Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
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Montag / 125.6 -0,4 kg
Montag / 125.6 -0,4 kg
Nacht:
Früh: Waffeln mit Schinken, Käse, Fleischwurst, LC-Marmelade, Tomate und Gurke
Mittag: Erdbeer-Sojamilch-Shake
Abend: 500 Rotbarsch. 20g Öl + 200g Eisbergsalat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero
1560 g NAHRUNG kcal= 1899 .. KH= 18,3g . FETT= 109,7g . EW= 188,0g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 4,0% .. FETT= 53,7% .. EW= 40,6%
Montag / 125.6 -0,4 kg
Nacht:
Früh: Waffeln mit Schinken, Käse, Fleischwurst, LC-Marmelade, Tomate und Gurke
Mittag: Erdbeer-Sojamilch-Shake
Abend: 500 Rotbarsch. 20g Öl + 200g Eisbergsalat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1560 g NAHRUNG kcal= 1899 .. KH= 18,3g . FETT= 109,7g . EW= 188,0g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 4,0% .. FETT= 53,7% .. EW= 40,6%
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Bea60
Restauratorin
Na wenn es so weiterläuft.....wirst Du dieses Jahr ja noch ein UHU..
Bea
Bea
Crazy Carrie
Stamm Mitglied
Boah Respekt! Fast 10 kg in 3 Wochen (wenn ich richtig geguckt habe!!)
Glückwünschelung!!
Glückwünschelung!!
:lol: Also, wenn das jetzt nicht mal nen Run ist ...
:laola:
Ich freu mich wirklich Kai!!! Klasse und weiter so!!!
Du, wie machst Du Dir Deinen Sojashake? Frische Früchte und einfach nur Sojamilch rein?! Wäre auch mal was für mich!
Lieber Gruß, Brittchen
:laola:
Ich freu mich wirklich Kai!!! Klasse und weiter so!!!
Du, wie machst Du Dir Deinen Sojashake? Frische Früchte und einfach nur Sojamilch rein?! Wäre auch mal was für mich!
Lieber Gruß, Brittchen
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Kai,
kaum guckt man mal ein paar Tage nicht, schon ist der Teufel los. Aber diesesmal sehr positiv! Ich beglückwünsche dich. So macht es Spaß! Wünsche dir noch einen schönen Tag!
kaum guckt man mal ein paar Tage nicht, schon ist der Teufel los. Aber diesesmal sehr positiv! Ich beglückwünsche dich. So macht es Spaß! Wünsche dir noch einen schönen Tag!
Danke Christel und Britta.
Ja so ca 100g Erdeeren, Himbeeren oder Waldbeeren TK und so 400ml Sojamilch(zuckerfrei) und etwas Süssstoff ab in den Mixer.
Ich mach noch immer etwas Bindino ran dann kann ich es wie Joghurteis löffeln.
Ja so ca 100g Erdeeren, Himbeeren oder Waldbeeren TK und so 400ml Sojamilch(zuckerfrei) und etwas Süssstoff ab in den Mixer.
Ich mach noch immer etwas Bindino ran dann kann ich es wie Joghurteis löffeln.
Dienstag / 125,2 -0,4 kg
Dienstag / 125,2 -0,4 kg
Nacht: 3 harte Eier
Früh: 3 Rühereier, 40g Speck, je 50g Gurke+Tomate, 15g Leinsamen
Mittag: Himbeer-Sojamilch-Shake
Abend: 600g Hähnchen + 200g grüner Salat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero
1765 g NAHRUNG kcal= 2186 .. KH= 15,2g . FETT= 142,4g . EW= 222,3g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 2,9% .. FETT= 60,6% .. EW= 41,7%
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40 Bahnen ***
ca 4 Stunden
Dienstag / 125,2 -0,4 kg
Nacht: 3 harte Eier
Früh: 3 Rühereier, 40g Speck, je 50g Gurke+Tomate, 15g Leinsamen
Mittag: Himbeer-Sojamilch-Shake
Abend: 600g Hähnchen + 200g grüner Salat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1765 g NAHRUNG kcal= 2186 .. KH= 15,2g . FETT= 142,4g . EW= 222,3g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 2,9% .. FETT= 60,6% .. EW= 41,7%
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Kai schrieb:40 Bahnen ***ca 4 Stunden
Ja danke, momentan flutscht es.
Bei dem Wetter bin ich fast täglich baden und versuch immer meine 40 Bahnen zu machen und einige Bodenübungen und Chrunches auch wenn die Leutes manchmal komisch gucken - mir egal.
Generell will ich mindestens so 3 x de Woche gehen, ob Sonne oder Regen...
Schönen Abend
Rosie ist gnatschig, warum nur?? 125,8 + 0,6
Einen schönen guten morgen ihr Lieben.
Geh heut nicht in die Sonne, hab mich gestern etwas verbrannt, na ja Strafe muss sein.
Last es euch gutgehen und immer schön langsam wegen der Hitze.
Einen schönen guten morgen ihr Lieben.
Geh heut nicht in die Sonne, hab mich gestern etwas verbrannt, na ja Strafe muss sein.
Last es euch gutgehen und immer schön langsam wegen der Hitze.
Kai, das sind die üblichen Schwankungen. Darunter leiden ja fast alle im Forum. Erst geht es bei uns allen runter und dann auf einmal wieder rauf und keiner weiß warum. Ich mache mir darüber echt keine Gedanken mehr!
Du hast bestimmt auch Wasser eingelagert! Morgen ist es wieder weniger!
Du hast bestimmt auch Wasser eingelagert! Morgen ist es wieder weniger!
