Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Ketoforum

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Ja, hier wirste geholfen ;-) Wahrscheinlich haben die beiden recht. Erhöhe mal eine Weile und schau was passiert. :mm:
 
Sorry Kai ich habe falsch geguckt!!! Ich habe Dich versehntlich ganz
struppig gemacht, ich habe Deine Grammzahl als Kalorien gelesen.

Hast Du vielleicht Deine Tage??
Muskelkater?
 
Ja also o.k. Dein Grundumsatz ist 2.100kcal.
Du schrabbst schon hart an der Grenze...
So ein LC-Fresstag könnte Dir nicht schaden...!
 
lol kidi, na ja das kann ja mal passieren.

Ich war grad einkaufen und da liefen mir doch so einig Flaschen Weisswein über den Weg die unbedingt mitgenommen werden wollten.

Na dann, wede es mir heute auf Balkonien im Schatten mit eiskaler Weisseinschorle bequem machen und ordentlich kcal + KH sündigen und faul sein.

Und dann noch einen Gemüsehackkuchen machen, der hat ja auch reichlich kcal...

Schönen Tag ihr Lieben
 
Mittwoch 121,1 -0,1 kg
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Nacht: 50g Schweineschwarten
Früh: 3 Rühereier, 15g Leinsamen, 50g Gurke, 80g Tomate, 50g Emmentaler, 100g Cornet-Beef, 15g Öl
Mittag: 300g Erdbeeren, 300g Gemüsehackkuchen
Abend: 500g Gemüsehackkuchen, 300g Eisbergsalat
Sonst: 1 l Weisswein... OHO...
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
:drink: 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1895 g NAHRUNG kcal= 3240 .. KH= 89,1g . FETT= 178,6g . EW= 176,4g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 11,3% .. FETT= 51,3% .. EW= 22,3%
 
Und ich S Ü N D I G E . . . .

Die 2. Flasche Wein ist schon offen, na ich weiss jedenfalls woher ich meine Kopfschmerzen dann habe......
 
Moin Kai! :sunny:
Und - wat sacht der Kopp?? ;-)
Heute wieder zurück in den alten Trott??
Brav 2.000 Kalorien und Schwimmen??
 
Donnerstag 122,0 + 0,9 kg AHHHHHHHHHHHHHHHHH

Guten Morgen,

Kopp geht es ganz gut, aber ich werd heut den Rest Wein vertilgen, sowas kann ich doch nicht rumstehen lasse.;)
Ich soll doch mal so 2-3 Tage sündigen meint Kris... Oder??

Muss sich ja schliesslich lohnen.:lol:

Also heut nochmals Faul- und Sündentag auf Balkonien......

Allen einen schönen Donnerstag!
 
Viel Spaß auf dem Balkon!!
Mir sind 2 Tage zu lang, dann schiebe ich doch Panik, dass es jetzt
Fett ist, was meine Waage mir so anzeigt!
Na dann viel Spaß!
281.GIF
 
Heut totale Sünde!!!

Über 4000 kcal und mindestens 100g KH..

Mehr muss ich wol nicht sagen, Sodom und Gomorra...
 
Sooo war das mit dem etwas mehr essen aber nicht gemeint!!! ;-) Kai, reiß dich zusammen sonst müssen wir hier die Peitsche auspacken, du wärst nicht der erste der sie bekommt! Kannst ja mal rubikscube fragen....:cool:
 
Dallas schrieb:
Sooo war das mit dem etwas mehr essen aber nicht gemeint!!! ;-) Kai, reiß dich zusammen sonst müssen wir hier die Peitsche auspacken, du wärst nicht der erste der sie bekommt! Kannst ja mal rubikscube fragen....:cool:
Ja ich hab es wol verdient...
Der Wein hat ja schon Mega kcal und KHs.

So bin ich halt, ganz, oder garnicht...
Momentan eher GANZ nicht...................
 
Und heute wieder GARNICHT...!
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Sonst geht der Schuss noch nach hinten los und das wäre ziemlich doooooof! :-(
 
120,7 -1,3 kg, Rosie ist noch besoffen

Morgen,

Rosie ist bestimmt noch nicht nüchtern, zeigt sie doch heute 1,3 kg weniger an als gestern.

Na ja.

Ich muss mich erstmal etwas erholen, aber heute geht es mit Atkins-Futterplan weiter.

Und für heute müssen einige Bodenübungen reichen, schwimmen evtl. morgen wieder.

Allen einen schönen Start ins Wochenende!
 
Also Bodeübungen waren heut nicht angezeigt, viel zu heiss und viel zu faul..

Freitag 120,7 -1,3 kg
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Nacht:
Früh: 4 Rühereier, 15g Leinsamen, 50g Gurke, 80g Tomate, 150g Cornet-Beef, 15g Öl
Mittag: 50g Schweineschwarten + 300g Eisbergsalat
Abend: 1 ganzes Hähnchen + 200g Eisbergsalat
Sonst:
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
:drink: 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1810 g NAHRUNG kcal= 2429 .. KH= 15,3g . FETT= 148,0g . EW= 246,7g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 2,6% .. FETT= 56,7% .. EW= 41,6%
 
Na, da bist ja gar nicht bestraft worden für die Sünden...vielleiht hats Dein Körper mal gebraucht!! Weiter gehts!
 

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