Jetzt wird es ernst!

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AW: Jetzt wird es ernst!

Mein Tag heute:

06:00 Uhr: 2 Pott Kaffee, schwarz

Gegen 11 Uhr bekam ich Hunger. Das ist aber immer meine Zeit, auch wenn ich meine Eier zum Frühstück hatte. Ich habe dann erst mal Globuli genommen und als sich der Hunger wieder meldete, war Mittag.

12:30 Uhr: Hähnchenbrust mit Brokkoli und Paprika, Kaffee schwarz

Nachmittags dann das selbe Spiel. Leichter Hunger gegen 16:30 Uhr - Globuli - Hunger weg. Als ich nach Hause kam, war mein Dicker nicht da und hatte noch kein Essen gemacht. :twisted: Da war ich erst mal gar nicht begeistert.

18:00 Uhr: Wildlachs, Salat aus Chicoree und Orange mit Zitronensaft

Ich hatte mir Kohlrabi und Möhrchen zum Knabbern mitgenommen, aber nicht gegessen und wieder mit nach Hause gebracht.

Jetzt hab ich die Kalorien zusammengerechnet und such die ganze Zeit den Fehler. Ich bin erst bei 350 und bin satt. :shock: Ich hätte nie im Leben gedacht, dass ich so was mal schreibe. :confused:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Unglaublich, gell? So kann man eine Weile weniger essen :) Jetzt muss nur noch eine ordentliche Schmelze einsetzten....
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Ja, gell! Da kann man ja nicht von hungern reden...

Ich glaube mittlerweile fest, dass sich dadurch das Hungergedächtnis zurückstellt. Das funktioniert so ähnlich wie das Schmerzgedächtnis. Da besteht die Therapie in Schmerzausschaltung mit allen Mitteln, damit das Gehirn das Ausgangsgeschehen vergisst. Möglich, dass das mit dem Hunger/Appetit/Leptin über den Hypothalamus auch so funktioniert. Und deshalb dann im Nachgang in der Stabi die KH-Spitzen wg dem Insulin vermieden werden sollen. In jedem Fall logisch wg der Insulin-Rückkopplung mit dem Hypothalamus.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Ich bin wirklich erstaunt. Es ist nicht so, dass ich gar keinen Hunger habe, aber er ist nicht so bissig und lässt sich mit einer Kleinigkeit beruhigen. Und dass ich morgens nur mit Kaffee auskomme, hab ich auch noch nicht erlebt. Ich brauchte immer ein ordentliches Frühstück. Ich bin gespannt, ob das so bleibt. >:)
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Gestern, Tag 2:

342 kcal, 4,7 g Fett, 13,5 g KH, 58,8 g Ew

Bewegung: 15 Minuten Crosstrainer am Morgen

Gewicht heute morgen: 69,1 kg. Das Wasser der Ladetage ist wieder weg. >:)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Jetzt wird es ernst!

Wow, super Ute , das klappt bei dir ja gut .
ich gehöre auch zu denen die gerne Frühstücken , nicht zu früh aber so ab 8:00 Uhr bekomme ich dann hunger .
 
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AW: Jetzt wird es ernst!

Klasse Ute, das läuft gleich richtig!>:)

An manchen Tagen, wenn ich Abends nichts oder nur sehr wenig gegessen habe, wache ich morgens mit einem elenden Hungergefühl, einem Loch im Magen auf und muss dann gleich etwas essen, um nicht aus den Latschen zu kippen.
Deswegen hatte ich bei HCG ziemliche Befürchtungen...die sich aber -GsD- nicht bewahrheitet haben.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Nimmst du abends noch mal vor dem Schlafengehen die Globuli?

Ich habe darüber nach gedacht. Die Pause in der Nacht ist doch recht lang.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Ich nehme fünf mal fünf Stück, die letzte Portion, bevor ich ins Bett gehe.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Bis jetzt hab ich 3 x 5 genommen. Früh um 6, dann ca um 11 und die letzten 17 Uhr. Vielleicht nehm ich heute abend noch mal 5 bevor ich ins Bett gehe. :rolleyes:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Ich hab mit 4x10 gestartet, bin dann auf 4x7 und bin jetzt auf 4x5 runter.

Aber seither hab ich leichtes Brennen im oberen Stirnbereich kurz hinter dem Haaransatz...
 
AW: Jetzt wird es ernst!

SonjaLena schrieb:
Ich hab mit 4x10 gestartet, bin dann auf 4x7 und bin jetzt auf 4x5 runter.

Aber seither hab ich leichtes Brennen im oberen Stirnbereich kurz hinter dem Haaransatz...
Zum Vergrößern anklicken....

Seit der Reduktion, oder seit du sie nimmst? Ist ja komisch! :confused:

Hast du dort recht viel Fett, das schmilzt!? :rotfl: (Manchmal bin ich albern, ich weiß.) :cool:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Kann nur Hirnmasse sein!:lol:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

:rotfl: Oh, da solltest du aber da nicht abnehmen! :rotfl:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

ich nehme vor dem schlafengehen auch globuli
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Rehmoppel schrieb:
:rotfl: Oh, da solltest du aber da nicht abnehmen! :rotfl:
Zum Vergrößern anklicken....

Ich könnte ja jetzt böse :twisted: sein und sagen: "Da pass ich mich den allwissenden Foristen hier an" aber das ist genauso niveaulos. Von daher lass ich das.

Ich verweise darauf, dass Hirn nicht mehr ist als eine eiweißreiche Fettmasse, die wie im Profil bereits angemerkt, bei Mehrbedarf auch outgesourced werden kann, was ja im Trend der heutigen globalisierten Wirtschaft liegt. Von daher waren die Fettzellen als Zeitarbeiter unterwegs und Bauch und Po sind Just-In-Time-Lager bis mein geistiges Zentrum eine bessere Lösung gefunden hat. Da bekommt der Begriff "Bauchhirn" gleich eine ganz andere Bedeutung. :cool:

Die Zeit ist JETZT.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Du bist herrlich! :rotfl:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Vorsicht! Gleich kommt einer um die Ecke und meint, bei Frauen heißt das - öhm - dä... ach nee: weiblich!

Schon allein deshalb bin ich lieber ein Weibsbild als sowas französisches... und echt? Echte Mannsbilder haben so dämliche Sprüche auch nicht nötig.:cool:
Wer's nötig hat, wissen wir ja inzwischen...:rolleyes:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Heute, Tag 3:

391 kcal, 5 g Fett, 21,7 g KH, 60 g Ew

Bewegung: 20 Minuten Crosstrainer am Morgen, 1 Stunde Rückensport

06:00 Uhr: 2 Pott Kaffee, schwarz

09:30 Uhr: 1 kleine Möhre

12:30 Uhr: Hähnchenbrust mit Brokkoli und Paprika, Kaffee schwarz

18:00 Uhr: Wildlachs, Salat aus Chicoree und Orange mit Zitronensaft

Eigentlich wollte ich heute Spinat zum Lachs essen, aber ich hatte doch tatsächlich den mit dem Blub erwischt. :wallbash: Also gab es noch mal Chicoree.

Ich hab noch keinen richtigen Rhytmus beim Kochen gefunden. Mal sehen, was ich mit zur Arbeit nehme. Es wird wohl Salat mir Putenfleisch aus der Dose werden. Putenfleisch soll man ja eigentlich nicht. :???: Aber heute hab ich gelesen, dass man auch Lachs nicht essen soll. :(

Ich habe noch ein Rinderhüftsteak, aber das will ich lieber frisch essen.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Nach dem Sport gestern abend war ich ganz schön kaputt. Heute morgen hab ich leichte Kopfschmerzen. Ich werde versuchen, sie weg zu trinken. ;)

Gewicht: 68,6 kg
 
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