Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Montag 101,1 -0,5 kg
F -
M 4 Eier, 10g Öl, 50g Schinkenknacker, 150g Zucchini, 100g Käse
A 600g Schnitzel, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 350g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
Kamillentee + Wasser + Sprite Zero + Weihnachtswein...
kcal= 2023 > KH= 16,4g / 3,3% , FETT= 106,3g / 48,9% , EW= 226,4g / 45,9%
kcal= 2023 NETTO > Abgezogen 0 Min. Sport = ca. kcal 0
F -
M 4 Eier, 10g Öl, 50g Schinkenknacker, 150g Zucchini, 100g Käse
A 600g Schnitzel, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 350g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
kcal= 2023 > KH= 16,4g / 3,3% , FETT= 106,3g / 48,9% , EW= 226,4g / 45,9%
kcal= 2023 NETTO > Abgezogen 0 Min. Sport = ca. kcal 0
Bea60
Restauratorin
Ich vermute es ist einfach Wein! Wie Terrassen oder Fussballwein...
Welch eine Geldverschwendung.....:twisted:
Ja Weihnachtswein? Wie Bea schon sagte stink normaler Feld-, Wald- und Wiesenwein....
Bea60
Restauratorin
Normaler Wein..wusst ich´s doch....
Und Kai - dass was die Maid und der Fuchs da machen ist echt Geldverschwendung....
Und Kai - dass was die Maid und der Fuchs da machen ist echt Geldverschwendung....
Da kann man auch Brause mit viel Sprudelwasser mischen(sieht genauso aus wie Sekt).....:rotfl:
Aber jeder wie er will.....
Bea60
Restauratorin
Au ja.. wir ärgern die Maid.....
Bea60
Restauratorin
Guten Abend,
bin gerade erst rein und werde erst mal was futtern.
Rosie meinte heute früh 101,3 +0,2 und eben nach dem Schwimmen 99,4(aber ds gilt ja nicht
)
Und Blinkeelch gibt es wieder auf besonderen Wunsch einer jungen Dame.:lol:
bin gerade erst rein und werde erst mal was futtern.
Rosie meinte heute früh 101,3 +0,2 und eben nach dem Schwimmen 99,4(aber ds gilt ja nicht
)Und Blinkeelch gibt es wieder auf besonderen Wunsch einer jungen Dame.:lol:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Und das trotz KH Sünden! Das sieht ja gut aus 
Na mal schauen, bei mir schlägt das ja auch mal 2 Tage später an.
Aber essenstechnisch war heute sehr gut und viel gesportet.
Will mal das Beste hoffen....
Dienstag 101,3 +0,2 kg
F 100g Gouda
M -
A In 2 Portionen 17:30 und später
uten-Pilz-Sahne-Currygulasch (700g Putenbrust, 170g Pilze, 100g Creme Fraiche + viel Curry) + 400g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise + 1,3l Schokoshakepudding
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
Kamillentee + Wasser + Sprite Zero
70 Bahnen
15 Min. Bauch+Rücken
16 Min. Solarium
kcal= 2449 > KH= 17,6g / 2,9% , FETT= 112,6g / 42,8% , EW= 328,9g / 55,1%
kcal= 1278 NETTO > Abgezogen 110 Min. Sport = ca. kcal -1171
Aber essenstechnisch war heute sehr gut und viel gesportet.
Will mal das Beste hoffen....
Dienstag 101,3 +0,2 kg
F 100g Gouda
M -
A In 2 Portionen 17:30 und später
uten-Pilz-Sahne-Currygulasch (700g Putenbrust, 170g Pilze, 100g Creme Fraiche + viel Curry) + 400g EisbergsalatZ 1-1,5l Götterspeise + 1,3l Schokoshakepudding
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
kcal= 2449 > KH= 17,6g / 2,9% , FETT= 112,6g / 42,8% , EW= 328,9g / 55,1%
kcal= 1278 NETTO > Abgezogen 110 Min. Sport = ca. kcal -1171
Zuletzt bearbeitet:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Stimmt, bei mir merk ichs auch oft erst nach 2 Tagen. Ich drück dir die Daumen
