kritzel's Tagesplanstatistik

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17.02.08 - 142,8 plus 600 g
BZ nüchtern 95 mg/dl

morgens:
2,5 Roggencrisp, 20 g Butter, 30 g Räucherlachs, 1 Becher Kaffee

mittags:
162 g Mettenden, 240 g Grünkohl

nachmittags: 1 Becher Kaffee

abends:
2 Knäcke, 10 g Mayo, 1 Ei, 75 g Serranoschinken, 70 g Höhlenkäse, 60 g Salami, 115 g Tomaten

Getränke 4 l Wasser

1.823 kcal / Ew 114,9 g - 25,8% / Kh 29,6 g - 6,7% / F 135,2 g - 67,5%
 
Zuletzt bearbeitet:
18.02.08 - 143,1 kg plus 300 g
BZ nüchtern 104 mg/dl

morgens:
3 Roggencrisp, 2 Eier, 20 g Butter, 33 g Räucherlachs, 1 Becher Kaffee

mittags:
130 g Kaninchen, 104 g grüne Bohnen, 250 g Quark 40%, 25 g Moser Roth

nachmittags: 1 Becher Kaffee

abends:
400 g Bockwurst

Getränke: 3,5 l Wasser

1.963 kcal/ Ew 139,9 g - 29,2% / Kh 38,1 g - 8% / F 135,5 g - 62,8%
 
Zuletzt bearbeitet:
19.02.08 - 142,8 kg minus 300 g
BZ nüchtern 97 mg/dl

morgens;
2 Knäcke, 18 g Butter, 28 g Räucherlachs, 2 Eier, 1 Becher Kaffee

mittags:
4 Frikadellen (Fertigprodukt) habe z.Zt. keine Küche

nachmittags: 1 Becher Kaffee

abends:
Sülze, Mayo, 1 Frikadelle

Getränke: 4,5 l Wasser

2,445 kcal / Ew 161,0 g - 26,6% / Kh 54,1 g - 8.9% / F 176,1 g - 64,5%
 
20.02.08 - 143,6 kg + 800 g
BZ nüchtern 102 mg/dl

morgens:
2 Knäcke, 20 g Butter, 27 Räucherlachs, 2 Eier, 1 Becher Kaffee

mittags:
3 Frikadellen, geriebener Käse, 12,5 MOser Roth

nachmittags: Becher Kaffee, zu geschaut wie meinen Leuten die Erdbeer-Sahnetorte geschmeckt hat

abends:
1 Frikadelle, 2 Knäcke, Butter

Getränke: Wasser 3 l

2012 kcal / Ew 84,8 g - 17,2% / KH 50,5 g - 10,3% / F 160,4 g - 72,5%


 
Zuletzt bearbeitet:
KWASNIEWSKI

21.02.08 - 143,9 + 300 g
BZ nüchtern 92 mg/dl

morgens:
Knäcke, Eier, Räucherlachs, Butter, Kaffee

mittags:
Kohlroulade, Moser Roth

nachmittags: Kaffee

abends:
Eier, Knäcke, Butter

Getränke 2 l Wasser

2.301 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
22.02.08 - 142,5 minus 1500 g
BZ nüchtern 97 mg/dl

morgens:
Knäcke, Butter, Eier, Kaffee

mittags:
Sellerie-Kartoffelpürree, Kasssler, Spiegeleier

nachmittags: Kaffee

abends:
grüne Bohnen mit brauner Butter

Getränke; Wasser

2.297 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
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23.02.08 - 141,6 kg minus 800 g
BZ nüchtern 98 mg/dl

morgens:
Knäcke, Butter, Eier, Kaffee

mittags:
Butterklopse, Kartoffeln, Rotkohl

nachmittags: Kaffee

abends:
grüne Bohnen, Butterklopse

Getränke: Wasser

2.352 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
24.02.08 - 141,7 kg plus 100 g
BZ nüchtern 92 mg/dl

morgens:
Knäcke, Butter, Eier, Bacon, Kaffee

mittags:
falsche Koteletts, 1 Butterklops, Schmalzkartoffeln, Rotkohl,Kaffee

abends:
1 Butterklops, Sellerie mit Butter und Paniermehl, 1/2 l Fleischbrühe

Getränke: Wasser

2.399 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
25.02.08 - 141,7 kg
BZ nüchtern 86 mg/dl

morgens:
Butterklops, Eier, Butter, Kaffee

mittags:
selbstgemachte Sülze, Kartoffeln, Rotkohl, Kaffee
Camembert, Mayo

abends:
Knäcke, Butter, Kiwi, rote Wurst

Getränke: Wasser

3.113 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
26.02.08 - 142,2 kg plus 500 g
BZ nüchtern - 99 mg/dl

morgens: Eier, Speck, Wasa, Kaffee

mittags: Schweinefleisch in Sahnesoße, Kartoffeln, Feldsalat, Kaffee

abends: Roggenbrot, Gänseschmalz

2.708 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
27.02.08 - 140,8 kg minus 1.400 g
BZ nüchtern - 78 mg/dl

morgens: Wasa, Butter, Eier, Kaffee

mittags: Sülze, Mayo, Schmand, Pumpernickel, Kaffee

abends: Bratkartoffeln mit Speck, Zwiebeln, Tomaten, Ei

1.934 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
28.02.08 - 140,1 kg minus 700 g
BZ nüchtern - 96 mg/dl

morgens:
Haselnußbrot, Butter, Eier, Kaffee

mittags:
Hähnchen in Sahnesoße, Kartoffeln, Kaffee

abends:
Quarkfladen, Butter, Sahne-Kakao

2.698 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
29.02.08 - 140,0 kg minus 100 g
BZ nüchtern 100 mg/dl

morgens:
Haselnußbrot, Butter, Eier, Kaffee

mittags:
Quarkfladen, Butterklopse, Kaffee

abends:
50 g Nußschokolade

2.236 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
01.03.08 - 139,5 kg minus 500 g
BZ nüchtern 108 mg/dl

morgens:
Quarkfladen, Butter, Eier, Kaffee

mittags:
Quarkfladen, Schweinehack mit Erbsen, Käse, Kaffee

abends;
Camembert, krakauer

2.879 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
02.03.08 - 139,8 kg plus 300 g
BZ nüchtern - 125 mg/dl

morgens:
Quarkfladen, Butter, Eier, Kaffee

abends:
Quarkfladen, Butter, Krakauer

2.794 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
03.02.08 - 141,3 kg plus 1.500 g :shock:
BZ nüchtern 119 mg/dl

morgens:
Quarkfladen, Butter, Eier, Kaffee

mittags:
Rouladen, grüne Butterbohnen, Quarkfladen, Kaffee

abends:
Fladen mit Butter, Zucker und Zimz

2.362 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
04.03.08 - 141,1 kg - minus 200 g
BZ nüchtern - 104 mg/dl

morgens: Nußbrot, Butter, Eier, Kaffee

mittags: Eierkoteletts, Kaffee

abends: Kartoffelsalat, Wiener, Frikadelle

2,.650 kcal (89,8:222,3:51,2)
 
Zuletzt bearbeitet:
05.03.08 - 141,5 kg + 400 g
BT nüchtern - 99 mg/dl

morgens: Eier, Blutwurst, Krakauer, Kaffee

mittags: Kartoffelpü mit Butter, Sauerkraut mit Butter, 1 Bratwurst, Kaffee

abends: Roggenbrot, Gänseschmalz, Boullion mit Ei

2.369 kcal
[79,3:198,6:457,7]
 
Zuletzt bearbeitet:
06.03.08 - 142,1 plus 100 g
BZ nüchtern - 99 mg/dl

morgens, Eier, Krakauer, Butter, Kaffee

mittags:Sauerkrauteintopf (Brühe, Kartoffeln, Sauerkraut, grobe Bratwurst)

abends: Pumpernickel, Sülze, Mayo

2.767 kcal
[105.9:235,4:51,6]
 
Zuletzt bearbeitet:
07.03.08 - 142,7 kg plus 1.100 g
BZ nüchtern - 108 mg/dl

morgens: Knäcke, Sülze, Mayo, Kaffee

mittags: Kartoffelbrei, Sauerkraut ger. Bauchspeck, Kaffee

abends: totaler Absturz durch Kohlenhydrate
 
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