Katy's Tagebuch

Danke euch für euer Besuch bei mir

Heute war ich wieder beim QiGong-war sehr erholsam. Grad bin ich mit Abendbrot fertig... mein Mann hat sich ran gemacht - Straußensteak und es hat gut geschmeckt

Gleich kommt neue Folge von Dr. House. Mal sehen, was sie sich einfallen lassen haben

ich hab mir das aufgenommen.
Schönen Tag!

Ich lasse Dir einen Gruß hier....Langsam geht es mir besser! Bis bald...

@Kerstin
das freut mich

@sbibi
Also Dr. House war irgendwie nicht so toll... hab nach der langer Pause wohl zu viel erwartet...vielleicht kommt es noch(?)

Sonst bin ich heute ziemlich müde. Vielleicht Frühjahrsmüdigkeit (?)
Aber auch der tag war ziemlich arbeitsintensiv. Meistens habe ich keine Lust danach was zu machen. Aber ich sollte langsam mein Hintern zum Sport bewegen - war schon sehr lange nicht ...

Hallo Katy,

hast das Quark-Leinöl-Gemisch schon probiert ??

LG bingo

Nein, leider noch nicht. Ich kam noch nicht zum Einkaufen, aber ich habe es vor.
Bekomme ich Leinöl im Supermarkt?

Ging mir auch so bei House. Irgendwie hat mich diese Folge nicht vom Hocker gerissen.... :???:

Wird sicher die nächsten Male wieder besser

Leinöl gibts im guten Supermarkt oder im Bioladen (was ich persönlich ja bevorzuge ).
Aber damit bitte keinesfalls braten oder backen oder so. Das ist sehr hitzeempfindlich, also wirklich nur für kalte Speisen geeignet.
Da dann aber seeeehr gesund und hochwertig
Ich nehm das immer für Salate.

Guten Appetit

Hallo Katy,

ich hole das Leinöl im Bioladen.

Bzgl. der Abnahme finde ich schon einen Zusammenhang, da ich mit den

Sticks die Verstoffwechselung vom Fett jetzt schon morgens beobachten

kann und mein offizieller Stoffwechsel (Stuhlgang ) regelmäßiger und

öfter stattfindet.

Die Exeltabelle von Dir ist meiner Meinung nach aber schon das Wertvollste

im Moment, da ich die absolute Kontrolle habe; kann ich nur jedem

empfehlen. Nochmal .."Danke" ..an Dich !!

Ich kaufe mir heute im Aldi das Netbook und stelle es in die Küche, so wird

das Handling mit der Tabelle noch einfacher.

Liebe Grüße

bingo

Im Reformhaus kriegst Du auch gutes Leinöl. Das aus dem Supermarkt würde ich nicht unbedignt nehmen.

@bingo
Ist schon ok, hab ich dir gerne gegeben. Die Exceltabelle ist ja auch hier irgendwo im Forum, aber das Suchen dauert eben manchmal
Was ist ein Netbook, bingo?
Ich habe gleich neben dem Kühlschrank eine Digitalwaage. Auf die habe ich immer alles draufgelegt, was aus dem Kühlschrank raus kam (was ich essen wollte), habs abgewogen, aufgeschrieben und abends ins Excel eingetragen.
Ich habe gedacht, dass ich ohne der Tabelle auskomme, aber ich merke immer mehr, dass ich doch noch nicht so weit bin, dass ich den richtigen Maß ohne die Nahrungsmittel zu wiegen und aufzuschreiben. Man betrügt sich oft gern . Immer NUR ein bisschen von dem, dann von dem und am Ende ist es ganze Menge .
Ich werde jetzt auch wieder ab nächste Woche Montag wieder wiegen, mal sehen, wie es dann weiter geht...

@zorra, Bingo, Lolle
heute habe ich endlich den Leinöl gekauft. es gabs sogar 2 Sorten: Kunella Leinöl und ein Speißeleinöl von Schneekoppe mit Omega3 Fettsäure, Vitamin E aus kalter Erstpressung.
Tja, am Wochenende werde ich es ausprobieren. Es fällt mir schwer, denn die relativ negativen Berichte über den Geschmack hindern mich daran, die Flasche aufzumachen und es zu kosten. Aber ich bin ein sehr neugieriger Mensch, lange werden die Flaschen nicht einfach so rumstehen

Ich muss gestehen, ich bin froh, dass morgen Freitag ist. Irgendwie bin ich müde. Am Sonntag gehe ich mit Freundin zu Frauentagsparty, Eintritt nur für Frauen. Ich war schon voriges Jahr, es war schön... So viel Frauen auf einem Haufen habe ich noch nicht gesehen, aber wir hatten viel Spaß .

Ich schaue mich noch im Forum etwas um.

Ich wünsche euch gute Nacht

Ein Netbook ist ein kleiner Computer; ähnlich wie ein Notebook, nur kleiner (18 x 26 cm).

Das mit der Digitalwaage mache ich auch ganz akribisch, schreibe (kritzle)

neben dem Kochen alles auf einen Zettel und renne dann nach dem Essen

in unser Arbeitszimmer an den Rechner und gebe alles ein.

Oft rechne ich aber mittlerweile schon im Voraus aus, was ich noch essen

kann und esse dann erst nach der Berechnung.

Wenn ich nun diesen Minirechner neben meiner Arbeitsfläche habe, kann ich

direkt neben dem Kochen und Wiegen meine Berechnungen durchführen.


Zunächst wird es mich jedoch einige Stunden kosten, das Ding zum

funktionieren zu bringen; aber ich mache solche technischen Dinge recht

gern und freue mich schon darauf.

Wenn Du wieder wiegst und misst ist es bestimmt einfacher und

zwangsläufig auch erfolgreich.

Es ist einfach wie so vieles im Leben ...Gewohnheitssache...

In mich kommt nichts Essbares mehr rein, was nicht gewogen wurde.

....aber eines verrate ich Dir jetzt und hier.....

Ende August haben wir Urlaub gebucht...5*****all inclusive... und es ist

ganz gewiss, dass ich da meine Tabelle und meine Waage zu Hause

lasse...ganz alleine !!!

Viel Erfolg beim Durchstarten

LG

bingo

Reine Frauenparty... wow, sowas hatte ich auch noch nicht

Aber du kannst es ruhig gleich sagen Katy, da treten doch ein paar Chippendales auf, stimmts???
Gibs zuuuuuuuu !!! :rotfl:

Viel Spaß

viel Spaß am Wochenende!

Aber du kannst es ruhig gleich sagen Katy, da treten doch ein paar Chippendales auf, stimmts???
Gibs zuuuuuuuu !!! :rotfl:

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du verräts auch alles , Cora ...ich gebs zuuuuu:rotfl:

heute habe ich mir einen schönen Tag gemacht.. habe das schlechte Wetter für einen Saunanachmittag genutzt
Es hat mir richtig gut getan

Ein Netbook ist ein kleiner Computer;

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hab ich mir schon gedacht, aber dass es auch bei Aldi so was gibt, wusste ich nicht. Werde wohl auch nächste Woche schauen.
Ich denke, wenn man es einmal drini hat, kann man gleich alles, was man gegessen hat eingeben und man hat ein Ergebnis, ohne dass PC abends nochmal gestartet werden muss

Ende August haben wir Urlaub gebucht...5*****all inclusive...

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Wow, so viele Sterne nach der 5
Wo geht es in Urlaub hin und wie lange?

Meiner Erfahrung nach, hat das Essen im Urlaub bei mir besser funktioniert, als ich es gedacht hätte. Meistens gas mehrere Auswahlmöglichkeiten zu essen (Büffet) und dadurch konnte man gut essen und trotzdem einige KH's weglassen.
Aber bis dahin hast ja noch viel Zeit, um abzunehmen

In mich kommt nichts Essbares mehr rein, was nicht gewogen wurde.

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Irgendwie motiviert mich das, wenn ich merke, dass Jemand, der abnehmen möchte, so beharrlich am Ball bleibt und sich an den Regeln hält . Danke


So jetzt schaue ich nach, was Dieter Bohlen zu sagen hat
Ich wünsche euch einen schönen Abend

Frauentagsparty war lustig. Männer haben etwas Programm gemacht
Es ist spät/zeitig geworden und da habe ich mich entschieden zu Hause zu bleiben. Es hätte kein Zweck nach 3h Schlaf mich auf Arbeit zu quälen. Ich habe es auch vorangemeldet, dass ich evtl. nicht komme, also geht es mal
So, ab heute möchte ich alles was ich esse wieder wiegen und wenn sich mit meinem Gewicht nichts tut, dann weiß ich nicht mehr...

Ich wünsche euch einen guten Start in den Tag

Guten Morgen Katy,

das wird schon, mit dem Abnehmen... .. ..

Denk immer daran, dass nur eine neg. Energiebilanz sein muss (ganz easy

mit Tabelle) und die Ketose sorgt dann für den Rest (kein Hunger, kein

Appetit).

Bin auf dem Weg zum Doc.

Später mehr .

LG

bingo

katy schrieb:

So, ab heute möchte ich alles was ich esse wieder wiegen und wenn sich mit meinem Gewicht nichts tut, dann weiß ich nicht mehr...

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Du schaffst das liebe Katy. :lol:

Da ich heute zu Hause war, war mein Hunger oder Appetitt(?) ziemlich groß. Hab alles brav aufgeschrieben und bin richtig geschockt, was zusammengekommen ist -> 1470kcal und 33KH:shock:
udn dann von wegen, : ich habe kaum was gegessen... ständig was Kleines und aus dem Kleinem wurde plötzlich doch viel

so, jetzt schreibe ich es noch in mein Essplan rein und werde mich schlafen legen und mein Schlafdefizit nachholen (war von Frauentagsparty erst um 2früh zu Hause)

Essensplan schreiben ist immer gut. Da geht einem alles noch mal durch den Kopf. Man kann darüber nachdenken. Ich halte mein Gewicht "fast"drei Jahre. "fast" meine ich - immer nah drann am Traumgewicht. Aber Kleidergröße 50 kommt nicht wieder vor - ich halte die 38.