Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
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da weht der Wind soooo kalt! Und die stillen Wasser sind sooo tiiiief.:rotfl:Die wilde Maid vom Westerwald....
Bea60
Restauratorin
Was ist denn hier los???:shock: :shock:
Da ist man mal kurz auf dem WM und schon rasten sie aus... also wirklich..:znaika:
Da ist man mal kurz auf dem WM und schon rasten sie aus... also wirklich..:znaika:
Bea60
Restauratorin
DAS sieht gut aus! Jetzt wo du nicht mehr so viel ans abnehmen denkst klappt es wieder..:lol:
Ich habe einen schönen Freitag..:lol: ich habe Urlaub! Werde heute schöne Sachen mit gaaaanz viel Knoblauch essen.. da wird sich kein Vampir in meine Nähe wagen.....
Ich habe einen schönen Freitag..:lol: ich habe Urlaub! Werde heute schöne Sachen mit gaaaanz viel Knoblauch essen.. da wird sich kein Vampir in meine Nähe wagen.....
Dallas
Motivationsvorturnerin
Kai, das sieht spitze aus :respekt:
Du schaffst den UHU, das läufst du locker nach Hause! Und wenn nicht ists ja auch nicht schlimm.
Du schaffst den UHU, das läufst du locker nach Hause! Und wenn nicht ists ja auch nicht schlimm.
So komm gerade vom Sporten und Rosi meint 99,9, das 2. mal das ich die UHU schon gesehen habe auch wenn es nicht gilt.....
Und wenn es bis Silvester klappt ist gut, wenn nicht ist auch gut... Ich mach mich da nicht mehr verrückt, momentan jedenfalls nicht....
Nun ein gutes Stündchen entspannen und dann muss ich schon wieder los, ne gute Stunde Fahrt und Muttern noch abholen.....
Man was für ein Stress..... :???:
Und wenn es bis Silvester klappt ist gut, wenn nicht ist auch gut... Ich mach mich da nicht mehr verrückt, momentan jedenfalls nicht....
Nun ein gutes Stündchen entspannen und dann muss ich schon wieder los, ne gute Stunde Fahrt und Muttern noch abholen.....
Man was für ein Stress..... :???:
Bea60
Restauratorin
Du armer stressgeplagter Mann. Du hast mein vollstes Mitgefühl..
Freitag 101,1 -0,5 kg
F 3 Eier, 10g Öl, 100g Zucchini
M Salat aus 100g Gurke + 150g Tomaten
A Schlemmen im Steakhaus: 300g Pfeffersteak mit mex.Sauce, Pilze, Zwiebeln + Brokkoli in Sahnesoße, gr. gem. Salat(leider mit Mais) und 3 bleifreie Weizen(musst ja fahren) > Also fast LC ;-)
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
Kamillentee + Wasser + Sprite Zero + gerade noch eine Flasche Wein geköpft:shock:
70 Bahnen(ca 90 Min.) + 45 Min. Wassergymnastik
+ 15 Min. Bauch + Rücken
+ 8 Min. Solarium
** Da ich keine Lust habe das Abendessen auseinander zu rechnen gibt es die Werte heute ohne Steakhaus und Wein**
kcal= 600 > KH= 12,9g / 8,8% , FETT= 35,2g / 54,5% , EW= 49,6g / 33,9%
kcal= -813 NETTO > Abgezogen 150 Min. Sport = ca. kcal -1413
F 3 Eier, 10g Öl, 100g Zucchini
M Salat aus 100g Gurke + 150g Tomaten
A Schlemmen im Steakhaus: 300g Pfeffersteak mit mex.Sauce, Pilze, Zwiebeln + Brokkoli in Sahnesoße, gr. gem. Salat(leider mit Mais) und 3 bleifreie Weizen(musst ja fahren) > Also fast LC ;-)
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
+ 15 Min. Bauch + Rücken
** Da ich keine Lust habe das Abendessen auseinander zu rechnen gibt es die Werte heute ohne Steakhaus und Wein**
kcal= 600 > KH= 12,9g / 8,8% , FETT= 35,2g / 54,5% , EW= 49,6g / 33,9%
kcal= -813 NETTO > Abgezogen 150 Min. Sport = ca. kcal -1413
Zuletzt bearbeitet:
Dallas
Motivationsvorturnerin
-1.413 kcal - sehr schön 
Wenn man ein Gewicht erstmal gesehen hat, kommts immer wieder
Also freu dich auf morgen oder übermorgen oder...
Wenn man ein Gewicht erstmal gesehen hat, kommts immer wieder
Also freu dich auf morgen oder übermorgen oder...
Das sind die durch Sport verbrauchten Kalorien, Frühstück und Mittagssalat sind schon berechnet, also nur-1.413 kcal - sehr schön
kcal= -813 NETTO ohne Abendessen und Wein........
Dallas
Motivationsvorturnerin
Hab ich schon verstanden, sieht aber einfach klasse aus!
kidimisa
Hausmeisterin
Bin jetzt beleidigt
, was meinst Du denn mit wem Du es hier zu tun hast? HÄ???Stell uns mal richtige Denkeraufgaben, damit wir ausgelastet sind!
Dallas
Motivationsvorturnerin
Hatten wir nicht diesen mindest IQ von 160 um überhaupt Mods werden zu müssen? :rollrot:
