Lumos Futterbuch

AW: Lumos Futterbuch

achso. oke.
mei nein. ich bin seit 10jahren daheim raus.
wohl tickt man dann einfach bissl anders.

mei ich hab bauchweh.
hau mich in die fanne wieder mit ner wärmeflasche. urghs. war bissl viel wohl. (neeeeein nicht zerdenken. neeeeein. ^^ hach.)

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lumo schrieb:

achso. oke.
mei nein. ich bin seit 10jahren daheim raus.
wohl tickt man dann einfach bissl anders.

mei ich hab bauchweh.
hau mich in die fanne wieder mit ner wärmeflasche. urghs. war bissl viel wohl. (neeeeein nicht zerdenken. neeeeein. ^^ hach.)

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Hallo Prinzessin Lumo,
gute Besserung. Hoffentlich kannst Du Dir ein wenig Zeit am Wochenende nehmen und Dich erholen. Mach Dir doch mal mit Liebe etwas schönes zum Essen und esse bewusst mit viel Freude und Liebe in Dir.
Viele liebe Grüße Christiana

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ohman. was für ein besch***eidener tag. mein vater liegt im KH nach einem fast-herzinfarkt, puls auf 230. ich war nun ziemlich am rudern ob ich spät noch in einen zug steigen soll, gerade kam aber ein fon, dass er stabilisiert sei und morgen früh wohl nach hause könne.
OHMAN!!!!

ich hab angst.

sonst: hatte den ganzen tag üble bauchkrämpfe und war eigentlich nur im bett. fühle mich sehr bescheiden, weil ich das gefühl hab, ich nehm wieder masslos zu. kein wunder, wenn man solche aktionen startet wie heute in die letzten tage.
hm.

IRGENDWIE.
mist.

@christiana: das kann ich schon. bloss hadere ich oft mit der menge. leider. die liebe verfliegt leider immer schnell, wenn die waage nach oben geht.
daher meide ich sie momentan wie die pest. aber eigentlich spielts keine rolle, da ich ja auch merke.

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Gute Besserung, Lumo. Und alles gute für Deinen Vater.

War irgendwas besonderes im Essen, dass es Bauchweh gibt, oder war es die Menge auf einmal?

Nüsse: ich hatte mir die letzten Tage unterwegs zweimal ne Tüte Paranüsse gekauft. Ich find die total lecker, obwohl das eigentlich viel zu viel Selen ist (200g enthalten den 50-fachen Tagesbedarf). Ich muss mich echt zusammenreißen, dass die offene Tüte nicht am selben Tag leer ist. Spätestens nächsten Tag ist sie es dann. Nüsse sind für mich echte Ess-Verführer. Für mich heißt es, besser keine offen rumliegen haben.

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moin

wir leben alle noch. urghs.
um zwei in der nacht hat sich alles verabschiedet bei mir. war wohl bissl viel des guten. uff.
daher hab ich mich heut früh zitternd mal auf die waage gestellt: 62.1
kein wunder aber nach der putzerei in der nacht. immerhin keine 65.

ich hab endlich viel gepennt. gleich gehts mit büro wieder los für 6tage. gnah.

nüsse: ich hab immer nüsse hier. offen in grossen joghurtdosen. die eignen sich gut zum aufbewahren. ich kann irgendwie nicht ohne nüsse. wenn ich mal 2 tage keine hab, dann fress ich regelrecht anderes, weil ich mich quasi schwach fühle. ich weiss nicht was da drin ist, das ich anscheinend so brauche. ich esse meist mandeln und selten mal baum- oder paranüsse.
alle aufessen muss ich schon nicht... sonst hätt ich gleich 1kg nüsse intus. haha.
eigentlich möchte ich sie nicht abschaffen. dann müsste auch käse weg. dann wär viel lebensqualität weg. im moment schaffe ich es immerhin gut ohne quark, obwohl noch 1kg im kühlschrank steht. den muss ich dann nur bis 17.12. essen, sonst ist er hin.

uah. hab kein bock ins büro zu gehen. -.-
va.: überall stehen da kekse rum, brownies, nüsse, glühwein und weihnachtliches. UARGH. härtetest.

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Hallo lumo!

Deinem Vater alles Gute, so ein Miniinfarkt kommt schnell. Hoffentlich war es nur ein Ausreißer!
Da musst du gestern wirklich etwas falsches gegessen haben oder dein Bauch war durch die Menge überfordert. Hauptsache es geht nun wieder besser!
Siehst du, war die Waage doch nett! Da hat sich dein Körpergefühl mal getäuscht, dein Essen ist wohl nicht so falsch. Also weiter machen wie bisher (natürlich ohne Bauchweh durch Überfüllung), es läuft doch!
Im Büro stelle ich es mir auch schwierig vor, für mich ist die Migräne da immer die beste Motivation :jepp: Selbst wenn ich keine Zunahme befürchten müsste, die Angst vor einer Migräne lässt die leckersten Kohlenhydratbomben plötzlich immer mies aussehen.

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lumo schrieb:

...war nicht zu bremsen. erst jetzt ist gut. (das ist doch nicht normal...?)

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normal, normal ...... Lumolein, was ist denn schon NORMAL???

noch dazu, wo man selber weiß, dass man grad zeiten hinter sich gebracht halt, wo verschiedene dinge aus dem ruder gelaufen sind...

dass sich aber dein körper letzte nacht von selber "normalisiert" hat, inden er eine gewisse ausgleichsmaßnahme unternahm, empfinde ich schon als gutes zeichen...

dass das date net so gut war, ist schade - aber es zeigt ja doch, dass andere menschen ein berechtigtes interesse an dir haben!
und ich kann dem nur zustimmen: es IST berechtigt. auch wenn´s derzeit noch nicht beidseitig ist...

und was deinen paps betrifft: bitte mach dir keine unnötigen sorgen!
die im KH sind mit solchen sachen gut drauf - die wissen schon, was er braucht. der wird wieder, wirste sehen!

ganz liebe grüße
:winke:

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liebe leute :sunny:

so. bin wieder da. MAN war das hart mit all den keksen, brownies usw. URGH. ketose wissentlich und willentlich zerstört mit zwei mini-brownies - weil ich kenne mich: sonst würds daheim knallen. also gut. ansonsten hab ich mir abhilfe geschafft mit macadamias.
heute also:
frühs: kaffee, 1 käsi
mittags: omelett (2 eier) und schwarzwälder rauchschinken
nachmittags: hand mandeln, hand macadamias, 2 böse mini (also echt mini) brownies
eben: trockenfleisch, pute, käse, 5mandeln ... kein bock mehr zu kochen.
macht rund 1500, KHs zuviel , sonst ok.
ich mache mich nun kein kopp, weil die brownies waren furzklein und öhm. naja. ich kenne mich wie gesagt. es kübelt, wenn ich SO trarugi bin weil ich nix darf. dann nehm ich lieber was und dann ist gut.

es war sehr nett muss ich sagen, viele viele leute da und viel verkauft. 'mein' kunde war auch wieder da, er hielt nen talk mit einer anderen autorin, danach noch rumgeschwirrt, natürlich bei mir vorbei - so, dass auch JA jeder weiss, wie sehr er mich mag. hm. manchmal ist es mir ein wenig peinlich, aber gut. wenns hilft? mal sehen, was draus wird.

bauchi war einfach wohl mit der menge überfordert bzw wohl eher mit der fettmenge. ich hab räusper fett räusper gek**. ^^ naja. ich schaffe ja immer ein wenig abhilfe mit mg tabs und hab gestern abend (ich gestehe) zwei brausen geschlürft statt nur einer wie sonst. mir wars jedenfalls recht, dass sich der aua-bauch dann schnell verabschiedet hat.
die waage lass ich nun wieder bis nächsten sonntag. sehen, wie es so läuft.

NORMAL. haha. wunderbare verbildlichung liebling dessen, was du denkst. und was ich denke. schön. danke dir dafür!!
ich sollte wohl nicht den anspruch stellen, dass IRGENDWAS normal ist, wenn eh alles schon kreuzbananeschief ist.
vielleicht ist bisschen schief manchmal gut. ^^ bzw es IST gut, aber ich sollte mir wohl abgewöhnen nur das gute des schiefen zu wollen und das schlechte nicht. es ist eben alles da.

paps: er ist wieder daheim und braucht nun betablocker.
die leukozyten sind runtergerast auf 96'000, allerdings auch das hämoglobin. blöd. morgen muss er wieder zum arzt. allerdings tobt er und droht damit sich ***, wenn er nochmal blutnehmen muss (das meint er ernst. ich kenne ihn langsam.). die haben da im KH 16mal blut genommen, bzw es 16mal versucht für 5mal blutnehmen, dh sein arm tut nochmehr weh, er hat gesagt er könne nicht mehr. psychisch und physisch. mutter sagt er sei schweinebleich (logisch, wenn das hämo versackt). morgen soll die chemo-dosis neu eingestellt werden und es ängstigt mich ein wenig, dass er nicht nochmal blut checken will. das ist doch hirnrissig. das blutbild verändert sich innert 24h SO ARG.
(ich erinnere mich dabei an mich früher ... fast verreckt ... und man sagte mir, ich müsse auf die zähne beissen.) ich habe also nicht mit ihm diskutiert sondern es für mich behalten. er kann selber entscheiden.

so. nun ab in die badewanne und noch bisschen runterfahren (ich stinke nach käse ^^), morgen gehts dann gleich weiter ins büro.
freu: morgen mittag gibts selfmade gemüsesuppe von der veranstaltung gestern und di. gibts dann lecker käse à discretion vom sündhaft teuren catering. nomnomnomnom. :lol:

danke euch. :sunny:

(((( edit: also wenn ich mich nach dem bad eincreme, dann fühle ich mich nach viel mehr an. die letzten knöchelein sind in der versenkung von weichem verschollen. das gefällt mir garnicht. ))))

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haaarghhh ich ÄRGERE mich grad ARG!!!
grad gab es kaffee und kuchen wiedermal für alle - ausser für mich. dann kam meine chefin an mit einer mandelcreme der nachbarin und bot sie mir an - ich sagte nein, sie meinte, nö, da sei kein zucker drin, nur mandeln. aw toll? einen löffel genommen, schmeckte supi und nicht süss, also mops und weg.
10min später kommt sie und meinte, ach, mist, die creme sei mandel-pistazie und hätte caramell drin gehabt.
OMG. ich hab nichts davon gemerkt. weder von pistanzie geschweige denn von caramell.

adieu ketose, hallo essen an meinem hintern. NERV. es war nämlich ziemlich viel. arh.

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Das ist ja echt blöd! Ich würde sie wegen Körperverletzung verklagen
Ärger dich nicht. Erstens konntest du nix dafür und zweitens wird das dem Gewicht schon nicht schaden. Das war ja ein einmaliger Ausreißer, so schnell passiert da nichts. Und in spätestens 2-3 Tagen bist du wieder drin. Vielleicht schaffst du es heute Abend noch auf den Ergo, da kannst du dann auch was wett machen.

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grml. also auf den ergo müsst ich mich echt quälen. ich komm heut abend wohl erst gegen 21°° heim und bin heut schon ca 3h rumgerannt mit paketen, magazinen und briefen bewaffnet (erst austüten, dann magazine bestücken, dann wieder eintüten, dann 500 von den teilen ins auto runter, post und journi, wieder tragen, was abholen, treppe hoch und runter, dann nochmal runterlatschen, weil einzahlungen machen, wieder hoch PHU). heisst: ich bin flach.

ich ärger mich trotzdem. es ist schon genug schwierig für mich da die ganze zeit nein zu sagen wenn alle (!) immer (!) essen - dann schaff ichs, nehme ausnahmsweise mal was anderes ... und schon passiert.
(irgendwie nervt es mich ARG, dass ich nie mitessen kann mit den andern. euch nicht?)

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Na, dann hast du durch die Rennerei ohnehin einen Großteil verbrannt! Da braucht man kein Fitnessstudio mehr :jepp:
Kannst du dir nicht etwas LC Gebäck fertig machen und für solche Fälle mitnehmen? Dann bist du beim Naschen nicht außen vor und musst auch nichts ablehnen.

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huhu

joa, also ich hab immer nüsse dabei.. die ess ich auch tagsüber und eine handvoll zum kaffee. es geht eigentlich... es ist nur echt zuviel, wenn das zeug den ganzen tag rumsteht und alle dauernd essen. dann ist es bitter. ich BIN einfach ein süssjunkie, ich habs mir in 3jahren clean essen nicht abgewöhnen können, es geht jetzt nie weg - ich gebe die hoffnung auf. nüsse und käse schaffen etwas abhilfe.

mja.
also heut:
frühs: pute, mayo, ei
mittags: teller gemüse(mit 1% flüssigkeit), bisschen siedfleisch, grosse scheibe WAAAAHNSINNIG toller und sündhaft teurer käse
nachmittags: 30gr mandeln, die PÖSE pseudomandelcreme
gerade eben: 50gr fleisch, käse, etwas rettich, 1tl mandelmus, 5 pekan

macht 1700, rest jua im popo dank pöser creme, sonst wäre der tag ok gewesen.
keine ahnung wieviel ich da verpfeffer wenn ich rumrenne? migräne hab ich mal keine, hoffen und abwarten.
ich bin immerhin schonmal stolz mich überwunden zu haben und wieder ordentlich zu essen. schauen was passiert. (bzw. IIICH habe mich ja nicht überwunden, herzi zwingt... muckt immernoch regelmässig. hm. warte mal ab bis die endo endlich anruft?)

ich bin gottlob auch schon daheim, ich musste doch nicht an die veranstaltung. bin froh. bin hundemüde, ich hab letzte nacht kaum geschlafen. wenn das herz mal muckelt, dann schaukel ich mich DERART hoch, dann ist sense mit schlafen. hm.
ich verfalle dann immer in alte muster (da, wo ich mager war) und denke mir ich müsste essen, das könnte mich vor dem tod retten. ich hab dann SOLCHE angst, das ist schrecklich.

hm.

ich geh also mal in die badewanne und flegel mich in die heia mit decke, lesen, noch was kleines arbeiten. ich KÖNNTE noch auf den ergo - allerdings denke ich mir in momenten wie jetzt: es würde mich wahrscheinlich derart stressen, weil ich müde bin und meine beine sauweh tun, es würde meinem system nichts bringen, die 50kalos, die ich noch verbrummen könnte - ich gebe mir also lieber ruhe, das dürfte produktiver sein zwecks ausgeglichenem system.

stolz2: ich mache endlich wieder JEDEN morgen religiös yoga. nicht lange zwar, aber immerhin.

stolz3: 3 liter gesüffelt. ^^ braves kind. allerdings 0.5 davon cola light.

nichtstolz: ich fühl mich mopsig. aber das lass ich nun und verzieh mich.

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Du kannst bei dem Gewicht nicht mopsig sein!
Hat damals der Herzmuskel bei dir durch das Untergewicht gelitten oder woher die HRS?

Ruh dich fein aus, du hast es dir verdient!

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naja. ich schreibe ja auch 'ich fühle' mich mopsig. wohl würde ich mich supi fühlen, wenn ich 20kg runterkäme. ich komm aber fast 20 hoch. das ist wohl der unterschied.
naja. ich zerdenke es nicht, das gelingt mir seit einigen tagen sehr gut. ich nehme es zur kenntnis und denke mir sodann 'schlechte laune macht dick', schlechte laune ist nicht gut für mich/mein system. also ok. und sein lassen.
manchmal nicht so einfach, aber es geht grad.

die HRS.... ja wenn ich DAS wüsste. ich hab ein supi EKG, ein supi belastungsEKG, der ultraschall ist io. alles gut. langezeit EKG zeigt HRS, allerdings meinen die lieben ärzte, dass es sich hierbei um ungefährliche extrasystolen handelt - und gehen sie nach hause.
ich beruhige mich trotzdem nur geringfügig, weil ich ja merke, wann ich HRS habe: bei seelischer (über-)belastung und wenn es meinem körper nicht optimal geht (heisst: hunger, durst, zuwenig gegessen, zuwenig schlaf, IRGENWAS, auch kälte kann HRS auslösen oder zuviel hitze. einfach alles, was nicht absolute comfort ist).
dh.: meist gehen sie weg durch (viel) essen und/oder trinken und schlafen. da ich aber so meist nicht schlafen kann, falle ich in alte muster (der verhungerte modus) und fange an völlig mechanisch zu essen. früher waren es unmengen, jetzt sind es vll 2 hände nüsse oder sowas. dann tiger ich wieder ins bett. wenns nach dem zweiten versuch (so wie gestern) immernoch nicht besser wird, dann schalte ich das licht an (ich weiss, nicht gut, hab angst?) und versuche einfach ruhig dazuliegen, nicht mit der intention schlafen zu wollen (denn oft wenn ich einnicke setzt es aus ----- BUUUUM und dann klebe ich an der decke). irgendwann schlafe ich dann ein. iiiiiiirgendwann.
dazu bissl bachblüten und arnica c30 ... und joa. mehr hab ich nicht.

zweiter grund für meine angst: mein logisches hirn denkt sich einfach: ich hab mich SO arg geschrottet über jahre, da MUSS ja quasi ein schaden da sein. die knochen sind hin, das weiss ich - und ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass der rest (ausser darm) in ordnung sein soll. rest-angst sozusagen.

nachtrag: vater: das hämoglobin versackt leider, morgen braucht er wohl die erste transfuision. ich habe ein wenig angst davor, da transufionen bekanntlich nicht ohne sind. va. hoffe ich, dass er sich irgendwie stabilisiert. ich weiss nicht. bin sehr verunsichert.

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Hmm, das mit der Mandelcreme war ja eine böse Falle.
Vielleicht solltest Du bei sowas einfach einen Käse auspacken.
Oder selbstgemachtes Konfekt.
Grundprinzip sollte immer sein: niemals drauf vertrauen, was andere zusammenmischen. Entweder holst Du es selbst aus der Packung mit Deklaration oder du isst es nicht. Die KH schmeckt man nichts raus.
Dieser eine Ausrutscher ist natürlich nicht schlimm, aber wenn die Umwelt einem regelmäßig soon Ding reindrückt, kommt man nie auf einen grünen Zweig.
Wenn's Chefin war - ich würd' mich jetzt 2 Tage krank melden, dann sieht sie das Resultat der Unaufmerksamkeit.

Mach Dir keine Gedanken, ob Du Dir einen Schaden zugefügt hast oder nicht - vielen Leuten geht es auch so schlechter. Guck un die Zukunft!

Ich drück die Daumen für Deinen Papa.

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Guten Morgen!

Hieß es nicht mal der Körper regeneriert sich alle 7 Jahre?
Was das Schlafen angeht bei HRS: hast du da mal Baldrian und andere pflanzliche Mittel probiert? Evtl. lassen die dich dann besser runterkommen.

Alles Gute für deinen Papa!

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guten morgen

dank euch.

@flo: normalerweise ess ich ja auch nix was ich nicht kenne. hier im büro ist es zugegebenermassen schwierig, da wir oft bekocht werden oder aber reste von veranstaltungen essen. ich versuche das wirklich so zu umschiffen, dass nicht dauernd (!) einer blöd guckt oder fragt .. aber irgendwie ist das nicht so einfach und es nervt mich. dauernd wird gefragt, warum ich denn dies oder das nicht essen kann. die leute verstehen unter KH einfach brot und nudel und das wars. sie wollen dann partout nicht verstehen, dass ich zb mandeln esse, bei macadamias zurückhaltend bin und pistazien und erdnüsse nicht esse (sind doch alles nüsse?, sagt man). oder warum ich hartkäse esse, aber ungern creme fraiche und kein joghi (ist doch alles milch?, sagt man).
so geht das den ganzen tag. dabei hab ich mehrmals erklärt. das nervt mich so.
und jedesmal wenns kuchen oä gibt: man macht die runde, fragt, zu mir, ah? du willst nicht, ja? (nein man, ich möchte von herzen gerne, aber ich darf nicht!!)
das nervt so. va. macht es das nicht essen nicht grad einfacher.
wie macht ihr das denn alle? bei dummen fragen, sprüchen und das nicht dürfen? je mehr mir jemand unter die nase reibt, dass ich dies und das und das nicht darf, desto mehr macht es mich traurig und irgendwie heiss darauf. alternativen sind dann 100mal weniger lecker. ich möchte DAS. und soll nicht. -.-

wieso sollte ich mich denn zwei tage krank melden. wegen migräne?
naja ich schneide mir ja nur ins eigene fleisch... dann muss ich nacharbeiten alles, was überstunden gibt. dann bin ich lieber da.

@katsching: nun, ich weiss nicht. ich hab auch mal sowas gehört, aber ich weiss nicht ob sich das auf alle körperzellen bezieht. manche sind ja schneller und manche langsamer.
va. sind sieben jahre eine lange zeit.
mja, siehe oben: ich benutze ja schon homöopathie. sie hilft auch sehr, mein gott, ohne sie wäre ich allgemein GANZ woanders (ich bin ja auch ausgebildet, ich kann damit sehr gut umgehen). die wirkung von baldrian hat sich mir jedoch noch nie so wirklich erschlossen. er macht mich wie 'teig', aber sonst passiert da nix. ausserdem ist er absolut grässlich zu schlucken. fürs runterholen hab ich effizienteres - allerdings bräuchte ich wohl manchmal eher einen bleihammer.

danke für die wünsche wg. paps. ich hab gestern abend gemerkt, wie arg es mich grad auffrisst. die beschäftigung mit dem essen und/oder dem unzufriedensein mit der figur ist eine herzlich gute ablenkung. da ich seit einigen tagen ein wenig ruhiger unterwegs bin, merk ich, wie mir paps arg zusetzt. es tut einfach nur scheis.se weh, ich hab ANGST. riesige kollossale überdimensionale ANGST. ich kann mir nicht vorstellen, dass vater möglicherweise in kurzer zeit nicht mehr da ist. ich bekomms nicht in mein hirn, in mein herz schon garnicht.

nunja. mal sehen. heute wird ein langer tag, viel zu tun, abends noch veranstaltung. urghs. und ich bin wiedermal hungrig ohne ende. (gestern abend gabs auch noch huhn&mayo und käse, ich war SO hungrig. denkt sich hirnchen: wenn ich mit 1100 halte, dann MUSS ich ja mit 1900 wie gestern zunehmen. bä.)

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Hmm..ich mach das ganz einfach, ich sage "guten Appetit" und essen eben nichts.
OK, als Vegetarier hab ich da natürlich jahrzehntelange Routine mit, was soll man machen, wenn es auf einer Party als einziges Essen ein Riesenblech Salamipizza gibt.
Deswegen meinte ich ja schon, immer eine eigene Essensbox mithaben. Und da soll keine Notration Nüsse drin sein, sondern eine vollwertige Ersatznahrung für die jeweilige Gelegenheit.
Die ganzen LC-Süßigkeiten-Rezepte sind nicht dafür da, zuhause rumzuschleckern. Die tragen nämlich nicht zur regulären Sättigung bei, sondern machen Lust auf mehr. Sprich zusätzliche, unnütze Kalorien.
Die Süßigkeiten sind aber gut, wenn man sich einer Kuchenrunde nicht entziehen kann, und dann da seinen eigenen Kuchen ohne KH rausholt und sich von der Sahne aufm Tisch einen ordentlichen Schlag draufmacht (selbst wenn da Zucker drin ist, die wiegt ja nicht viel). Dann macht man mit und erspart sich traurige Blicke. Ein Diabetiker muss das genauso machen.
Du kannst auch einfach mal fallen lassen "Dein Arzt hat mit dir geschimpft, weil du zuviel KH gegessen hast und deine Werte so schlecht seien". Wenn das die Götter in weiß gesagt haben, hat das bei den Leuten einen ganz anderen Stellenwert.

AW: Lumos Futterbuch

hm. also mittagessen hab ich ja normalerweise dabei bzw. wir gehen einkaufen und ich mache mein eigenes. das problem sind tatsächlich die rumstehenden süssigkeiten und die kuchenpause.

weissnicht. vll. sollte ich es auch einfach ganz lassen. bei ersatzprodukten wird dann wieder blöd gefragt (siehe meine nüsse).

das mitm arzt kann ich allerdings mal machen. oder einfach mal jammern, dass ich wieder migräne hab. kA. meine chefin ist medizinisch ziemlich bewandert, sie würde also fragen, welche werte denn schlecht gewesen seien.

was sagst du denn nach dem guten appetit? also auf die ollen fragen?
stört es dich denn garnicht, dass alle futtern und du nicht? oder magst du das zeug eh nicht so...?

(bah, bin heute arg angespannt und angepieselt von dieser stimmung hier im büro. wenn mme schlechte laune hat - dann haben alle schlechte laune. -.-)