Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Wenn ich das bezahlen könnte, gerne.

Aber ihr wisst ja auch, alles wird immer teurer und die Realeinkommen sind seit ca 1990 nicht mehr oder nicht wesentlich gewachsen. Teilweise ja sogar gesunken.:(
 
Ach das ist jetzt aber doof! :-( Also 1990 hättest Du uns also mitgenommen. ;-)
 
Ich glaub auch 1990 hätt ich mir das Knetemässig nicht leisten können.:(
 
Montag / 125.6 -0,4 kg

Montag / 125.6 -0,4 kg
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Nacht:
Früh: Waffeln mit Schinken, Käse, Fleischwurst, LC-Marmelade, Tomate und Gurke
Mittag: Erdbeer-Sojamilch-Shake
Abend: 500 Rotbarsch. 20g Öl + 200g Eisbergsalat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
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3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1560 g NAHRUNG kcal= 1899 .. KH= 18,3g . FETT= 109,7g . EW= 188,0g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 4,0% .. FETT= 53,7% .. EW= 40,6%
 
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Rosi meint 125,2 -0,4 kg, tralalalalalalalaaaaaaaaaa

Einen schönen guten Morgen und einen tollen sonnigen Tag
6.gif


Danke Taurus, langsam wird es unheimlich, aber toll ist es schon.
 
Boah Respekt! Fast 10 kg in 3 Wochen (wenn ich richtig geguckt habe!!)

Glückwünschelung!!
 
Danke ihr Lieben, ja momentan läuft es gut, hoffe das bleibt so...:lol:

@crazy: Nö, ich bin in der 7. Woche und 8,8 kg, also ca 1,35kg/Woche Durchschnitt.

Macht mir aber nichts, es geht abwärts und ich werd satt.
 
:lol: Also, wenn das jetzt nicht mal nen Run ist ...

:laola:

Ich freu mich wirklich Kai!!! Klasse und weiter so!!!

Du, wie machst Du Dir Deinen Sojashake? Frische Früchte und einfach nur Sojamilch rein?! Wäre auch mal was für mich! :cool:

Lieber Gruß, Brittchen
 
Hallo Kai,

kaum guckt man mal ein paar Tage nicht, schon ist der Teufel los. Aber diesesmal sehr positiv! Ich beglückwünsche dich. So macht es Spaß! Wünsche dir noch einen schönen Tag!
 
Danke Christel und Britta.

Ja so ca 100g Erdeeren, Himbeeren oder Waldbeeren TK und so 400ml Sojamilch(zuckerfrei) und etwas Süssstoff ab in den Mixer.
Ich mach noch immer etwas Bindino ran dann kann ich es wie Joghurteis löffeln.
 
Dienstag / 125,2 -0,4 kg

Dienstag / 125,2 -0,4 kg
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Nacht: 3 harte Eier
Früh: 3 Rühereier, 40g Speck, je 50g Gurke+Tomate, 15g Leinsamen
Mittag: Himbeer-Sojamilch-Shake
Abend: 600g Hähnchen + 200g grüner Salat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
183.png
3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1765 g NAHRUNG kcal= 2186 .. KH= 15,2g . FETT= 142,4g . EW= 222,3g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 2,9% .. FETT= 60,6% .. EW= 41,7%
---------------------------------------------------------------------------
sport0099.gif
40 Bahnen ***
urlaub0006.gif
ca 4 Stunden
 
Hey Kai, läuft ja gerade recht gut bei dir. Gehst du noch schwimmen?
 
Kai schrieb:
sport0099.gif
40 Bahnen ***
urlaub0006.gif
ca 4 Stunden
Zum Vergrößern anklicken....

Ja danke, momentan flutscht es.

Bei dem Wetter bin ich fast täglich baden und versuch immer meine 40 Bahnen zu machen und einige Bodenübungen und Chrunches auch wenn die Leutes manchmal komisch gucken - mir egal.

Generell will ich mindestens so 3 x de Woche gehen, ob Sonne oder Regen...

Schönen Abend
 
Rosie ist gnatschig, warum nur?? 125,8 + 0,6

Einen schönen guten morgen ihr Lieben.

Geh heut nicht in die Sonne, hab mich gestern etwas verbrannt, na ja Strafe muss sein.


Last es euch gutgehen und immer schön langsam wegen der Hitze.
 
Kai, das sind die üblichen Schwankungen. Darunter leiden ja fast alle im Forum. Erst geht es bei uns allen runter und dann auf einmal wieder rauf und keiner weiß warum. Ich mache mir darüber echt keine Gedanken mehr!

Du hast bestimmt auch Wasser eingelagert! Morgen ist es wieder weniger!
 
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