Jetzt wird es ernst!

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Und wie lief's? Bei mir klappt sowas ganz gut. :) Ich rutsche dadurch auch nicht in die KH-Falle, wie es manch anderen hier gehen würde. :cool:

Ich hatte am Freitag schon was geschrieben. Ganz zufrieden war ich nicht. Heute war es besser. Allerdings hab ich am Wochenende relativ viele Kh gegessen. Eventuell Nachwirkungen davon?

Ich erhöhe die Kh wieder etwas, esse vor allem mehr Gemüse. Und an den Schultagen teste ich das mal mit diesen Vollkornschnittchen. Heißhunger hab ich nicht davon bekommen.

Für die Sommerferien hab ich 4 Wochen Phase 1 geplant.

LG Ute
 
Kann mir mal bitte einer erklären, was die KH-Falle ist :confused: ?

Bei manchen Nahrungsmitteln, die Kh enthalten, bekommt man danach einen Heißhunger auf weitere Kh. Selbst wenn man nur eine kleine Menge gegessen hat.

Mir geht es zum Bsp. beim Latte Macchiato so. Durch die Milch da drin hab ich danach so einen Appetit auf süßes!

Isst man dann Kh, ist man in der Falle. Sie lösen den nächsten Heißhunger aus!
 
Hallihallo!

Bei mir gibt es nichts neues zu berichten.

Ich hab im Moment keine Lust, mein Essen aufzuschreiben.

LG Ute
 
Danke, Ute, für deine Erklärung! Ich bin gestern in eine KH-Falle der anderen Art getappt. Ich habe versehentlich fettreduzierten Brunch-Käse gekauft, der natürlich viel mehr KH´s hat. Und ich hab´s erst hinterher, nachdem ich ihn gegessen habe, gemerkt :???: .

Hast du nur "einfach so" keine Lust dein Essen aufzuschreiben oder bist du im Moment schlecht drauf, gefrustet o.ä.? Ich hoffe, es ist soweit alles okay bei dir!

Weißt du schon, wie die Arbeit ausgefallen ist? Klappt es denn jetzt mit mehr KH besser mit dem Lernen?
 
andere vergreifen sich bei der cola und merken es erst, wenn sie schon fast alle ist.
da kannst du froh sein, dass es nur brunch war. ;-)
 
Cola :shock: ... Das haut dann natürlich so richtig rein :rolleyes: ! Na, dann bin ich mit meinen 5,3 KH bei 75g noch richtig gut bedient gewesen ;) !
 
Bei mir gibt es nichts neues zu berichten.

Ich hab im Moment keine Lust, mein Essen aufzuschreiben.
LG Ute

Hallo Ute, ich habe auch aufgehoert, aufzuschreiben. Es geht auch so. Ich nehme zwar nicht ab dadurch .... aber auch nicht masslos zu.

Mein gewicht bewegt sich zwischen 66 und 67 kg. Habe Kirschen gegessen, es waren einige Geburtstage, und hie und da ein Glas Sekt. Bin nicht in Ketose und fuehle mich sehr gut. Wenns nicht weiter rauf geht, kann ich im Moment gut damit leben. Vielleicht packt mich ja mal irgendwann wieder der Ehrgeiz, wer weiss?
 
Hallo Regina! Schön, dass du mal wieder reinschaust! :lol:

Wir wollen doch auch unser Leben genießen! Manchmal gehört eben ein Glas Wein dazu, oder irgendetwas anderes lacht uns an. Solange wir unser Ziel nicht aus den Augen verlieren und uns gut dabei fühlen, kann das nicht so verkehrt sein.

Ich lass einfach mal die Zügel ein bisschen lockerer. Falls ich zunehmen sollte, muss ich was ändern. Aber ich werd das schon hinkriegen!

Sabsi, Danke der Nachfrage! Nee, mir gehts gut! Ich hab halt viel zu tun. Die Arbeit gibt es warscheinlich am Freitag zurück. Ich bin auch gespannt.
 
Guten Morgen!

Diese Woche hab ich mein Tagebuch ganz schön vernachlässigt. :cool:

Es war eine normale Woche. Viel zu tun. Jeden Abend irgendwas zu erledigen.

Diese Woche hab ich ein paar mehr Kh gegessen. Montag in der Schule wieder ein Leberwurstschnittchen, am Freitag einen schönen großen Salat, ansonsten mehr Gemüse.

Wie immer wenn ich locker lasse, bin ich anfälliger für Versuchungen. Mittwoch gabs ein Stückchen Erdbeertorte und gestern hab ich selber gebacken - für eine Hochzeit, bei der wir heute sind - und hab vom Teig genascht. :???:

Meine Waage am Donnerstag sagte mir 66,9 kg. Das wären 500g weniger als letzte Woche. Das kann ich nicht glauben. Mein Ticker bleibt unverändert!

In der Schule lief es ganz gut. Ich muss mich immer noch konzentrieren, aber es fällt etwas leichter.

Die KA gab es zurück. Puh! Eine 2! Das bedeutet, ich hab keine 3 auf dem Zeugnis. :lol:
Nächste Woche schreiben wir noch eine Arbeit in Rechnungswesen. Die zählt schon im neuen Schuljahr. Dann wird es ruhiger. Bei uns fangen die Ferien am 11.07. an.

Heute gehen wir Hochzeit feiern und morgen ist mal nichts geplant. Mal sehen was das Wetter macht, ich würde gerne ne Runde Fahrrad fahren und abends grillen.

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!

LG Ute
 
Die Hochzeit war toll!

Und ich war wieder liederlich! Man hatten die ein riesiges Kuchenbuffet! :cool:

Doch abends hab ich statt dem späten Dessert noch eine Stückchen vom Schwein am Spieß gegessen. :rotfl: An Tisch haben sie schon komisch geguckt! :lol:

Allerdings fühl ich mich heute total fett. Draußen regnet es vor sich hin. Ich wollte doch raus heute! :(
 
Guten Morgen!

Mein Essen ist im Moment irgendwie komisch. Keine Struktur, immer wieder Ausnahmen und Alk.

Die Woche über geht es ganz gut, aber am Wochenende hau ich wieder durch.

Natürlich schaukelt sich so das Gewicht langsam nach oben. :(
 
Vielleicht solltest du dir einfach mal bewusst eine Auszeit gönnen. So, wie ich es während der Kieler Woche gemacht habe. Dann fällt zumindest das schlechte Gewissen weg und man hat nicht das Gefühl immer nur zu verzichten! Nach dieser Auszeit kann man dann wieder ganz neu durchstarten!
 
In 2 Wochen hab ich 1 Woche Urlaub. Da mach ich das.
 
Gestern abend bin ich eine schöne Runde Rad gefahren und heute war ich schwimmen! :lol: Wegen mir könnte das Wetter so bleiben!:lol: Und die längsten Tage im Jahr muss man schließlich ausnutzen!

Allerdings warten da noch ein paar Körbe Wäsche auf mich. :( Wo kommen die blos immer wieder her? :rolleyes:
 
Also meine sind es nicht, ich hab' selbst welche. ;-)
 
Ich habe auch einen Berg Wäsche,

und eine Waschmaschine, die mit mir spricht. Sie sagt seit 2 Tagen "Fehler Nr 6" und piept. Das macht sie ein Paar Mal im Jahr für 1-7 Tage. Dann geht sie wieder.

Wenn Du ein bisschen Abwechslung brauchst, gönne es Dir. Mir haben die 2 Wochen mit Wein und Käse nicht geschadet. Aber komm zurück! Wir haben gleiches Gewicht. Wollen wir wetten? Z.B. 2 Kg bis Ende Juli?

liebe Grüsse
bebepep
 
Oh je, wenn meine Waschmaschine mit mir spricht, dauert es meist nicht mehr lange, bis sie den Geist aufgibt :???: !

F6 könnte das heißen Fusselsieb reinigen?
 
Meine sagte vorige Woche F 27 und verweigertge die Arbeit ganz. Der Monteur hat viele vermisste Sachen gefunden, u. a. Haarklemmen meiner Tochter und meine schon lange vermissten Lieblingsohrringe. Dafür hab ich 59 eus bezahlt, fast ein Schnäppchen, find ich. :rotfl:

Perdita, hast du auch richtig geguggt! Sind deine noch da? Ich war gestern abend halb 11 fertig. Naja, wenn was ordentliches im Fernsehen kommt, bügel ich ganz gerne.

Gute Idee bebe! Morgen hab ich Wiegetag. Das Ergebnis minus 2 bis 31. Juli? Der Deal gilt! :cool:
 
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