Na dann verrate mir bitte, wo du wohnst. Hier ist es schon schwierig einen Allgemeinmediziner zu finden, der überhaupt noch Patienten annimmt, geschweige denn einen Facharzt. Ich durfte zuletzt ins Krankenhaus rennen, weil die wetten Ärzte nicht mal ans Telefon gehen, weil sie so überlaufen sind. Und dann noch Ansprüche an Extrakentnise wie Ernährung, die dann auch nicht der DGE entsprechen verlangen? Solche Ärzte findet man hier nicht.
Mal davon Ab, ich bin seit ich ein Kind bin Chronisch krank, ich habe schon so ziemlich alles durch und kann nur sagen, wenn du einen Arzt gefunden hast, der sich so bemüht hast du Glück.
Du sprichst mir aus der Seele... Ich wohn auf nem Dorf, wir ahben ein Ärztezentrum mit mehreren Ärzten für die gesamte Umgebung.. Fachärzte Pustekuchen... Das ist die Realität für sehr sehr viele Menschen in Deutschland. Wir sind sogar noch relativ "gut" versorgt, in anderen regionen ist es noch schlechter bestellt beim Thema Ärzte.
Aber mal ganz allgemein gesprochen. Ihr kennt weder mich und meine geschichte noch meinen Arzt und seine Erfahrungen udn seine Geschichte, ich finde es ziemlich dreist da ein Urteil zu erlauben. Und ich hab nicht die Zeit euch alles hier auf zuschreiben.
Und ich werde den teufel tun mich hier von Leuten belatschern zu lassen wenn ich mit meinem Arzt absprachen Treffe. Weder bin ich ein kleines Kind, noch ist mein Arzt Dämlich oder unerfahren. Und damit ist diese Diskussion für mich beendet.
So nun aber wieder zum Eigentlichen Thema:
Also die Werte sind da, Niere und Leber sind soweit in Ordnung, ich hate mir wegen der Vielen Medis ein paar Sorgen gemacht, aber es funktioniert wie es soll. Leukozyten könnten niedriger sein unter tecfidera, Thrmbozyten Erhöht ist normal bei mir, Das LDL könnt etwas weniger sein.
Ich bin im Prädiabetes oder wie er so schön auf den Befund schrieb beginnender Diabetes. Keine Medikation, sondern Abnahme KOntrolle in drei Monaten...
Und genau deswegen die Absprache im Vorfeld ohne die Ergebnisse. Ich hohl mir einfach meine Blutergebnisse mit seinem Vermerk und weiß wie es weitergeht ohne noch mal einen termin machen zu müssen, weil er ist eh ständig ausgebucht, warum soll ich dann einen Termin für so ein Pillepalle blockieren, den ein anderer dringender braucht.
Wie der Plan aussieht hatte ich ja schon geschrieben.... Ach über das ganze Arztdiskussion, hab ich ganz vergessen ob es noch andere Themen gab.... Nein es gab wohl nix anderes.
Also zu gestern und Heute:
gesetrn habe ich Ketoshake und Fillinchen zum Frühstück. Mittags hab ich in der Einrichtung mitgegessen, Ein bisschen Linsensuppe und Salat mit Joghur dressing und abends gab es Hühnersuppe mit Kohlrabi
Leider nur 525kcal, also hab ich jetzt den egstrigen Tag zum fastentag deklariert und mach heute meinen Esstag (Ihr entsinnt euch Das Prinzip ist 3 fastentage mit ca. 500kcal und 4 Essenstage mit möglichst richtung gesamtumsatz....)
Heute Morgen NBZ 120, gab es Fillinchen. zwei Stundenspäter war der BZ auf 98, da soll er hin.
Um ihn nun möglichst wenig in der Ruhe zu stören und meine Lust auf Eis zu stillen habe ich heute mittag einen Mix aus Sahne, Mascarpone und Joghurt gemacht mit Hanfprotein und Erythrit. Die Hälfte der Mischung gab es jetzt zum Mittag über gefrorenen Heidelbeeren. das einmal schön durchgeischt gab ein tolles Eis.
Die andere Hälfte gibt es heute Abend mit aufgetauten Heidelbeeren als Shake oder so
Evtl mach ich mir noch ien kleines Süppchen, Misosuppe oder einfach Brühe, falls ich Lust auf was salziges bekommen sollte. Zum Naschen hab ich Nüsse...
Je nachdem bin ich dann 200kcal unter dem Gesamtumsatz, eigentlich ist das Ziel gesamtumsatz aber ich werde es nciht reinzwingen wenn ich es nicht beisammen bekomme... Erst mal sehen, dass man dass so reinbekommt.
Und bevor jetzt gleich wer mit die Heidelbeeren und zuviel KH oder so kommt... Es ist alles auf der Küchenwaage ausgewogen und berechnet. Und Früchte bringen nun mal auch Vitamine und Ballaststoffe die unsere Verdauung braucht.
Der Plan für morgen: Freitag=Fastentag
je nachdem wie morgen früh der NBZ ist eine entsprechende KH Zahl also Ketoshake, oder Fillinchen oder beides um den BZ auf ein entsprechendes Niveau zu senken (Wenn man drüber nachdenkt paradox, aber so funktioniert dass bei mir nun mal.)
Dann werde ich mir zwei Protein/Fett Mahlzeiten zubereiten evtl ein Shake (Hab jetzt neben dem Hanfprotein auch Erbsenprotein und Molkeprotein) und eine Mahlzeit oder so. Max für Fastentage hatte ich ja auf 10kh festgelegt, ca. 500 kcal
Samstag ist wieder wiegetag. Mal schauen was bei rumkommt