Ich versuchs dann auch mal..

Hi Channy,

jetzt hast Du bei mir genau das Gegenteil erreicht, ich bin neugierig geworden. Kannte die Lidl Bifi bisher gar nicht, werde sie aber jetzt probieren. Natürlich auch mit Vorsicht. :lol:

Viel Spass heute abend mit den Büchern.

Euch viel Spaß bei der Lidl-Salami, ich rühr sie jedenfalls nich mehr an, selbst wenn sie das Bester auf der Welt wäre nich mehr!
Geschmacklich ist sie aber wirklich in Ordnung, wirklich wie schon beschrieben ein wenig salzig.
Gut, den 7. halten wir fest, habs auch schon notiert

@sexyRock, also ich hab die Erfahrung gemacht, dass wenn ich versuche Phase1 zu machen, nur die ersten Tage ein bissl mehr esse, aber dann wirds auch wieder weniger, da der Hunger nich mehr so dolle ist, muss mich dann zwar auch vor jedem Essen fragen ob ich denn nun wirklich Hunger habe, aber das klappt ganz gut, und die "fressanfall-Neigung" sinkt dann auch ungemein...Man muss es halt nur über die ersten Tage hinweg aushalten...
Mal abgesehen von den anderen Vorteilen die die Ketose mit sich zieht...also ich denke im Moment gibts für mich keine bessere Lösung meines Problems...
Probiers doch einfach aus?!? Hast n Buch dazu?

Lieben Gruß
Channy

Guten Abend!
Futter von heut:

Morgens:2Eier,2Scheiben Landschinken,1EL Kräuterbutter,1Tl Mayo, ein bissl Eisbergsalat,ca25gKäse

Mittags:ca30g Hähnchengyros, 150g (oder eher bissl weniger)KingPrawns, 1ElDip(Mayo, bissl saure Sahne, Knoblauch, Petersilie),1TlKräuterbutter, paar Blätter Eisberg

Abends:1,5Knäcke,1,5Scheiben Käse,1,5ELMayo,1,5ElKräuterbutter,bisslPetersile, bissl Eisberg(Deko)
1SojaSchokoDessert(gaanz wenig KH und Kcal)

(1290)
(Bewegung:1/2StdCrosstrainer,situps,Möbel schleppen, bissl Fahrrad)

Zu meinem Tag: Eigentlich war alles in Ordnung, hab ne Freundin ein wenig in Atkins eingewiesen(haben auch gleich ihren Kühlschrank ausgemistet und waren einkaufen), mich danach mitm Rad verfahren, sodass ich die doppelte Strecke zurück gelegt hab, kam nach Hause, hab Mittagessen gekocht und gegessen..dann kam ein riesen Tief! Also: Mann genervt, losgefahren...machen wir halt so gegen schlechte Laune...wollten erst Autofahren üben, weil ich ja nun mitm Führerschein anfange, sind dann aber als erstes bei BurgerKing gelandet...das wars dann erstmal für heute mit strenger Phase 1, da gabs dann nämlich nen kleinen Cappu...darauf sind wir dann bei Ikea gelandet, was wiederum in nem Cola-Light-Marathon geendet ist...Naja, wie gesagt, strenge Phase 1 für heut futsch, aber wir haben ein wenig hin und her geplant, sind dann nach Hause gefahren und haben die Wohnung aufn Kopf gestellt.Fühle mich seit dem wir hier wohnen nich wirklich wohl, nix hat seinen Platz, überall Chaos und mittlerweile seit Januar unausgepackte Kartons wohin man nur gucken kann....Das haben wir endlich mal sortiert....Morgen gehts hoffentlich(wenn noch motiviert) weiter! Hab keine Lust mehr auf ner halben Baustelle zu wohnen, nur weil ich mich zu nix überwinden kann...
Ist aber auch seit ner Weile ganz schlimm bei uns...hoffe das wird nu endlich..
So, das wars erstmal von mir
Liebe Grüße

So, nochmal:Morgen wird besser! Muss!!!

Gut Nacht

Guten Tach
Tag fing okay an, bis auf das ich mir abgewöhnen sollte Morgens so früh(noch im Halbschlaf) zu Frühstücken...Hab mich absolut überfressen, und es erst so beim "aufwachen" bemerkt...

Naja:

Morgens:2Leinsamenknäcke(schaff sonst eher nur 1,5 davon), 1El Kräuterbutter, 1TlMayo, 1Scheibe Käse,bissl Eisberg, 2Tassen entkoff.Kaffe mit ges.2Tl Kaffeesahne...

Mittag/2.Frühstück(is ja noch so früh, hab aber nachm Sport immer so mega Hunger): 1Dose Thunfisch,1,5ElMayo, Knoblauch?Basilikumöl,Petersile, bissl Eisberg

1/2Std Crosstrainer, situps

Also ich bin ja jetzt bei dem Atkins-Buch, und da steht, trinken sie ihren Kaffee doch einfach mit Sahne, und bei den Sachen die erlaubt sind stehen auch Kaffee und entkof.Kaffee...Also darf man ihn nun oder nich??oder erst ab Phase2??nd da sthet, wenn man einmal etwas falsches isst, isses für min 2Tage aus mit der Ketose.So schnell kommt man raus und so schwierig nur wieder rein?
Ich frag mich grad sowieso warum ich heut versuche mich irgendwie anzustrengen, morgen früh ist der Arzttermin, und da muss ich nen Liter(oder so) Laktose runterkippen...dann isses(wenns im Buch so stimmt) eh wieder aus mit der Ketose...Also kann ich heut auch noch Kaffe trinken und mein Restgemüse verbrauchen, so!
Und dann halt danach loslegen...Also dieses ganze "neustarten" geht mir so langsam aufn Zeiger...Frage mich wieviele Anfänge ich noch brauche...naja, immer nach vorn schaun
Bis dahin erstmal, liebe Grüße

Sooo, Tag geht weiter, wurde gerade von ner Freundin gefragt ob ich mit zum Volleyball möchte...ich glaub das is nich so meins, aber gemacht hab ichs auch noch nie, also schau ich mir das heut abend doch mal an

Heyhey

Heut wars ein grausiger Start in den Tag!
Da ich mir ja das Frühstücken angewöhnt habe, hatte ich heut morgen so Hunger, dass mir schon schlecht wurde! Aber musste ja nüchtern bleiben!
Bin dann mitm Fahrrad hin, war völlig im Eimer als ich da angekommen war....und saß dann halt fast 3 Std da, nu hab ich so viel zu tun...aber davon berichte ich später noch ausfürlich..

Frühstück/Mittag:Laktoseshake(war sooo süß, will garnich wissen wieviele kh da Zeug hat),ca250g Geflügelhack,1Aubergine,1tlTomatenmark,1tlCremeFraiche,1ElMayo,ca100gTofu,
60gKäse

Später:90gDiätschoki,4 1/2 Diätschokitoffee(und Sekt....feierlaune, heute is egal, Prüfung bestanden, eh schon nen Becher Laktose hinter mir...geht bald los!das wirds richtig gemacht!!!)

noch später, Schoko-Minzperlen...nich LC..

Sport is heut nich...gestern 2Std Volleyball, worauf ich später noch genauer eingehe, Crosstrainer, Fahrrad, heut auch ein bissl Fahrrad...Mir tut alles weh, alsoause!
Bis später!

Ach ja, ich hab die Aufnahmeprüfung BESTANDEN!!! Juhuuu! Nu gehts los

Bis denne erstmal


Achso, gestern war noch bissl Hackfleisch und so und Pina Colada, 1 mal n echter in ner Kneipe, und 3 (oder so) selbstegemachte(so größtenteils LC)

Supii!!!!

Oh man...also ich bin wohl die einzige die kein sporti macht, wo ich doch ein Laufband zu Haus hab, denn ich jede zwei Wochen für 10 min. nutze..:rotfl:

Hi Channy,

herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Aufnahmeprüfung!

Wofür ist denn die? Sorry, falls Du das schon geschrieben hattest und ich es vergessen habe.

Hast Du schon ein Ergebnis vom Lactose Test?

Hey, da bin ich nochmal.

Naja, SexyRock, das mit dem Sprt is auch so ne Sache....war immer n Sporthasser!bis eben zur ES..dann hatte ich ne Art Sportzwang...und nu...naja, letztes Jahr wars noch ziemlich viel Sport, aber dann musst ich mich irgendwie mal erholen...und nu komm ich nich so recht wieder rein...is wirklich Glück dass die Freundin von mir spontan mit dem Volleyball kam...wäre ich nie so drauf gekommen...hab meinen Crosstrainer auch zu Haus, nutze ihn meistens (fast täglich) min ne halbe Std weil ich sonst den Ko**druck nich aushalte...geht mittlerweile mal wieder nur ohne wenn der Tag richtig gut war, und selbst da isses schwierig....aber von Spaß kann da echt nich die Rede sein...vielleicht suchst du dir auch jemanden mit dem du irgend n Sport machen kannst der Dir Spaß machen könnte? Da gibts ja ne Menge Angebote...
Ich wollt schon seit Wochen zum Capoeira, das muss so genial sein...trau mich nur nich allein....:???: Und bald isses auch kein Anfängerkurs mehr:???:
Aber ich schaffs noch

Achso, weiß garnich ob ichs erzählt hatte, war ne Aufnahmeprüfung fürs Kolleg, also um endlich das Abi nachholen zu können, welches ich wegen den ganzen Klinikaufenthalten und Umzügen bisher nich machen konnte..ich weiß, bissl spät, aber wenigstens überhaupt...Un die Prüfung war schon ziemlich aufgebauscht, und die Schulleitung war fast überzeugt davon, dass ich die Prüfung aufgrund fehlender Vorbildung nich schaffen kann, was sie mir auch so ungefähr gesagt hat...Naja, die Prüfung ging auch wirklich von Morgens bis Abends(spät Nachmittags), also war schon nich ohne...und wie gesagt, mir fehlte ja ganz vieles, hab ja statt zur Schule zu gehen lieber in irgendwelchen Kliniken gesessen und lustige Bilder gemalt(seit dem ich 12 bin glaub ich, immer wieder, also fehlt echt ne Menge Vorbildung die ich mir irgendwie selbst aneignen musste->Glücklicherweise is mein Mann nich blöd)

Der Lactose-Test...fühlte mich wien Ballon...aber mein Darm hat genügen Bakterien um sie Aufzuspalten, aber hatte witzige Symptome, von daher, meinte die Ärztin, bin ich in gewisser Weise gegen irgendwas davon wohl allergisch, nur was genau...tja...dann hatte ich weiße und rote Blutkörperchen im Urin und auch sonst war sie sehr beunruhigt...aber nu erstmal die ganzen Ergebnisse abwarten...weiß nich, aber sind das vielleicht alles sowas wie Nachwirkungen oder so von den letzten Jahren?!?! Da gabs ja nur Sport, Alkohol und Ko***n....naja, wie gesagt, wenigstens gibt sie mir das Gefühl sich drum zu kümmern, nich wie sonst immer!!

Puuuuh, zum Essen muss ich heut wohl nich viel sagen...war ziemlich blöd, nach der Laktose war ich im Eimer, hab später noch geschlafen...dann Schoki...mit Maltit...und Sekt.....nu gehts mir komisch, besonders meinem Bauch...ganz klarer Fall von selber Schuld
Aber heut is eh alles.....autsch! Wie gesagt, Muskelkater, meine Arme tun höllisch weh, meine Daumen sind nich mehr in der Lage bewegt zu werden(hab gester ne Weile irgendwie was beim Volleyball falsch gemacht).....überhaupt, der Trainer gester war ganz erstaunt, weil ich noch nie, auch nich in der Schule, Volleyball gespielt hab, hab mich wohl garnich sooo doof angestelltWerde da nu wohl öfter hingehen...wäre eigentlich 4Std gegangen, aber die mit der ich da war hatte spontan besuch, die kam dann dahin und hat zu geguckt...naja und dann wollten wir die Guteste nich so lang warten lassenAber nächstes Mal werdens 4Std

So,ich glaub das wars erstmal von mir, muss die letzten Tage erstmal sacken lassen...is soviel passiert....auf einmal ist wieder annähernd grünes Licht zu sehen...hab ich irgendwie nich mehr mit gerechnet, so nach der letzten, durchaus besch******* Zeit
Jetzt muss nurnoch die Sache mit dem Essen laufen
Achja, eins noch, will jetzt mal eine Woche lang den Plan so essen wie der Gute DocAtkins ihn für die 1.Wo Phase 1 aufgestellt hat...mal sehen was passiert.....also wenn bei mir nüscht passiert isses ja nix neues, aber mal schaun was bei meinem Männe passiert

Soviel zu heut, gut Nacht

Guten Morgen...Gewicht:65,5
ziemlich frustrierend, war aber zu erwarten!
heut gehts los!
Gleich gibts Omelett zum Frühstück und dann werd ich mich mal zusammenreißen!! Kann doch nich sei, fast 3 Monate "Diät" und insgesamt 2Kg mehr...vom Umfang her is auch nüscht passiert!
Naja, wer weiß ob diese Diät bei mir überhaupt funktioniert?!?
Hab ja schon ne Weile ohne Ausrutscher gehabt..und nix abgenommen...ich probiers aus....bis später

Frühstück:2Eier,1Scheibe Käse,1El Kräuterbutter,1tlMayo,2tlSahne im Kaffee(war viel zu fettig!)

Arbeit->übern Tag:160gGeflügellyoner,75gKäse


Nachmittag:1Dose Thunfisch, 2ElMayo, bissl Eisberg,1Radieschen,ganz wenig Light-Schinkenwürfel, Basilikum-und Knoblauchöl, Petersilie

Abend:2Ls Knäcke,Lachs, Kräuterbutter, 1Grillwurst

Spät:viiiel Kuchen, nich LC...könnt heuln!!
(keine Ahnung...über 2000 wohl...)

Dazu kommen noch Bier, Wein und Vodka....

Kann doch nich sei, fast 3 Monate "Diät" und insgesamt 2Kg mehr...

Zum Vergrößern anklicken....

sei froh drüber, der körper ersetzt jetzt erstmal den
mangel, den er jahre lang hatte

Oh, welch Ehre, du in meinem TB
Naja, aber wann ist er damit fertig? Nehme ich überhaupt irgendwann damit ab? Und du sagtest so beiläufig, Logi sei da besser, nu hab ich aber schon ewiges Hin-und her die letzten Monate gehabt, bin nu wieder bei Atkins, isses nich besser dann bei einer Sache erstmal zu bleiben, damit der Körper was konstantes hat und sich dran gewöhnen kann?
Bin ja schon froh, überhaupt so viel essen zu können und nur so "minimal" zuzunehmen...bei Brot und co konnt ich nich über 600kcal ohne zuzunehmen! Wie kann sowas sein? Und gut gings mir (vor allem meinem Bauch) damit auch nich...
Sorry für mein "generve", bin aber wie gesagt bissl ratlos was das ganze angeht...
Und echt lieb, also vielen Dank für deine,bzw eure Bemühungen(das gilt ja für alle hier)

Lieben Gruß
Channy

wenn ich mir so Deine essvergangenheit ansehe,
ist das essenlernen erst mal wichtig, es ist genau,
wie Du sagst, dieses dauernde hin und her muss
aufhören, ein grund für fressanfälle ist genau das,
dem körper fehlt die konstanz, er ist immer in habacht
stellung, weil er nicht weiss, was morgen kommt

LOGI ist ja im prinzip atkins stufe 3-4, da vermeidest Du
auch alles, was stärke hat, also brot, reis, nudeln,
kartoffeln und natürlich weissmehl und zucker, aber Du
isst Dich mit gemüse und salat satt

Du musst Dir klarmachen, es spielt sich alles nur im kopf
ab, konzentrier Dich auf Deine neue schule, mach abitur
und dann studium und vergess, das essen für Dich wichtig ist,
das einzige, was zählt, ist das Du nicht verhungern kannst,
weil immer essen da ist, fertig

Danke fürs schnelle antworten
Du hast wohl ziemlich recht!
Nur hab ich das Gefühl mit Logi im moment nich ganz zurecht zu kommen, weil ich damit irgendwie so viel Hunger hab und zu viel esse!Mit Atkins(Ph1), also in Ketose isses nich so...da kann ich essen wenn ich hunger hab und es lassen wenns nich so ist. Zum lernen doch besser, oder?
Dachte eh Atkins nur so lang zu machen bis ich abgenommen hab, dann ganz langsam zu Logi wechseln(bzw is ja dann wie du sagtest Atkins für Fortgeschrittene)
Ich wünschte ich könnte mich auf alles andere konzentrieren als aufs Essen, aber irgendwie klappt das nich...wenn ichn bissl abnehmen könnt wär wirklich gut, allein als Sicherheit, also dass falls ich mal zunehme, noch im "Normalbereich" zu liegen.
Glaube das hin und her ist auch Schuld dran dass ich im letzten Jahr nochmal 10kg zugenommen hab...War ja immer ne Mischung aus nix essen und sich dann überwinden wieder was zu essen...da hat der Körper wohl an den Tagen wo er was bekommen hat besonders gebunkert....
Will doch nur mal wieder in meine blöden Klamotten passen...nich jedes Jahr ne Nummer größer kaufen müssen..

Hi Channy,

Du quälst Dich gerade sehr, dabei denke ich, dass Du genau weisst, was Dir gut tut. Ich lese das jedenfalls immer so heraus.

Ich finde es ganz toll, dass Du das Abi auf einem Kolleg nachmachst, ich habe das auch mal so gemacht, und es war die beste Zeit überhaupt.

Man lernt neue Leute kennen, die alle nicht den geraden Lebensweg gegangen sind und deshalb anders drauf sind als der Durchschnittsbürger (so ähnlich wie hier im Forum:lol: ), man lernt zuammen, bekommt viele Anregungen. Es wird Dir gefallen.

Ich freu mich ganz doll für Dich und würde am liebsten mitmachen...

Hey..
Aber ich weiß wirklich nich so recht was mir gut tut...warscheinlich wärs das Beste nich mehr ans Essen denken zu müssen, denn seit dem gehts mir so wies mir geht..leider weiß ich nich mehr wie ichs abstellen soll
Auf das Kolleg freu ich mich auch wie sau!! Eigentlich fast mehr wegen den Leuten und der Theatergruppe&den Kunstsachen etc als wg der schule an sich...naja, wobei ne Perspektive schon ne tolle Sache ist
Würde auch so gern ins Wohnheim, um mal wieder son bisschen "sozialisiert" zu werden(ist seit der ES ziemlich untergegangen), aber könnts mir nich leisten, weil wenn mein Mann mitkommen würde, würden wir mehr Miete zahlen als jetzt(und er würds nich wollen) und allein hätten wir 2 Mieten, das geht auch nich....würde sogar fast eher allein...aber geht ja alles nich:???:
Naja, ich glaub das wars erstmal von mir,
liebe Grüße
Channy

Huhu Channy,

wo ist denn dieses Kolleg? Auch in HH?

Ich fand´s ganz toll, dass ihr beide da wart - hab mich sehr gefreut!! Tut mir leid, dass ich nicht so viel Zeit für euch hatte, irgendwie bin ich immer hin und hergewuselt...

Zum "Normbereich" - in diesem liegst du auf jeden Fall. Auch optisch - du bist weit davon entfernt dick zu sein, und jeder, der was anderes sagt, hat einen an der Waffel! Außerdem finde ich, dass du ein sehr hübsches Gesicht hast, die Frisur passt toll zu dir! So... und jetzt verwische ich mal die Spuren des gestrigen Abends in meiner Wohnung...uiuiui

Bin total verzweifelt...nachdem ich furchtbare Bauchschmerzen von diesem Kuchen hatte, habe ich gleich zum Frühstück damit weiter gemacht...als hätte ich nur drauf gewartet dass Bauchweh weggeht um mehr Kuchen essen zu können...War gegen 4 heut Morgen im Bett, um halb 6 das erste Mal wach...Nu isses 9, mir ist wieder sauchlecht und ich kann nich mehr schlafen...ist doch zum heuln!!

Später:Kuchen ging rückwärts....war wohl nich so gut...

Frühstück:Kuchen(nichLC),dann:1Std Crosstrainer(-490kcal,sagte zumindest mein Crosstrainer),Situps(->musste einfach sein, sonst wär der Tag wohl im Eimer gewesen....wirkt wirklich Wunder!)
2Eier,paaar Schinkenwürfelchen,1ElMayo,1tlButter,1/4SKäse(fettarm),2tlSahne im entkoffKaffee

Mittag:Frikadellen aus ca 200-250gRinderhack,1ElMayo,bisslEisberg,1Radieschen

zw.du.:1entkoffKaffee,ca50mlSojamilch,2tlSahne

Abend:1DoseThunfisch,1,5ELMayo,Eisberg,bisslKnoblauchöl,1Radieschen,1Scheibe Käse(fettarm),1tlMayo


(1420-ohneKuchen,der is mit Crosstrainer verrechnet )

Gestern Abend war irgendwie absolut chaotisch....sonst sitzen wir Samstags immer da und wissen nich was wir anstellen sollen, und gestern...6Einladungen! Immer alles auf einmal!
Haben dann versucht überall irgendwie kurz aufzutauchen, war irgendwie blöd....naja.

So, das wars erstmal von mir.

@mee, (soll jetzt kein "geschleime" oder ein wildes umhergewerfe von Komplimenten sein), ich frag mich wirklich(und mein Mann auch), warum du abnehmen willst. ehrlich, is doch alles super verteilt bei dir!aber man sieht sich selbst ja immern bisschen anders...dafür hab ich vollstest Verständnis!
Hab mich auch echt riesig über deine Einladung gefreut, und fands total super dich mal in "live" zu sehen!
Fands bissl schade dass mein Männe und ich uns nich für eine Sache entscheiden konnten, und somit nirgendwo so richtig "angekommen" sind.
Das du nich mehr Zeit für uns hattest, war völlig in Ordnung, ist doch ganz klar! Wären gern länger geblieben, aber wie gesagt, war alles bissl stressig gestern.Glaube dann wäre ich bestimmt auch "aufgetaut", zwischen so vielen fremden Menschen

Danke für die netten Komplimente
Die Frisur ist relativ neu, bin da immer ziemlich unentschlossen, auch was die Farbe angeht, und da ich ja eigentlich mal Friseurin war, kann ich immer schön hin und her schnippeln und färben
Naja, vom Gewicht her liege ich schon im Normbereich, aber von Wohlfühlgewicht kann ich da nich sprechen. Außerdem is die Spanne zum "Übergewicht" so klein, will nich immer aufpassen müssen.
Wobei ich neulich mal drüber nachgegrübelt hab.Es gibt ja immer so ein Gewicht(individuell), mit dem der Körper am besten funktioniert, und da pendelt man sich ja meist ein. Also der eine ist n bisschen untergewichtig, der andere hatn bisschen mehr, aber beide sind gleich gesund.Und von diesem gewicht, egal in welche Richtung, weg zu kommen ist meist schwer, weil der körper sich das ja einspeichert.Worauf ich hinaus wollte, dieses Gewicht war bei mir, vor der ES, immer so bei 65kg.
Vielleicht ist das ja meins, genauso wies bei dir das Gewicht ist von dem du grad nich wegkommst, weil der Körper der Meinung ist, dass es so doch super funktioniert! Das würde allerdings bedeuten(so haben die Ernährungsberater in der Klinik es erklärt), dass es ein ewiger Kampf wäre, wenn man weniger wiegen will, weil der Körper ja anderer Meinung ist. Weißt du was ich meine?(bissl blöd erklärt)
Ist doch alles"nur" ne Kopfsache! Offensichtlich sind wir selbst ja die einzigen die der Meinung sind "zu dick" zu sein!
Vielleicht müssen wir uns damit abfinden...irgendwann mal
So, ich hoffe ich habs nich zu umständlich erklärt

Achso, das Kolleg ist in HH, auch da so auf der Ecke wo ich arbeite.

Wie lang habt ihr denn gestern noch gemacht? Siehts denn sehr schlimm aus?
Lieben Gruß

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