Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ja schon... Aber ich wäre gerne endlich von der 80 weg... Wenn ich Normalgewichtig bin kann es von mir aus stehen bleiben. Aber doch nicht jetzt schon, nach 3 Wochen :confused:
Da muss ich gravierende Fehler gemacht haben. Ich glaub nich das es nur an den Schokoküssen lag!
Ich hab schon in Wochen abgenommen wo ich mich für einen Tag aus der Ketose geknallt hab.. Und jetzt geb ich mir solche Mühe....
Traurig macht es schon ein wenig!
 
lischa, dann lass doch mal die pepsi weg...
vielleicht machen ja so zwischendrin mal ein paar gläser nichts aus, aber wenn das dann liter werden stört es die abnahme vielleicht doch...bei mir sinds die polyole, da bleib ich dann stehen und es geht erst weiter wenn ich die dinger weglass
 
Ab morgen leg ich ne Pepsifreie Woche ein.. oder vlt nur 1 Glas Abends zur Belohnung ;)
Aber heute im Kino brauch ich meine Pepsi wenn ich schon kein Popcorn darf..
Ich weiß - Ausreden gibts immer. Aber ab morgen mach ichs wirklich!
 
ich werd n auge auf dich haben baby ;) nur noch wasser und tee ab morgen ;)
 
Heute is zwar kein offizieller Wiegetag, aber ich konnte meinen Ticker verstellen, also tu ichs auch :cool:
Zwar nur um 100 gr, aber das sind 400 gr weniger als gestern, trotz Vollmond!
Das einzige, was gestern anders war is der fehlende Energy Drink. Ich habe ja in Nuckis TB festgetsellt, dass da ein Süßstoff mit -ose drin is :shock: Sollte der Schuld gewesen sein? Diese kleine tägliche Dose???
Ich lass jetzt erstmal nur den weg. Pepsi gönn ich mir weiter 1-2 Gläser am Tag, dazu viel Wasser. Wenn das schon hilft wäre ja suuuuuper!!!! >:)
War das Gewicht heute nur ein kurzer Lichtblick muss ich als nächsten Schritt die gute Pepsi weglassen!

Gestern gefuttert:
Morgens: 1 Petraknäcke mit Kassler, Salami, Käse
Mittags: Miris Eiweißpudding in halbflüssig aber trotzdem lecker :lol:
Abends: 3 Minisalami, 2 Scheibchen Lassler, Götterspeise
 
Meinst Du?? Ich hatte immer den Eindruck ich esse zuviel! :confused:
 
ach, rechne einfach mal deine kalorien aus, dann siehst du ja, ob es ok ist ;-)
 
Laut offiziellem GU nicht. Ich versuche halt immer unter 1500 kcal zu bleiben..
Gestern war echt wenig, wenn ich so schaue. Aber sonst futter ich ja immer 4 Hamburgerfleisch mit Mayo zum Frühstück, das sind schon ca. 800 kcal, heute gabs 100 gr Frühstücksbacon mit einer Mozarellakugel aus der Pfanne - ordentlich Fett und kcal.... ;)
Aber ich achte mal mehr drauf! Danke >:)
 
also ich hatte meinen grundumsatz und gesamtumsatz hier mit der formel hier aus dem forum errechnet... grundu war 1300 gesamt 1600

hab aber nur sehr zögerlich abgenommen

dann hab ich bei fddb den rechner benutzt... da kam dann ein grundu von 1600 und gesamtu 2100... ich bin so bei ca. 1800kcal und nehm seit dem besser ab
 
Hm... okay. Ich werde Deinen Rat befolgen und mehr essen. Mit mulmigem Gefühl muss ich zugeben ;)
Aber stimmt schon... Ich hab aufgehört abzunehmen, als ich nur noch 2 mahlzeiten täglich zu mir genommen hab. Als ich krank geschrieben war und 3 Mal täglich gegessen hab ging es besser.
 
ja ich muss auch sagen. mehr essen bringt schon was. der körper ist nur am verdauen und heizen.
 
Na dann muss ich wohl auch gleich nochmal zuschlagen! :lol:
 
Hallo >:)

Was die Waage heute gesagt hat weil ich nicht. Nach dem Frühdienst hatte ich 79,1. Aber da hatte ich bereits 1 l getrunken und ne halbe Bratwurst verdrückt. Also hoffe ich, es wäre unter 79 gewesen ;)
Morgen hab ich Spätdienst, da kann ich mich wieder anständig wiegen!

Heute hatten wir Konferenz, da gibts immer Kaffee und kekse. Normalerweise setz ich mich immer weeeiiit weg. Aber heute kam ich etwas später und nur noch ein Platz frei - direkt vor nem Teller Kekse :shock:
Butterkekse mit Schoko und diese Kaffeeringe... Oh je, alles beides soooo leckere Sachen :( Die ganze Zeit (eine Stunde lang) habe ich sie riechen können. Konnte mich fast auf nichts anderes konzentrieren. Hatte jetzt aber auch Angst kindisch zu wirken, wenn ich sie wegschiebe...
Ich habs überlebt und mich direkt danach zu Hause über Miris Pudding hergemacht. Aber den geruch der Kekse habe ich jetzt noch in der Nase :rolleyes:

Gestern hab ich gegessen:
Morgens: 100 gr Frühstücksbacon mit 125 gr. Mozarella aus der Pfanne
Mittags: Petraknäcke mit Salami und Leberwurst
Abends: 2 Bratwürste, Broccolirahmgemüse, Götterspeise
 
ja, das hört sich doch schon besser an dein futter...

mit solchen versuchungen wie du sie heute hattest werden wir noch lang zu kämpfen haben...

wenn ich wieder in die arbeit geh werd ich mir diese vanillekekse oder ähnliches mir in einer dose mitnehmen für solche momente... dann hat man wenigstens für diesen jieper was parat
 
Hatte ich eigentlich erwähnt, dass ich Samstag auf meinem Stepper war das erste Mal? Gestern konnte ich fast gar nicht laufen und heute machen mir Treppen immernoch große Probleme :lol:
Vor 4 Jahren war ich regelmäßig im Fitnessstudio. Alle 2 Tage hab ich mich zum Aufwärmen eine Stunde mindestens auf das Teil da geschwungen. Und nun? Tagelange Nachwirkungen von 15 Min. Ich sollte mich echt schämen! Aber online games waren ja viiieel wichtiger als die Zeit im Studio zu verschwenden :twisted:

Heute habe ich gegessen:

Morgens: 1/2 Bratwurst (schmeckte irgendwie nich und ab in Müll der Rest)
Mittags: 1 Petraknäcke mit Salami und Leberwurst
Zwischendurch: 300 gr Miri-Pudding, 2 Mettwürmer, 2 Lakritz
Abends:3 dünne Scheiben Bauchfleisch

Jetzt bin ich mal gespannt was die Waage mir morgen sagt. Heute war übrigens auch der 3. Tag ohne meinen Energy Drink. Hab ihn im Frühdienst echt vermisst :rolleyes:
 
Immerhin hast du heute etwas Sport gemacht - ist doch ein guter Anfang! :klatsch2:
Ich denke immer nur daran, Sport zu machen :rolleyes:
Das Laufband steht seit 1 Jahr ungenutzt in der Ecke und ich fürchte mich davor, den Tatsachen ins Auge sehen zu müssen - nämlich nicht mehr das zu schaffen, was ich mal geschafft habe! Aber der Tag wird kommen ...
 
Ich hab meinen Stepper jetzt auch schon 2 oder 3 Wochen da stehen gehabt. Nehme mir auch ewig vor, laufen zu gehen... Ich bin halt total faul :lol:
Bei Dir kommt auch der tag an dem Du Dich auf das Laufband schwingst. Denk an das schöne Geld das sonst zum Fenster rausgeworfen wäre ;)

Meine Waage sagte heute übrigens wieder 79,0 :(
Das bedeutet dann wohl für mich: keine Pepsie mehr :cry: Ich hab jetzt schon Angst :lol:
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

C
Pfälzer Tagebuch nach 4 Wochen
2
Antworten
28
Aufrufe
1K
Sonja
Sonja
rocklady
Hallo aus Sachsens Hauptstadt
Antworten
4
Aufrufe
213
Sonja
Sonja
SonjaLena
15 lustige Sätze für Fitness-Muffel
Antworten
6
Aufrufe
282
SonjaLena
SonjaLena
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
Soulshine
Soulshines BorderlineKeto und Trainings-Tagebuch
24 25 26
Antworten
512
Aufrufe
20K
Soulshine
Soulshine

Neueste Beiträge

Oben