Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Samstag 101,8 -2,6 kg
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F 4 Eier, 10g Öl, 100g Tomate, 200g Zucchini
M 100g Käse + 300g Gurkensalat
A 500g Putenbrust, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 350g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise + SchokoshakePudding
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
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Kamillentee + Wasser + Sprite Zero

kcal= 2277 > KH= 28,3g / 5,1% , FETT= 102,3g / 41,8% , EW= 298,7g / 53,8%
kcal= 2277 NETTO > Abgezogen 0 Min. Sport = ca. kcal 0
 
Das könnte noch gut klappen mit UHU dieses Jahr...
Warum ist Dein Futterplan schwarz/grau ???Oder hab ich was an den Augen ???
 
Guten Morgen,

wie ich sehe läufts ja reht gut bei dir, wünsche dir weiterhin viel erfolg.

Gruß David
 
Guten Morgen,

101,6 -0,2, damit ist das gestrige Gewicht so gut wie bestätigt. >:)

Heute geht es leider zur KH-Schlacht. Kaffeeklatsch und Abendbrot bei Verwandschaft. Nix LC. :noe:
Da muss ich durch, hilft nix....:shock:

David: Schön das du wieder da bist und die Knochen wieder halbwegs bewegen kannst.

Maid: Grau habe ich die statischen Angaben unterlegt, das erhöht die Übersichtlichkeit. :mm:


Allen einen schönen ruhigen 2. Advent....
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Ich würd´s nicht futtern....:rolleyes: zumindest keine Unmengen.. :cool: es gibt doch bestimmt Fleisch und Gemüse...aber mach du mal und lass es dir schmecken!
Bin gespannt auf den Futterbericht..:lol:

Viel Spass!!
 
Erfreulicherweise ging die Orgie nicht bis ins unendliche...
War zu ertragen und diesmal hat meine Verwandschaft OH und AH gelobt wie viel ich doch abgenommen habe.

Anfang August (Mama Geburtstag und ca. - 20 kg) hat keiner was bemerkt. (Hab extra heut gefragt)

Sonntag 101,6 -0,2 kg
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F 100g Schinkenknacker, 150g Zucchini, 3 Eier
M
ab 14h: Adventskaffeeorgie bei Verwandschaft, KH's unumgänglich, lecker Kuchen und Schoki und, und und!
Nicht LC-konformes:noe: Abendbrot + viel Wein....
... Details gibt es nicht, will ja nicht das ihr euch noch ergötzt.
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Nur soviel: Ich war bemüht... Aber Mühe alleine genügt nicht...
A
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** Viele KH's, aber Berechnung fällt aus, da ich die Werte nicht bestimmen kann **
 
Hat sich der Kai doch mal verdient ein wenig zu Sündigen;) , solange es nur nicht zur Gewohnheit wird, was ich mir bei ihm nicht vorstellen kan;) .
Aber Rosie wirds bestimmt nicht zu böse meinen.

Gruß David
 
Na für soviel AH und OH lohnt sich dann auch mal ein Kilo Zunahme. ;-)
 
Schön das sie es endlich bemerkt haben, das ist doch eine gute Belohnung für dein Durchhaltevermögen!
 
Mahlzeit,

noch ist Rosie gut gelaunt... 101,1 -0,5..
Na Strafe kommt, wenn dann erst morgen oder übermorgen.

Ansonsten finde ich schon merkwürdig das sie 20 Kilos nicht sehen(nun meine Ma meinte ja ich sehe irgendwie "Nicht so fett aus") und nun auf einmal ist die Rede von krasser Abnahme.

Na mir egal, ich finde mich immer noch zu fett, ist ja noch genug dran an mir.
Allerdings fängt der Bauch nun an faltig zu werden, aber da muss ich wol mehr Geduld haben...
 
Manche Leute sehen auch, dass man abgenommen hat, sagen aber einfach nichts.
 
Die ersten 15 Kilo hat man bei mir auch nicht so bemerkt, aber danach wurde ich oft angesprochen und gelobt >:) Ich merke auch, dass sich die letzten Monaten gewichtstechnisch zwar nicht viel verändert hat, aber das Hosen lockerer werden.

Ich denke, wenn man mit so einem hohen Ausgangsgewicht startet brauchts mehr um etwas zu sehen, wir haben ja auch nicht wirklich einen Unterschied bemerkt wenn wir mal 3-5 Kilo zu oder abgenommen haben. Aber umso leichter man wird, desto mehr sieht man das auch, da sind dann 5 Kilo ne Kleidergrösse.
 
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