Jetzt wird es ernst!

Mein Speiseplan gestern:

Frühstück: Utes Lieblingsrührei, KmS

Mittag: Dönersalat, Kaffee

Nachmittags: Becher Schmand mit Kakao, Süßstoff unf Rumaroma, KmS

Abend: Rest Gemüseauflauf, Camembert

Der Dönersalat macht mir Appetit auf Süßes. Das hab ich schon mal beobachtet und gestern hat es sich wieder bestätigt. Schade, es war so einfach mal schnell über die Straße zu gehen und einen zu holen. Aber ich werd es in Zukunft wohl lieber lassen.

Dönersalat macht mir Appetit auf Süßes

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Das ist ja putzig!

Ich vermute es ist irgendwas in der Soße.

Das gleiche kenn ich auch von Latte macchiato. Nach dem bekomm ich fast immer Heißhunger.

Es ist doch toll, wenn Du es so genau an einer Speise oder einem Getränk festmachen kannst!
Das erleichtert das Essen/Leben doch ungemein.

Das stimmt schon. Es ist nur schade, wenn es eben gerade etwas ist, was man besonders gerne mag.

Und das eigentlich LC ist...

Naja, ein Latte ist nicht gerade Lc bei der Menge Milch.

Mein Speiseplan gestern:

Frühstück: 1 gekochtes Ei, Schinken, Fleischsalat, KmS

Mittag: wie morgens, was halt der Kühlschrank so hergab, Kaffee

Abend: Buffet beim Mexikaner

Heute war mein Essen komisch. Frühstück mit den Kindern, Liebling war beim Bäcker und es gab frische Brötchen. Ich hab natürlich keins gegessen sondern nur "Belag".

Mittags waren wir unterwegs. Da gab es nur einen Kaffee. Zuhause wollte ich dann nicht so viel essen, weil wir abends von Freunden zum Mexikaner eingeladen waren. Vom Buffet hab ich mir Fisch, Hähnchen, Rippchen und Schweinebraten mit Salat geholt. An einem Aperitiv bin ich nicht vorbeigekommen und bei den Soßen weiß ich nicht was drin war.

hm, mexikanisch
da war ich schon seit ewigkeiten nicht mehr

Ute, beim Essengehen ist man bei einigen Sachen halt nicht sicher. Das finde
ich aber nicht schlimm.

Klingt nach einem schönen Abend!

Wir hatten gestern leckeren Schweinebraten, also ziemlich deutsch...
Heute gibt es Raclette.

Ein Resümee

Der Januar ist vorbei. Ich habe den ganzen Monat gebraucht um die Weihnachtskilos wieder runter zu bekommen. Nun geh ich die nächsten an. Diese Kilos sitzen schon ein wenig länger, nähmlich seit dem letzten Urlaub im Oktober. Mein Ziel ist es, bis zur Langzeitstatistik im März wieder mein Gewicht von 67,1 kg zu erreichen. Dann hätte ich mein Gewicht, langfristig gesehen, gehalten. :rotfl: Statistik ist schon manchmal was Feines. :lol:

Im Januar hatte ich aber auch Jubiläum. Ich ernähre mich jetzt 3 Jahre kh-arm und seit 2 Jahren nach Atkins.

Ich habe meine Ernährungsform gefunden. Fleischfresser war ich schon immer. Vieles ist mir in Fleisch und Blut übergegangen, Ausnahmen bestätigen die Regel!

Manchmal hab ich die Kh ein wenig erhöht. Im Krankenhaus und zur Reha gab es dann weniger Fett. Das hat auch geklappt und ich habe dabei nicht zugenommen. Schlechter läuft es immer im Urlaub. Da kommt dann meist noch Wein o. ä. dazu und Eis ess ich auch so gerne. Darum bring ich mir meist ein paar Pfunde mit zurück.

Und es wird wirklich immer schwerer, die wieder los zu werden. Ich muss oft an einen Satz denken, den der Gute mal geschrieben hat: Man muss nicht überlegen, wie man die Kilos wieder los wird, sondern man muss überlegen, wie man sie gar nicht erst drauf bekommt. :gruebel:

Aber ich freue mich immer, wenn ich auf fddb bin und mein Gewicht eingebe. Da steht dann, ich habe Normalgewicht. Das hab ich seit meinem 6 Lebensjahr nicht mehr gehabt und erst durch Atkins erreicht.

Ute, das sind ganz positive Aussagen, die einem Mut machen. Du hast eine
Ernährung gefunden, die zu dir passt und dich befriedigt.

Die Pfunde loswerden ist wirklich schwer, da kann ich nur zustimmen.

Ja, im Großen und Ganzen bin ich zufrieden. Kleinigkeiten gibt es immer, über die man meckern kann. Aber an denen arbeite ich. Es wär ja sonst auch langweilig.

Und auch bei dir wird es noch werden. Klär erst mal die Sache mit deiner SD und den Medis. Dann startest du durch.

Das will ich meinen, stehe schon ungeduldig in den Startlöchern...

Mein Speiseplan heute:

Frühstück: 2 Spiegeleier mit einer Scheibe Leberkäse, KmS

Mittag: Eisbein mit Senf, Kaffee

Abend: 2 Hühnerbeinchen, 2 Ecken eingelegter Camembert

Ich wünsche Euch einen schönen Start in die neue Woche"

LG Ute

Das wünsche ich dir auch, liebe Ute!
Hast du morgen Schule?

Ja, morgen und am Freitag. Di bis Do ist Arbeiten angesagt.

Ute, dir auch eine gute Woche

Der erste Tag der Woche ist geschafft! :lol:

Mein Speiseplan heute:

Frühstück: Utes Lieblingsrührei, KmS

Mittag: 1 Broilerfuß, Kaffee

Abend: Seelachsfilet in Butter gebraten, etwas Remoulade, KmS

Ich hab mir für morgen aus den restlichen Hühnerfüßchen, Gouda, Schmand, Mayo, Schnittlauch und einem Spritzer Süßstoff einen leckeren Geflügelsalat gemixt. Den muss ich bestimmt dann noch mal verkosten.

Hühnerfüßchen

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Die kann man ESSEN?