Karlchens große Niederlage

Miep...... gestern abend habe ich doch glatt eine Brücke verloren

Komisches Gefühl, wenn man plötzlich so drei Zähne unverankert im Mund rumfliegen hat :???: Onkel Zahnarzt hat sie heute morgen aber gleich wieder einbetoniert. Kann also wieder beißen und Kekse knuspern *freu*:juhu:

Frühstück waren drei Scheiben Schwarzwälder Schinken mit 60g Gouda.
Mittags 100g Sauerkraut mit 1 Wiener
Zum Kaffee nachher gibt es meine obligatorischen 5 Weihnachtsplätzchen.

Tja..... gewichtsmäßig nichts Neues, wie auch? Nach Phase1 habe ich ja Quark und Nüsse eingeführt. Der Quark ist jedenfalls unschuldig, denn den lasse ich seit einer Woche weg und es tut sich trotzdem nichts. Also sind wohl die Nüsse die Bremse. Das gefällt mir aber gar nicht. Ich mag Nüsse. Okay, Quark auch. Eigentlich müßte ich das jetzt austesten, indem ich eine Woche lang alle Nüsse meide.

Nur ehrlich: das in der Weihnachtswoche? Ich denke, das verschiebe ich lieber ein wenig. Bin momentan eh nicht gut drauf :???:

Noch zwei Stunden bis Feierabend *sehn*.......

Dann endlich ein paar Tage frei (halt bis zum 27.12.); das ist fast wie Urlaub. Hoffentlich bleibt das Wetter so - ich möchte unbedingt die rauhreifverzauberten Bäume fotografieren, was ich aber erst am Sonntag schaffen würde.

Zum Fotografieren fällt mir grad ein, daß ich da doch kürzlich wo eingeladen war und mich fein rausgeputzt habe und mich im Spiegel dann eigentlich auch ganz toll fand. Aber auf den Fotos, die da entstanden, da war ich doch - ahem - eher breit als groß.
Daraus ergibt sich die Frage, ob man jetzt eher die Spiegel oder eher die Fotografie abschaffen sollte?

Heute ist der kürzeste Tag des Jahres!
Schlußfolgerung: ab morgen sind die Tage wieder länger; jeden Tag ein bißchen mehr.
Ich mag's, wenn es hell ist und die Sonne scheint.
Dann steigt auch der Stoffwechsel und angeblich nimmt man dann auch leichter ab. Ich schätze aber, daß man sich da nur mehr bewegt und weniger verfressen ist. Wenn die Sonne die Seele streichelt, braucht sie keine Schokolade.

Futter heute:
Frühstück und Abendbrot (je halbe-halbe):
Leinsamenknäcke mit 60g Salami und 20g Mettwurst
Snack: ausgefallen
Mittagsessen: sechs Hähnchenflügel - neudeutsch: Chicken Wings
Kaffee: zwei Stückchen Schokoquarktorte mit 1 Eßl Schlagsahne

Und jetzt hab ich hier noch fünf MonCherie (ich liebe sie) und 1 Stück RitterSport..... hab ich von Kollegen bekommen. Ich nehm sie mal mit heim.... vielleicht bin ich irgendwann so depressiv, daß ich echte Schokolade brauche. Momentan geht es noch ohne .

Bestätigen Ausnahmen nun die Regel oder heben sie diese auf?
Naja, ist wahrscheinlich sehr von der Regel abhängig und bei jedem sowieso anders. Ich werde aber wohl gut daran tun, für den Rest des Jahres fremde Tagebücher etwas zu meiden, sonst werde ich noch völlig

Ich lese da nämlich von Phase VII, Dominosteinen, Kartoffelsalat und anderen feinen Dingen, die, wenn ich nachgebe, meine Regel jedenfalls aufheben würden. Gelüste hab ich derzeit eh genug, sowohl auf Süßes als auch komischerweise auf Zigaretten (Sucht ist immer umfassend zu sehen und insofern ist das nicht verwunderlich).
Ich weiß es: ich bin Aber ich werde widerstehen

Zumindest heute :whistel2:


Futterplan heute:
1/2 Leinsamenknäcke mit 20g Mettwurst
Snack:
zwei Haselnußplätzchen
Mittag:
sechs ChickenWings, von denen meine Katze bestimmt die Hälfte gefuttert hat :lol:
Kaffee:
drei Rumkugeln (Fett, Kakao, Aroma, Süße)
Abendbrot:
200g Schweinefilet mit Kopfsalat

Guten Morgen Lycell ,
du hast nicht zufällig mein TB gelesen ??

Ich laufe momentan ein wenig aus der Spur und ärgere mich selbst darüber.
Wahrscheinlich hätte ich auch schon einiges wieder zugenommen wenn ich
körperlich nicht so schwer arbeiten würde , aber dabei verbrenne ich
wohl einiges an Kalorien.
Schau am besten gar nicht hin was ich so alles esse , im nächsten Jahr
gelobe ich Besserung !!
Dir weiterhin viel Erfolg bei deiner Suchtbekämpfung.
Allein die Tatsache das du dir das Rauchen abgewöhnt hast ist schon
einen Orden wert , soviel Willenskraft bringen nicht alle auf , mich eingeschlossen !!

:stolz: auf dich .

Liebe Lycell !

Ich wünsche Dir und Deiner Familie
ein frohes Weihnachtsfest.

Vielen Dank für die lieben Grüße @Maid - und natürlich wünsche ich dir dasselbe.

Lilli123 schrieb:

Schau am besten gar nicht hin was ich so alles esse , im nächsten Jahr gelobe ich Besserung !

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Ach Lilli, ich gönne doch dir und den andern Ausreißern gelockerte Regeln und alle Leckereien, die es gibt - vor allem, wenn ich sehe, wieviel ihr schon geschafft habt. Aber vorsichtshalber nehme ich mir lieber ein Beispiel an euren geschwundenen Pfunden als derzeit an eurem Futterplan. Brrrr......... ist das kalt da draußen. Nun haben wir doch weiße Weihnachten, wenn auch ohne Schnee, sondern nur mit Rauhreif. Aber der ist wunderschön. Ich war heute vier Stunden im Park; habe versucht, die Schönheit fotografisch einzufangen und bei alledem meine Finger vor dem Erfrieren zu bewahren. Als ich heim kam, war ich ein Heißer Wein und dicke Decke und viel Zeit waren nötig, um mich wieder warm zu fühlen. Futterplan heute (viel zu üppig, ich weiß): Frühstück: 100g Schwarzw.Schinken auf Knäcke Snack: Haselnußplätzchen - sechs Stück Kaffee: Quarkkuchen mit Schlagsahne Abendbrot: 250g Schweinefilet mit Blattsalat Nachtisch: noch mal sechs Plätzchen und zwischendrin gabs sechs oder sieben Rumkugeln....... Und jetzt werde ich mir ausnahmsweise noch einen kleinen Whisky genehmigen. Weihnachten ist erst morgen. Aber für alle, die sich in mein TB verirren, gilt heute schon:

:huhu:

Ich wünsche dir Frohe Weihnachten Lycell und sei nicht so streng mit dir.
Unsere Futterpläne sind momentan alle üppig , oder wenigstens viele.
Neues Jahr , neues Glück !!
Nach Silvester geht´s dann mit Volldampf weiter.

Genieße deinen Whisky und mach dich nicht verrückt
Wir packen das schon , muß ja nicht innerhalb von zwei , drei Monaten sein.

Ich habe gerade deine Haselnußplätzchen gebacken , sooo lecker !!
Ich hätte den Teig am liebsten schon vor dem Backen weggefuttert.

KOMPLIMENT !! :lol:

Lilli123 schrieb:

Ich wünsche dir Frohe Weihnachten Lycell und sei nicht so streng mit dir.....Wir packen das schon , muß ja nicht innerhalb von zwei , drei Monaten sein.

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Vielen Dank, liebe Lilli.
Nur das mit dem packen, na, ich weiß nicht :???: Ich hab den ganzen Monat noch nichts abgenommen, obwohl ich nicht über die Stränge geschlagen habe bisher. Naja, heute vielleicht doch, aber nicht KH-mäßig, sondern nur per Alkohol.

Heilig Abend gibt es immer einen richtig großen Irish Coffee..... ich liebe den brennenden Whisky bei Kerzenlicht und den heißen Kaffee durch die kalte Schlagsahne geschlürft.

Essensmäßig wars okay. Nur Schinken mit Knäcke, ein paar Plätzchen und abends Schweinefilet mit Lauchgemüse in Sahnesoße. Und ein Glas Wein dazu.

Es geht jedenfalls nicht so, wie Atkins es beschreibt: ein Monat ohne Abnahme entspricht nicht seinen Büchern. Eher kommt Lutz da hin, der ja sagt, daß manche mit LC nicht abnehmen werden. Man sieht, ich bin leicht frustriert.

Also werde ich Bücher wohl auf den Müll feuern und mich mit etwas anderem beschäftigen, anstatt jeden Tag ewig in der Küche zu stehen. Da ich aber eh nur LC im Haus habe, werde ich zumindest über die Feiertage weiterhin dabei sein - und danach sieht man weiter

Ich denke, ich geh jetzt mal ne halbe Stunde 'joggen'.... frische Luft soll ja die Gedanken klären können. Bis denne.....

Gemäßigter Futterplan heute:

Frühstück:
Hefebrötchen mit Schinken und dazu zwei weich gekochte Eier

Mittags;
Schnitzel mit überbackenem Zucchinigemüse

Snack:
6 Kokosmakronen
der Besuch erhielt Käse-Streusselkuchen

Abends:
100g Corned Beef mit Mayo


Trinkmäßig ging es auch halbwegs mit knapp 2 Litern.

Hallo Lycell ,
wie schaffst du es nur so standhaft zu sein ??
Also wenn du es nicht verdient hast Gewicht zu verlieren dann weiß ich auch nicht wer ...
Ich war nicht so ganz eisern über die Feiertage , hab auch wieder ein Kilo
zugenommen.
Aber bei dir bin ich mir sicher...es muß jetzt einfach weitergehen !!
Wünsche dir einen schönen zweiten Feiertag !!

Lilli123 schrieb:

wie schaffst du es nur so standhaft zu sein ??

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Ganz ehrlich? Ih weiß grad keine Alternative; ist also eher Resignation als Durchhaltevermögen.

Lilli123 schrieb:

Ich war nicht so ganz eisern über die Feiertage , hab auch wieder ein Kilo zugenommen.

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Vermutlich 'nur' Wasser, in dem der Zucker eingelagert ist. Geht ganz schnell wieder wg, wirst sehen. Und die Feiertage sind bis auf Silvester ja wieder mal überstanden


Futterplan heute:
Frühstück war Fleischwurst auf einem LC-Minibrötchen
Mittags gabs eine Pfanne Lyonerwürfel mit Zucchini und Ei
zum Kaffee eine Leinsamenwaffel
und zwischendrin drei, vier Kokosmakronen.

Morgen wieder arbeiten .... hhm, es hat ein bißchen geschneit. Da frag ich mich, ob ich es wagen kann, morgen mit dem Rad zur Arbeit zu fahren oder ob ich die Straßenbahn nehmen muß. Ersteres wär mir lieber, aber das entscheidet sich ohnehin erst morgen früh. Ein bißchen beneide ich die Leute, die zwischen den Jahren Urlaub haben.

Denk an die Leute, die auch an den Feiertagen arbeiten "müssen".
So auch die Maid, die hat am ersten und zweiten Feiertag gearbeitet ;-)

Maid schrieb:

Denk an die Leute, die auch an den Feiertagen arbeiten müssen

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Na klar doch ..... du und viele andere haben gearbeitet. Ich hab auch an euch gedacht. Eigentlich arbeite ich ja auch gern, nur gibts derzeit einige ungute Spannungen im Betrieb, welche die Freude halt dämpfen. Na egal, da muß man durch und es ist auf alle Fälle eine kurze Arbeitswoche

Siehste und im Neuen Jahr bekämpfst Du die Spannungen mit ganz viel guter Laune, ok?

Hoffentlich kannst Du Dich gegen Spannungen auf Arbeit wehren.

Oder kann man da nichts machen?

Maid schrieb:

Siehste und im Neuen Jahr bekämpfst Du die Spannungen mit ganz viel guter Laune, ok?

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Ich werd's versuchen - obwohl, wer kämpft, hat meistens schon verloren. Ich versuche eher, alles nicht an mich rankommen zu lassen.

meggi schrieb:

Hoffentlich kannst Du Dich gegen Spannungen auf Arbeit wehren. Oder kann man da nichts machen?

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Kann man nix machen :???: Geht schon lange so, nur derzeit ist mal wieder eine Spitze, bei der alles unsicher ist. Ist halt blöd, wenn man zuschaut, wie sich Leute kaputt machen und nichts sagen darf. Ist auch viel Wechsel bei uns. Zum Jahresende sind wieder welche gegangen. Die Leute vermiss ich halt jetzt auch.

Egal - heut ist nicht viel los bei uns und ich werd die Zeit rumkriegen, bis ich am Abend dann wieder nach Hause kann.

Ich werd's versuchen - obwohl, wer kämpft, hat meistens schon verloren.

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GANZ FALSCH!
Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren!

Maid schrieb:

GANZ FALSCH!
Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren!

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Wenn der Schwache gegen den Starken kämpft, kann er nicht gewinnen. Er kriegt nur eins auf die Nase.

Im Zen wird sehr viel über dieses Verhalten gesprochen. Der Vater des Tai Chi Chuan, einer asiatischen Kampfkunst, soll seinen Stil entwickelt haben, nachdem er den Kampf zwischen einem Kranich und einer Schlange beobachtete. Die Schlange wich dem Schnabel des Kranichs so lange aus, bis der Kranich erschöpft und entnervt davonflog.

Im Kampf gewährt man dem Gegner eine viel zu große Macht über das eigene Sein und Denken, weil man ihm erlaubt, alles zu bestimmen.

Das gilt auch dem Kampf gegen die eigenen Pfunde :lol: Die sind auch stärker. Einzige Chance: den Gegner ins Leere laufen lassen, bis er eben entnervt aufgibt. Aber Pfunde sind ziemlich stur - ich hoffe, ich auch :twisted:


Ach ja:
Futterplan heute ist identisch mit dem gestriegen. Die Reste müssen weg

Das gilt auch dem Kampf gegen die eigenen Pfunde

Die sind auch stärker.

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Entschuldige, aber Du willst mir doch nicht erzählen, daß Dein Körper (die Pfunde) stärker sind als Dein Wille (Dein Geist) ???

Maid schrieb:

Entschuldige, aber Du willst mir doch nicht erzählen, daß Dein Körper (die Pfunde) stärker sind als Dein Wille (Dein Geist) ???

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Ahem

Circa 700 Gramm in vier Wochen ist nicht unbedingt ein klares Unentschieden, hhm?

Zumal ich über die Feiertage wirklich brav gewesen bin. Ich fürchte, mein Stoffwechsel braucht einen Tritt in den Hintern oder auf den Hinterkopf

Nur wie? Refeed trau ich mich nicht, Hungern mag ich nicht.... also fasse ich mich weiterhin in Geduld. Wenn ich in dem Tempo weitermache, wiege ich im Oktober nächstes Jahr immerhin nur noch knapp über 60kg (wobei das Tempo im allgemeinen eher langsamer werden wird)