Jetzt wird es ernst!

Klasse , Guter! Das hab ich alles da und morgen ist günstig. Da werd ich das mal probieren! Danke für den Tip!

Regina, das glaub ich nicht. Wenn es Wasser wäre, wär es ja nach ein paar Tagen ordentlicher Ernährung wieder weg. Das hatte ich ja auch schon mal nach einer Sünde oder Alkohol.

Guten Morgen!

Gestern:

Mo Rührei wie immer, Pott Kaffee mit Sahne
Mi Eisbein mit Sauerkraut
Na Pott Kaffee mit Sahne, Ecke Camembert
A Hähnchenmedallion hawaii, türkischer Joghurt mit Kakao

Werte: 1681kcal, 133g Fett, 100,5g Ew, 18,6g Kh

Bewegung: Schneeschippen und Winterspaziergang

Gewicht gestern in der Sauna: 67 kg

Heute morgen starte ich einen Suppentag.

LG Ute

Wenigstens was Warmes im Bauch. Besser als der kalte EW Pudding.

Ich kann mich noch nicht zum Hard Core Kalorienreduzieren durchringen. Kommt vielleicht noch , sogar bald, wenn die Waage grad wie heute morgen wieder 65,9 anzeigt. Bin in Ketose.

an Puddingtagen ißt man ja auch 500g Gemüse mit 1 Esslöffel Fett.
Ich weiß es nicht mehr genau 1 oder 2 Essl.

Ja, das stimmt Anna. Das Gemuese ist schoen warm, aber den kalten Pudding koennte ich heute nicht essen.

Ute, wie gehts dir? bist du satt?

Ja Regina bin ich! Allerdings komm ich gerade vom Weihnachtsmarkt und habe gerade eine Bratwurst gegessen und einige Glühwein getrunken.So hat das Guter sicher nicht gemeint!
Jedenfalls ist mir jetzt ganz schön tütelig und ich geh wohl besser ins Bett!
Ich meld mich morgen wieder.
Schönen Abend noch!

Schönen guten Morgen!

Wie ich ja gestern abend schon gestanden habe, hab ich nicht durchgehalten.
Allerdings seh ich den gestrigen Tag trotzdem nicht als Mißerfolg.

Morgens hab ich mir aus 70g frischen Champignons, 30g Zwiebel, 1 Piri-Piri und 2 TL gekörnter Brühe ein Süppchen gekocht. Das war nicht gerade was für Gourmets aber ich hab es brav zum Frühstück und Mittag gegessen. Dazwischen nur Wasser und Tee.
Abends waren wir dann unterwegs, weil mein Liebling überraschend eher Feierabend hatte.

Den ganzen Tag hatte ich eigentlich keinen Hunger, aber als wir auf dem Weihnachtsmarkt an der Bratwurstbude vorbeikamen war es aus! Ich dachte: wenn ich jetzt nicht so ne Wurst bekomme, fall ich um!
Auf die Wurst folgten dann noch ein paar Glühwein und ich war betrunken!

Die Suppe sorgte dann noch für einen heftigen Durchfall und so hab ich mal richtig entwässert!

Hier mal noch die Nährwerte:
963kcal, 54,6 Fett, 22g Ew, 54,6 Kh(der böse Glühwein!)

Bewegung: 1/2 std Crosstrainer

Gewicht heute morgen 65,2 kg. Das ist morgen mit Garantie wieder mehr! Macht aber nichts!

Ich habe mir gestern Brokkoli mitgebracht und am Montag werd ich es mal mit Brokkolisuppe versuchen.
Mein Schatz hat gemeint: wenn ich noch mehr solchen "Mist" anfange, sperrt er mir das Internet! Soll er mal versuchen! :twisted:

Ich freue mich heute auf mein Fleisch. Jetzt weiß ich wieder wie lecker Atkins ist!

Ich wünsche allen ein schönes Wochenende! LG Ute

Guten Morgen Ute,

darum ist der Weihnachtsmarkt momentan noch für mich gestrichen ??, an den Ofenkartoffeln mit Sosse käme ich nicht vorbei, beim Glühwein schon davon bekomme ich Sodbrennen.

Heute hat es bei uns -14Grad und nachmittags kommt ein eisiger Nordwind. Vielleicht fahren wir in die Sauna.

Nur Suppe würde ich nicht durchhalten.

Du hast 75kg eingetragen.

Oh, danke! Habs gleich geändert! Nee die Zahl will ich nicht mehr sehen!

Der Weihnachtsmarkt ist in unserer Kleinstadt nur ein Wochenende und der ist ein Muß! Für heute Abend sind wir auch schon wieder verabredet.

Deshalb mach ich Montag gleich noch mal einen Suppentag. Ich habe noch Hühnerbrühe eingefroren. Damit bekomm ich bestimmt eine Suppe hin, die auch schmeckt.

Bei uns sind im Moment -13°C und herrlicher Sonnenschein. Mal sehen, wir werden bestimmt mal ne Runde rausgehen.

Guten Morgen,
bei uns sinds 5 Grad plus und Sonne! Macht auch Laune.

Du bist gestern also unter 1000 Kcal am Tag geblieben und am Abend gabs noch Genuss und Spass - und die Waage war sehr nett heute morgen - was willst du mehr?

Wir waren gestern abend zu viert essen, 1 Flasche Rotwein und 1 Flasche Weisswein mussten dabei auch dran glauben. Heute abend wird es aehnlich werden, aber bei Freunden zuhause. Das ist so schwierig, dann auf den Wein zu verzichten.

Guten Morgen!

Ach ja, Regina, schön zusammensitzen, lecker essen und dazu ein Gläschen Wein das gehört einfach zur Weihnachtszeit.
Heute mittag kommt mein Sohn mit Freundin und meine Mutti zum Essen. Da wird der Tisch schön gedeckt und natürlich gehören da sie Weingläser dazu!

Gestern war es so kalt auf dem Weihnachtsmarkt, -10°C, da musste ich 2 Glas Glühwein trinken.

Gewogen hab ich gestern mein Essen nicht, also auch nichts ausgerechnet. Es gab:
Morgens Rührei, 1 Pott Kaffee mit Sahne
Mittags Eisbein mit Sauerkraut
Nachmittags 1 Pott Kaffee mit Sahne
Abends eine heisse Knacker, ein Stückchen Leber, eingelegten Camembert, Schinken
2 Glas Glühwein

Bewegung: 45 min Crosstrainer

Schönen Sonntag!

Schönen guten Morgen!

Gestern hab ich gegessen:

Mo Rührei wie immer, Pott Kaffee mit Sahne
Mi Chicoreesalat, Ente, 2 Schupfnudeln, türkischer Joghurt mit Obst und Honig, 2 Stück Nußkonfekt
2 Glas Rotwein
A Putenfleischwurst mit Feta und eingelegtem Camembert, Erdnüsse

Bewegung: 30 min Crosstrainer

Heute habe ich mir aus Brokkoli und Hühnerbrühe eine Suppe gekocht. Aus der Piri-Piri hab ich die Kerne rausgemacht und etwas Ingwer mit reingerieben. So ist sie zwar scharf, aber essbar!

Heute will ich durchhalten!

Hoffentlich war euer Nikolaus fleißig und kohlenhydratarm!
Meiner muß ein Atkinsfreund sein, statt Schokolade gab es Silber! :lol:

Bei der Suppengeschichte muss ich an die leckere Kohlsuppe denken.

Die hab ich vor Atkins oefters mal gemacht, (auch sehr scharf) und mir damit den Bauch vollgeschlagen. Die ist allerdings ganz ohne Fett, also nix mit Huehnerbruehe als Basis. Die war eigentlich immer sehr lecker und hat auch den anderen am Tisch geschmeckt.

Hab das aber nie kurmaessig gemacht, sondern nur abends statt Abendessen.

Guten Morgen!

Zum Glück ist dieser Suppentag vorbei! Nee, in dieser Form mach ich den nicht wieder! Ich hatte abends so einen Hunger! Mein Liebling hat mich gefragt, für was ich mich eigentlich so bestrafen muß?
Ich konnte nur noch an essen denken! Das ist wohl nicht Sinn der Sache!

Allerdings muß ich sagen, es wirkt!

Hoffentlich geht das Gewicht nicht sofort wieder nach oben! Aber ich denke, nach dieser Erfahrung esse ich wieder etwas bewusster und weiß meine Atkinsernährung wieder zu schätzen!
Ich freu mich heute so auf mein Fleisch, da läßt mich der ganze Weihnachtskram völlig kalt! :lol:

Nun hab ich mir vorgenommen ab und zu mal eine Suppe in den Speiseplan einzubauen. Man kann sich mit wenigen Kalorien sattessen. Die Kohlsuppe könnte ich da auch mal probieren.

LG Ute

ich werde jetzt pro Tag eine Mahlzeit durch Eiweisspudding ersetzen, wahrscheinlich werde ich vor den Feiertagen einige eiweisspudding + Gemüsetage einlegen. Abends mach ich mir ja immer mehr zum essen das ich später auch noch was habe, das werd ich ändern. Um 18:00 eine normale Portion und falls ich noch Hunger habe gibts Pudding. Der sättigt sehr stark.

Eiweispudding ist nichts für mich. Hab ich ja schon geschrieben. Aber wenn du davon satt wirst und es dir schmeckt, ist es ja ideal für dich!

Ich werde jetzt ganz normal nach Atkins weiteressen, die Extras wie Erdnüsse u.ä. soweit wie möglich einschränken. Trotzdem will ich die Weihnachtszeit geniesen und, wenn mir danach ist, auch einen Wein trinken. Es stehen ein paar Weihnachtsfeiern an.

Eine eventuelle Gewichtszunahme nehme ich in Kauf und nach unseren Geburtstagsmarathon im Januar werde ich eine Phase l - Attacke starten!

Ich will mich einfach nicht mehr so unter Druck setzen.

So und heute hab ich mein Gespräch mit der Rentenversicherung und es entscheidet sich, ob ich die Umschulung bekomme. Drückt mir die Daumen!

Ihr könnt eure Daumen schonen! Hab gerade einen Anruf bekommen, das Gespräch fällt aus, der Berater ist krank.:???:

Morgen alle zusammen!

Gestern hatte ich ein Date mit dem Weihnachtsmann. Ich war bummeln und habe fast alle Weihnachtsgeschenke zusammen.
Dann habe ich noch einen Laden entdeckt, der ganz tolle Mode hat. Ich bin da immer nicht rein, weil er von außen so teuer aussah. Das ist gar nicht so schlimm. Ich hab mir 4 wirklich tolle Teile ausgesucht, die ich alle miteinander kombinieren kann und durchaus bezahlbar waren. :lol:

Ernährungsmäßig ist alles o.B.
Mo Rührei, Kaffee
Mi unterwegs ne Bratwurst
A verschiedenes, was ich so im Kühlschrank gefunden habe, aber alles lc

Bewegung: 30 min Crossi

LG Ute

Moin!

Gestern gabs:

Mo Rührei, Pott Kaffee mit Sahne
Mi geräuchertes Forellenfilet mit Mayo
Na Pott Kaffee mit Sahne, Stückchen Blutwurst
A Nürnberger Bratwürstchen mit Sauerkraut, etwas Käse und Schinken

Bewegung: 50 min Crosstrainer, 1 Std Schneeschippen

Mein Gewicht steht im Moment. Solange es nicht wieder aufwärts geht, bin ich zufrieden. Hauptsache es bleibt auch am Wochenende so.
Heute ist Weihnachtsfeier beim Bikerstammtisch, morgen Spieleabend mit 3 befreundeten Pärchen und am Sonntag hat Oma zum Adventsessen eingeladen.
Puh, wieder volles Programm mit massig Versuchungen!

LG Ute

Guten Morgen!

Gestern:
Mo Rührei, Pott Kaffee mit Sahne
Mi Sauerkrautsuppe mit Cabanossi
A Gulasch mit Brokkoli
Putenfleischwurst, Erdnüsse

2 Schoppen Weißwein, 2 Glas Sekt

Bewegung: nur ein bischen Schneeschippen

Wir haben wieder mal eine Woche geschafft! Ich wünsche allen einen schönen 3. Advent!

LG Ute