Karinis Weg zur alten Figur

So es ist soweit. Nachdem ich eine Million unterschiedliche Sachen ausprobiert habe, kehre ich zurück zu Low Carb. Nach Aktins, Logi und Konsorten hatte ich die Nase voll und habe angefangen nach was anderem zu suchen. Ich bin dann bei den Weight Watchers (online) gelandet und habe den Supergau erlebt. Jetzt wieg ich mehr als je zuvor und kehre reumütig zu Low Carb zurück.

Weil ich nicht auf allein diesen schweren Weg gehen möchte, habe ich mich nach langem Mitlesen endlich entschlossen, mich hier anzumelden.

Low Carb Freestyle, weil ich nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten kann und will. Drückt mir die Daumen, daß ich mein altes Gewicht endlich mal wieder erreiche.

Herzlich Willkommen im Forum!!!

Mit Low Carb solltest du dein Ziel eigentlich erreichen, und sollte Freestyle nicht anschlagen, kannst du ja immer noch ein bißchen strenger werden...

Dann wünsch ich dir viel Erfolg

Wirst du dein Essen hier posten?
An wieviel KH´s hast du denn maximal gedacht pro Tag?

Ich wünsche dir auch viel Erfolg. Wenn du abnehmen willst solltest du aber möglichst unter 100g Kohlenhydrate sein, ansonsten wirst du dein Gewicht wohl eher halten, als verlieren.

Hallo und :welcome:

viel Erfolg bei deinem Vorhaben

Auch von mir ein Herzliches Willkommen!

Wird schon klappen - mir geht´s mit wenig KHs und diesem Forum seit langem Mal wieder richtig gut! Und die Pfunde purzeln :jump1:

Hallo! Das ist ja eine liebe Begrüßung. :god:

Ich bin ja kein Low Carb Neuling. Habe wie gesagt schon Atkins (2 Jahre lang) und Logi durch.

Auf einige Lebensmittel kann:lol: ich einfach nicht verzichten. Mit Logi habe ich auch schon gute Erfolge erzielt. Auch wenn Atkins schneller ging. Aber ich möchte mich einfach nicht mehr so strikt auf eine Form festlegen. Darum habe ich das mit Freestyle umschrieben. Habe ich hier gesehen und für gut befunden.

Ich schaue mal, mit wieviel ich klarkomme, denn ich zähle nicht und wiege nicht ab. Damit habe ich schlechte Erfahrungen, das engt mich ein. Obwohl ich zugeben muß, daß ich das wahrscheinlich schon wieder mache, wenn ich keine andere Wahl mehr habe und das Gewicht stagniert.

Von gestern auf heute ist 1 kg weg, was mich freut. Nicht gleich losschiessen, ich weiß daß das am Anfang immer schneller geht als danach.:twisted: Aber ich freue mich einfach heut so vor mich hin.

@Erdbeerchen: das mache ich auf jeden Fall. Ich behalte das im Auge und wenn schraube ich runter.

@zorazebra: kann ich dir leider noch nicht beantworten, weil ich nicht zählen werde. Aber ich habe eigentlich ein gutes Gefühl für die Carbs und hoffe, daß ich mich nicht täusche. Meine Mahlzeiten werde ich hier posten, wenn ich dazu komme. Ist ja auch eine schöne Übersicht für mich.

@Kodonator: das denke und hoffe ich nicht, weil ich andere Erfahrungen habe. Wenn es aber so sein sollte, werde ich unter 100 gehen.

@Garfield: danke schön! Von dir würde ich gerne was über Sears erfahren. Das kenne ich noch gar nicht.:help11:

@Banshee: Das spornt mich an. Ihr habt ja alle schon tolle Erfolge zu verzeichnen. Ich ja vielleicht bald auch.

Endlich habe ich das mit diesem Ticker hinbekommen. Da bin ich gestern dran verzweifelt. :rotfl:

Herzlichen Glückwunsch, dann hast Du ja die Aufnahmeprüfung geschafft.

Ich wünsche Dir viel Erfolg mit Deinem Freestyle. Ich habe am Anfang immer die KH und Kcal aufgeschrieben. Und mache es jetzt zwischendurch auch immer wieder. Ich muss nämlich aufpassen, dass ich nicht aus versehen zuwenig kcal zu mir nehme. Ist mir ab und zu schon passiert und dann hat meine Abnahme immer gleich gestoppt.

Liebe Grüße
Birgit

!!! Schöner Ticker !!! Hast du toll ausgesucht !!!

Hallo Karin,

ich drück dir die Daumen, dass das gute Gefühl bleibt! Auch wenn einem jeder sagt, es ist viel Wasser, das man am Anfang verliert. Jedes Kilo weniger motiviert so ungemein.

Auch das Zentimenter messen tut mir supergut! Ich verstehe, dass es dich einengt die KHs zu zählen... Da Atkins für mich neu ist, zähle ich noch meine KHs, um ein Gefühl dafür zu bekommen. Ich will ja meine Ernährung auf Dauer umstellen und wenn ich jetzt jeden Abend nachzähle, wie viele KHs es waren, mach ich das später ganz nebenbei (hoffe ich).

Ich weiß auch, dass es sinnvoller wäre, die KHs vorher zu berechnen, aber ich esse so ungern nach Plan:???:

Also *daumendrück* und bis bald

Hallo ihr beiden.

Ja, das stimmt. Man muß das wirklich genau im Blick behalten. Es ist ja auch nur ein Versuch. Wenn das nicht hinhaut ist ganz schnell wieder zählen angesagt.

Ich habe aber gelernt, daß ich mich verrückt mache, wenn ich dann mal einen Teller Vollkornnudeln wie gestern esse. Die schlagen ja sehr zu Buche.

Aber ich habe ja gesagt, daß ich meine Mahlzeiten aufliste. Das tu ich jetzt mal:

Früh

Ein größeres Stück Gouda und 2 Scheiben Kochschinken

Mittag

1 Teller Vollkornnudeln mit selbstgem. Tomatensauce
1 Optiwell Heidelbeere
1 kl. Apfel

Abend:

Auflauf von Tomate, Schafskäse und Räucher-Schinken ohne Fett

Abnahme zu heute 200 Gramm und ich bin sehr zufrieden.

Morgen Karin,

Dein Futterplan von Gestern sieht richtig lecker aus. Besonders der Auflauf hats mir angetan. Du kannst ja mal Deine Version von dem Auflauf in die Rezepte-Ecke stellen.

Solange das Gewicht runter geht und es Dir gut geht, bist Du auf dem richtigen Weg. Und es ist doch unheimlich motivierend, wenn man sieht, dass die Grämmchen schmelzen, oder?

Liebe Grüße
Birgit

Ja absolut!!! In 2 Tagen 1,2 Kilo machen mich glücklich, egal ob nun Wasser oder was auch immer. Weg ist weg. *gg

Der Auflauf ist nichts für die Rezepteecke, weil er irgendwie gar kein Rezept ist .

Ich schmeiße Schinken, Schafskäse und Tomaten (da muß man auf Würzigkeit achten) einfach in eine Auflaufform. Nur Pfeffern weil Salz schon genug im Schafskäse drin ist. Dann noch TK Kräuter druntermixen und gut.

Schmeckt sehr lecker.

Ich nehme immer den Schinken von Leicht und Fit. Der ist sehr würzig und hat kein Fett.

Lachsschinken ist zu laff.

Dann in die Micro für ein paar Minuten und fertig.

Karini schrieb:

Ich schmeiße Schinken, Schafskäse und Tomaten (da muß man auf Würzigkeit achten) einfach in eine Auflaufform. Nur Pfeffern weil Salz schon genug im Schafskäse drin ist. Dann noch TK Kräuter druntermixen und gut.

Schmeckt sehr lecker.

Ich nehme immer den Schinken von Leicht und Fit. Der ist sehr würzig und hat kein Fett.

Lachsschinken ist zu laff.

Dann in die Micro für ein paar Minuten und fertig.

Zum Vergrößern anklicken....

Und somit hättest Du schon ein Rezept

Klar ist das ein Rezept.

Handgelenk mal Pi aber was solls....hört sich auf jeden Fall sehr lecker an.

Ja das ist es wohl. :rotfl:

Heute gab es:

3 Finn Crisp mit vegetarischem Paprikakräuteraufstrich, Schinken und Käse
die Hälfte einer halben Ente :rotfl: (wie sich das anhört) + Naturreis, den ich asiatisch zubereitet habe. Das heißt, wenig Reis, viele Bohnen, viel Paprika, viel Pilze + Gewürze.

1 Optiwell Schoko

Hi Karin,

wassn Fin Crisp

die Hälfte einer halben Ente

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

:rotfl: ja war wirklich so!!!! Es gibt doch diese tiefgefrorenen halben Enten zu kaufen. Davon dann die Hälfte (der Rest war mir nicht gegönnt von meiner besseren Hälfte^^)

Finn Crisp ist so ein dünnes Crispbrot. Gibt es überall im Supermarkt zu kaufen. Pro Scheibe sind 0,1g Fett enthalten. Außerdem sind Ballaststoffe, Natrium, Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten. Pro Scheibe sind so 0,1g Zucker enthalten. Vor allem ist Roggenvollkornmehl enthalten, das sind 93%

Eine Scheibe wiegt ca 10 Gramm. Enthält somit 6,2 KH.

Es sieht so aus. Oh, ich kann noch keine Bilder posten. Gib mal bei Google Bilder einfach Finn Crisp ein. Da siehst du das.

Ah ja.... kann mir in etwa denken was du meinst.

Du meinst also du hattest eine viertel Ente ;-)

Mmmmh, Finn crisp war mein Lieblingsbrot in meinem Leben vor Atkins
Hab´s immer noch mal kurz im Toaster warm gemacht und dann Butter drauf - zerlaufen lassen - Jammmh!