Low Carb, Ketogen oder so ähnlich

Puh an die 7 kann ich noch gar nicht denken .... die ist noch soooo weit weg...
Aber die 8 wird jetzt erst mal gefeiert

Übrigens ist mir heut heiss... alle sind hier mit Pulli.und.jacke unterwegs und ich hab die Jacke um die hüfte und latschen mit dem t Shirt durch die Gegend...

Glückwunsch, die ersehnte 8. Du kannst also auf uns bauen, wir beschwören Deine Waage. Ich freue mich mit dir.

Ich gönn mir heut was pflaumenwein mit Zitronensaft

Dann mal Prost!

Es gab Buffet, Lachs in Japanischer Majo, Spare Ribs, Bauchfleisch, Garnelen, also genug für mich dabei. Nagelt mich aber nicht auf Zuckerfrei fest, Asiatische Küche ist mit ihren soßen auch gern mal süßlich... Aber alles in allem ein gutes Buffet für mich.

Also Frühstück lohnt sich hier..
Lachssalat, jede Menge bacon,Würstchen, tomatensalat Melone und Grapefruit für das vitamin c und natürlich Kaffee zum abwinken

so über den Tag nicht so brav geblieben... hatte obst, Nudeln mit Rindfleisch, Frozen Joghurt mit erdbeeren

Interessanterweise sit mein BZ heut abend aber trotz allem ganz gut bei 106... obwohl kaum 2 h nach der letzten nascherei vergangen waren... entweder wars die viele bewegung die direkt alles verbrannt hat, oder.... hab ich meine Insulinresistenz vielleicht endlich los? Ich mess ja nur noch Sporadisch... Wäre vielleicht ein grund noch mal eine längere Messsession zu starten.

Sber keine Angst ich werrde nicht wieder in alte Formate verfallen.. Nachdem ich die 8 nun ausgiebig gefeiert habe will ich mich auf den Weg zur 7 Machen.....

heute habe ic nicht ganz so geschwitzt wie gestern bin aber insgesamt genauso viel gelaufen, mir tun etwas die Oberschenkel weh.... und ich hab ne Blase am Fuß... Nörgel...

Morgen geht es wieder auf den Heimweg.. Irgendwann im Laufe des Tages.. zuerst werde ich aber mein Frühstück genießen und noch mal ein paar Kalorien verbrennen

Moin Wieder zu Hause musste ich mich gestern erst mal ausgiebig meiner Katze widmen.

Heute war ich natürlich wieder etwas schwerer als vor dem Trip, aber ich hab auch viele Ballaststoffe intus, die erst mal wieder rauskommen müssen.

BZ sah heut morgen sehr gut aus, 96 ein Traumwert trotz der KH die letzten Tage.... Kann es wirklich sein, dass die IR sich gebessert hat?
Allerdings auch mal eine interessante Erfahrung, wenn ich KH esse, vor allem schnelle hab ich jetzt festgestellt, dass ich das merke wie der BZ hoch geht und auch wieder normalisiert....
Vermutlich weil man ja nciht mehr auf dieses ständige auf und Ab konditioniert ist, durch den Entzug. Auch geht die Umstellung zwischen den "Treibstoffen" reibungslos von statten. Keine Heißhunger Attacken.... Von den BZ Achterbahn abgesehen die ganz deutlich zu spüren ist, scheint es dem Kopf und dem Körper völlig Latte zu sein, aus welcher Quelle er Energie bekommt.

Was den Blutdruck angeht, der mir vor kurzem noch so probleme bereitet hat, hab ich da auch eine leichte verbesserung, Das Amlo lass ich ganz weg ich nehm nur noch das Candesartan 8mg....

Es scheint dir gut getan zu haben, war wohl die richtige Entscheidung eine kurze Auszeit zu nehmen.

AZI1974 schrieb:

Kann es wirklich sein, dass die IR sich gebessert hat?

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Toll, dass der BZ so gut war. Das ist in dieser Zyklusphase nochmal so schön, da ist die Glukosetoleranz auch oft schlechter.
Durch die geleerten Speicher war sicherlich das Management des BZ schon einfacher, weil ja ausreichend Platz überall war.

So richtig beobachten ließe sich das wohl mit CGM oder engmaschigen Einzelmessungen, wie schnell sich der Wert wieder runter regulieren kann.

AZI1974 schrieb:

Was den Blutdruck angeht, der mir vor kurzem noch so probleme bereitet hat, hab ich da auch eine leichte verbesserung,

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Da kam dir der Wellness Trip bestimmt auch zugute.

Ich beobachte bei meinen Pulsmessungen in der Langzeitanalyse, dass ich Wochen mit niedrigeren Durchschnittswerten habe und dann mal Wochen mit 10 Schlägen höher und mehr, als es für mich normal ist.
Das ist dann beim Blutdruck bestimmt auch nicht anders. Habe aber erst jetzt mit Messen begonnen, daher kann ich das noch nicht beurteilen.
Durch Östrogen erweitern sich die Blutgefäße und der Druck sinkt. Das könnte die Schwankungen bei mir zur Folge haben, Und mit fortschreitenden Wechseljahren auch dafür sorgen, dass der Blutdruck evtl. steigen wird.

Vielleicht bemerkst du da auch Zusammenhänge?
Ist ja bei dir noch einfacher zuzuordnen, da du nun wieder Besuch bekommst.^^

AZI1974 schrieb:

Kann es wirklich sein, dass die IR sich gebessert hat?

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Ja. Unter LC kann sich das bessern. Wenn man dem Körper entlastet, kann er sich erholen. Glückwunsch.

Wellness-Tage und gute Erfahrungen mitbringen - was will frau mehr?
Schön, dass du dich ein bisschen erholt hast - war doch viel dieser Tage.