Katschings Tagebuch
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AW: Katschings Tagebuch
@ lumo
Gestern war übrigens Herausforderung pur. Nachmittags waren wir bei Freunden zu Besuch und dort wurde kräftig aufgetischt: Waffeln mit heißen Kirschen, Schlagsahne und Eis. Dazu gab es noch Blätterteigröllchen mit Sahne gefühlt. Alles selbst gemacht, das sah wirklich lecker aus. Hätte ich wegen der Migräne nicht Angst aus der Ketose zu fliegen, dann wäre das wohl ein Festmahl geworden. Ich liebe ja solche Schweinereien :jepp: So hab ich mir dann einen Kaffee gegönnt, von dem meine Motte mir noch einen Teil verschüttet hat :rotfl:
Mein Futter für heute, am 10? Tag von GEM. Ich komme da langsam durcheinander
Früh 2 Rühreier, 2 Streifen Bacon, 1 EL Öl
Mittag 1 Hähnchenschenkel mit 20g Butter
Abend 1 Hähnchenschenkel mit 30g Butter, 1 Ei und 1 EL Mayo
Beim Abendessen musste ich basteln, sonst wäre ich nur knapp über 1000kcal gekommen. Aber mittlerweile reicht mir das dicke.
Gesamt 1342kcal 117g Fett 72g EW und 1g KH
@ lumo
Gestern war übrigens Herausforderung pur. Nachmittags waren wir bei Freunden zu Besuch und dort wurde kräftig aufgetischt: Waffeln mit heißen Kirschen, Schlagsahne und Eis. Dazu gab es noch Blätterteigröllchen mit Sahne gefühlt. Alles selbst gemacht, das sah wirklich lecker aus. Hätte ich wegen der Migräne nicht Angst aus der Ketose zu fliegen, dann wäre das wohl ein Festmahl geworden. Ich liebe ja solche Schweinereien :jepp: So hab ich mir dann einen Kaffee gegönnt, von dem meine Motte mir noch einen Teil verschüttet hat :rotfl:
Mein Futter für heute, am 10? Tag von GEM. Ich komme da langsam durcheinander
Früh 2 Rühreier, 2 Streifen Bacon, 1 EL Öl
Mittag 1 Hähnchenschenkel mit 20g Butter
Abend 1 Hähnchenschenkel mit 30g Butter, 1 Ei und 1 EL Mayo
Beim Abendessen musste ich basteln, sonst wäre ich nur knapp über 1000kcal gekommen. Aber mittlerweile reicht mir das dicke.
Gesamt 1342kcal 117g Fett 72g EW und 1g KH
lumo
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AW: Katschings Tagebuch
echt? garkein hunger? oder anders: wenn du anderes essen dürftest, hättest du dann mehr hunger? wahrscheinlich schon...?
glückwunsch zum standhalten. das ist mal garnicht einfach, wenn alle rundherum futtern. mir gehts hier auch jeden tag so zur kaffeepause: 30cm vor meiner nase stehen kuchen, kekse, usw. nicht schön...
echt? garkein hunger? oder anders: wenn du anderes essen dürftest, hättest du dann mehr hunger? wahrscheinlich schon...?
glückwunsch zum standhalten. das ist mal garnicht einfach, wenn alle rundherum futtern. mir gehts hier auch jeden tag so zur kaffeepause: 30cm vor meiner nase stehen kuchen, kekse, usw. nicht schön...
AW: Katschings Tagebuch
Ich glaube der unterdrückte Hunger hängt mit den wenigen KH zusammen. Mittag gab es heute um 12Uhr und bis jetzt hab ich noch nix gegessen, das Huhn ist noch im Ofen. Ich muss aber tatsächlich auch ausreichend Fett essen, EW allein hält nicht so lang vor.
Ich glaube der unterdrückte Hunger hängt mit den wenigen KH zusammen. Mittag gab es heute um 12Uhr und bis jetzt hab ich noch nix gegessen, das Huhn ist noch im Ofen. Ich muss aber tatsächlich auch ausreichend Fett essen, EW allein hält nicht so lang vor.
AW: Katschings Tagebuch
also ich finde das ja erstaunlich, dass du keinen hunger hast. ein hähnchenschenkel ist doch total wenig... ich war heute kurz davor ein halbes hühnchen zu kaufen und.. ähm, das hätte ich wahrscheinlich bis auf einen anstandrest aufgegessen. wie kommt das nur, dass ihr keinen hunger habt bei diesen GEM?
also ich finde das ja erstaunlich, dass du keinen hunger hast. ein hähnchenschenkel ist doch total wenig... ich war heute kurz davor ein halbes hühnchen zu kaufen und.. ähm, das hätte ich wahrscheinlich bis auf einen anstandrest aufgegessen. wie kommt das nur, dass ihr keinen hunger habt bei diesen GEM?
lumo
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AW: Katschings Tagebuch
also ich kann nur von der ferne sagen, daher auch die frage: ich glaube ich hätte irgendwann einfach kein bock mehr. ich sehs ja auch hier, zb heute abend: hab meine schüssel gefuttert und war eigentlich satt. dann dachte ich, och, noch nen löffel quark - und hups war ein tässchen intus, dann noch 4 nüsse. ^^
ich glaube wenn ich mir dann sagen würde, es gibt noch mehr vom abendessen - dann hätt ich auch kein bock mehr.
das ist wohl so bei fast-mono-diäten. (obwohl mir hier die schokodiät mehr zusagen würde
)
also ich kann nur von der ferne sagen, daher auch die frage: ich glaube ich hätte irgendwann einfach kein bock mehr. ich sehs ja auch hier, zb heute abend: hab meine schüssel gefuttert und war eigentlich satt. dann dachte ich, och, noch nen löffel quark - und hups war ein tässchen intus, dann noch 4 nüsse. ^^
ich glaube wenn ich mir dann sagen würde, es gibt noch mehr vom abendessen - dann hätt ich auch kein bock mehr.
das ist wohl so bei fast-mono-diäten. (obwohl mir hier die schokodiät mehr zusagen würde
)AW: Katschings Tagebuch
Ich schätze das liegt wirklich an den fehlenden KH. Der Blutzucker wird so auch nicht durch Gemüse etc. ins Schwanken gebracht, das ist zumindest meine doch sehr laienhafte Erklärung
Ich schätze das liegt wirklich an den fehlenden KH. Der Blutzucker wird so auch nicht durch Gemüse etc. ins Schwanken gebracht, das ist zumindest meine doch sehr laienhafte Erklärung
AW: Katschings Tagebuch
@ lumo Ich bin aber zugegebenermaßen auch recht stur, wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe. Da sagt mein Hirn das passt und dann ist es auch so.
Nach meiner ersten Schwangerschaft hab ich ja auch mal mit Almased sehr viel abgenommen, damals hab ich mich 6 Wochen lang ausschließlich von dem Zeug ernährt und bin dazu noch alle 2 Tage joggen gegangen. Mir hilft dann auch immer die Vorfreude auf den Erfolg.
Und das Grünzeug vermisse ich gerade auch gar nicht.
@ lumo Ich bin aber zugegebenermaßen auch recht stur, wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe. Da sagt mein Hirn das passt und dann ist es auch so.
Nach meiner ersten Schwangerschaft hab ich ja auch mal mit Almased sehr viel abgenommen, damals hab ich mich 6 Wochen lang ausschließlich von dem Zeug ernährt und bin dazu noch alle 2 Tage joggen gegangen. Mir hilft dann auch immer die Vorfreude auf den Erfolg.
Und das Grünzeug vermisse ich gerade auch gar nicht.
AW: Katschings Tagebuch
Ich denke auch, dass es einfach nur an den wirklich minimalen KH liegt.
Ich habe so gar keinen Hunger, was ich im Moment richtig nervig finde. Ich hätte aber auch gar keine Lust etwas anderes zu essen. Mein Freund isst neben mir grade seine Bratwurst, aber auch die reizt mich kein bisschen, generell wenn jemand etwas vor mir isst, löst es kein Hunger oder auch nur Appetit bei mir aus.
Ich denke auch, dass es einfach nur an den wirklich minimalen KH liegt.
Ich habe so gar keinen Hunger, was ich im Moment richtig nervig finde. Ich hätte aber auch gar keine Lust etwas anderes zu essen. Mein Freund isst neben mir grade seine Bratwurst, aber auch die reizt mich kein bisschen, generell wenn jemand etwas vor mir isst, löst es kein Hunger oder auch nur Appetit bei mir aus.
lumo
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AW: Katschings Tagebuch
urghs. ^^ da bin ich anders. hihi. ich leide lieber wie ein hund. früher, da war das ähnlich wie bei katsching. im kopf, ende, aus, eine diksussion wäre garnicht möglich gewesen, kam quasi garnicht in frage.
aber heute? uah. ^^ ich sehe einen christstollen und guck wohl sabbernd aus (?) (peinlich?), schon bietet mir meine freundin einen happen an - schwups weg. ups?
anyway.
wie lange willst du denn noch GEM machen, katsching?
(und was ich immer schon mal fragen wollte: woher kommt KATSCHING?? ^^)
urghs. ^^ da bin ich anders. hihi. ich leide lieber wie ein hund. früher, da war das ähnlich wie bei katsching. im kopf, ende, aus, eine diksussion wäre garnicht möglich gewesen, kam quasi garnicht in frage.
aber heute? uah. ^^ ich sehe einen christstollen und guck wohl sabbernd aus (?) (peinlich?), schon bietet mir meine freundin einen happen an - schwups weg. ups?
anyway.
wie lange willst du denn noch GEM machen, katsching?
(und was ich immer schon mal fragen wollte: woher kommt KATSCHING?? ^^)
AW: Katschings Tagebuch
Guten Morgen!
Heute ist Tag 11 von GEM, seit 4 Tagen esse ich nach guter's Rat nur etwa 1350kcal. Und die Waage belohnt mich: 61,9kg
So wenig hab ich glaube ich zuletzt in meiner Schulzeit gewogen. Lang, lang ist's her
@ lumo Ich hab den Namen irgendwo mal aufgeschnappt und fand ihn witzig. Passt ja auch zu meinem Arbeitsumfeld. So klingt es in etwa, wenn die Kasse aufspringt
Mit GEM muss ich mal schauen. Ich fühle mich sehr wohl gerade, doch allmählich müsste ich wohl die Kalorienzahl hochsetzen, um nicht in den Hungerstoffwechsel zu kommen. Ich werde höchstens noch Donnerstag so niedrig bleiben (wäre dann 7 Tage unter GU gewesen) und dann wieder etwa 200kcal hoch gehen.
Nach neuem Gewicht liegt mein GU bei 1420, das sollte dann passen. Ich werde dann wohl mit der Menge noch 2-3 Tage GEM machen und dann gaaaanz langsam die KH wieder einschleichen. Je nachdem wie es dann vom Gewicht her aussieht, gibt es danach noch calorie cycling oder Gewicht halten.
Guten Morgen!
Heute ist Tag 11 von GEM, seit 4 Tagen esse ich nach guter's Rat nur etwa 1350kcal. Und die Waage belohnt mich: 61,9kg
So wenig hab ich glaube ich zuletzt in meiner Schulzeit gewogen. Lang, lang ist's her
@ lumo Ich hab den Namen irgendwo mal aufgeschnappt und fand ihn witzig. Passt ja auch zu meinem Arbeitsumfeld. So klingt es in etwa, wenn die Kasse aufspringt
Mit GEM muss ich mal schauen. Ich fühle mich sehr wohl gerade, doch allmählich müsste ich wohl die Kalorienzahl hochsetzen, um nicht in den Hungerstoffwechsel zu kommen. Ich werde höchstens noch Donnerstag so niedrig bleiben (wäre dann 7 Tage unter GU gewesen) und dann wieder etwa 200kcal hoch gehen.
Nach neuem Gewicht liegt mein GU bei 1420, das sollte dann passen. Ich werde dann wohl mit der Menge noch 2-3 Tage GEM machen und dann gaaaanz langsam die KH wieder einschleichen. Je nachdem wie es dann vom Gewicht her aussieht, gibt es danach noch calorie cycling oder Gewicht halten.
AW: Katschings Tagebuch
Ich finde das hochgehen grade so verdammt schwierig...
da liegt seit Tagen mein Problem drin, habe seit Tagen nur 1000kcal gegessen,
habe mir dann gestern einen Plan mit 1800kcal erstellt und habe letztendlich
nur gefrühstückt für 800kcal und hab den Rest des Tages nichts mehr runterbekommen,
weil ich einfach nur noch satt bin.
Ich sollte wohl auch mal wieder Sport machen, vielleicht bekomme ich dann davon Hunger :rotfl:
Ich finde das hochgehen grade so verdammt schwierig...
da liegt seit Tagen mein Problem drin, habe seit Tagen nur 1000kcal gegessen,
habe mir dann gestern einen Plan mit 1800kcal erstellt und habe letztendlich
nur gefrühstückt für 800kcal und hab den Rest des Tages nichts mehr runterbekommen,
weil ich einfach nur noch satt bin.
Ich sollte wohl auch mal wieder Sport machen, vielleicht bekomme ich dann davon Hunger :rotfl:
AW: Katschings Tagebuch
Stimmt, von der Seite hab ich es noch nicht betrachtet!
Aber ein Klecks mehr Mayo oder Butter ist ja schnell untergebracht und treibt die Kalorien in die Höhe. Und Butter kann ich sogar pur essen
Stimmt, von der Seite hab ich es noch nicht betrachtet!
Aber ein Klecks mehr Mayo oder Butter ist ja schnell untergebracht und treibt die Kalorien in die Höhe. Und Butter kann ich sogar pur essen
AW: Katschings Tagebuch
Ich habs ja gestern versucht, in meinem Frühstück war daher auch viel mehr
Fett drin wie sonst für die Kalorien (50g Kokosfett + 15g Butter), Nachteil es
hat mich dafür so satt gemacht, das ich keine 2. Mahlzeit gestern essen
konnte und dadurch wurden es noch weniger Kalorien, statt mehr wie geplant,
ich hätte nie gedacht, dass ich mal nen Problem haben könnte zu wenig zu
essen. Früher konnte ich immer von früh bis spät durchfuttern
Und jap Butter ist echt lecker, aber ganz pur dann doch nicht
Ich habs ja gestern versucht, in meinem Frühstück war daher auch viel mehr
Fett drin wie sonst für die Kalorien (50g Kokosfett + 15g Butter), Nachteil es
hat mich dafür so satt gemacht, das ich keine 2. Mahlzeit gestern essen
konnte und dadurch wurden es noch weniger Kalorien, statt mehr wie geplant,
ich hätte nie gedacht, dass ich mal nen Problem haben könnte zu wenig zu
essen. Früher konnte ich immer von früh bis spät durchfuttern
Und jap Butter ist echt lecker, aber ganz pur dann doch nicht
-lichen Glückwunsch zum neuen Tiefstand! AW: Katschings Tagebuch
Danke dir!
Der Magen zieht sich ja auch recht schnell zusammen, das kenne ich auch noch so von meinen Almased Zeiten. Da hab ich mich nach den Shakes immer pappsatt gefühlt :jepp:
Du musst übrigens mal deinen Ticker aktualisieren!
Danke dir!
Der Magen zieht sich ja auch recht schnell zusammen, das kenne ich auch noch so von meinen Almased Zeiten. Da hab ich mich nach den Shakes immer pappsatt gefühlt :jepp:
Du musst übrigens mal deinen Ticker aktualisieren!
