Karlchens große Niederlage

Wenn Du einige Tagebücher mal in Ruhe durchliest, wirst Du immer wieder schlappe Stoffwechsel finden. Ich erinnere mich da ganz besonders an Petra (Krümelmonster). Oder nimm Christel (Kritzel). Oder bei Kai, der ja auch trotz Disziplin über Wochen nichts abgenommen hat. Bei einem fluppts ganz locker und bei anderen halt nicht so schnell.
Und, Du hast 700g abgenommen, nicht zugenommen. Hast schon mal Deine Schilddrüse untersuchen lassen?
Und ausserdem, unser Körper hat sich so schön an die Pfunde gewöhnt, und wir wollen ihm jetzt weißmachen, daß er auch ohne Reserve-Spüeck auskommt. Das dauert alles ein wenig. Und wenn Du bis Oktober Dein Gewicht hast...was solls? Wir machen doch keine Diät zum Abnehmen. Das Abnehmen ist ein positiver Nebeneffekt. Es soll doch eine Ernährungsumstellung für Dein ganzes restliches Leben sein. Und die Gesundheit sollte im Vordergrund stehen.

Maid schrieb:

Das dauert alles ein wenig. Und wenn Du bis Oktober Dein Gewicht hast...was solls? Wir machen doch keine Diät zum Abnehmen. Das Abnehmen ist ein positiver Nebeneffekt. Es soll doch eine Ernährungsumstellung für Dein ganzes restliches Leben sein. Und die Gesundheit sollte im Vordergrund stehen.

Zum Vergrößern anklicken....

Danke für die aufmunternden Worte! Na sicher steht Gesundheit im Vordergrund und wenn alles unter einem BMI von 33 ungesund wäre, würde ich zunehmen wollen. :rotfl:

Aber es geht nicht um einen positiven Nebeneffekt! Mir geht es erst mal ums Abnehmen. 10g KH am Tag ist nämlich nichts fürs ganze Leben, jedenfalls nicht für meines

Ich möchte irgendwann 20 oder gar 30g verdrücken dürfen, jeden Tag! Ich möchte mal wieder Beeren in meinen Quark rühren können. Oder eine riesengroße Portion Gemüseeintopf futtern und nicht nur die jämmerlichen zwei Cups täglich.

Deshalb werde ich es auf diese Weise sicher nicht bis Oktober (oder so) aushalten. Denn dann würde mein Stoffwechsel sich wohl auf diese 10g KH festnageln. Da es mir leicht fällt, auf Süßes und Mehliges zu verzichten, mache ich schon noch weiter. Aber wenn es bei weniger als 1kg pro Monat bleibt, werde ich die Sache mit Atkins vergessen. LC mache ich sicher weiter, aber diese kh-Fasterei ist nichts fürs ganze restliche Leben

Dann versuch es vielleicht wirklich mit was anderem.
Oder probiere es doch mit 30 , 40 KH am Tag , was hast du zu verlieren ??
Wenn es aufwärts geht ißt du eben wieder weniger , der Weg zurück
zu Phase eins ist doch nicht versperrt.
Gönne dir wenigstens ab und zu einen Tag mit mehr KH´s .
Probiere ein wenig herum wenn du so unzufrieden bist , immer noch besser
als irgendwann aus Frust alles hinzuschmeißen.
Ab und an muß sich doch jeder Mensch mal was gönnen um die Motivation nicht zu verlieren ( denke ich).
Ich habe diesen Monat ständig ab und wieder zugenommen aber ich weiß wenigstens wovon.
Ich komme mal auf 600 , mal auf 2600 am Tag (manchmal rechne ich doch noch mal nach).
Stell dir mal vor du wärst nicht in diesem Forum und hättest nur das Buch gelesen , was würdest du tun ??
Ich glaube immer noch fest daran das jeder Mensch anders reagiert !!
Jeder hier berichtet von seinen Erfahrungswerten , daß trifft niemals auf alle anderen zu.
Halte dich an dein Gefühl und deine Bedürfnisse und dann schau mal was passiert.
Ich will dich wirklich nicht belehren , du machst das so toll aber
ich merke an deinen Texten das du immer mehr den Mut verlierst
und das finde ich schade. :???:

@Lilli: Du bist 36 Jahre alt und Dein Stoffwechsel reagiert anders als der von Lupus. Daß es bei ihm so schleppend voran geht, zeigt, daß sein Stoffwechsel nur sehr langsam reagiert. Das trifft auch auf die Menschen zu die schon sehr viele Diäten gemacht haben. Ich rede von sehr vielen Diäten.

Mein Vorschlag für Dich Lupus: Häng Dich nicht an den KH´s auf, und wenn Du ein wenig abgenommen hast, kannst Du ja bedenkenlos die KH´s erhöhen, bis Du merkst daß es nicht weitergeht.
Aber so ange, solltest Du zumindest versuchen auf Deiner untersten "Schmerzgrenze" zu bleiben. Gut, es gibt sicher auch andere Methoden, aber aus eigener Erfahrung und auch aus ganz vielen Tagebüchern hier im Forum, weiß ich, daß es noch kosequenter durchgehalten werden muss, und daß es noch langsamer geht.
Du brauchst nicht für immer auf KH´s zu verzichten. Es wird auch eine Zeit kommen, wo Du erhöhen kannst!
Wie gesagt, ist ein Vorschlag.
Und da muß ich Lilli recht geben, höre auf Deinen Körper, und den Weg zurück gibt es immer, aber ich weiß, daß es sehr schwer ist, mit der gleichen Motivation nochmal von vorne anzufangen.
Was Du auch tust, ich werde weiter bei Dir lesen und Dich unterstüzen. Und Dir die Daumen drücken!

Lilli123 schrieb:

Dann versuch es vielleicht wirklich mit was anderem.
Oder probiere es doch mit 30 , 40 KH am Tag , was hast du zu verlieren ??

Zum Vergrößern anklicken....

Naja, zwei Kilo sind besser als nix und wenn ich so esse wie zuvor, hab ich die ruckzuck wieder drauf - ich fürchte ja, es genügt schon, die Glukosespeicher aufzufüllen, um das alte Gewicht zu haben.

Was anderes probieren? Hhm, ich bin nicht der Diättyp, der alle durchtesten will. Atkins hörte sich nach einer richtigen Ernährung an, die, eben weil richtig, auch das Gewicht reguliert. Wenn es aber nur konstant bleibt, geht auch Lutz (> 60g KH) oder Kollath (ich mag eigentlich Vollkorn) und vieles andere, das aber irgendwie für mich zu unklar geregelt ist.

Lilli123 schrieb:

Probiere ein wenig herum wenn du so unzufrieden bist , immer noch besser als irgendwann aus Frust alles hinzuschmeißen.

Zum Vergrößern anklicken....

Hast ja recht: ich bin grad recht gefrustet. Weiß aber nicht, ob die Stagnation vom Frust kommt oder der Frust von dieser. Wahrscheinlich ersteres.

Lilli123 schrieb:

Halte dich an dein Gefühl und deine Bedürfnisse und dann schau mal was passiert.

Zum Vergrößern anklicken....

Lieber nicht Mein Gefühl behauptet, ich hätte das dringende Bedürfnis, eine zu rauchen, einen großen Schnaps dazu zu trinken und möglicherweise eine Sahnetorte zu schlemmen. Alles nicht das Wahre.

Aber vielleicht sollte ichw irklich mal eine oder zwei Wochen einfach auf gar nichts achten.....

Maid schrieb:

Häng Dich nicht an den KH´s auf, und wenn Du ein wenig abgenommen hast, kannst Du ja bedenkenlos die KH´s erhöhen, bis Du merkst daß es nicht weitergeht.

Zum Vergrößern anklicken....

Merk ich ja leider jetzt schon - die KH's allein machen es wohl nicht aus, wenn der Stoffwechsel andere Pläne hat

Maid schrieb:

...aber aus eigener Erfahrung und auch aus ganz vielen Tagebüchern hier im Forum, weiß ich, daß es noch kosequenter durchgehalten werden muss, und daß es noch langsamer geht.

Zum Vergrößern anklicken....

Das würde bedeuten, daß ich, um wirklich etwas abzunehmen, das nur mit konsequenter Phase1 nach dem alten Buch hinkriegen kann. Das neue Buch ist ja schon zu gelockert. Phase1 ist aber langfristig nicht gesund und rein seelisch befriedigend ist sie auch nicht. :???:

Maid schrieb:

....und den Weg zurück gibt es immer, aber ich weiß, daß es sehr schwer ist, mit der gleichen Motivation nochmal von vorne anzufangen.

Zum Vergrößern anklicken....

Stimmt schon - deshalb versuche ich ja, erst gar nicht aufzugeben. Ich schätze, die innere Einstellung = Motivation ist bei einem solchen Projekt sehr, sehr wichtig.

Maid schrieb:

Was Du auch tust, ich werde weiter bei Dir lesen und Dich unterstützen. Und Dir die Daumen drücken!

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist lieb. Vielen Dank. Freue mich über jede Unterstützung

Bin zwar auf dem Sprung zur Arbeit, aber das will ich Dir noch sagen:
Wenn jemand sagt, Atkins Phase 1 ist auf Dauer ungesund, dann frag ihn, ob MC Donalds, Frittenfett und genmanipulierte Tomaten, Autoabgase und Rußpartikel, Würmer in Fischen, BSE und und und gesund sind ???

@Lilli: Du bist 36 Jahre alt und Dein Stoffwechsel reagiert anders als der von Lupus. Daß es bei ihm so schleppend voran geht, zeigt, daß sein Stoffwechsel nur sehr langsam reagiert. Das trifft auch auf die Menschen zu die schon sehr viele Diäten gemacht haben. Ich rede von sehr vielen Diäten.

Zum Vergrößern anklicken....

Sollte ich dein Posting missverstanden haben so tut es mir leid ,
ich weiß durchaus das manche Vergleiche hinken aber ...
Ich werde im Januar 37 und du bist 41 , sind die Unterschiede im Stoffwechsel da wirklich sooo groß ??
Oder sprichst du gar nicht über deine Erfahrungswerte ?? :???:
Übrigens dachte ich es geht hier um Lycell , daß ich mich schlecht
mit Lupus vergleichen kann ist mir schon klar.
Ich mache Diäten seit meinem elflten Lebensjahr ,
habe Kleidergrößen im Schrank von 36-48 , ich weiß was es bedeutet
VIELE Diäten gemacht zu haben !!
Habe zwar immer nur Kalorien gezählt aber das ganz oft.
Ich habe kein Patentrezept und spreche nur aus eigener Erfahrung und die sagt ....
wenn ich mich festgefahren habe geht´s nicht mehr weiter.
Also probiere ich rum , sowohl mit den Kalorien als auch mit den KH´s.
Das bleibt natürlich jedem selbst überlassen und war auch nur ein
Vorschlag meinerseits.

Maid schrieb:

Wenn jemand sagt, Atkins Phase 1 ist auf Dauer ungesund, dann frag ihn, ob MC Donalds, Frittenfett und genmanipulierte Tomaten, Autoabgase und Rußpartikel, Würmer in Fischen, BSE und und und gesund sind ???

Zum Vergrößern anklicken....

Warum sollte ich das tun, da doch all das, was du aufführst, keine Alternative wäre? Der Vergleich paßt hier nicht.

Niemand hat die Wahl zwischen BSE und Phase1 :lol: Ungesund ist in meinen Augen halt alles, was nicht von sich aus die ganze Palette der Nährstoffe liefert. Es geht dabei wirklich um Dauer - und die nächsten (vielen) Jahre.

Ich wollte dich mit meinen Bemerkungen nicht ägern..... :???:

Lilli123 schrieb:

Übrigens dachte ich es geht hier um Lycell , daß ich mich schlecht mit Lupus vergleichen kann ist mir schon klar.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich glaube, Maid hat da einfach was durcheinander gebracht
Wir wissen sicher alle, daß jeder Körper anders reagiert - aber trotzdem sind wir ja in einem Forum, um auch voneinander zu lernen.

Lilli123 schrieb:

Ich mache Diäten seit meinem elflten Lebensjahr ,
habe Kleidergrößen im Schrank von 36-48 , ich weiß was es bedeutet
VIELE Diäten gemacht zu haben !!

Zum Vergrößern anklicken....

O weh - da hast du mir aber eine Menge voraus; allerdings nichts, um das ich dich beneide. Ich habe gar keine Diäterfahrung. Als ich zwölf war, überredete mich meine große Schwester, mit ihr zusammen eine Eierdiät zu machen (nur Knäckebrot, Tomaten und gekochte Eier). Nach einem Tag hatte ich genug davon und hab dann nie wieder irgendetwas in Richtung Diät ausprobiert.

Meine Bemühungen gingen immer nur in Richtung 'gesunde Ernährung'. Kalorien habe ich nie gezählt. Einige Zeit aber sicher LowFat mitgemacht, weil ich die DGE irgendwann einmal für kompetent hielt.

Lilli123 schrieb:

Ich habe kein Patentrezept und spreche nur aus eigener Erfahrung und die sagt .... wenn ich mich festgefahren habe geht´s nicht mehr weiter. Also probiere ich rum , sowohl mit den Kalorien als auch mit den KH´s.

Zum Vergrößern anklicken....

Rumprobieren ist für mich ein wirklich wichtiger und guter Tip und sei es nur, weil er ein Handeln und damit jeder Resignation vorzuziehen ist. Das werde ich jetzt auch tun. Wär doch gelacht, wenn mein träger Stoffwechsel nicht irgendwie auf Trab zu bringen wäre.

Lilli123 schrieb:

Das bleibt natürlich jedem selbst überlassen und war auch nur ein Vorschlag meinerseits.

Zum Vergrößern anklicken....

Mein erster Gedanke bei deinem 'dann probier doch was anderes' war eigentlich innere Abwehr. Ich hätte lieber ein Rezept fürs 'richtige' Essen und Abnehmen. Aber nach Rezepten kann man einen Kuchen backen, sicher jedoch nicht seinen Körper formen.

Ausprobieren ist außerdem spannender, abwechslungsreicher und interessanter. Ich laß mich auf das Experiment jetzt mal ein.

Also danke für deinen Vorschlag. Du siehst, ich hör mich wieder viel optimistischer an. Das ist doch was, gelle?

Stimmt, erstens habe ich mich vertan, hatte gedacht ich steh im TB von Lupus, und zweitens sollte es sich nicht bös anhören. Hier darf immer jeder das machen was er für richtig hält. Und klar hinkt der Vergleich, aber ich kann nicht mehr zuhören wenn jemand sagt: Atkins ist ungesund. Wieviele tausend andere Sachen sind ungesund?
Und wenn ich mir Meggi hier ausm Forum anschaue, die lebt so streng nach Atkins Phase 1,5 und die ganz bestimmt nicht ungesund!

Maid schrieb:

Stimmt, erstens habe ich mich vertan, hatte gedacht ich steh im TB von Lupus, und zweitens sollte es sich nicht bös anhören. Hier darf immer jeder das machen was er für richtig hält. Und klar hinkt der Vergleich, aber ich kann nicht mehr zuhören wenn jemand sagt: Atkins ist ungesund. Wieviele tausend andere Sachen sind ungesund?
Und wenn ich mir Meggi hier ausm Forum anschaue, die lebt so streng nach Atkins Phase 1,5 und die ganz bestimmt nicht ungesund!

Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe schon gemerkt das du ein wenig im falschen Film warst.
Und ich habe auch nichts als böse aufgefasst.
Ich wollte nur ein wenig an Lycell rappeln damit sie wieder Mut faßt.
Ich selbst halte Phase eins auch nicht für ungesund , habe ich auch nie
geschrieben.
Ich glaube nur das es nicht jedem auf die Dauer gelingt glücklich damit
zu sein.
Ich bin kein Profi auf dem Gebiet aber ich lese hier oft das einige zu einer
anderen LC Variante gewechselt haben weil sie mit Atkins nicht so gut klar gekommen sind.
Und selbst wenn sie bei Atkins bleibt ...
Aus der Spur zu laufen und den Einstieg wieder zu finden ist bestimmt schwer ,
kann einem aber auch helfen zu erkennen das Das worauf man zu
verzichten glaubt gar nicht so erstrebenswert ist.
Ich selbst muß das manchmal austesten .
Ich habe mich jetzt über die Feiertage durch viele Dinge gegessen
und getrunken die mir nicht sehr gut getan haben und nu ist erst
mal wieder gut.
Jetzt weiß ich auch wieder warum es sich lohnt bei einigen Lebensmitteln
lieber nein zu sagen.

aber trotzdem sind wir ja in einem Forum, um auch voneinander zu lernen.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich denke , nicht nur voneinander sondern auch über sich selbst.
Denn wenn wir den Rechner runterfahren sind wir doch wieder kleine
Einzelkämpfer.

O weh - da hast du mir aber eine Menge voraus; allerdings nichts, um das ich dich beneide. Ich habe gar keine Diäterfahrung. Als ich zwölf war, überredete mich meine große Schwester, mit ihr zusammen eine Eierdiät zu machen (nur Knäckebrot, Tomaten und gekochte Eier). Nach einem Tag hatte ich genug davon und hab dann nie wieder irgendetwas in Richtung Diät ausprobiert.

Meine Bemühungen gingen immer nur in Richtung 'gesunde Ernährung'. Kalorien habe ich nie gezählt. Einige Zeit aber sicher LowFat mitgemacht, weil ich die DGE irgendwann einmal für kompetent hielt.

Zum Vergrößern anklicken....

Ja mit Diäten kenne ich mich aus.
Sowohl mit den ungesunden wie auch mit den scheinbar gesunden.
Low Fat ohne Sport hat mich eher zu als abnehmen lassen.
Ich habe auch eine große Schwester , 47 Jahre alt.
Die futtert übrigens seit Beginn meiner Diät(seit ca. drei Monaten) ungefähr 60-80 KH am Tag und hat fröhlich pfeifend 5kg abgenommen.
Ohne Bücher , Tabellen und ohne sich groß was zu verkneifen.
Ab und an rechnet sie nach und gut ist.

Rumprobieren ist für mich ein wirklich wichtiger und guter Tip und sei es nur, weil er ein Handeln und damit jeder Resignation vorzuziehen ist. Das werde ich jetzt auch tun. Wär doch gelacht, wenn mein träger Stoffwechsel nicht irgendwie auf Trab zu bringen wäre.

Zum Vergrößern anklicken....

Stoffwechsel auf Trab bringen ist das eine ...
Aber vielleicht entspannst du dich und denkst nicht immer darüber
nach warum es nicht vorwärts geht.
Du bist doch nicht so kritisch übergewichtig das es wirklich um Leben oder
Tod geht , mach langsam.

Mein erster Gedanke bei deinem 'dann probier doch was anderes' war eigentlich innere Abwehr. Ich hätte lieber ein Rezept fürs 'richtige' Essen und Abnehmen. Aber nach Rezepten kann man einen Kuchen backen, sicher jedoch nicht seinen Körper formen.

Ausprobieren ist außerdem spannender, abwechslungsreicher und interessanter. Ich laß mich auf das Experiment jetzt mal ein.

Also danke für deinen Vorschlag. Du siehst, ich hör mich wieder viel optimistischer an. Das ist doch was, gelle?

Zum Vergrößern anklicken....

Wer hätte nicht gerne das richtige Rezept , daß hat wohl auch hier im Forum niemand.
Im Endeffekt muß doch jeder seine Erfahrungen selbst machen auch wenn
andere versuchen zu helfen.
Und ja du hast dich gewehrt , schon eine ganze Weile.
Ich denke am meisten gegen die Erkenntnis das eben niemand das Patentrezept für dich hat.
Ich freue mich das du jetzt wieder positiver an die Sache ran gehst ,
viel Spaß beim Testen !!

Maid schrieb:

GANZ FALSCH!
Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren!

Zum Vergrößern anklicken....

So ist es.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende Lycell.:lol:

Wochenende überstanden..... ich hab am Samstag beim Einkaufen in der Fleischtheke wirklich nichts gefunden, was auch nur annähernd frisch aussah und mich deshalb auf Gemüse verlegt und meine Grünzeuggier voll befriedigt.

Morgens gab es Samstag und Sonntag 2 Rühreier mit Schinken, den Rest der Tage nur von diesem Eintopf. Sonst nix. Total lecker! Schwelgen in einer Gemüseorgie kann so schlimm ja nicht sein; ich hab das Grünzeug in Fülle einfach vermißt. War total unterkalorisch (ges. 1000 kcal). Aber KH-mäßig natürlich voll übertrieben (insgesamt 60 KH). Sind aber trotzdem weniger KH, als der Körper so im Tag verbrauchen würde, wenn er denn genug davon hätte.

Wie weiter?
Werde wohl schweren Herzens erst mal auf Nüsse verzichten, um auszutesten, ob die mich ausbremsen. Und ich werde auch Kopfsalat weglassen (ist eh nix drin und dran im Winter). Der nervt mich am meisten, weil er mich zwingt, alle zwei Tage einkaufen zu gehen.

Jedenfalls will ich am 01.Mai 2008 die 65kg-Marke erreicht haben. So illusorisch ist das ja nicht. Wenn das nicht hinhaut, also 1kg pro Monat zu hoch gegriffen ist, dann akzeptiere ich mein Gewicht als das, was mein Körper unbedingt haben will. Bin gespannt

Bin auf Arbeit. Vor mir steht eine riesige Schüssel Neujahrsküchlein (so ausfrittiertes Hefegebäck). Das duftet oberlecker! Ist aber böses Suchtmittel; wenn man eins ißt, muß man mehr haben. Versuche also, abstinent zu sein.


Heute Nacht werde ich dann eher mit einem Glas Whisky als mit Sekt das Neue Jahr begrüßen:

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,
Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben. (H.Hesse, Stufen)

Ich wünsche allen

Ich wünsche Dir für das Jahr 2008 Gesundheit, Glück und viel Liebe.

Danke!
Dir auch einen guten Rutsch und auf das alle deine guten Vorsätze in Erfüllung gehen!!
*Prost Neujahr*

Futterplan 01.01.2008:

Frühstück:
2 Rühreier mit 120g gewürfeltem Geflügelfleisch

Snack:
3 pikante Leinsamenplätzchen

Mittagessen:
250g Rindergulasch, kurz angebraten
100g Gemüsepaprika, gedünstet

Kaffee:
Leinsamenknäcke mit 50g Edamer und 50g Salami

Abendessen:
200ml Gemüsebrühe ohne KH mit 1 Ei

Futterplan 02.01.2008:

Frühstück:
Salat aus 1 hart gekochtes Ei, 120g Geflügelfleisch, 1 Eßl. Mayonaise

Snack:
Leinsamenknäcke mit 50g Salami

Mittagessen:
160g Schweinesteakchen
100g gedünsteter Gemüsepaprika

Kaffee:
2 Muffins, hergestellt aus 1 Ei, Leinsamenmehl, bisschen EWP, Kakao und Backpulver,
gefüllt mit eine Schokocreme aus Kokosfett und Kakao (lecker)

Abendessen:
2 pikante Leinsamenplätzchen
50g Edamer

Futterplan 03.01.2008:

Genau wie 02.01.08 – hab für 2 Tage gekocht

Das sieht ja gut aus auf Deinem Speiseplan.