Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
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kruemelmonster
Mädchen für alles
Sieh es mal so: Wenn ich 30 KIlo in einem Jahr abgenommen hätte, dann wäre ich dem Tode nah! ;-)
kidimisa
Hausmeisterin
Uuuuii :shock: Na da weißte ja watte noch zu tun has' Kai!! :lol:
Für 100% mehr Lebensqualität müssen also noch 70kg wech!
Dann sieh mal zu, dass Du auf die 33 runter kommst.
Na ihr mach ja hier Rechnungen auf...:shock:
Aber es ist schon erstaunlich das ich mir eigenlich nicht vorstellen kann wo die 30 Kilo mehr waren, geschweige denn das ich die ständig rumschleppen musste und das mit wol weniger Muskelmasse. Wobei ich nicht zur Muskelbildung neige.
Und es ist immer noch soviel da, da wird das wol nix mit 80 Kilo, 33 hört sich gut an
.
Und war heute wieder fleißige 80 Bahnen schwimmen und 20 Min. Bauch + Rücken. Allerdings hin muss ich mich immer noch quälen und auf die Glückshormone warte ich nun auch schon 7 Monate...
Aber es ist schon erstaunlich das ich mir eigenlich nicht vorstellen kann wo die 30 Kilo mehr waren, geschweige denn das ich die ständig rumschleppen musste und das mit wol weniger Muskelmasse. Wobei ich nicht zur Muskelbildung neige.
Und es ist immer noch soviel da, da wird das wol nix mit 80 Kilo, 33 hört sich gut an
.Und war heute wieder fleißige 80 Bahnen schwimmen und 20 Min. Bauch + Rücken. Allerdings hin muss ich mich immer noch quälen und auf die Glückshormone warte ich nun auch schon 7 Monate...
Dallas
Motivationsvorturnerin
Aber es geht wieder abwärts, das ist schließlich auch ein Grund zur Freude 
Fällt dir das Schwimmen nicht leichter? Ich merke es von Woche zu Woche wie die Kondition steigt.
Fällt dir das Schwimmen nicht leichter? Ich merke es von Woche zu Woche wie die Kondition steigt.
Doch, aber die Lust ist eben immer unterschiedlich.
Anstrengend finde ich das fast gar nicht mehr...
Ich hab ja von 4 mal auf 2-3 mal die Woche reduziert weil ich ja eigentlich noch etwas joggen wollte. Geht nicht, zu kalt mit der Atmung (Nasenatmung ist bei mir nicht so gut bei Anstrengung)
Heute lief es so gut das ich eigentlich nach 50 Bahnen weiter schwimmen wollte, musste aber auf Klo..
Na dann noch meine Bauch+Rückenübungen und dann nochmal etwas schwimmen, heute wären auch nochmal 40 Bahnen drin gewesen (zusammen 90) aber ich dachte mal nicht übertreiben und so hab ich nach 30 Bahnen noch 15 Minuten Solarium genossen und das war's.
Allerdings hab ich bemerkt das ich schneller werde und kraftvoller, anders schwimme.
Heute waren es 50 Bahnen in ca. 75 Minuten, früher hab ich für 40 Bahnen fast 70 Minuten gebraucht.
Welche Zeit/Strecke schwimmst du so. Einfach mal interessehalber.
Anstrengend finde ich das fast gar nicht mehr...
Ich hab ja von 4 mal auf 2-3 mal die Woche reduziert weil ich ja eigentlich noch etwas joggen wollte. Geht nicht, zu kalt mit der Atmung (Nasenatmung ist bei mir nicht so gut bei Anstrengung)
Heute lief es so gut das ich eigentlich nach 50 Bahnen weiter schwimmen wollte, musste aber auf Klo..
Na dann noch meine Bauch+Rückenübungen und dann nochmal etwas schwimmen, heute wären auch nochmal 40 Bahnen drin gewesen (zusammen 90) aber ich dachte mal nicht übertreiben und so hab ich nach 30 Bahnen noch 15 Minuten Solarium genossen und das war's.
Allerdings hab ich bemerkt das ich schneller werde und kraftvoller, anders schwimme.
Heute waren es 50 Bahnen in ca. 75 Minuten, früher hab ich für 40 Bahnen fast 70 Minuten gebraucht.
Welche Zeit/Strecke schwimmst du so. Einfach mal interessehalber.
Zuletzt bearbeitet:
Aber es ist schon erstaunlich das ich mir eigenlich nicht vorstellen kann wo die 30 Kilo mehr waren, geschweige denn das ich die ständig rumschleppen musste
und auf die Glückshormone warte ich nun auch schon 7 Monate...
Das kenne ich. Habe mich gestern mal mit unserem Hund aufm Arm auf unsere Waage gestellt- Ergebnis: der Hund wiegt jetzt genau 21 Kilo. das ist das,was ich bisher abgenommen habe. Und ich dachte mich reißts die Beine weg wo ich die getragen hab! Atemnot und Zittern war direkt wieder da!
Ich kriege vom Sport nie Glückshormone...vielleicht fehlt uns beiden da ja irgendwie ein Gen ???
kruemelmonster
Mädchen für alles
Das Gen fehlt mir auch! ;-)
Ich kann sporteln bis zum Exzess - Glückshormone bleiben aus!
Nur Hunger bekomme ich wie verrückt!
Ich kann sporteln bis zum Exzess - Glückshormone bleiben aus!
Nur Hunger bekomme ich wie verrückt!
Das Gen fehlt mir auch! ;-)
Ich kann sporteln bis zum Exzess - Glückshormone bleiben aus!
Nur Hunger bekomme ich wie verrückt!
..grins.... geht mir auch so. Wenn ich mich körperlich angestrengt habe, bin ich nur glücklich über das was dabei rauskommt. Haus geputzt, Wand rausgetrümmert, Fliesen verlegt, Holz geschleppt, beim Umzug geholfen, alle Fenster geputzt, Hecken geschnitten...usw.
Und, weil ich heute etwas gemein bin.... zitiere ich mal eine Kollegin von mir:
Sporten und Turnen füllt Särge und Urnen :lol:
Dienstag 103,0 -0,1 kg
F 150g Mscarpone mit 200g Waldbeeren
M 1,3l Schokoshakepudding
A 500 Schweinegulasch, 20g Öl mit Curry-Sahnesoße (50g Sahne) und 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
15 Min. Solarium
kcal= 2599 > KH= 33,3g / 5,2% , FETT= 165,8g / 59,3% , EW= 230,7g / 36,4%
kcal= 1232 NETTO > Abgezogen 130 Min. Sport = ca. kcal -1367
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ich hab keine Ahnung Kai, aber ich schwimme einfach 30 min. immer weiter. Das konnte ich am Anfang nicht und auch der Muskelkater ist mittlerweile nicht mehr vorhanden. Kraftvoller trifft es ganz gut.
Ich würde gerne noch eine 2. Schwimmeinheit einlegen, aber das schaffe ich einfach zeitlich nicht (ich kann ja erst abends gehen). Also werde ich dann mal langsam Richtung 40 min. gehen.
Ich würde gerne noch eine 2. Schwimmeinheit einlegen, aber das schaffe ich einfach zeitlich nicht (ich kann ja erst abends gehen). Also werde ich dann mal langsam Richtung 40 min. gehen.
Danke, das ist doch schon sehr gut und Richtung 40 Miuten noch besser.
Es geht unheimlich in die Zeit, ich brauch so 3-3,5 Stunden mit Solarium und Bauch+Rücken+Klo+.... Aber ausweiten will ich nun nicht mehr, schon gar nicht vor dem Urlaub. Da ist schlecht mit schwimmen, im Meer(Pool ist mir zu eng und gibt es auch nur im letzten Hotel), weiß nicht wie es da ist und dann brauche ich eine wasserfeste Uhr.
Alles zu kompliziert, es wird wol nur Urlaub....
Du bist ja noch schlimmer als die MAID...
kruemelmonster
Mädchen für alles
Die Kollegin hat völlig recht. ;-)
Sport ist Mord - oder so!
Sport ist Mord - oder so!
Also Hunger hab ich auch nach dem Sport, geht bei mir aber so. Allerdings würde ich gerne mal jemanden mit Glückshormonen kennen lernen, mir ist noch keiner begegnet...:???:Das Gen fehlt mir auch! ;-)
Ich kann sporteln bis zum Exzess - Glückshormone bleiben aus!
Nur Hunger bekomme ich wie verrückt!
