELPfefferstreich,1tlfettarme Butter, 2Mini-Scheiben Salami

Mittag:Riesenteller bunten Salat mit Sprossen, Thunfisch(1/2Dose),Dressing aus Öl u Essig, bissl Parmesan, 2tlMayo

ZwDu:1/2LcRiegel(50g), 1Kaffee mit Sojamilch(und Koffein), paar Erdnüsse, 9MiniSchaumküsschen (ohne Zucker)

Abend:250g MagerQuark(mit Joghurt verfeienert, 3,1gKH/100, ist doch ziemlich wenig fürn Quark, oder?), ca 250g Erdbeeren

----------Weißwein, trocken-------------

Spät:1/2SKochschinken, 1SGouda, 1Frischkäsewürfel,
5kleine RitterSportTäfelchen(Edelbitter, Zartbitter, Mousse auChocolat---bei der Zucker an zweiter Stelle steht!Bei Zartbitter ist er an erster!)

(so1890 oder mehr!?!?.....)

Puuuh, schämen sollte ich mich!
Heut auch nich viel besser, aber ich fühl mich noch ganz gut...

Morgens:2Eier, 2kleine Scheiben Schinken, 1Kaffee(oKoffein)bisslSahne, ca 100-150mlButtermilch

ZwDu:1/2LcRiegel, 1BurgerKingCappu(brauchte ich zur Beruhigung)

Mittag: 1großen gemischten Salat mit Sprossen, Quark-Öl-Mayo-Dressing, 1/2Dose Thunfisch, 1tlMayo, ganz wenig Schinkenwürfelchen,3/4Becher Kefir
Nachtisch:1LcRiegel(will die morgen nich mehr hier haben!)

Nachmittag:150gJoghurt,150gQuark,Himbeeren u Erdbeeren, 4kl Lakritzteile(Zuckerfrei)

Abend:Sprossensalat,Dressing, 3 Würstchen"fettarm"
LcMarshmallows(ca40g), Minztoffees(Lc,ca40g)
(1825..)


Gestern der Quark mit den Erdbeeren war total genial, Süßstoff hab ich auch nich gebraucht. Ich glaub im Moment brauch ich nur soviel Süßstoff weil mir einfach nichts schmeckt, also aus Atkins/Phase1.
Bin einfach absolut kein Fleischmensch!
Hoffe es klappt jetzt wenigstens mal, sonst weiß ich bald wirklich nich mehr wozu ich das mache!
Ach ja, Sport war heut ne Std Crosstrainer und Situps..
So, das wars erstmal von mir

Liebe Grüße

Hallo Channy,

ich glaube, das ist ein ganz typisches Verhalten.

Ab morgen muss ich auf etwas verzichten, da schlage ich heute nochmal richtig zu.

Ist blöd, aber menschlich.

Und ich muss alles auffressen, damit es morgen weg ist. :lol: Wie gut kenne ich das!

Ist egal, ab morgen wird abgenommen. Wir schaffen das!!!

Ja, total bescheuert...zumal ich dadurch heut viel zu viel gegessen hab! War den ganzen Tag nur voll! Aber ich hab einfach mal die Sachn gegessen, die ich mag! War schon befreiend! Und garnich sooo kh-haltig!
Hab mir auch fest vorgenommen, wenn diese Woche so garnichts bringt, steige ich entgültig auf möglichst kh-arm um, und vor allem, Bio! In meiner "Selbstfindungsphase" stelle ich immer wieder fest, dass ich ganz vieles im Moment gegen meine Grundgedanken und Prinzipien mache, unter anderem auch Atkins! Damit arbeite ich irgendwie gegen mich, falls du verstehst was ich meine. Aber wenns wirklich funktioniert, hab ich wenigstens das Gewichtsproblem nich mehr, was noch viel mehr gegen mich "arbeitet"!
Naja, schlafen gehen und ab morgen ein letzter Versuch!!
Für dich sind natürlich auch alle meine Daumen gedrückt
Gut Nacht

1.Tag "ATTACKE-WOCHE"
Gewicht:67,0(also 5 Kilo mehr seit Atkins):twisted::twisted::twisted:

Frühstück: 150gPute, 1ElMayo,3Mini-Würstchen

Zwischendurch:140gPute

Mittag:1Dose Thunfisch, Knoblauch und Erdnussöl, Essig, 1tlMayo, 1Blatt Eisberg

-200g

channylein, du süsses schneckchen hast uns die ersten -200 gramm (2 tafeln schoki) erkämpft und sagst kein wort

Gaanz toll Channy,

siehst Du? Es lohnt sich!

Ich finde es ganz klasse, dass Du den Wohnheimplatz bekommen hast!

Das wird Dir sicherlich gut tun.

Huhu, jaaaaaaaa die ersten 200 g!!!

Wenn das so weiter geht is ja super!

Und aufs Wohnheim freu ich mich tierisch, weiß nur nich, geht Bafög wenn man verheiratet ist und getrennt wohnen will? Das Bafög wäre Elternunabhängig, also auch Ehepartnerunabhängig?
Wobei wir beide nich wirklich viel verdienen...Weiß das zufällig jemand?

Am besten fragst du da mal bei deinem Kolleg im Sekretariat nach.

Die Frau im Sekretariat is irgendwie voll schnippisch, die frag ich lieber nich, werde morgen mal beim Bafög-Amt anrufen, die werdens wohl wissen, wennse mich nich von a nach b und andersrum schicken, wie Ämter das ja ganz gern mal machen.

So, ab heut gehts anders weiter, wens interessiert: Plauderstübchen/Wie soll mans nennen..ATTACKE/Seite


Waage liegt im Keller, vorerst letztes Gewicht:66,3

1.Frühstück:1/2Apfel
2.Frühstück:150gJoghurt(3,7%),100gMagerquark,3-4ElNuss/Sojamischung, ca125gErdbeeren,1Milchkaffee

Mittag:Auflauf(Brokkoli,Champignons,Zwiebeln,Käse,Tofu,CremeFraiche)

Abend:GemüseSticks(Möhre,Zuccini,Kohlrabi)MitMayo-Quark-Dip
1/2Apfel

Weißwein,
Sojakerne(geröstet)1StckKäse

Ich hasse Wochenenden!


Liebe Grüße

Plauderstübchen? Meinst du die Rubrik hier im Forum??

Ich weiß jetzt nicht genau, ob ich den Anschluss verloren habe... du machst jetzt aber nicht mehr Atkins oder?? Apfel und Erdbeeren klingt jedenfalls nicht so... ich hab was interessantes in einem Buch gelesen. Eigentlich keine großartige Erkenntnis aber es ging darum, dass jeder Mensch eine Kombination aus individuellen Eigenschaften und Bedürfnissen ist. Klar. Daraus folgt jedoch auch, dass es nicht "DIE" Diät gibt..das wissen wir auch. Aber was mich an dich denken ließ, war folgende Aussage (sinngemäß): wenn man eine Ernährungsform wählt, die man für erfolgsversprechend hält - wie z.B. Aktins - aber die eigenen Bedürfnisse dem entgegensprechen (weil man z.B. nicht gern Fleisch isst), dann wird das ganze mit ziemlich hoher Wahrscheinlich nicht erfolgreich sein!

Sowas ähnliches hab ich glaub ich schonmal gesagt *grübel*

Hast du beim BaFög Amt jemanden erreicht? Lass dich bloß nicht von solchen Zicken in den Sekretariaten klein machen - die sind nicht zuletzt dafür da um Auskunft zu erteilen!! Nimm notfalls deinen Paps oder deinen Mann mit, wenn du allein unsicher bist!!

Jaja, ich mein das Plauderstübchen hier im Forum, da ist alles genau erklärt, ich kopiers aber am besten gleich noch mal hier rein, wos ja eigentlich hin gehört!
Nee, kein Atkins mehr, und das ist für mich wirklich regelrecht befreiend! Erfolgreich nach oben ging das Gewicht! Warscheinlich nich zu letzt weil ich ziemlich unglücklich damit war

Naja, geht aufwärts

Das mit dem Bafög geh ich nächste Woche an, muss auch! Werde meinen Mann mitnehmen, mal sehen was dabei raus kommt!

Achso, schönes Wochenende

Ausm Plauderstübchen kopiert



Zu dem Wechsel muss ich auch was sagen! Glaube das belastet mich regelrecht! War heut sogar ne ganze Weile Thema bei meinem Therapeuten, bescheuert, ich weiß...und seit 3 Tagen gibts Diskusionen mit meinem Mann...
Mariama, du hast recht, es ekelt mich an! Ich mochte nie Fleisch, und außer mal Schoki mochte ich nie wirklich fette Sachen, selbst normalfette Milch ist mir zu viel! Vor Eiern hatte ich regelrecht Angst und die Sache mit dem Fleisch hat noch dazu den Hintergrund, dass ichs für mich nicht richtig finde, Tiere sterben zu lassen, damit ich Fleisch essen kann, welches ich verabscheue und das alles nur aus dem egoistischen Hintergrund abnehmen zu wollen, obwohl ich ein gesundes Gewicht habe!Noch dazu kann ich mir Bio-Fleisch auf Dauer nich leisten, und man weiß ja, wie die Tiere gehalten werden, die nich Bio "sind"....Ich kanns Kopf und Geschmacksmäßig nich mehr mit mir vereinbaren! Hab früher schon immer gesagt, ich wärn perfekter Vegetarier
Das schlimmste ist, dass ich auf der Arbeit(Naturkost/Bioladen) ständig mit dieser miserablen Massentierhaltung konfrontiert werde....und wie gesagt, in Bio isses bei mir grad einfach finanziell nich drin!
Ich bin zwar nich richtig glücklich mit meinem Gewicht, aber diese Ernährung ist für mich viel schlimmer! Ich möchte endlich den ständigen Gedanken ans essen loswerden, und so bewirkt es bei mir eher das Gegenteil!
Dazu kommt meine Planung, mich gesund zu ernähren und gesund zu leben, also auch ohne rauchen, mit ausreichend Bewegung, natürlichen (Bio)Lebensmitteln, um meinen Körper (und Geist) baldmöglichst wieder fit zu bekommen, da die Kinderplanung auch garnich mehr so weit ist....Und da ist doch das Gewicht Nebensache, oder wie seht ihr das?Zumal ich ja wie gesagt ein "gesundes" Gewicht habe!Ich denke wenn ich mir selbst weiter so ein "Kopfterror" bereite, nehme ich nich ab, werde nich glücklich und vor allem, psychisch nich wirklich wieder fit! Das essen nimmt momentan immernoch den ganzen Tag ein!Bis Abends zum schlafengehen, und Morgens beim Aufstehen gehts weiter! Ich kann das wirklich nich mehr, in meinem Kopf ist für nix anderes mehr Platz! Ist fast genauso ein Kramf wie in schlimmer ES! Und ich denke, eigentlich muss ich nur lernen mich wohlzufühlen, und mal "runterzukommen", habe mich zuHause immernoch nich wirklich eingelebt...und sovieles kommt dazu!
So, genug BlaBla, nun zu meinem Plan: Ich steige ab Morgen um! Die Waage kommt in den Keller, ich versuche das Essen wieder zu genießen und vor allem, endlich mal wieder drauf zu hören, was mein Körper will/braucht! Ich werde nach meinem Wohlbefinden gehen, also wenn ich das Gefühl habe es wird Gewichtsmäßig zuviel, esse ich n paar Tage Abends weniger oder mache ein paar Tage mehr Sport oder sowas, bis ich mich wieder wohl fühle.Der Körper kann sich bestimmt ganz gut von selbst regulieren, und ich denke, es wird klappen wenn ich mich nich mehr den ganzen Tag damit beschäftige! Einfach gesund essen, ohne jeden Zwang oder Krampf! Das mach ich schon viel zu lang! Falls ich irgendwann wieder dringend das Bedürfnis habe viel abzunehmen, werde ich einfach hier und da mal ne strenge Woche Atkins einlegen, in dem Fall stell ichs mir nich so schlimm vor!Nur jetzt mach ichs seit Monaten(ohne Erfolg, sogar eher andersrum), und wie gesagt, es ekelt mich an!
Achso:Logi solls werden
Aber nicht so ultra streng! Werde mich an die ersten beiden (unteren) Stufen halten und sehen was passiert!
Oh, ich hoffe ihr nehmts mir nich allzu übel, aber eine so dermaßen unglückliche Channy kann ganzschön unerträglich sein

So, sorry, dass ich euch damit nu hier belästige, gehört ja eigentlich hier nich hin, aber ich musste das rauslassen. Wenns wen stört, bitte bescheid sagen, dann lösch ichs hier und stecks in mein TB

Hallo Channy,

auch hier noch mal meinen Glückwunsch zu Deiner Entscheidung.

Es kann nichts bringen, wenn man mit seiner Ernährung so unzufrieden ist.

Ich drück Dir ganz doll die Daumen, dass Dein jetziger Plan gut funktioniert und Du ein entspanntes Verhältnis zum Essen findest.

Und böse ist natürlich Niemand hier, das ist doch klar.

Danke, ich denke auch, es war die richtige Entscheidung! Allein auch das die Waage weg ist! So hätt ichs glaub ich nie von diesem blöden Essstörungskrams weggeschafft! Und ich denke, jetzt im Moment läufts wirklich gut! Waren zwar erst 2 Tage, aber ich habe (trotz viel Salat, Gemüse und bissl Obst) keinen Heißhunger! Und mir fehlt absolut nix! Schaff es auch mich nicht ständig zu "überfressen"! Was vorher irgendwie nich ging! außerdem komm ich mit den Logi-Lebensmitteln besser zurecht, allein was meine komischen Bauchbeschwerden angeht!
Mal sehen, wies weiter läuft, hoffe nur, nicht irgendwann wieder ne Vollkriese zu bekommen und aus lauter Angst auf die Waage hüpf!So wars bisher halt immer, wenn ichs ohne Waage versucht hab..Aber ich will jetzt nich den Teufel an die Wand malen

Mein gestriger Futterplan

Morgens:1El Magerquark, 1Becher Kefir, 1El Rapskernöl, TkHimbeeren,3-4ElNusskernmischung, 1Milchkaffee

Mittags:1/2Salat mit Krabben, Ei und Dressing

Abends:1Fischbrötchen(erfolgreichesBrötchenexperiment mit Rollmops)


Getsern war ein abslout gelungener Tag! sind spontan einfach losgefahren, mit der Fähre rüber nach Finkenwärder, ewig lang rumgelaufen...Kaum zu glauben, dass Finkenwärder Hamburg sein soll! Ist ja mal ne ganz eigene Welt für sichAbsolut ruhig...da hab ich wieder bemerkt, dass Großstadt echt nix für mich ist...naja, da gabs dann nen Salat. Aufm Rückweg war ich von der ganzen Frischluft abslout k.o. , bin also eingeschlafen...Zu Hause gabs dann die 2. Ladung Sport und n Fischbrötchen....und dann gings los aufn Hamburger Berg
Morgens dann aufn Fischmarkt, ab nach Haus, Frühstück und bis eben geschlafen
So wie ichs grad beschrieben hab hört sichs lang nich so lustig an wies war, aber irgendwie bin ich noch nich wirklich wieder ganz fit..also muss die "Sparversion" erstmal reichen.....werde gleich erstmal ne Runde Sport treiben und duschen...
Euch einen schönen Sonntag

Ach ja, Futter heut(bis jetzt)

Morgens:2Brötchen, Rollmops,Frischkäse, Tomaten, Zwiebel, Hering, 1(Soja)Milchkaffee

Mittags:Gemischtes Gemüse mit Butter und Rapskernöl, 1 Hähnchenkeule, bissl Zuckerreduzierten Catchup

Nachmittag/Abend:Erdbeeren pflücken...kann man sich ja denken was es zu futtern gab(noch aufm Feld)....Nu haben wir 7KILO Erdbeeren!!!
Haben schon ne Menge verteilt...aber es werden nich weniger, aber lustig wars (+paarKirschen)

Sport:1StdCrosstrainer,situps(gestern übrigens auch)

Hallo Channy,

das klingt nach einem schönen Tag. Viel entspannter als die letzte Woche.

Selbst wenn Du irgendwann vor der von Dir bestimmten Zeit auf die Waage steigen solltest, hast Du Dir einige Zeit lang nicht die Laune versaut.

Das ist doch auch schon was wert.

Das stimmt! Ist sehr viel wert! Danach wärs nur wichtig es ganz schnell wieder sein zu lassen
Aber wird..

schönen Sonntag-Abend