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Also Steppen(edit: wobei ich hier Stepp-Arobic meine), Jazz-Gymnastik und Square Dance hab ich alles schon mal gemacht, aber doch nicht heute......
Und ich und sterbender Schwan und dazu kidi. Das kann nix werden....:???:
Und Friseur spar ich mir, hab ein Langhaarschneider für die Resthaare. Ich trage Kurzhaarschnitt, praktisch und einfach.
Aber Glatze kann man das noch net nennen.
Die Sonne lachte und ich hatte eigentlich keine Lust ins Becken zu steigen, aber was sein muss muss sein....
War also wieder fleissig paddeln und viel Sonne getankt...
Montag 113,6 -0,5 kg
Nacht.. 50g Schweineschwarten.....
Früh.... 3 Eier, 50g Schinken, je 50g Gurke+Tomate, 10g Öl
Mittag. ./.
Abend. 1 Hähnchen + 400g Eisbergsalat
Sonst.. 1 l Schokoshake
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.
80 Bahnen (40+40)
ca. 4,5 Stunden sonnen
1765 g NAHRUNG kcal= 2239 .. KH= 13,9g . FETT= 124,0g . EW= 258,1g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 2,5% .. FETT= 51,5% .. EW= 47,3%