Lumos Futterbuch

AW: Lumos Futterbuch

Ach, du Arme!
Ich hab gerade etwas gegoogelt und scheinbar dauert es einige Wochen, bis die Rötung weg ist. Ebenso sind die Schwellungen und das Ziehen beim seitlichen Gucken normal. Viele berichten, dass erst nach einigen Wochen diese Beschwerden verschwunden sind, die Schmerzen selber können sich auch über eine Woche hinziehen.
Allgemein soll sich viel geschont werden, lesen ist auch in den ersten Tagen zu vermeiden.
Vielleicht hilft es die Augen ein wenig zu kühlen. Ansonsten die Augen häufig geschlossen halten.
Für draußen und im Geschäft einfach ne Sonnenbrille drüber, dann merkt keiner was.

Ich wünsch dir weiterhin gute Besserung, das wird! :kuess2:

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das mache ich. danke liebe katsching. deshalb bin ich auch am handy wenn ich was im netz mache, so hab ich nen kl. bildschirm und muss nicht wandern.
heute abend geht es das erste mal ohne jaulen. maniküre hab ich auch gemacht und füsse geschnitten, fühl mich wieder menschlich. ^^

erkenntnis des heutiges abends nach bad und eincremen: ich bin DANKBAR.
dankbar, dass mein körper noch lebt. nach allem.
wei. dankbar einfach.

kühlen tue ich und heut hab ich tom sawyer hörbuch gehört. cool.
morgen muss ich dann wieder ind kh tigern.
gegessen hab ich auch brav auflauf. bisschen flau ist mir noch immer, aber es geht etwas besser.

vll kann ich nacher noch bei euch reingucken. wenn nicht, dann fühlt euch gedrückt von schlaffen affen hier.

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Na, das klingt ja schon um Läääääängen besser

Ich freue mich für dich, langsam wird's! Ist die OP denn gelungen, wurde die Winkelfehlsichtigkeit behoben? Falls du das Novalgin noch nimmst, kann davon auch die Übelkeit kommen.
Aber so kurz nach der OP schon Maniküre und Pediküre! Lieber noch nicht so viel akkomodieren

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grins... ^^ ach ein bisschen wieder-frau-gefühl muss doch sein!!
ich bin auch schon wieder im büro. heute früh war ich beim doc und die meinten es sei alles io. ich kann auch nix kaputtmachen, wenn ich irgendwie schief gucke, auch wenns ziept und rupft. also okay. dann kann ich hier auch bisschen was machen, zuhause rumgammeln ist nicht so meins.

übel ist mir nicht wirklich wirklich, ich mag einfach nicht so essen. novalgin ist aber das einzige schmerzmittel, das ich in grossen mengen vertrage. es tut mir auch recht gut. mein bauch ist einfach bissl grummelig, aber sonst bin ich ganz oke.

sie haben bei der OP fast alles korrigieren können, aber natürlich nicht alles. das schauen für mich verändert sich nicht, da ich ja sowieso aktiv nur mit einem auge schaue. das wird sich nicht mehr ändern, dazu bin ich zu alt. das hirn hat das so gelernt und gut ist.

gut finde ich: ich kümmere mich grad garnicht um essen, figur oder fettfühlen, sondern ich bin einfach froh, dass es mir einigermassen gutgeht.

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Seit langem klingst du nochmal entspannt, das ist schön.
Trotz der widrigen Umstände ist das so, das hat doch echt was zu bedeuten.

Halt die Stimmung fest und lass es dir weiterhin gut gehen!

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danke liebe sonja! das werde ich versuchen!!
manchmal denke ich, man braucht solche widrigen umstände, um sich der persönlichen situation einigermassen bewusst werden zu können.

ich kann nicht sagen, dass ich mich wunderbar fühle; aber ich bin aufmerksam und nachsichtig, bin grad nicht sonderlich eitel, sondern schaue, dass ich mich einfach einigermassen wohlfühle. ich denke, das ist wichtig im moment.

so langsam sehne ich aber schon den feierabend herbei, meine augen schmerzen ein wenig und ich hoffe, ich kann dann ab morgen gut auch den ganzen tag arbeiten. heute war ich ja erst seit mittag hier. die novalgin zerstören mich auch ziemlich.^^

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liebe Lumo,
gut machst du das. man merkt, es wird schon wieder. :kuess2:
ganz liebe grüße

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:lover: danke

es wird. grad tun meine augen ziemlich weh, aber sie erholen sich auch schnell wieder. ich hab gefragt, ich kann diese woche wenn ich mag auch halbtags ins büro. da bin ich sehr froh.

mir ist nach wie vor latent bissl übel, kalos auch heute etwas wenig, vll. esse ich später noch ein tässchen von meinem ketomüsli, da bin ich schneller als ich gucken kann mit den kalos oben. :lol:
(falls es wen interessiert: pfanne, viel butter, allerlei kerne mit wenig KH rein, nusssplitter aller art, etwas sojaflocken, allerlei samen, allen in der butter anbraten, abkühlen, ESSEN :lol: durchschnittlich 680 kalos pro 100gr thihi)

also heute:
frühs: kaffee, sojamilch, übel
mittags: spinat, grosse avocado, 1 ei und mayo
abends: reste gemüse/käseauflauf (50/50 :lol, 2 scamorza käsi, happen fleisch (wieder zurückgelegt, würg?), hand nüsse

bissl wenig also. nacher also noch tässchen essen.
irgendwie hab ich momentan schnell hunger, aber nach der kleinsten menge widerts mich an. bisschen aufstocken muss ich aber schon, meine hände sind heute die ganze zeit taub, das gefällt mir nicht.

EDIT was mir arg auffällt: meinem wasserhaushalt gehts seit der OP um welten besser. worans liegt!??? vll am novalgin?
uah. wenns nur immer so wäre!!!

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so. der tag gestern war zuviel für mich. meine augen sind DICK, ich bleib also daheim. tja.
zudem bin ich wohl trotz übelkeit nicht geschaffen für wenig nahrung. mein herz hat mich trotz 40gr ketomüsli abends, dann nachts um eins nach 4h HRS und hellwachsein nochmal rausgejagt, um 150gr schinken mit käse zu inhalieren.
mein darm ist grad völlig aus den häuschen wg der häppchen-dauer-esserei gestern. das war also GARNIX.

schlafen kann ich nun trotzdem nicht mehr, werde vll später nochmal schlafen. bin so aufgekratzt. warum nur?
mein gutes gefühl schwindet grad dahin, weil ich nun mehrmals die kurve gekratzt hab und alles doch irgendwie nicht recht war. huch.
blöd.
(will doch, dass nicht wieder alles wehtut und mich das wasser fast tötet. hach. bitte?!)

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Oh jeeeee das hört sich alles aber gar nicht so dolle an.
Lass dich mal drücken

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blärgh. danke liebe kristin.
bin daheim geblieben und heute nochmal 3mal umgekippt. mir ist saukalt, dabei schwitze ich, bin zittrig und mir ist übel. hab KEINEN schimmer, was grad los ist. hab arge durchblutungsstörungen und dafür das novalgin in verdacht.
hm. versuche grad mal ohne auszukommen.

ich finde es erstaunlich !!!!!! und erschreckend, wie schnell sich mein körpergefühl in den keller manövriert, wie schnell wassereinlagerungen auftauchen und ich wieder die qualle von vor einer woche bin. oweh.
ich versuch grad mein bestes.

schön: am 22.2. geh ich mit meiner lieben arbeitskollegin nach münchen an eine tagung zum verlagswesen. zukunftsperspektiven, tendenzen und blubb, bisschen networking. supi. ich freu mich. va. weil ich noch nie in münchen war. ^^

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Die beschriebenen Symptome können tatsächlich vom Novalgin kommen.
Mein Mann hatte da mal ähnlich reagiert. Als er dann etwas Milch getrunken hatte, wurde es bei ihm besser.

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Das hört sich nicht gut an, lumo :???:
Pass bitte auf dich auf, gerade wegen dem Umkippen!

München klingt toll, ich hoffe ihr habt dort eine schöne Zeit und könnt auch was unternehmen

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ja das kann schon sein. ich habe heute mal nun keine genommen und sterb fast weg vor schmerz.

die drei tage so wenig essen im KH mit tw. nur 700 haben sich nun ja gestern schon gerächt (mehr im verhalten, weniger in der menge), heute aber so richtig. nunja. ich mache den kopf mal aus, weil es musste sein, es war sehr gut und hoffentlich komm ich damit wieder aufn dampfer. habe einfach auf mich gehört und genommen, was sein musste. mja.

frühs: kaffee, soymilch, 100gr ketomüsli mit sojamilch nach umkippen
dann schlafen
mittags: 3 eier mit mayo
abends: 80gr ketomüsli mit 320gr soyajoghi nature, 2 scarmoza käsi - und noch einen proteinriegel hinterher, weil ich aufm mach-mich-gesund-trip war.
nun bin ich bei nicht mehr keto 42gr KH und wunderbar vielen 2400 kalos.

HUFF. bin übervoll, aber das ist ok grad.
ich hatte mich ja gefreut, so hosen waren ein klein wenig lockerer und meine beine sagten sich nicht mehr hallo - das hab ich wohl nun mit der orgie heut ziemlich versaut.
naja.
offensichtlich gefällt meinem körper schmerz und gewichtsverlust und blubb grad nicht, grad ist alles zuviel.

relax.nicht zerdenken und nicht wegkippen bitte!

ohja, ich freu mich auf münchen. das wird sicher lustig. ich kreisel ein wenig im kopf wegen meinem darm.. meine freundin will sicher in ein doppelzimmer wg dem geld. somit hab ich wieder ein problem mit toi in der früh. muss mal schauen, wie ich das lösen kann...

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Hallo Lumo,

ich hoffe, es geht dir recht bald wieder gut.

Ich kopiere dir mal, Christels Text über Novalgin, den Sie hier am 09.12.2012 verfasst hat.

Kritzels neues Tagebuch
So, jetzt kommt der Hammer!

Es war nicht das Antibiotikum Amoxicillin -1000 ....

gesundheitlich ging es mir von Tag zu Tag schlechter. Ganz besonders ab Freitag. Ich konnte mich kaum noch auf den Beinen halten, hatte Kopfschmerzen ein warmes Gesicht, das langsam komisch aussah, verquollen, große Flächen gerötet, leichte Übelkeit - später am Abend war das Gesicht rechts mit Quaddeln bedeckt, es kamen massive Sehstörungen dazu - ich bekam Angst!

Als ich dann im Bett lag waren die Sehstörungen weg. Habe mir nochmal meine Tagebuchkladde vorgenommen in der ich jeden Tag alles aufschreibe als erstes meine Blutzuckerwerte, wenn ich an der Insulinpumpe andere Einstellungen mache, was ich esse, wie die Nährwerte davon sind, welche Medikamente ich wann einnehme usw.

Dabei ist mir aufgefallen das ich am gleichen Tag an dem ich das Antibiotikum erhalten habe auch mit dem Novalgin begonnen habe. Ich hatte es schon vorher verordnet bekommen es gehörte mit zur Schmerztherapie. Ich habe es aber nicht eingenommen (habe eine Starke Abneigung gegen Schmerzmittel). Die Hausärztin hat dann gleich 1000 Einheiten gespritzt und ich sollte mehrmals tägl. die Tropfen nehmen, zur Nacht mindesten 60 Tr.

dann habe ich mir den Beipackzettel genommen und mindestens 5 Gründe waren aufgeführt weshalb ich es nicht nehmen sollte! Also sofort abgesetzt!
Und genau dieses Mittel hat zu einem anaphylactischen Schock geführt hoffentlich wird das so geschrieben).

Jedenfalls war am Sonntagmorgen mein Gesicht ganz heiß, aufgequollen mit Pusteln übersäät, der Hals innen angeschwollen usw. Natürlich habe ich nicht den Notarzt gerufen, ich ahnte ja nicht wie schlecht es um mich stand.....

Nun das Schlimmste habe ich nun überstanden, bin immer noch wackelig auf den Beinen, aber das Gesicht sieht schon wieder ganz manierlich aus, die Schwellungen sind weg, Apptit ist auch wieder da, nur mit der Wassereinlagerung im Bauch habe ich noch zu kämpfen, aber das wird auch noch.

Wenn meine Hausärztin aus dem Urlaub kommt muß ich mir bestimmt eine Strafpredigt anhören, aber ich sehe ein, das ich sie verdient habe.

Inzwischen habe ich erfahren das dieses Novalgin der größte Mist aller Zeiten ist. Allergien auslöst und vor allen Dingen bei Schmerzen keine Wirkung zeigt und überwiegend in Altenheimen zum Einsatz kommt!
In anderen Ländern darf es nicht mehr im Handel sein.
So kann man Pflegenotstand auch lösen.



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Christel

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danke liebe miri
ich vertrage eigentlich das novalgin am besten von allen schmerzmitteln. bei allen andern bekomme ich stärkste wassereinlagerungen und es geht mir scheusslich. novalgin spüre ich normalerweise kaum.
ich hab gestern die einnahme auf 1gr beschränkt, morgens und abends je 500mg, da gings dann besser. va. abends. das viele essen hat wohl auch geholfen, bin ein wenig fitter.
heute ist die bindehaut noch mehr geschwollen und zieht sich fast bis zur iris rein. sehen tu ich auch nicht scharf. plus migräne. bin also nach wie vor zuhause, würde aber gerne ein wenig schränke putzen, irgendwie ist mir danach.

ich hab den beipackzettel vom novalgin gestern auch gelesen und habe für mich nichts gefunden? ich hatte eigentlich nach durchblutungsstörungen oä gesucht - aber da steht alles, nur das nicht.
ich nehme sowieso so wenig wie möglich. sonst hab ich noch mefenacid hier und ibu in allen variationen, aber das hilft mir nicht wirklich bzw. verursacht wieder anderes, das kann ja auch nicht gut sein.
novalgin ist bei uns DAS schmerzmittel in den KHs.
ich nehm es nun einfach noch ein wenig für die entzündung, denn die schmerzen sind aushaltbar. dazu wie immer: meine alternativapotheke.

man man. ich hoffe wirklich, dass sich das alles schnell beruhigt. ich fühle mich sehr eingeschränkt und unsicher, va draussen zb wenn ich eine strasse überqueren muss oder viele leute da sind. heute muss ih glücklicherweise nicht einkaufen. vll. gehe ich abends noch kurz bisschen die füsse vertreten oder wenig aufs rad, die bewegung und yoga fehlt mir sehr. yoga geht aber zZ nicht, da mir der augendruck zu gross wird, sobald ich den kopf irgendwie kippe.

ich hoffe, das essverhalten beruhigt sich ab heute auch wieder. PHU.

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sodele. guter tag.
ich hab schränke geputzt wie ne wilde und alle ecken der weissen böden mitm schwämmchen, damits auch von nah gut ausschaut. ^^ bisschen kleider ausgemistet, letzte kindergrössen entfernt und englisch nachilfe gegeben. dazwischen augen geschont per hörbuch.
die schmerzen sind ein wenig besser, aber es ziept und rupft bei den nähten. pfui. bin bei drei novalgin und fühle mich soweit ok.

essen heute war sehr lecker, ich hab mir grosse mühe gegeben für (!) mich.
dank dem vielen gemüse bin ich mit den KHs zu hoch, aber das ist oke, es war nur gemüse.

frühs: kaffee, soyamilch / 50gr ketomüsli und sojamilch
mittags: monster 1kg gemüseauflauf gemacht mit 3 eiern, 30gr butter und 50gr käse. mittags 1/2
nachmittags: 2 eier und 1tl mayo
abends: auflauf 2/2 und 2EL soyajoghi mit 1el ketomüsli
macht 1850, KHs bei 32, aber jut.
es bekommt mir sehr. mein darm ist brav, mein bauch schön still, mein hunger IMMENS grad.

nun rutsche ich in die badewanne und helfe meinem mädel nochmal für die mü. prüfung morgen.
ich hab nun ausgemacht, dass ich mind. morgen auch noch hierbleibe, aber ich habe um ein wenig arbeit gebeten, damit ich bisschen homeoffice machen kann, wenn ich denn gucken will. mir ist einfach so langweilig. aber raus könnte ich noch nicht, bin allein schon die 20min einkaufen (eier leer) völlig überfordert auf der strasse. im supermarkt gucken ist auch sehr schmerzhaft.

EDIT: hach. ich verhungere. wasn los? essen, satt, brummeln, ....., hunger? hallo körper? bin ich ein schwarzes loch? könnte nochmal eier fleisch blubb verdrücken. habe mich nun mit 1el soyjoghi unf 1el 'müsli' begnügt, macht schon 2000 wieder, und lege mich nun schlafen. ich bin nicht müde, aber ich hab schiss, dass ich nochmal hunger generiere, wenn ich noch lese.
hm. ich hab das gefühl, wenn ich nicht so viel käse in mich reinschaufel, sondern mehr auf pflanzenbasis bin(plus ei), dass ich dauernd hunger schiebe.
kann noch nicht so recht ausmachen, ob es gut oder schlecht fürs gewicht ist. seit dem KH aufenthalt hab ich bestimmt wieder wenig draufgepackt, sber um ehrlich zu sein wär ich ja froh, wenn ich auch mal rine leichte abwärtstendrnz halten könnte. mein körper wehrt sich da sehr.
phu. (das wohlgefühl zerstört sich dabei gleich etwas?!)

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Guten Morgen, lumo!

Da warst du aber gestern richtig fleißig! Und das alles, obwohl du noch gar nicht richtig fit bist.
Bei dem Mittag/Abendessen fällt mir der geringe Proteinanteil im Vergleich zum Gemüse auf. Vielleicht lag der Hunger gestern daran? Ich würde auch etwas mehr Fett dazu nehmen. Das ist bei mir nicht anders: esse ich mittags richtig fettig, also in Öl angebraten+Creme Fraiche oben drauf, geht es mir bis abends gut. Ansonsten überlebe ich nicht bis zum Abendessen.
Dein Ketomüsli hört sich richtig gut an, da hast du ja was Leckeres für dich entdeckt
Ich wünsche dir einen schönen Tag, aber bitte nicht übertreiben mit dem Homeoffice, ja?

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uäk. moin.
ja katsching du hast wohl recht. mir ist grad nicht so nach fleisch. vll. lags aber auch daran, dass ich halt zu meiner freude im KH wenig abgenommen hatte... nun ist das wohl wieder drauf. körper denkt sich wohl, mensch, soviele schmerzen, medis, aua, OP, zuwenig nahrung - leck mich!
schade.

heute werd ichs besser machen.
hab muskelkater in den beinen vom schubbern in der hocke gestern (da zwischen den beinen, oben, hasse es ^^) und wiedermal gehörig wasser in mir. na danke. also. besser machen. und heute will ich auch bisschen radeln, ich möchte gerne. zu arg darf ich nicht, da der blutdruck nicht hoch darf.

heute abend habe ich endlich (!) mal wieder ein gespräch mit meiner HP. es wird langsam zeit. ich hoffe, sie kann mir noch den einen oder andern rat geben!

mein linkes auge tut fast nicht mehr weh - dafür tut mein rechtes mehr weh. ich spüre die nähte arg schubbern und irgendwie merke ich die schielkorrektur unangenehm. es zieht am äusseren muskel.

keine sorge. ich muss bzw will bis am montag nur: 400 weitere adressen raussuchen für einen letzten massenversand des magazins und die letzten 16 kapitel eines buches korrekturlesen. das kann ich gut verteilen auf drei tage. dann kann ich am montag hoffentlich den massenversand schmeissen und endlich mal das buch abhaken. nach den setzen bei der grafik werd ichs nochmal durchschauen müssen, aber wenigstens bin ichs dann mal 1 woche los, während die setzen.

MJA. das ketomüsli. wow. hab noch ein bisschen verfeinert. :lol: das tut mir SO gut!!
drin: kürbiskerne, pinienkerne, mandeln in splitter und scheibchen, haselnüsse, kokosblättchen und sojaflocken, leinsamen. alles in allem 2kg. das ganze in oel und kokosfett rösten, 2el xucker und 1 el bourbonvanille dazu. nach 15min rösten ins tupper und ab in kühlschrank. SUPER. massig fett, ausgerechnet ca 7-8kh pro 100gr max und LECKER.

ich möchte es nun wenns geht immer morgens essen, so wie früher. das tat
mir schon immer gut. ich hab früher auch abgenommen, wenn ich das frühstück arg hochgefahren habe.
tagsüber darf ichs nur essen, wenn ich alternativ auch fleisch essen würde. ich mache dieses gedankenspiel, damit ich nicht aus purer lust esse; manchmal fällt mir noch diese unterscheidung schwer.

oja. gestern war ich fleissig. das war toll. va de badezimmerschränke hattens bitter nötig. ich habe da zwei riesen schränke, die aber nicht so dicht sind. da sammelt sich immer wahnsinnig viel staub an wg der feuchtigkeit. alles auszuräumen etc ist aber ein 3h job. ^^

AW: Lumos Futterbuch

Ich finde, Eier sind zum Frühstück immer ganz besonders sättigend, vorallem als Omelette mit viel Butter.
In dem Buch Der 4-Stunden-Körper hatte ich auch gelesen, dass der Start mit Eiern in den Tag, den Stoffwechsel ganz besonders anregen soll.
Grundsätzlich scheint es wohl so zu sein, dass eine hohe Proteinaufnahme (wenn z.B. das Frühstück aus mindestens 30% Proteinen besteht), den Stoffwechsel im Ruhezustand um bis zu 20% erhöhen kann.