Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Ketoforum

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@Meggi
Kai wollte nicht verraten, wo er war, ich habe aus Versehen dann doch die Inselgruppe (Kanaren) genannt, weil schon längst vergessen hatte, dass das geheim war.............
..................dann hast du aber noch die Insel genannt............ jetzt weiß jeder, was ein Geheimnis sein sollte :jepp: naja, der nächste Urlaub kommt bestimmt :sunny:
 
Und stellt euch vor. Als Perdita und Christel so gelacht haben, habe ich mich erst geschämt. Ich dachte doch glatt, ich wäre wieder zu blöd und das könnte der Name einer Reisegesellschaft sein und ich hätte mich blamiert.

Dann habe ich erst mal gegoogelt.:rotfl:Jetzt kann ich mich wieder erinnern, dass ich schon mal gegoogelt habe :lol:, als die Karte kam. So fängt das an mit der Demenz.:rotfl:
 
Ach Meggie, du wirst so bleiben wie du bis und das macht dich ja so liebenswert.>:)

Schuld ist ja eigentlich Perdita.
grins0001.gif


Na ich wollte hier nicht mehr so viel privates schreiben.
Aber das scheint nicht so wirklich zu klappen.:noe:
~~~

03.05.10 = 102,0 kg (-0,6/1.Woche) / Ketose: ja
essen_01.gif

F 20g Öl, 3 Eier, 100g Paprika, 110g Tomate, 200g Spargel, 80g Feta
M 200ml Sahne-Himbeeren:rolleyes:
A 400g Schweinebraten mit 170g Pilzen, D-Ketchup
Z Götterspeise,
~~~
46 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
sport0027.gif
ergibt ca. -383 kcal

kcal= 2361 -> KH= 30,7g / 5,3% , FETT= 163,8g / 64,5% , EW= 171,8g / 29,8%
kcal= 1978 NETTO (Abgezogen 46 Min.Sport -383 ) kcal

*** Oho, bin wieder im Sahnerausch, das muss ich dringend abstellen ***
 
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Hallo Kai - mal hereinwink!! Das ist meine 5000. Nachricht und die bekommst du. Kannst mal sehen, wie ich mit dir bin ;)
Ich hoffe, es geht dir gut. Ich bin jetzt auch wieder öfters hier. Ist schon für diesen Sommer irgendwo ein Treffen geplant? Gelesen habe ich noch nichts davon. Aber ich habe ja auch noch viel nachzulesen.
 
Rehlein schrieb:
Hallo Kai - mal hereinwink!! Das ist meine 5000. Nachricht und die bekommst du. Kannst mal sehen, wie ich mit dir bin ;)
Ich hoffe, es geht dir gut. Ich bin jetzt auch wieder öfters hier. Ist schon für diesen Sommer irgendwo ein Treffen geplant? Gelesen habe ich noch nichts davon. Aber ich habe ja auch noch viel nachzulesen.
Zum Vergrößern anklicken....
Oh, was für eine Ehre, danke Rehlein. Schön das du nun wieder öfter im Forum bist.

Treffen weiß ich nix von.
~~~

04.05.10 = 102,4 kg / Ketose: bestimmt
essen_01.gif

F -
M 250ml Sprühschlagsahne :rolleyes: furchtbar!
A 3 Putenkeulen, 180g Spargel
Z Götterspeise,
~~~
60 Min. Bauch+Rücken/REHA (ca.150-200 kcal/h)
smilie_sp_171.gif
ergibt ca. -200 kcal

kcal= 2366 -> KH= 26,8g / 4,6% , FETT= 145,9g / 57,3% , EW= 229,4g / 39,7%
kcal= 2166 NETTO (Abgezogen 60 Min.Sport -200 ) kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
;) Hallo Grummler,

... ich finde Deine Ernährung zwar nicht so 100% Atkins..., aber eigentlich auch nicht wirklich böse. ;)

Du weißt ja wie es geht und ich bin mir sicher, du kommst auf die Spur!>:)

Bewegung ist da und der Rest, sprich Essen wird sich auch immer mehr einspielen.

Manche Dinge brauchen halt (leider) etwas länger. :rolleyes:

Sei ganz lieb gegrüßt vom Hasen >:)
 
Das Mittagessen ist in der Tat sehr speziell! :rolleyes:
 
Banshee schrieb:
Das Mittagessen ist in der Tat sehr speziell! :rolleyes:
Zum Vergrößern anklicken....
Das wird heute noch spezieller.:rolleyes:

05.05.10 = n.A. kg / Ketose: ja
essen_01.gif

F 80g Schinken, 150g Gurke, 1 hartes Ei
M 3 harte Eier, 200g Tomaten, 200g Gurke, 45g Sambalnaise
A 900ml Langnese Cremissimo Schoki:shock: :shock: :shock: (hat nur 130kcal/100ml. Nur die KH's dürfte man nicht beachten. Habe ich aber gemacht)
Z Götterspeise,
~~~
50 Bahnen (ca.450 kcal/h)
smileymania.at_19355.gif
ergibt ca. -525 kcal (ca. 70 Min.)

kcal= 2198 -> KH= 163,0g:rotfl: / 30,4%:rotfl: , FETT= 125,7g / 53,2% , EW= 95,3g / 17,8%
kcal= 1673 NETTO (Abgezogen 70 Min.Sport -525 ) kcal

***Böser Kai, böse, böse,böse!:domina:
Irgendwie fehlt mir der nötige Ernst bei der Sache.:cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
Ne wat biste verrückt! LACH!!! Gut, dass ich nicht alleine bin, bei meinen gelegentlichen Entgleisungen.
 
06.05.10 = 101,6 kg / Ketose: ja :kratz:
essen_01.gif

Futter kann und will ich heute nicht aufschreiben und schon gar nicht berechnen. :shock:
Denn dadurch würde ich mir ein lebenslanges Forumsverbot einhandeln.:rolleyes:
~~~
55 Min. Bauch+Rücken/REHA (ca.150-200 kcal/h)
smilie_sp_338.gif
ergibt ca. -183 kcal
 
Hase Cäsar schrieb:
;) O.k. ... Verbot verhängt!!!!


Aber wie kam es zu der Abnahme?:confused: :rolleyes:
Zum Vergrößern anklicken....

Wenig Futter (Menge) und ein Schock für den Körper und was weiß ich.

Ich gehe aber heute lieber in meine Gruft, war wieder sehr, sehr böse.
Und nun auch noch Forumsverbot.
smilie_tra_132.gif
 
Zuletzt bearbeitet:
Kai schrieb:
Futter kann und will ich heute nicht aufschreiben und schon gar nicht berechnen. :shock:
Denn dadurch würde ich mir ein lebenslanges Forumsverbot einhandeln.:rolleyes:
~~~
Zum Vergrößern anklicken....

Uns kann doch nun wirklich nichts mehr schocken - und Verständnis haben wir auch für alles! ;)
 
Banshee schrieb:
Uns kann doch nun wirklich nichts mehr schocken - und Verständnis haben wir auch für alles! ;)
Zum Vergrößern anklicken....
Na wer weiß!

06.05.10 = 100,6 kg :kratz:/ Ketose: nein, hätte mich auch gewundert

Futterbericht ist auch heute gestrichen, geht einfach nicht.:cry::cry::cry:
 
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