AW: Keine Freßattacke seit 2012
Freitag, 12.10.2012 10:01 Uhr
Mano
Ich stand so kurz davor, Positives von der Schlaffront zu berichten:
Zwar kein Durchschlafen, aber ein halbwegs akzeptables Schlafengeschehen. Und die Augen - fast schon wie ein Luchs.
Da war es heute plötzlich wieder: Dieses "Zittern/Beben" beim (viel zu frühen) Aufwachen. Und - blind wie'n Maulwurf bin ich auch wieder.
Ich hatte ja eher gehofft, daß das Knochenmark eine Wunderdroge sei und mich von einem Tag auf den anderen gesund machen würde.
Gestern waren zwei Dinge anders:
- Gänsekeule (man weiß ja nie, wie voll die mit Umweltgiften/Antibiotika gefüllt ist);
- ca. 5 Stunden (netto) Trompete gespielt (das beansprucht die Kiefernmuskeln, welches vielleicht zu einem "Flimmern" der Muskeln führt).
Aber mit "Muskelflimmern" schickt mich google immer wieder in die Richtung Elektrosmog. Es gibt natürlich auch noch andere Frequenzen. Aber zumindest die Frequenz, auf der mein Handy läuft, fällt im Keller flach: Kein Empfang.
Mußte vorhin schonmal 'raus Spazierengehen, um mich davor zu retten, daß ich vor Müdigkeit umkippe.
Momentan geht es einigermaßen. Aber - angesichts dessen, was ich heute vorhabe, paßt das gar nicht.
Ich werde hinsichtlich der Trizeps doch ein wenig was machen (die Liegestütze habe ich viel zu oft - "nur theoretisch gemacht"). Man kann sich auch mit der Hantel nach vorne bücken und die so nach hinten oben schleudern (ohne Schwung). Oder was auch immer die Trizeps beansprucht. Gut, daß ich endlich meine 2 5kg-Hanteln zu einer 10kg-Hantel zusammengetütert habe.
Warum Trizeps: Ich bin zwar in der glücklichen Lage, nicht derart übergewichtig gewesen zu sein, daß mir jetzt, da wo die Trizeps sein sollten eine unansehnliche Hautfalte hängt, die dann bei "Extrem Make Over - Weight loss edition" immer mit Operation entfernt wird. Aber: Wenn die "Hülle" ein wenig mit Muskeln gefüllt ist, sieht's einfach besser aus.
Gerade sind meine 3kg Haselnüsse gekommen.
Langsam habe ich es mit der Caliper-Angelenheit satt (daß ich alle halbe Stunde darüber nachdenke, ob ich nachgeben und mir eine Zange kaufen soll): Dabei kann ich doch mit den Fingern in die Falten fassen und dann bei
http://www.ironsport.de/3Falten.htm 3-Falten
die BFP ausrechnen lassen.
BFP - alles Quatsch: Die Fettschicht auf dem Bauch und auf der Brust muß noch ein winziges bißchen geschrumpt werden - fertig!
Auch der Spiegel gibt zufriedenstellende Bilder.
Was mir wirklich fehlt, ist ein Durchbruch an der Schlaffront.
). Das hatte ich auf meinem Beerdigungs-Gig zu spielen. Zunächst habe ich die Noten anhand der Aufnahme niedergeschrieben und dann über 2 Wochen quasi 24 Stunden am Tag geübt. Bin nicht nur tagsüber mit Kopfhörern und dem Titel als Endlosschleife 'rumgerannt, sondern habe auch mit Kopfhörern auf geschlafen. Im Zuge dieser Aktion, habe ich auch mal die Trompete auf einem U-Bahnhof herausgeholt und die ersten paar Takte davon gespielt (ein toller Klang dieser Hall; Leider ist das ja mein großes Manko - diese doofen Hemmungen, sich zum Deppen zu machen). Jetzt schaue ich mir die Noten an: "Wirres Zeug!"
