liebes Tagebuch, ...

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AW: liebes Tagebuch, ...

Mit den keto Lebensmitteln häufen sich die kcal so schnell. .. wenn ichs nicht aufschreiben würde, würde ich glatt den doppelten tagesbedarf futtern.
Heute warens Kokosnuss, Käse, Fleisch+kö'ch (kohl) u wirklich nur wenige parnüsse ... die machen mich nämlich auch süchtig!

Wie ist das mit dem Zyklus? Der Beginn der letzten Mens ist 10tage her.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: liebes Tagebuch, ...

In der zweiten Zyklushälfte, also ca. ne Woche oder auf jeden Fall paar Tage vor der Mens habe ich auch Süßkramhunger, das nicht so einfach weggeht. Da kann ich auch vernünftiges Essen futtern bis ich viel mehr esse als sonst, also in den restlichen drei Wochen.
In der Zeit wiege ich auch einiges Mehr, weil ich Wassereinlagerungen bekomme, die erst nach einigen Tagen Mens weniger werden.
 
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Ja, vor der Mens ganz schlimm!
Und ist auch immer eine gute Ausrede oder? ;)

Ich find das Eintragen oft so anstrengend! Ich ess ja nicht ein Radl Wurst und dazu eine Gurke, sondern da werden ja viele Zutaten zusammen verkocht! Das ist mühsam!
 
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stelpa schrieb:
Ja, vor der Mens ganz schlimm!
Und ist auch immer eine gute Ausrede oder? ;)

Ich find das Eintragen oft so anstrengend! Ich ess ja nicht ein Radl Wurst und dazu eine Gurke, sondern da werden ja viele Zutaten zusammen verkocht! Das ist mühsam!
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Oh jaaaa, sehe ich genauso.

Als Ausrede ist das aber auch ok, weil man sie nicht die ganze Zeit benutzen kann. Sind dann nur einige Tage im Monat geschluddert (also unsaubere Ernährung) oder zu voll (zu oft und/oder zu viel Essen). Meistens habe ich die ersten zwei Wochen im Zyklus wenig Hunger, das akzeptiere ich auch so, wie es ist.
 
AW: liebes Tagebuch, ...

Ja, ich finde auch, dass man den Zyklus so akzeptieren sollte, wie er ist.

anscheinend spielt auch der Mond eine Rolle. Viele Menschen glauben ja nicht an die Mondphasen. Ich bin da auch eher skeptisch. ABER ich sage immer: wenn es der Mond schafft ein GANZES MEER anzuheben, kann ich mir nicht vorstellen, dass er auf mich - und ich bestehe auch großteils aus Wasser - gar keinen Einfluss hat!
Und als letztens hier im Forum einige sagten, dass sie ständig Hunger hätten und nicht satt würden, ging es mir genauso. Und eine, die mit den Mondphasen bissi mehr zu tun hat, sagte (hab sie nicht darauf angesprochen): "und heute werde ich einfach nicht satt. Das liegt am Vollmond, da geht es mir immer so..." (ich glaub, es war vollmond *g*)

Soll jetzt auch keine Ausrede sein! Aber ich denke mir, viele Sachen beeinflussen uns. Und man muss manches halt so akzeptieren, wie es ist (wie du so schön geschrieben hast)
 
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Ich gebe euch da völlig recht !!! >:)
Einmal wegen dem Hunger und beim Schlafen merke ich es auch. Bei Vollmond schlafe ich nicht so gut.

stolli
 
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AW: liebes Tagebuch, ...

trotz zunehmendem Mond...

the one and only dinner for today:
  • Gesamt 1.565kcal
  • KH 9g (2,5%)
  • EW 89g (22,5%)
  • F 129g (75%)

:stolz:
 
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Lachs 430gramm
Kokosnuss 25
Grünkohl 200
Kokoswasser 50
Öl 60
Salatmischung, Frische Vielfalt Chef Menü 70
Zitronensaft 30
 
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möchte mal danke sagen an alle, bei denen ich zb im tagebuch schmökern durfte; besonders @Fussel für die vielen hilfestellungen und schnellen antworten, wenn ich sie brauchte.
ich hoffe ich kann das in etwa so beibehalten mit dem mäßigen Kcal-Defizit wie heute
 
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Ich hab das gar nicht mit dem Süßigkeiten-Hunger. Ich nehm aber auch die Spritze und da bekommt man seine Tage dann ja nicht. Beides sehr praktisch. Kann ich nur empfehlen. Kein Stress mit Magen-Darm, Antibiotika, vergessen und was es noch so alles gibt. Und vor allem keine Hungertage. ;)
 
AW: liebes Tagebuch, ...

Ruth, das ist nicht bei allen so, dass die Blutung wegbleibt. Bei manchen ist das sogar so, dass sie durchgehend Schmierblutungen bekommen und dann noch ihre Tage auch bleiben, wie sie waren. Andere Nebenwirkungen können auch vorkommen.
 
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Ich hatte das nur den 1. Monat und seit ich Atkins mache. Ich hoffe aber, dass das doch sehr schnell wieder verschwindet, also nach max. einem Monat.
 
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Hab noch was vergessen: Bei Antibiotika (oder allgemein Wechselwirkungen) muss man trotzdem aufpassen, weil die gespritzen Hormone zu schnell abgebaut werden können und dann ist man nicht geschützt. Das hat nichts damit zu tun, ob es durch den Magen/Darm geht oder nicht, soweit ich das verstanden habe.
 
AW: liebes Tagebuch, ...

Hm... Das mit den Antibiotika kann ich nicht nachvollziehen in diesem Fall... Aber wissen tu ichs nicht!

Ich denke, es hat weniger damit zu tun, ob die Periode nun ausbleibt oder nicht, sondern dass ein sehr konstanter Hormoncocktail im im Blut zirkuliert - keine Schwankungen bei Hormonen = keine Schwankungen bei allem anderen, was mit den Hormonen zu tun hat *g*.

Ich bin froh, dass ich dieses Hormonzeugs los bin!
 
AW: liebes Tagebuch, ...

mein zyklus ist seeehr unregelmäßig, aber immer mindestens 5Wo oder länger. Hormone muss ich keine mehr nehmen.
...aber das ist eine andere Geschichte und passt nicht so gut in mein liebes tagebuch ;)
 
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stelpa schrieb:
Hm... Das mit den Antibiotika kann ich nicht nachvollziehen in diesem Fall... Aber wissen tu ichs nicht!

Ich denke, es hat weniger damit zu tun, ob die Periode nun ausbleibt oder nicht, sondern dass ein sehr konstanter Hormoncocktail im im Blut zirkuliert - keine Schwankungen bei Hormonen = keine Schwankungen bei allem anderen, was mit den Hormonen zu tun hat *g*.

Ich bin froh, dass ich dieses Hormonzeugs los bin!
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Mir wurde gesagt, dass Medikamenten-Wechselwirkungen nichts mit Magen und Darm zu tun haben, sondern mit der Leber und vielleicht Nieren (weiß nicht mehr). Wenn die Medikamente wechselwirken, kann eins bewirken, dass das andere schneller abgebaut wird oder verstärkt wirkt und z. B. der Spiegel im Blut nicht mehr zum Wirken ausreicht. Sodass die Spritze nicht mehr verhütet. Muss man bestimmt bei dem speziellen Wirkstoff der Spritze und des Antibiotikums nachschauen, ob sie wechselwirken.
 
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Also lt. meiner Gyn und lt. der Verpackung sind Antibiotika ungefährlich und es besteht keine Gefahr einer ungewollten Schwangerschaft.
 
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Ok, dann wurde mir Mist erzählt. :rolleyes:
 
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marianna schrieb:
Mir wurde gesagt, dass Medikamenten-Wechselwirkungen nichts mit Magen und Darm zu tun haben, sondern mit der Leber und vielleicht Nieren (weiß nicht mehr). Wenn die Medikamente wechselwirken, kann eins bewirken, dass das andere schneller abgebaut wird oder verstärkt wirkt und z. B. der Spiegel im Blut nicht mehr zum Wirken ausreicht.
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DAS ist absolut korrekt. Hängt mitunter mit dem Cytochrom 450 der Leber (enzymatisch wirkendes Hämprotein) zusammen, das bei der Verstoffwechslung und dem Abbau von vielen (nicht von allen) Stoffen beteiligt ist, die in den Körper gelangen; eben auch Arzneimittel.
Jedoch kommt es eben wirklich immer auf die kombinierten Wirkstoffe an, ob sie verstärkt oder abgeschwächt werden oder ob es eben keine sog.Interaktion gibt.
*klugscheißende*:lol:
 
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cinnamon schrieb:
mein zyklus ist seeehr unregelmäßig, aber immer mindestens 5Wo oder länger. Hormone muss ich keine mehr nehmen.
...aber das ist eine andere Geschichte und passt nicht so gut in mein liebes tagebuch ;)
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Ach, was hier alles reinpasst ;-)
Unregelmaessig und mit Kraempfen bei mir von Beginn an - bis 1-2 Jahre in Ketose.
Seitdem kann ich auf dem Kalender fast einen Strich ziehn, so regelmaessig ist es - und keinerlei Beschwerden mehr dabei.

Ketose kann noch andere Auswirkungen haben - die Regelblutung setzt trotz Verhuetungsdingens ein...
Haben sogar schon Hormon-Implantate versagt.
Was das auf Verhuetung fuer Einfluss hat, kann ich nicht sagen...
 
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