Hihi, mein Fressbüchlein verwaist schon wieder... typisch:???:
Montag hatte ich 200 g mehr auf der Waage, was mich ein wenig frustriert hat, aber das ist kein Weltuntergang. Dafür habe ich an allen Körperstellen, die ich gemessen hab weniger Umfang und mein Körperfett ist um 1 % gesunken :dancer:
Also nach einem Monat Phase1:
85,1 kg (-2,3) und 45,8% (-1) Körperfett.
Obwohl ich mich, und das ist auch wieder typisch, den ganzen morgen, seit dem Aufwachen versucht habe mich selber zu überreden doch zu Hause zu bleiben.
Montag hatte ich 200 g mehr auf der Waage, was mich ein wenig frustriert hat, aber das ist kein Weltuntergang. Dafür habe ich an allen Körperstellen, die ich gemessen hab weniger Umfang und mein Körperfett ist um 1 % gesunken :dancer:
Also nach einem Monat Phase1:
85,1 kg (-2,3) und 45,8% (-1) Körperfett.
- Brust: 102 cm * -2cm
- Taille: 89 cm * -4cm
- Hüfte: 114 cm * -3cm
- Oberschenkel: 60 cm * -3cm
Obwohl ich mich, und das ist auch wieder typisch, den ganzen morgen, seit dem Aufwachen versucht habe mich selber zu überreden doch zu Hause zu bleiben.
