Franzl
Stamm Mitglied
Naja, nach Muttern scheint ja vielleicht auch noch die Sonne.
Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
- Erstellt am
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kritzel
Stamm Mitglied
Liebe Leute die Comedian Harmonists sollte man schon kennen.
Das gehört doch zum Repertoire von Max Rabe - es wundert mich schon, dass das keiner kennt.
Ja schon, aber ehe ich wieder zu Hause bin ist bestimmt 5 oder so.
Dann habe ich auch keine Lust mehr.
Franzl
Stamm Mitglied
Hallo Christel,
na sicher kennt man die - wäre doch eine echte Bildungslücke, außerdem wurde der kleine grüne Kaktus auch schon in Sketchen von Otto breitgetreten.
Außerdem gibts da einen Film..... keiner gesehen?
Christel, wie gehts Dir eigentlich - mit´m schreiben bist ja schon wieder fit.
H
Honeylein
Guest
Ich kenne nur die Melodie und den ersten Satz:
in der Bar zum Krokodil, am Nil am Nil am Nil ...oder so ähnlich.
in der Bar zum Krokodil, am Nil am Nil am Nil ...oder so ähnlich.
Dienstag 24.06.08 ~ -0,8 = 93,7 kg ~ Ketose: Ja
F 15g ÖL, 120g Putenbrust, 80g Zucchini, 110g Tomate, 2 Eier
M 120g Tomate
A 20g Öl, 350g Nackensteak, 25g D-Ketchup, 300g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3 (vergesse ich ständig!)
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....
42 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
ca. -350 kcal
kcal= 1971 -> KH= 21,1g / 4,4% , FETT= 135,4g / 63,9% , EW= 144,8g / 30,1%
kcal= 1621 NETTO (Abgezogen 42 Min. Sport sind ca. kcal -350 )
F 15g ÖL, 120g Putenbrust, 80g Zucchini, 110g Tomate, 2 Eier
M 120g Tomate
A 20g Öl, 350g Nackensteak, 25g D-Ketchup, 300g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3 (vergesse ich ständig!)
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
42 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
kcal= 1971 -> KH= 21,1g / 4,4% , FETT= 135,4g / 63,9% , EW= 144,8g / 30,1%
kcal= 1621 NETTO (Abgezogen 42 Min. Sport sind ca. kcal -350 )
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kruemelmonster
Mädchen für alles
Fleißiger Junge der Kai. 
Hier ist der Text von der Bar zum Krokodil:
http://www.i-songtexte.com/14660/titel/index.html
Hier ist der Text von der Bar zum Krokodil:
http://www.i-songtexte.com/14660/titel/index.html
Bea60
Restauratorin
8 km in 42 min..?????????????????? Du bist ja richtig schnell geworden!!!!!!
Nö Bea, da steht ca. 8 km/h, also in etwa meine Jogginggeschwindigkeit.
Tatsächliche Standardstrecke ohne Schlenker sind 5,9 Kilometer bei 42 Minuten ergibt tatsächliche 8,4 km/h.
Und viel schneller werde ich wohl auch nicht.
Mittwoch 25.06.08 ~ -0,2 = 93,5 kg ~ Ketose: ?
F 3 Eier, 15g Öl, 50g Schinken, 100g Zucchini, 150g Tomate
M Schokoshake, 40g Macadamias
A 500g Bea' Pfanne
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....
kcal= 1997 -> KH= 21,3g / 4,4% , FETT= 148,6g / 69,2% , EW= 132,8g / 27,3%
kcal= 1997 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )
F 3 Eier, 15g Öl, 50g Schinken, 100g Zucchini, 150g Tomate
M Schokoshake, 40g Macadamias
A 500g Bea' Pfanne
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
kcal= 1997 -> KH= 21,3g / 4,4% , FETT= 148,6g / 69,2% , EW= 132,8g / 27,3%
kcal= 1997 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )
kritzel
Stamm Mitglied
Guten Morgen Kai,
na alles ok? Was macht dein See?
na alles ok? Was macht dein See?
Nix in Ordnung Christel, ich habe heute wieder etliche Stunden im Krankenhaus verbracht.
Und das bei so schönem Wetter.
2 Wespenstiche in die Fußsohle und da ich darauf noch allergisch reagieren könnte, kommt 1. meine Notfallmedikamente und 2. die Feuerwehr.
Ehe die da waren hat mir ein Bademeister schnell beim einpacken geholfen.
Gute 4 Stunden unter Beobachtung/Monitor und am Tropf. Nix weiter passiert und ich durfte wieder abdackeln.
Eigentlich dürfte auch nix mehr passieren denn ich wurde fast 5 Jahre lang hyposensibilisiert.
Aber so gänzlich sicher ist das eben auch nicht zumal noch nicht nachgetestet wurde.
Das sollte ich mal machen lassen.
Jedenfalls ist nun erst mal humpeln angesagt und nix mit joggen.:???:
Aber gut das ich heute mit meinen Bahnen fertig war.
Donnerstag 26.06.08 ~ +0,8 = 94,3 kg ~ Ketose: nö, wo ist die nur hin
F 2 harte Eier, 100g Gurke
M 3 harte Eier, 200g Tomaten, 100g Salat, 150g Gouda
A 550g Gulasch, 20g Öl, Curry-Käsesoße, 200g Salat
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....
80 Bahnen (ca.500 kcal/h)
ca. -833 kcal
20 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)
ca. -58 kcal
kcal= 2473 -> KH= 23,1g / 3,8% , FETT= 151,9g / 57,1% , EW= 230,6g / 38,2%
kcal= 1581 NETTO (Abgezogen 120 Min. Sport sind ca. kcal -892 )
Und das bei so schönem Wetter.
2 Wespenstiche in die Fußsohle und da ich darauf noch allergisch reagieren könnte, kommt 1. meine Notfallmedikamente und 2. die Feuerwehr.
Ehe die da waren hat mir ein Bademeister schnell beim einpacken geholfen.
Gute 4 Stunden unter Beobachtung/Monitor und am Tropf. Nix weiter passiert und ich durfte wieder abdackeln.
Eigentlich dürfte auch nix mehr passieren denn ich wurde fast 5 Jahre lang hyposensibilisiert.
Aber so gänzlich sicher ist das eben auch nicht zumal noch nicht nachgetestet wurde.
Das sollte ich mal machen lassen.
Jedenfalls ist nun erst mal humpeln angesagt und nix mit joggen.:???:
Aber gut das ich heute mit meinen Bahnen fertig war.
Donnerstag 26.06.08 ~ +0,8 = 94,3 kg ~ Ketose: nö, wo ist die nur hin
F 2 harte Eier, 100g Gurke
M 3 harte Eier, 200g Tomaten, 100g Salat, 150g Gouda
A 550g Gulasch, 20g Öl, Curry-Käsesoße, 200g Salat
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
80 Bahnen (ca.500 kcal/h)
20 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)
kcal= 2473 -> KH= 23,1g / 3,8% , FETT= 151,9g / 57,1% , EW= 230,6g / 38,2%
kcal= 1581 NETTO (Abgezogen 120 Min. Sport sind ca. kcal -892 )
Franzl
Stamm Mitglied
Da ist ja mit Jungfrauen jagen momentan auch nix drin, was?
Oder geht das noch (humpelnderweise)?
Lach - Manche Jungfrauen beeilen sich ja auch nich so doll....
Oder geht das noch (humpelnderweise)?
Lach - Manche Jungfrauen beeilen sich ja auch nich so doll....
Du Eumel.....
Nächster Vollmond ist erst am 18. Juli und bis dahin kann ich wieder schnell humpeln.:lol:
C
churchill
Guest
Stiche von der Wespe
oh my god, was machst du denn für Sachen??? Gute Besserung!
oh my god, was machst du denn für Sachen??? Gute Besserung!
Franzl
Stamm Mitglied
ich dachte jetzt an die Jungfrauen, die nicht so lange warten mögen.Du Eumel.....
Nächster Vollmond ist erst am 18. Juli und bis dahin kann ich wieder schnell humpeln.:lol:
Gute Besserung Kai.
Franzl
Stamm Mitglied
eben, da muss doch was Frisches her....
Soll ich was anlocken, dass Du nur noch zupacken mußt?
Soll ich was anlocken, dass Du nur noch zupacken mußt?
Welche Jungfrauen willst du denn locken.?:twisted::rotfl:
Franzl
Stamm Mitglied
Na, Luise, Elsbeth, Paula, Erna und Frieda.....
reichen die?
reichen die?
