Es geschehen noch Zeichen und Wunder - die Waage hat heute einen neuen Tiefsstand angezeigt - 62,2 kg.
Der Tickerstand wird aber erst verändert, wenn ich am Samstag unter dem alten Stand bin/sein sollte (heute war ja kein offizieller Wiegetag).
Wir haben gestern wieder eine ganz tolle Tour gemacht.
Von unerer Marina ging es Richtung Spandauer Schleuse, dann an der Zitadelle vorbei bis zum Tegeler See, dann weiter bis nach Hennigsdorf/Niederneuendorf und dann wieder zurück.
Am Samstag war die Tour richtig groß, da ging es bis zum Schwielowsee.
Gestern gab es:
früh: 1/2 L Schwarztee und 1 Kaffee mit Sojamilch
mittags: 1 Kaffee mit Milch, 2 Ketomuffins, 250 gr Erdbeeren mit Joghurt
ZM: 1 Ketomuffin, ca. 40 gr Macadamias
abends: 1 L Cola light, 1/2 L Wasser, 400 gr Hähnchenbrustfilet
Resume: 1476 kcal - 88 Fett - 136 EW - 32 KH
Der Tickerstand wird aber erst verändert, wenn ich am Samstag unter dem alten Stand bin/sein sollte (heute war ja kein offizieller Wiegetag).
Wir haben gestern wieder eine ganz tolle Tour gemacht.
Von unerer Marina ging es Richtung Spandauer Schleuse, dann an der Zitadelle vorbei bis zum Tegeler See, dann weiter bis nach Hennigsdorf/Niederneuendorf und dann wieder zurück.
Am Samstag war die Tour richtig groß, da ging es bis zum Schwielowsee.
Gestern gab es:
früh: 1/2 L Schwarztee und 1 Kaffee mit Sojamilch
mittags: 1 Kaffee mit Milch, 2 Ketomuffins, 250 gr Erdbeeren mit Joghurt
ZM: 1 Ketomuffin, ca. 40 gr Macadamias
abends: 1 L Cola light, 1/2 L Wasser, 400 gr Hähnchenbrustfilet
Resume: 1476 kcal - 88 Fett - 136 EW - 32 KH