Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Lycia · 05. Juni 2006

Jo, nu simma schlauer

Aber es gibt ja auch ganz viele die mit Tee überhaupt keine Probleme haben, dafür mit Kaffee, .. ist halt alles ein großes Experimentieren

Immerhin wird es so nie langweilig *g*

Taurus · 06. Juni 2006

Hey Kai,
deine Ergebnisse können sich klasse sehen lassen.
Ich finde Du zeigst eine gute Gleichmäßigkeit bei der Abnahme.
Schwimmen ist der Hammer für die Abnahme und den Kreislauf.
Mach weiter so bist eins von den Vorbildern die man sich wünscht.

Grüße aus Oberbayern

Kai · 06. Juni 2006

Dienstag / 127,4 kg

Danke Jens, ich mach ja auch weiter. Aber irgendwie bist du schneller.

Macht aber nix. Jeder nimmt anders ab.

Nacht:
Früh: 3 Rühereier, 50g Gouda, 50g Salami, 50g Gurke, 15g Leinsamen, 10g Öl
Mittag: 110g TK-Erdbeeren + 400ml Sojamilch (Zuckerfrei)
Abend: 500g Seelachs, 30g Öl in Tomatensahnesoße + 150g grüner Salat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink

4-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero, Früchtetee gestrichen

1560 g NAHRUNG kcal= 1876 .. KH= 14,8g . FETT= 106,3g . EW= 189,0g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 3,2% .. FETT= 52,7% .. EW= 41,3%

Schwimmen 40 Bahnen = 2000m, dafür brauch ich noch so 75 Minuten

kritzel · 06. Juni 2006

Oh Kai es ist wunderbar, wie bei dir das Gewicht runtergeht. Aber bei deiner Aktivität und den wenigen Kalorien die du verzehrst ist es ja fast schon vorprogrammiert.

Mach weiter so!

Kai · 06. Juni 2006

Danke Christel,

ja wir hatten ja reduziert so auf ca 2000 kcal. War nur heut etwas wenig(kommen ja vielleicht noch ein paar Nüsse oder so dazu

), sonst bin ich so bei ca. 2100 kcal.

Und Bewegung muss ja sein, ich werd nun mindestens 3-4 x die Woche schwimmen gehen und dazu noch etwas Bodenübungen.

Baerbele · 06. Juni 2006

Es freut mich Kai, dass dir meine Rezepte gefallen..

Man kann ja nicht immer nur das gleiche essen, sollte schon ein
wenig Pfiff dabei sein, so fällt es einem leichter es durchzuziehn
(meiner Meinung nach)

brittchen · 07. Juni 2006

Kai, ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!

Kai · 07. Juni 2006

Danke Britta, die Richtung stimmt.:lol::lol::lol::lol:

Du bist doch auch gut auf dem richtigen Weg nach unten, weiter so..

Mitogli · 07. Juni 2006

huhu kai,
ich starte gerade einen selbstversuch mit rotbuschtee. werde dir erzählen wie es wirkt. vertrage genau wie du keinen früchtetee. sag dir in einer woche bescheid, wie es läuft dann bin ich 2 wochen mit dem tee gefahren und dann sollte sich was zeigen oder halt auch nicht.

kritzel · 07. Juni 2006

Was erwartet ihr von dem Tee? Will das auch wissen!

Mitogli · 07. Juni 2006

das wir weiter abnehmen/nicht zunehmen. kai und ich stehen still wenn wir früchtetee trinken

Kai · 07. Juni 2006

Ja ich hab dem Früchtetee ja nun total entsagt und trink nur noch Wasser mit Sprite Zero oder Vitaminbrausepillen.

Also mir würde es schon reichen wenn ich morgens mal eine Tasse irgendwas-Tee trinken könnte, aber trau mich net.

Und momentan gehts ja bei mir gut runter, das will ich nicht gefährden.

Allerdings hab ich auch mit einer Darmsanierung wegen evtl. CANDIDA angefangen und schluck täglich so einen Bazillencocktail. Schmeckt zwar wie Laterne ganz unten aber wenn es doch hilft. Muss man allerdings mindestens 2 Monate machen. Dann soll die Darmflora wieder total gesund sein.

kidimisa · 07. Juni 2006

Hallo Kai,

immer schön bei Dir zu lesen, mit welchem Engagement Du an Dir
arbeitest. Weil - ich muss dass mal als Klischee ausdrücken - für einen
Mann schon recht einzigartig.
Die Candita-Bekämpfung und den Laternen-Trunk, machst Du das in
Absprache mit Deinem Arzt, oder ist das Eigentherapie??

Alexis · 07. Juni 2006

kidimisa schrieb:
Die Candita-Bekämpfung und den Laternen-Trunk, machst Du das in
Absprache mit Deinem Arzt, oder ist das Eigentherapie??

Das würde mich auch interessieren!

Ich dachte vor kurzem auch ich habe so einen Darmpilz....
Bei mir lag es an den Bonbons ohne Zucker!
Die waren böse zu mir und haben richtige Krämpfe verursacht!

PS: Warum trinkst du keinen Pfefferminztee oder andere Kräuter?

Kai · 07. Juni 2006

Ich mach das so in Eigenregie nachdem ich im Netz so stundenlang rumgelesen hab und als Ergebnis kam raus das so gut wie jeder eine verkorkste Darmflora hat. In der einen oder anderen Weise. Irgendwas an Bakterien/Pilzen fehlt immer, anderes ist zuviel.
Hängt hat mit der allgemein ungesunden Ernährung, Zucker, Fast-Food etc zusammen.

Ich dachte schaden kann es ja nicht und mal schauen was bei rauskommt.
Muss das aber nun mindestens 2 Monate durchzihen, na ja für einen Monat hab ich ja schon den Drink. Und da ist massig Bakterien etc. drin. Ich hab extra auch drauf geachtet das alle im Atkins-Buch erwähnten drin sind.
Sind insgesamt so ca. 16 verschiedene Stämme drin.

Mit anderen Tees muss ich noch mal testen. Bisher war ich ja Früchtetee-Fetischist.

Allen einen schönen Mittwoch, und das Wetter wird nun täglich besser.

Kai · 07. Juni 2006

Mittwoch / 127,1 kg

Nacht:
Früh: 1 Gemüse-Hack-Kuchen aus 500g gem.Hack, 300g Brokkoli, 50g Sahne, 100g Emmentaler, 3 Eier
Mittag: "
Abend: "
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink

4-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero, Früchtetee gestrichen

1120 g NAHRUNG kcal= 2234 .. KH= 17,8g . FETT= 164,2g . EW= 158,9g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 3,3% .. FETT= 68,3% .. EW= 29,2%

brittchen · 08. Juni 2006

hi kai, ich hoffe, dieser ekel-drink hilft. hört sich ja widerlich an! bbaahhh. prima, dass es weiter nach unten geht.

kritzel · 08. Juni 2006

Kai's Tagebuch

Hallo Kai,

es ist bestimmt nicht verkehrt, dass du die "Darmsanierung" in Angriff genommen hast.

Was ist mit grünem Tee? hast du den schon mal probiert? Ich mache immer eine Teelöffelspitze Vitamin C und etwas Stevia mit rein. Dann schmeckt er mir ganz gut, z.Zt. trinke ich allerdings 2 l Brennesseltee auch mit Vitamin C und Stevia. Das tue ich in der Hoffnung, dass ich nicht allzuviel Wasser einlagere.

Siehst hier auch mein Problem mit Firefox, Habe den Schriftgrad 3 eingestellt, aber das Ergebnis ist für mich sehr unbefriedigend. Seither hat sich die Schriftgröße auch in meiner Signatur verändert.

(Olle Weiber und PC, die sollen doch lieber Strümpfe stricken):rotfl:

Kai · 08. Juni 2006

Donnerstag / 126,9 kg

@ Britta: Ja momentan läuft es gut, klopf auf Holz das es so bleibt.
Und so schlimm schmeckt der Saft nun auch nicht, etwas gewöhnungsbedürftig halt.

@Kritzel: Ja ich zieh das nun einfach mal durch mit der Darmsanierung.
Mit der Schrifteinstellung weiss nich net was du da meinst oder was unklar ist, schreib evtl. eine PN.

Donnerstag / 126,9 kg

Nacht:
Früh: 2 Rühereier, 30g Speck ausgelassen, 20g Schinken, 50g Gurke, 15g Leinsamen
Mittag: Erdbeer-Sojamilch-Shake
Abend: 600g Brathähnchen + 100g grüner Salat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink

3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero, Früchtetee gestrichen

1610 g NAHRUNG kcal= 2059 .. KH= 12,2g . FETT= 129,3g . EW= 198,5g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 2,4% .. FETT= 58,4% .. EW= 39,5%
--------------------------------------------------------------

40 Bahnen

6 Stunden

Dallas · 08. Juni 2006

:respekt: Das sieht seeeeehhhhhr gut aus :jepp:

Hast du dir auch wirklich verdient!

Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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