kritzel's Tagesplanstatistik

kritzel · 15. Jan. 2007

15.01.07
M: 1 Knäcke, 1 Ei, 60 g ger. Forelle
M: 250 g Braten, 280 g Chicoree mit Camembert überbacken (100g) 20 g Butter, 270 g Götterspeise
A: 260 g Champignon, 15 g Rapsöl, 60 g Salami, 2 Eier, 12,5 g Schoko
1915,0 kcal - EW 29,3%, KH 3,7%, F 68,5 %

16.01.07
M: 1 Knäcke, 1 Ei, 60 g ger. Forelle
M: 3 kl. Frikadellen, 190 g Blumenkohl,35 g Hollandaise,230 g Götterspeise, 12.5 g Schoko
A: 230 g Eisbergsalat, 2 kl. Frikadellen, 60 g Salami, 2 Eier, 50 g Tomaten, 200 g Limburger
2129,4 kcal - EW 34,8%, KH 3,2%, F 62,4%

17.01.07
M: 1 knäckem 1 EI, 60 g forelle
m: 220 g lachs, 170 g blumenkohl, 20 g mayö, 200 g götterspeise, 12,5 g schoko
a- 224 g eisberg, 2 eier, 126 käse,120 g schinken, 15 g feldsalat, 21 g rapsöl
2107,70kcal - 31,5% ew, 3,4% kh, 66,5% f

18.01.07
m- 1 knäcke, 1 ei, 60 g forelle
m- 185 g eisbein, 255 g rosenkohl. 25 g hollandaise, 155g götterspeise, 12,5 g schoko
a- 100 g eisbein, 100 g cervelatwurst, 3 eier, 40 g maasdamer
1760,6 kcal - 39,9% ew, 3,8% kh, 57,4% f

19.01.07
m- 1 knäcke, 2 eier, 290 g schinken, 10 g butter
m- 200 g rosenkohl, 160 g gyros, 20 g hollandaise, 220 g götterspeisea- 100 g gyros, 170 g rosenkohl, 50 g creme fraiche, 50 macadamias
1863,0 kcal - 30,5%ew, 4,5%kh, 65,4% f

20.01.07
m- 22 g lachs, 2 eier, 20 g mayo
m- 390 g hähnchen, 1 knäcke
a- 250 g quark 40%, 25 g ew-vanille, 15 g kakao
1934,6 kcaf - 35,4% ew, 3,2% kh, 61,8% f

21.01.07
m- 2 eier, 25 g lachs, 21 g mayo
m- 165 g roulade, 200 g rotkohl, 20 g sahne, 10 g gänseschmalz, 300 g götterspeise, 10 g macadamia
a- 235 g eisberg, 100 g schinken, 80 g maasdamer, 50 creme fraiche, 10 g rapsöl
1806,8 kcal - EW 26,1%, KH 4%, F 70%

kritzel · 26. Jan. 2007

22.01.07 - 141,7 kg
M: 2 Eier, 46 g Lachs
M: 190 g Rouladen, 200 g Rotkohl, 250 g Götterspeise, 20 g Sahne
A: 200 g Eisberg, 90 g Lachs, 3 Eier, 80 g Maasdamer,
125 g Creme fraiche, 20 g Mayo1837,2 kcal - 26,5% EW, 4,4% KH, 68,7% F

23.01.07
M: 2 Eier, 40 g Schinken
M: 160 g Gehacktes, 230 g Porree, 50 g Sahne, 5 g Tomatenmark, 280 g Götterspeise, 15 g Sahne
A: 200 g Leberkäse, 2 Eier, 230 g Porree, 10 g Rapsöl
1851,6 kcal - 28,1% EW, 4,1% KH, 68,9% F

24.01.07
1 Knäcke, 10 g Butter, 36 g Schinken, 2 Eier
M: 250 g Seelachfilet, 20 g Butter, 30 g Senf, 20 g Schweineschwartenchips, 170 g grüne Bohnen
A.: 235 g Chinakohl, 2 Eier, 120 g Käse, 200 g Fisch, 20 g Öl
1928,5 kcal - 39,9% EW, 3,3% KH, 58,1% F

25.01.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 2 Eier, 40 g Schinken
M: 160 g Schwarzwurzeln, 145 g Gyros, 325 g Götterspeise, 35 g Sahne
A: 200 g Leberkäse, 2 Eier, 320 g Chinakohl, 20 Rapsöl, 30 g Mayo
1818,6 kcal - 27,7% EW, 3,7% KH, 70,1% F

26.01.07
1 Knäcke, 10 g Butter, 2 Eier, 40 g Schinken
M: 130 g Schwqarzwurzeln, 136 g Gyros, 320 g Chinakohl, 30 g Käse, 20 g Butter
A: 170 g gek. Schinken, 2 Eier, 130 Käse, 30 g Mayo
2220,3 kcal - 28,4% EW, 3,8% KH, 68,2% F

27.01.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 40 g Schinken, 2 Eier
M: 200 g Grünkohl, 110 g Mettenden, 200 g Götterspeise, 20 g Sahne
A: 200 g grüne Bohnen, 170 g gek. Schinken, 30 g Mayo
Zw: 170 g gek. Schinken
1828,6 kcal - 32,4% EW, 3,4% KH, 62,0% F

28.01.07
M: 1 Knäcke, 6 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse, 2 Eier
M: 210 g Grünkohl, 200 g Kassler, 300 g Götterspeise, 30 g Sahne
A: 170 g gek. Schinken, 250 g Chinakohl, 30 g Mayo, 2 Eier
1607,6 kcal - EW 36,9%, KH 3,6%, F 58,4%

kritzel · 29. Jan. 2007

Montag 29.01.07
M: 1 Knäcke, 2 Eier, 5 g Butter, 20 g Schinken
M: 200 g Blumenkohl, 170 g Hähnchenbrust, 30 g Hollandaise Zitrone
A: 120 g Kassler, 108 g Hähnchenbrust, 250 g Blumenkohl, 53 g Raspelkäse, 17 g Schoki
1194,4 kcal - 149,1 g EW = 51,2%, 15,5 g KH = 5,3%, 59,2 g F = 45,1%

30.01.07 - Gewicht 141,1 kg
M: 1 Knäcke, 5 g Butter. 2 Eier, 20 g Schinken, 20 g Maasdamer
M: 200 g Lachs, 180 g Spinat, 200 Götterspeise, 30 g Sahne
A: 160 g Spinat, 131 g Cervelatwurst, 3 Einer, 100 g Camembert 60%
1883,1 kcal - 144,9 g EW = 31,6%, 9,5 g KH = 2,1%, 140 g Fett = 67,7%

31.01.07
M: 1 Knäcke, 5 g Butter, 2 Eier, 20 g Schinken, 40 g Käse
M: 3 kleine Frikadellen, 225 g Rosenkohl, 15 g Butter, 160 g Götterspeise, 15 g Sahne
A: 250 g Quark 40%, 30 g Eiweißpulver Vanille, 20 g Sahne
Z: 100 g Camembert 60%
1824,5 kcal, 34.1% EW, 4,7% KH, 62,2% F

01.02.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 2 Eier, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 300 g gekochte frische Mettwurst, 200 g Sauerkraut, 50 g saure Sahne 10%
A: 250 gegrilltes Eisbein, 240 g Chinakohl, 15 g Rapsöl
17 g 72% Scho
2036,9 kcal - EW 142,9 g = 28,8%, KH 16,5 g = 3,3%, F 154,8 g = 69,2%

02.02.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 185 g Lachs, 225 Selleriepürree, 5 g Butter, 190 Götterspeise,20 g Sahne
A: 300 g Chinakohl, 15 g Rapsöl, 125 g Feta, 50 g Tomate, 230 g Fleischwurst
2019,0 kcal - 134,0 g EW = 27,2%, 16,9 g KH = 3,4%, 161,7 g F = 72,9%

03.02.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 200 g Hähnchen, 240 g Selleriepürree, 83 g Blumenkohl, 50 g Schlagsahne, 17 g Schoko
A: 2 Eier, 94 g Fleischwurst, 250 g Blumenkohl, 120 g Cervelatwurst, 20 Rapsöl
2127,0 kcal - 142,7 g EW = 27,5%, 23,9 g KH = 4,6%, 162,9 F = 69,7 %

04.02.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 270 g dicke Rippe, 200 g grüne Bohnen, 17 g Edelbitter
A: 250g Champignons, 100 g Schmelzkäse, 130 g Fleischwurst, 50 g Tomaten, 15 g Rapsöl
1878,0 kcal - 121,2 g EW = 26,5%, 26,6 g KH = 5,8%, 147,9 g F = 69,7%

kritzel · 07. Feb. 2007

05.02.07 (140,3 kg)
M: 1 Knäcke, 5 g Butter. 2 Eier, 20 g Schinken, 20 g Maasdamer
M:130 g Rotkohl, 195 g dicke Rippe, 100 g Quark 40%, 100 g Blaubeeren, 10 g Schlagsahne
A: Salat aus: 2 Eier, 125 g Feta, 250 g Chinakohl, 160 g Fleischwurst, 20 g Rapsöl
2042,2 kcal - 140,7 g EW = 28,2%, 25,5 g KH = 5,1%, 156,9 g F = 69,9%

06.02.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 270 g Gehacktes, 270 g Blumenkohl, 150 g Quark 40%
A: 150 g Zucchinisuppe u. Salat aus: 140 g Thunfisch, 2 Eier, 100 g Camembert 60%, 150 g Eisberg
2194,7 kcal - 177,7 g EW = 33,2%, 34,9 g KH = 4,7%, 154,2 g F = 63,9%

07.02.07 (139,7 kg)
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 180 g Leberkäse, 2 Spiegeleier, 10 g Butter, 210 g Rosenkohl
A: 200 g Lachs, 200 g Rosenkohl, 150 g Camembert
2136,2 kcal - 137,8 g EW = 26,4%, 17,9 g KH = 3,4%, 166,9 g F = 71,1%

08.02.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 250 g Gyrism 150 g Rosenkohl, 190 g Götterspeise, 20 g Schlagsahne
A: 280 g Zucchini. 50 g Schinkenwürfel, 4 Eier, 90 g Raspelkäse
1852,6 kcal - 147,2 g EW = 32,6%, 20,9 g KHG = 4,6%, 124,3 g F = 61,1%

09.02,07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 175 g Nackensteak, 280 g Selleriepürree, 10 g Butter, 220 g Götterspeise, 20 g Schlagsahne
A: 400 g Wiener,220 g Selleriepürree, 20 g Senf, 220 g Götterspeise
2085,0 kcal - 129,7 g EW = 25,5%, 173, g KH = 3,4%, 165,2 g F = 72,1%

10.02.07
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse
M: 210 g Selleriepürree, 170 g Nackensteak, 190 g Götterspeise, 40 g Schlagsahne, 34 g Edelbitter 72%
A: 280 g Hähnchenbrust, 110 g Eisberg, 50 g Mayo
1716,2 kcal - 116,4 g EW = 27,8%, 24,6 g KH = 5,9%, 127,4 g F = 67,5%

11.02.07
M: 1 Knäcke, 2 Eier, 10 g Butter, 20 Käse, 20g Schinken
M: 190 g Kaninchen, 200 g grüne Bohnen, 200 g Käse, Mayo
A: 115 Salat, 185 g Hähnchenbrust, 2 Eier, 125 Raspelkäse, 25 Oel
2340,3 kcal - EW=37,9%, KH=3,5%, F=57,8%

kritzel · 14. Feb. 2007

Mo. 12.02.07
M: Knäcke, Butter, Schinken, Käse
M: Kaninchen, Schwarzwurzeln, Hollandaise Zitrone, Götterspeise, Schlagsahne
A: Schwarzwurzeln. Kaninchen
EW 44,8%, KH 3,8%, F 52,9 % = 1821,0 kcal

13.02.2007
M: Knäcke, Butter, Eier, Käse, Schinken
M: Bratwurst, Rauchende, Grünkohl, Götterspeise, Schlagsahne
A: Salat: Chinakohl, Fleischwurst, Eier, Rauchende, Rapsöl
EW.22,4%, KH 2,7%, F 76,3 % = 2503,3 kcal

14.02.07
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Rauchende, Bratwurst, Grünkohl, Götterspeise, Schlagsahne
A: Salat: Chinakohl, Fleischwurst, Eier, Käse, Rapsöl,
Lindt Sauerkirsche-Chilli
EW. 21,3%, KH 537%, F 72,8% = 2988,0 kcal
21,3% EW, 5,7% KH, 72,8% F

15.02.07
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Lachs, Bohnen, Rühreier, Götterspeise, Sahne, Butter
A: Chinakohl, Fleischwurst, Käse, Eier, Oel, Leberkäse
23,8% EW, 2,8% KH, 73,1% F

16.02.07 142,4 kg :shock:
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Seelachs, Zucchini, Sahne, Mayo
A: Leberkäse, Eisbergsqlat, Eier,
23,4% EW, 3,6% KH, 74,7% F

17.02.07 142,3 kg
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Gulasch, Blumenkohl, Soße, Schoko
A: Leberkäse, Blumenkohl, Sahne, Raspelkäse
EW 144,5 g - 30,7%, KH 23,6 g - 5,0%, F 139,8 g - 66%

18.02.07 141,8 kg
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: M: Gulasch, Blumenkohl, Soße, Götterspeise, Sahne, Schoko
A:Quark 40%, Eiweißpulver
52,6 g EW - 38,4%, KH 18,8 g - 4,7%, F 103,3 - 57,7%

kritzel · 19. Feb. 2007

19.02.07 /140,6 kg
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Gulasch, Zucchini, Götterspeise, Sahne, Schoko
A: Quark 40%, Eiweißpulver Vanille
1759,8 kcal - EW 194,7 g -45,4%; KH 17,2 g - 4,0%; F 99,8 g - 51,6%

20.02.07 /140,4 kg
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Grillhähnchen, Kohlrabi, Sahne, Gütterspeise
A: Salat aus: Leberkäse, Eier, Feta, Chinakohl
2178,0 kcal; Ew 183,3g - 34,6%; Kh 27,1 g - 5,1%; F 130,8 g - 54,0%

21.02.07 /140,8 kg
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Seelachsfilet mit Rauchspeck und Senfkruste, Selleriepürree, Götterspeise, Sahne
A: Kohlrabi, Fleischwurst, Spiegeleier mit Feta
2015,9 kcal, Ew 158,9 g - 32,3%, Kh 17,7 g - 3,6%, F 129,7 g - 58,6%

22.02.07 /141,8 kg :shock:
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Seelachsfilet mit Rauchspeck und Senfkruste, Selleriepürree, saure Sahne
A: Gehacktes, Chinakohl, Sahne
2160,4 kcal - Ew 37,9%, Kh 2,5%, F 61,4%

23.02.07 / 142,7 kg :shock:
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Gehacktes, Rotkohl, Götterspeise, Sahne, Schoko 1 Riegel
A: Gehacktes, Rotkohl, Minutensteaks, Käse
39,3% Ew, 3,1% Kh, 59,2% F

24.02.07 / 141,6 kg

M: Knäcke, Butter, Eier, geräuchertes Forellenfilet, Käse
M: Sauerkraut, Kassler, Götterspeise, Sahne
A: Salat aus: Chinakohl, Kassler, Würstchen, Eier, Rapsöl
Z: Quark 40%, Creme fraiche 30%, Walnüsse, Ahornsirup
0 KH
EW 22,1 %. KH 5,4%, F 67,8%

25.02.07 / 141,3 kg

M: Knäcke, Butter, Eier, geräuchertes Forellenfilet, Käse
M: Blumenkohl, Wiener Schnitzel mit Krustenpanade
Götterspeise, Sahne
Snäck: 20 g Schoko 76%
A: Salat: Eisbergsalat, Eier, Wienerwürstchen, Creme fraiche 30%, Walnüsse, Käse
Ew 28,6%, Kh 4,3%, F 67,8%

kritzel · 25. Feb. 2007

26.02.07 / 141,4 :shock:
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Schnitzel, Blumenkohl, Gütterspeise, Sahne
A: Schweinebauch gebraten, Schoko 20 g, Rapsöl
Ew 31,6%, Kh 2,0%, F 68,4%

27.02.07 / 141,2

M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Seelachs, Ei, Selleriepürree, Schoko 20 g
A: Seelachs, Blumenkohl, Fleischwurst
Z: Quark 40%, Eiw., Ahornsirup KH 0,
Ew 41,6%, KH 4,7%, F 54,5%

28.02.07 / 142,2 :shock:
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Selleriepürree, Würstchen, Käse
A: wie vor, und 40 g Schoko 75%
1994,1 kcal, Ew 19,0%. KH 5,4%, F 77,3%

01.03.07 / 141,0 kg

M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Lachs gebraten, grüne Bohnen, Götterspeise
A: Gyros, Creme fraiche
2227,1 kcal, Ew 171,8 g - 31,6%, KH 19,3 g - 3,6%, F 160,8g - 65,7%

02.03.07 / 140,9

M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Lachs gebraten, Spinar, Sahne, Rapsöl
A: Blutwurst, Salat
2392,4 kcal, Ew 140,7 g - 24,1%, Kh 16,4 g - 2,8%, F 196,3 g - 74,7%

03.03.07 / 141,8 kg :shock:
M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Schweinebraten und Rotkohl
A: Kassler, Feldsalat, Eier
1671,4 kcal, Ew 142,4 g - 34,9%, Kh 15,2 g - 3,7%, F 116,5 g - 63,4%

04.03.07 / 141,8 kg

M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Hackbraten, Blumenkohl, Butter
A: Blumenkohl, Mayo, Bauchfleisch, 40 g Schoko
2634,5 kcal - Ew 26,9%, KH 4,0%, F 71,1%

05.04.07 / 141,1 kg

M: Knäcke, Butter, Eier, Schinken, Käse
M: Hackbraten, Schmorgurken, Sahne, Götterspeise
Z: 40 g Schoko
A: Pfannkuchen: Sojamilch, Eier, EW-Pulver, Walden Farm Sirup
2019,0 kcal - Ew 150,5 g - 30,6%, KH 18,3 g - 3,7%, F 150,8 g - 68,0%

06.03.07 / 141,3 kg :shock:
M: Pfannkuchen: Sojamilch, Eier, EW-Pulver, Walden Farm Sirup
M: Kohlrabi, Hühnerleber, Götterspeise, Sahne, Schoko
A: Eier, Ew-Pudding aus Sojamilch u.Ew-Puddingpulver
1642,8 kcal, Ew 145,2 g - 32,2%, Kh 34,8 g - 8,7%, F 103,3 g - 57,2%

07.03.07 / 140,4 kg :rotfl:
M: Eier u. Mayo, 1 Knäcke
M: Leberkäse, Eier, Sojamilch Ew-Pudding, Götterspeise
A: Eier, Schinken, Käse, Quark, 20 g Walnüsse
2423,6 kcal - Ew 28,3%, Kh 2,5%, F 70,2%

08.03.07 / 140,7 kg
M: 1 Knäcke, 10 g Butter, 3 Eier
M: 220 g Grünkohl, 60 g Mettwurst, 100 g Leberkäse
Z: 1 Stück Erdbeerquark-Torte
A: 200 g Grünkohl, 80 g Kassler, 60 g Mettwurst, 500 g Bratwurst
Z: 200 g Mandeln - mußte sein
3377,9 kcal - Ew 20%, Kh 3,8%, F 77,9%

09.03.07 / 142,0 kg + 1,3 kg :shock::shock:
M: 3 Eier, 1 Knäcke, 20 Butter
Z: 40 g Schoko
M: 185 g Grünkohl, 200 g Kassler, 60 g Mettwurst, 180 g Bratwurst
Z: 2 Stück Erdbeer-Quarktorte
A: 190 g Kassler, 2 Eier, 20 g Mayo, 100 Leberkäse
2611,1 kcal - Ew 25,6%, Kh 5,4%, F 70,3%

10.03.07 / 142,7 kg :help11:
M: 1 Knäcke, 15 g Butter, 20 g Schinken, 20 g Käse, 2 Eier
M: Blumenkohl-Eier-Frikassee
A: Blumenkohl-Schinken- Pfanne mit Käse
1671,5 kcal - Ew 29,3%, KH 4,1%, F 40,8%

11.03.07 / 142,3 kg

M: 3 Eier
M: Rosenkohl, gegrillte Haxe
K: 4 Kokos-Mandel-Makronen
A: EW-Pudding
1490,7 kcal - 44,3% Ew, 3,5% Kh, 58,6% F

kritzel · 11. März 2007

Wo. 11/07
12.03.07 / 141,4 kg

M: Eier
M: 1/2 Grillhähnchen, Blumenkohl
K: 4 Makrönchen
A: Rheinischer Kartoffelsalat (Krümel) 2 Wiener
Z: EW-Pudding
2126,0 kcal

13.03.07 / 141,5 kg
M: 2 Eier, Käse, Knäcke, Butter
M: Rheinischer Kartoffelsalat, Wiener
A: EW-Pudding mit Natreen
1697,6 kcal

14.03.07 / 141,1 kg

M: Eier, Knäcke, Butter, Camembert, Schinken
M: Lachsfilet, Gemüsepfanne: Zucchini, Gurken, Möhre, Rapsöl, Götterspeise
A: EW-Pudding mit Natreen
1859,0 kcal

15.03.07 / 141,5 kg :-x
M: Knäcke, Ei, Butter, Käse, Schinken
M: Selleriepürree, Leberkäse, Spiegelei, Götterspeise, Feldsalat
A: Quark mit Creme Dessert Natreen
1871,3 kcal

16.03.07 / 142,0 kg

M: Knäcke, Ei, 8 g Butter 20 g Käse, 20 g Schinken
M: Eisbergsalat. Schlemmerfilet
A: Speck und Ei
2025,7 kcal

17.07.07 / 141,7 kg

M: Knäcke, Ei, Butter, Käse, Schinken
M: Bratrippe
K: 6 Makronen
A: Hühnerbein gekocht u. Suppe
Z: 20 g Schoko
2054,7 kcal

18.03.07 140,9 :lol:
M: Knäcke, ger. Lachs, Mayo
M: Rollbraten, Blumenkohl, Götterspeise
K: 3 Makronen
A: gek. Schinken, Quark 40%, Sojamilch Creme Erdbeer,
EW-Pulver Vanille
1899,4 kcal

kritzel · 18. März 2007

19.03.07 / 140,6 kg
M: Eier, Lachs, Mayo
M: Schwarzwurzel/Blumenkohl, Sojamilch, Schweineraten
K: LC-Mandelkuchen, 20 g Schoko
A: griechisches Essen auswärts ?

20.03.07 / 140,9 kg
M: Knäcke, Lachs, Mayo, Ei
M: Gehacktes/Zucchini/Gurken-Pfanne, Götterspeise
K: LC-Nußkuchen, 17 g Schoko
A: Quark 40%, Sojamilch, Natreen-Dessert

21.03.07 / 141,1 kg
M: Knäcke, Lachs, Mayo, Ei
M: Gehacktespfanne, Götterspeise
K: LC-Nußkuchen, 17 g Schoko
A: Quark 40%, Sojamilch, Natreen-Dessert, EW-Pulver

22.03.07 / 142,1 kg :shock:
M: Eier, Schinken, Mayo
M: Schweinebraten, Salat

23.03.07 / 141,9 kg

24.03.07 / 143,1 kg :shock::help11:

25.03.07 / 143,3 kg

26.03.07 / 143,2 kg

27.03.07 / 142,3 kg

28.03.07 / 141,6 kg
2 Eier, 20 g Mayo
Rührei (3 Eier, 10 g Butter) 260 g Kohlrabi, 100 g
Putenbrust
250 g Magerquark, 70 g EW-Schoko, 500 g Sojamilch

29.03.07 / 141,5 kg
Eier, Mayo
Nackensteak, Spargel
Lachsfilet, Spinat

30.03.07 / 142,2 kg
Eier, Käse, Mayo, Maggi
Blumenkohl-Eiersalat
Pudding (Sojamilch EW-Vanille)

31.03.07 / 141,8 kg
Eier, Lachs, Mayo
gefüllte Paprikaschoten
Blumenkohl-Eiersalat
40 g Schoko

kritzel · 01. Apr. 2007

01.04.07 / 143,0 kg :shock: ???? Wassereinlagerung
Eier, Mayo Räucherlachs
gedünsteten Lachs, Blumenkohl, Feldsalat, Dressing
Quarkspeise mit Ew-Pulver

02.04.07 / 143,0
Eier, Räuherlachs, Mayo
Hackbraten, grüne Bohnen, Götterspeise
Würstchen,Feldsalat

03.04.07 / 143,4
Eier, 1 Knäcke, Butter
Blumenkohl, Würstchen
Blumenkohlgratin und Schoko 75% jede Menge!

04.04.07 / 144,5
Knäcke, Quark 40%, 1 Ei
Spinat, 3 Frikadellen
Spiegeleier mit Käse

05.04.07 / 144,8
1 Knäcke, Quark 40%, 1 Ei
3 Frikadellen, Feldsalat, Selleriepürree
Eier, Käse Mayo

06.04.07 / 144,0
Eier, geräucherten Lachs, Mayo
Seelachfilet, Selleriepürree, Panade: Schweinkrusten Ei
Bohnen, Mayo
Seelachssalat mit Mayo u. Käse

07.04.07 / 142,6
Eier, geräucherten Lachs, Mayo
Frittata mit Zucchini, Götterspeise
Harzer, Mayo, Kochschinken

08.04.07 / 142,4
Eier, geräucherten Lachs, Mayo
Gefüllter Rollbraten, Rosenkohl, Götterspeise
Eiersalat mit Fleischwurst, Erdnüsse

kritzel · 11. Apr. 2007

09.04.07 / 143,0
Eier, geräucherten Lachs, Mayo
Rollbraten mit Krautsalat und Frischkäse, Rosenkohl
wie vor und 1 P-Knäcke o.Ei, Macadamia

10.04.07 / 142,7 kg
Eier, Mayo
Schwarzwurzel-Eier-Ragout, Götterspeise
Thunfisch/Eiersalat

11.04.07 / 142,2 kg
Eier, Mayo
Gehacktespfanne mit Zucchini
Magerquark mit Leinöl

12.07.04 / 141,7 kg
Eier, Mayo
Gehacktespfanne mit Zucchini
Wienerwürstchen, Quark 40% mit Leinöl und Schnittlauch

13.04.07 / 141,9 kg
Eier, Mayo
Wiener und Salat
Magerquark, Leinöl

14.04.07 / 142,0 kg
Eier, Lachs, Mayo
Bratwurst, Spargel. Götterspeise
Nackensteak, Rostbratwurst, Tomatensalat, Kräuterbutter

15.04.07 142,3 kg
Eier, Lachs, Mayo
Rinderroulade, Salat, Götterspeise
Bratwurst, Kräuterbutter, Quark 40%

kritzel · 16. Apr. 2007

16.04.07 / 142,0 kg
Eier, Räucherlachs, Mayo
Roulade, Kopfsalat mit Sahnesoße
Eier, Kräuterbutter, Quark 40%

17.04.07 / 140,9
Eier, Räucherlachs, Mayo
Frikadellen, Porreegemüse
Eier, Kräuterbutter, Quark 40%

18.04.07 / 140,6 kg
Eier, Mayo, Schinkenwürfel
Bohnensalat von grünen Bohnen, Seelachsfilet
Hüttenkäse

19.04.07 / 140,3 kg
Eier, Mayo, Schinkenwürfel,
Gyros, Selleriesalat, Quark
Blumenkohl, Schinkenwürfel, Butter, Schmand

20.04.07 / 140,6 kg
Eier, Schinken, Butter
Würstchen, Blumenkohl, Götterspeise
Spargel, Eier, Öl, Quark

21.04.07 / 140,4 kg
Eier, Lachs, Mayo
Hähnchenkeulen, Selleriepürree, Butter, Götterspeise
Zucchini, Eier, Käse, Öl, Quark

22.04.07 / 140,2 kg
Eier, Mayo, Räucherlachs
Nackensteak, Spargel, Götterspeise, Öl
Wiener Würstchen, Spargel, Reibekäse, Quark 40%

kritzel · 23. Apr. 2007

23.04.07 / 141,4 kg
Eier, Mayo, Räucherlachs
Nackensteak, Selleriepürree, Götterspeise
Quark 40%, Schokopudding

24.04.07 / 140,5 kg
Eier, Mayo, Räucherlachs
Leberkäse, Selleriesalat, Götterspeise
Quark 40%, Schokopudding

25.04.07 / 140,6 kg
Eier, luftgetr. Schinken
Lachsfilet, Öl, Zucchini, Götterspeise
Quark 40%, Sojamilch

26.04.07 / 140,0 kg
Eier, luftgetr. Schinken
Schweinebauch gebr.,Spargel, Götterspeise
Quark 40%, Sojamilch

27.04.07 / 139,7 kg
Eier, Butter
gebratener Schweinebauch,Tomate, grüne Oliven, Eisbergsalat, Öl, Götterspeise
Schokopudding, Quark 40%

28.04.07 / 140,0 kg
Eier, ger. Lachs, Mayo
Quark 40%, Schokopudding
Grillsteak, grobe Bratwurst, Rostbratwurst, griech. Bauernsalat

29.04.07 / 140,8 kg
Eier, ger. Lachs, Mayo
Rouladen, Kohlrabigemüse, Götterspeise
Harzer, Kräuterbutter
Quark 40%, Sojamilch

kritzel · 03. Mai 2007

30.04.07 / 142,0 kg

Eier, Lachs, Mayo
Grillsteak, grüne Bohnen, Kräuterbutter, Götterspeise
Sojamilch, EW-Pulver Banane

01.05.07 / 141,3 kg
Eier, Mayo, Räucherlachs
Rouladen, Blumenkohl, Götterspeise
Quark 40%, Sojamiolch, Ew-Pulver Banane, Walnüsse

02.05.07 / 140,2 kg
Knäcke, Eier, geräuch. Forellenfilet, Mayo
Blumenkohl und Gehacktessoße, Sahne, Götterspeise
Pudding aus Sojamilch, EW-Banane, Biobin

03.05.07 / 139,7 kg
Knäcke, Mayo, geräuch. Forelle, Eier
Seelachs, Porreegemüse
Quark 40%, EW-Schoko, Sojamilch, Walnüsse

04.05.07 / 139,7 kg
Knäcke, Schinken, Mayo, Eier
Salat: Eisberg, Seelachs, Feta, Tomaten, Oliven, Öl
Quark 40%, Sojamilch, Ew-Vanille
grobe Leberwurst

05.05.07 / 140,2 kg
Knäcke, Räucherlachs, Ei, Mayo
Salat: Kopfsalat, Zwiebel, Fleischwurst, grüne Oliven, Olivenöl, Essig, Schafskäse, Götterspeise
Sspargelröllchen und Spargelcremesuppe

06.05.07 / 140,5 kg
Eier, Räucherlachs, Mayo
Schnitzel, Spargel, Götterspeise
Salat: Fleischwurst, Käse, Schinken
Linessa Erdbeergeschmack mit Rhabarber und Wasser

kritzel · 08. Mai 2007

07.05.07 / 141,7 kg
Eier, Räucherlachs, Mayo
Schnitzel mit Knabberkrustenpanade, Blumenkohl, Götterspeise
Geflügel Bruzzler (schmecken nicht) Salat

08.05.07 / 142,3 kg
Eier, Mayo, Räucherlachs
Kabeljau natur, Blumenkohl, Götterspeise, Tupfer Sahne
Salat mit Schinken, Tomate und Ei
Mascarpone

09.05.07 / 141,7 kg
Knäcke, Butter, geräuchertes Markrelenfilet, Ei
Krakauerwürstchen, falscher Kartoffelsalat, Götterspeise
Quark 40% und Reste vom Mittag

10.05.07 / 141,2 kg
Knäcke, Butter, geräuchertes Markrelenfilet, Ei
Frikadellen, Zucchini, Götterspeise
Rührei mit Schinken, Salat, Quark 40%

11.05.07 / 140,6 kg
Knäcke, Butter, geräuchertes Markrelenfilet, Ei
Rollbraten, Rosenkohl, Götterspeise,
Baguettsalami
Quark 40%, Erdbeeren, Linessa Erdbeerdessert

12.05.07 / 141,6 kg
Eier, Mayo, Räucherlachs
Schweinebauch, Rosenkohl, Götterspeise
Bratenscheiben, Quark 40%

13.05.07 / 142,4 kg
Eier, Mayo, Räucherlachs,
Lachs gebraten, Spargel, Götterspeise
Macadamia
EW-Pudding mit Sojamilch

kritzel · 14. Mai 2007

14.05.07 / 141,7 kg
Eier, Mayo, Räucherlachs
Spargel, Dicke Rippenbraten, Götterspeise

Tagebuch erstmal geschlossen!

kritzel · 04. Jan. 2008

Anhang anzeigen 2623

Es geht wieder los,

Schluß mit lustig!

[FONT=&quot]
[/FONT]

kritzel · 04. Jan. 2008

03.01.2008 - 143,8 kg (keine EW-Tb)
BZ nüchtern 116 mg/dl

morgens:
3 Eier, 30 g Mayo, 26 g Räucherlachs

mittags:
1 Scheibe Crisp Vollkorn, 100 g Fleischsalat,
Nachtisch 200 g Frischkäse

abends:
350 g Hähnchenkeulen, 50 g Salatherzen, 300 g Götterspeise

Getränke: 2 Becher Kaffee, 1 l Wasser mit Orange kh frei,
2 l Brennesseltee

1.931 kcal - EW 141,9 g = 30,1 %, KH 13,2 g = 2,8 %, F 142,4 g = 67,1 %

kritzel · 04. Jan. 2008

04.01.2008 - 144,6 kg + 800 g (keine EW-Tb)
Nüchtern BZ 101 mg/dl

morgens:
3 Eier, 25 g Mayo, 30 g Räucherlachs

mittags:
204 g Porree, 20 g Sahne, 209 g Schweinebauch gebraten

abends:
100 g Fleischsalat, 357 g Salatherzen, 212 g Jagdwurt, 200 g Camembert 10%

Getränke: 2 Pötte Kaffee mit Sahne, 1 l Wasser, 2,3 l Brennesseltee

2261 kcal / EW 159,2 g - 28,4% / KH 17,4 g - 3,1%, F 173,2 g - 68,5%

kritzel · 05. Jan. 2008

05.04.2008 - 145,8 kg + 1.200 g (1 EW-Tb)
Nüchtern BZ 84 mg/dl

morgens:
162 g Eier, 30 g Mayo, 41 g Räucherlachs, 1 Crisps

mittags:
1 Tasse Hühnerbrühe ohne Einlage, 290 g Seelachfilet, 150 g Chinakohlsalat, 20 g Rapsöl, 40 g Mayo

Snack:
25 g Moser Roth

abends:
Chinakohlpfanne: 400 g Chinakohl, 20 g Rapsöl, 200 g Jagdwurst, 3 Eier

Getränke: 2 Becher Kaffee, 1 l Brennesseltee, 2 l Wasser, 1 Glas Cola Zero

2.117 kcal / EW 152,0 g - 28,6% / KH 19,6 g - 3,7% / F 160,7 g - 67,6%

kritzel's Tagesplanstatistik

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!