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70 min NW
 
45 Minuten grade

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30 min Walking
 
60 Minuten Quadrizepstraining

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Gestern 30 Min Physio, 40 Min Rad
Heute 80 Min NW, 30 Min Rad
 
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45 min Walking
 
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45 Minuten Training

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Gestern 120 Min Stepper, 15 Min Staby
 
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30 min Walking
 
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