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08.08.2006 - Gewicht 99,8 Kg
Na, knapp drunna!

Frühstück
- 4 Hartgekochte Eier mit Thunfisch in Öl drunter

Mittagessen
- Hähnchenbrustfilet mit gedünsteten Möhrchen

Abendessen
- gebratene Hähnchenleber und Hähnchenherzen (nicht viel)
- Gurkensalat in Sahnesoße
 
Zuletzt bearbeitet:
Danke für eueren Zuspruch. Bin ja mal gespannt. Heute abend hat die Waage 101 Kg angezeigt.
Mal sehen was morgen früh ist?
 
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naja, ist ja auch normal, dass das gewicht schwankt. ist bei mir am abend teilweise bis zu 2 kg mehr :)

also kopf hoch und gratulation für die uhu
 
09.08.2006 - Gewicht 99,6 Kg
Frühstück
- 3 Rühreier mit Schinkenspeck
- Tass Kaff mit Süßstoff

Mittagessen
- 6 gaaanz leggere Matjeshälften (Frisch von einem großen Fischhändler hier in Hamburg gleich um die Ecke)

Abendessen
- 3 Hähnchenschenkel

Und, oh Sünde, danach mit meiner früheren Verlobten ein Flasche Julischka ausgesüffelt!



Meggie, jetzt hab ich erst den wahren Sinn deines Comments verstanden *ggg*

Ja, bis jetzt sieht es noch gut aus. Werd mal zusehen das es so weitergeht!
 
Zuletzt bearbeitet:
10.08.2006 - Gewicht 99,8 Kg
Uff, der Julischka scheint nicht so viel verrissen zu haben.

Frühstück
- 1 Hähnchenschenkel

Mittagessen
- 3 Stück Bratfisch

Abendessen
- Nackenbraten
 
Zuletzt bearbeitet:
11.08.2006 - Gewicht 99,8 Kg
Frühstück
- 3 gekochte Eier mit Schinken und ein wenig Käse

Mittagessen
- Entfiel wg. Urlaubsvorbereitungen

Abendessen
- 3 Knödel mit Soße
- 6 Flaschen Bier 0,33L
 
Zuletzt bearbeitet:
Joergi schrieb:
10.08.2006 - Gewicht 99,8 Kg
Uff, der Julischka scheint nicht so viel verrissen zu haben.

Frühstück
- 1 Hähnchenschenkel

Mittagessen
- 3 Stück Bratfisch

Abendessen
- Nackenbraten
Zum Vergrößern anklicken....
Also das hört sich für mich sehr wenig an bei deinem Gewicht, kommst du denn auf deinen Grundumsatz???
Aber wenn es runter geht ist ja ok.
 
Die gleichen Bedenken wie Kai kamen mir auch gerade. Pass lieber auf das du deinen Grundumsatz futterst, sonst ist mit der Abnahme schnell schluß.

Formel für Männer
(kg bedeutet das aktuelle Gewicht!)

(10 x kg) + 900 = Grundumsatz x Faktor = Gesamtumsatz

Faktor z.B.:
1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser)
1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler)
2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter)
Zum Vergrößern anklicken....

Das sollten also mind. 1.880 kcal sein, sieht mir halt nicht so aus :kratz:
 
Letzte Mittleilung vorm Urlaub
gerade eben gewogen: 99,4 Kg

Melde mich hiermit ab in den Urlaub, I´ll be back 26.08.2006!
Mal sehen, wie es dann mit meinem Gewicht aussieht???

P.S. In Dänemark gibt es ja die leckeren Hot-Dogs mit den giftig roten Würsten!!!

Wir sehen uns in 2 Wochen!

Alles gute für Euch!

@Dallas und Kai
Danke für Eure Tips, versuche sie im Urlaub zu beherzigen!
 
Hallo ihr Lieben,
nun soll es wieder losgehen. Nach meinem Urlaub (+ 3-4 Kg) und dem Zwangsausfall durch das Board werde ich ab morgen wieder Tagebuch führen.
Im Urlaub habe ich die Zügel etwas schleifen lassen, was natürlich auch gleich 3-4 Kg ausmachte. Mittlerweile wird der Gaul aber wieder straff geführt, was sich bis heute auch so bemerkbar macht:

Aktuelles Gewicht heute morgen 98,7 Kg !!

Vieln Dank nochmal für die netten Urlaubswünsche!
 
Wenn du jetzt wieder diszipliniert bist, verlieren sich die Pfunde wie von selbst.
Ich gehe momentan einen Schritt voran und 2 zurück.
 
Hm, denke und hoffe ich auch, Miriam. Außerdem bin ich seit zwei Tagen am Holz hacken, spalten und stapeln. Das geht som Sesselfurzer wir mir ganz gut an die Substanz, hehehehe.
Wenn der Holzhaufen abgearbeitet ist gehts auch mitm Joggen bzw. NW weiter.
 
Naja, als Rückschlag habe ich das nicht so gesehen, Lana. War ja eher kalkuliert.
Hoffe, das du dein Etappenziel diese Woche erreichst. Müßte doch machbar sein. Aber nicht gleich mit wilden KH-Fressorgien feiern!

So, nun zu mir und heute:

24.09.2006 - Gewicht 98,5 Kg
Frühstück
- Ich glaub 7 kleine Eier (Hab die Hühner erst vor kurzem gekauft)
als Rührei mit einer Tomate und Flusskrebse in Olivenöl gebraten
- Tass Kaff mit Sahne und Süßstoff

Middach
- Entfallen wegen Holzhacken

Abend
- 3 Teller frische Hühnersuppe (eigene Hühner der letzten Saison)
 
Zuletzt bearbeitet:
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