Katy's Tagebuch

Herzlichen Glückwunsch :cheers:

HAPPY BIRTHDAY TO YOU !!!!

Hallo Katy,

alles Gute zu Deinem Geburtstag !!

Meine Zwillinge haben heute auch ihren Ehrentag !!

LG bingo

Oh, gerade noch geschafft! :birthday:

Alles Gute zum Geburtstag wünsche ich dir!

Happy Birtdayyyyyyyyy Katy

.

Ganz lieben Dank für euere Geburtstagsglückwünsche

Ich habe gar nicht damit gerechnet, dass Jemand an mich in meiner Abwesenheit denkt und bin ganz nett überrascht... Ihr seid sehr lieb...

Nun bin ich heute früh wieder zu Hause angekommen. Fühle mich im Moment noch wie in einer anderen Welt. Muss erstmal realisieren, dass ich morgen wieder auf Arbeit muss. Aber ich habe mir vorgenommen langsam anzufangen, denn ich möchte die Ruhe und Frieden im mir einige Zeit beahlten. Das heißt, wenn es mir auf Arbeit zu viel wird, nehme ich paar Überstunden.
Morgen früh stelle ich mich auf die Waage. Mal sehen, ob am Gewicht was passiert ist. Ich habe die 10Tage vegetarisch und fettarm gegessen und habe mich bemüht auch LC arm zu essen... Joghurt mit Obst, Gemüse (Blimenkohl, Brokolli, Salate).. Abends nach 17 h gab es nur Trinken, kein Essen. Bin nun etwas neugierig, ob die Ernährung was bewirkt hat ... und wenn nicht, ist auch nicht so schlimm. Ich war zum Meditieren unterwegs und nicht zum Abnehmen .

Nächste Woche am Dienstag gehe ich zum Roger Whittaker - Konzert. Es war ein Weihnachtgeschenk. Ich freue mich schon. Ich die Art der Musik.

Mal sehen, wie ich schaffe bei euch nachzulesen, wie es euch die paar Tage ging. Erstmal muss ich richtig "ankommen"

Jetzt lasse ich euch hier liebe Grüße und wünsche euch eine gute Nacht

Hallo Katy

Hört sich mal wieder "entspannt schön" an, deine Woche
Also, wenn sich da die Waage nicht gut gestimmt zeigt, weiss ich auch nicht.
Nach 17 Uhr kein Essen mehr.... unvorstellbar für mich Da fange ich quasi erst an :lol:

Also dann, lass es locker angehen morgen

So, den ersten Arbeitstag ist geschafft. War trotz meiner Vorsicht ziemlich anstrengend, ich hätte doch lieber zu Hause bleiben sollen... Hab Nachts auch ganz schlecht geschalfen - um 00:30 hätte ich direkt aufstehen können... , und die Arbeit am PC war für die Augen ziemlich anstrengend.
Aber nun ist es geschafft . Morgen werde ich nochmal etwas eher Feierabend machen, bin zu meiner kranken Arbeitskollegin eingeladen und dann mache ich mir noch einen schönen abend

Heute früh habe ich mich auf die Waage gestellt - es wurden 60,4kg angezeigt. Also mit vegetarischer Kost, fettarm und ohne Abendbrot (ohne Sport) 1,5kg weniger auf den Rippen (und ich habe gut gegessen...). Nun muss ich mein Gewicht gut beobachten, dass es nicht wieder mehr wird.
Ab Donnerstag werde ich wieder mein Essplan fein diszipliniert eintragen


Nun gehts in die "haja", bin total müde

Ich wünsche euch gute Nacht

Hallo Katy,

freut mich, dass Du bei mir rein geschaut hast.

Deine Exeltabelle würde mich mal näher interessieren;

mit Exel habe ich bis jetzt noch garnichts gemacht; aber wenn´s hilft....;

Vielleicht kannst Du mir mal den Aufbau Deiner Tabelle erläutern und ich

kümmere mich dann um meine Weiterbildung diesbezüglich.

Ab wann hast Du damit angefangen? Dann kann ich mal Deine Essenspläne

ab da anschauen, wo es für Dich besser ging.

LG

He, Dein Gewicht sieht gut aus, ich drücke die Daumen, dass es unten bleibt!

Schön wäre, wenn mein Gewicht so bleiben würde, oder sogar noch etwas weniger. Ich wiege mich jetzt jeden früh, um zu sehen, was welchen Einfluss hat... Gestern kam ich von der Arbeit erst 20:15h und hatte riesen Hunger. Ich habe damit nicht gerechnet, dass ich so lange bleiben muss und somit war mein Magen hungrig und meine Geschmackszellen wussten nicht mehr, wonach sie verlangen sollen. Erstmal habe ich 1/2 Broiler gegessen, dann hatte ich wider Appetit auf was Süßes - habe also Hüttenkäse mit Bitterschoki und Süßmittel gegessen und abschließend Mozarella mit etwas Wurst und Oliven.
Es waren heute früh 500g mehr auf der Waage.
Na ja, mal sehen wie es morgen sein wird. Werde ertsmal Abendbrot essen und dann Mein Essen heute nachtragen und bisschen in eueren TB's rumstöbern

Ich wünsche euch einen schönen Abend

:huhu: Wo bist du?
Hat sich denn dein Essen wieder eingependelt? Heißhunger sollte man erst gar nicht aufkommen lassen, hast du im Büro nicht die Möglichkeit etwas zwischendurch zu essen, wenn´s mal wieder länger dauert?

Mich gibt es noch .
Am WE war mein Großer nach langer Zeit wieder zu Hause . Am Samstag abends waren wir und unsere Nachbaren beim Griechen udn um 22h war ich schon im Bett und habe tief und fest geschlafen. Jedenfals verging die Zeit am WE viel zu schnell.

Hat sich denn dein Essen wieder eingependelt?

Zum Vergrößern anklicken....

Hab nichts Positives zu berichten. Mein WE war ein richtiges Fresswochenende. Ich hatte ein richtiges Appetit auf Schokolade und habe auch welche gegessen (kenne ich nicht von mir) und hing ständig am Kühlschrank und hab was hineingefuttert. Und am Montag hat mein Kollege Gebutrstag gehabt und ich habe 1,5 belegtes Brötchen aufgegessen und Abends war ich eingeladen - hab Salat mit einem feinem frisch aufgebackenem Brötchen gegessen...
Jedenfalls die 3 Tage habe 2kg Plus auf der Waage bewirkt :shock: ... Grass nicht war? Richtig zu heulen, auf der Welt gibt es keine Gerechtigkeit ... die einen könne von früh bis abend nur Süßes futtern und passiert nichts und ich ?
Ja und jetzt bin ich auf dem Weg Atkins weiter zu machen. Vielleicht war aber das WE für Stoffwechsel gut (?) ... mal sehen...

Heißhunger sollte man erst gar nicht aufkommen lassen, hast du im Büro nicht die Möglichkeit etwas zwischendurch zu essen, wenn´s mal wieder länger dauert?

Zum Vergrößern anklicken....

Da hast du vollkommen recht, Banshee, aber wir sind kleinere Firma und habe keine Möglichkeit schnell was irgendwo zu kaufen. Meine Kollegen bestellen Mittagessen über einen Lieferservice, sonst gibt es nichts weiter hier. ich muss schon mein Essen mitbringen. Vielleicht kaufe ich paar Wieder auf Vorrat...

So, jetzt shcaue ich mich noch um und werde wohl schlafen gehen, bin ziemlich müde....
Ich wünsche euch eine gute nacht

Och Katy,

weißt was?
Wenn das Wochenende schön war, dann hat sich´s gelohnt

Seh ich auch so. Genießen und nun zur Tagesordnung übergehen!

Katy, Kopf hoch. Keiner kann Unmengen essen ohne zuzunehmen, so ist es nicht. Und wer Atkins macht und zwischendurch KH isst, nimmt IMMER zu, Du weißt, dass die 2kg Wasser sind!
Wir hoffen auf einen schnellen Frühlingsanfang, dann steigt auch die Motivation wieder!!

Nicht verzweifeln, Katy! Das Wasser vom WE geht wieder weg, und wenn du Atkins machst, auch der Heißhunger.
Wir nehmen fürs Büro manchmal nur Schinken, Salami oder Pfefferbeißer mit. Oder Würstchen aus der Dose, die halten ja länger.

Danke euch für die tröstlichen Worte... na mal sehen, ob es nur Wasser war... jedenfalls bis gestern war mein Gewicht unverändert.

Aber das WE war schön=).

Mit den Würstchen mache ich es sonst auch so, dass ich was mit in die Firma nehme. Bei uns auf dem Weg nach Hause war eine kleine Plus kaufhalle und dort habe ich immer auf dem Heimweg eingekauft. Vorallem es ging schnell. Jetzt war ich lange nicht mehr einkaufen - irgendwie gehe ich seid Weihnachten in ein Supermarkt mit einem riesen Widerstand (weiß nicht warum). Na ja und seiddem mein Mann mit nach Atkins isst, habe ich das Einkaufen voll ihm überlassen... na ja, jedenfalls habe ich an die Würstchen nicht gedacht. Am WE sind wir nicht zu Hause, aber am Montag werde ich wohl doch den Globus betreten...:???:
Ich denke aber, dass es wird. Ich habe ich es bis 62kg geschafft, also der Rest wird auch irgendwie klappen. Also, positiv denken

Morgen fahren wir Tochter nach Hannover - sie macht dort ihr Praktikum. Auf dem Rückweg besuchen wir meine Schwester. Ich hoffe nur, dass sie nicht bäckt, bzw. dass ich mich beherrschen kann. Abends wollten wir zum Catalaner essen gehen. Darauf freue ich mich schon . Am Sonntag geht es nach Hause. Ich freue mich auf das WE.
Ich weiß nicht, irgendwie ist mir richtig nach Urlaub und dabei war ich gerade zwei Wochen auf Arbeit....

Vielleicht liegt es auch am Wetter. Ich mag zwar keinen Winter, aber heute war es ein richtig herrlicher Wintertag. Als ich von der Arbeit nach Huase gefahren bin, gab es einen sehr schönen Sonnenuntergang , hab sogar kurz angehalten und es mir angeschaut

Sonst gibt es nichts zu berichten. Ich denke, wir lesen von uns erst wieder am Sonntag.
Ich wünsche euch ein schönes WE

Da wünsche ich jetzt schon mal ein schönes verlängertes WE! Lass es dir gut gehen!

Schönes Wochenende!:winke:

deine Wochenendplanung hört sich super an. Viel Spaß!