Maikes Wohlfühltagebuch

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Lass doch mal die Zahl weg, das Körpergefühl zählt doch oder?

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Liebe Maike,
ich wünsche Dir frohe Ostern!

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danke karin - dir auch

gestern aufm geburtstag meiner freundin der totalausfall mehr dazu später, ich geh nun erstmal mit der familie kroatisch essen.

wünsche euch einen gesegneten und schönen ostersonntag, haut rein.



keine sorge, das bild ist mind. 6-7 jahre alt

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Ich find die Bilder toll frohe Ostern Maike^^

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Geniale Bilder, echt super! Vor allem das erste mit dem Häschen gefällt mir.

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so, nun ein kleines resüme der letzten tage

phase 1 - tag - 68kg (+300g)

ich habe eindeutig mit mehr gerechnet, die 300g sind einmal pinkeln und weg sind sie, also alles im grünen bereich.
mir gehts nicht um die zahlen, ich ärger mich da nicht um eine zunahme, sondern dass mir man wassereinlagerungen direkt im gesicht ansieht, und bei 2kg gleich mehr hatte ich echt angst. ich seh nach alkohohl meistens aus, als explodiere mein gesicht.

morgens: 1 kirschjoghurt, 1 apfel
mittags: gemischter salat mit thunfisch
abends: ich schreib mal dezent BÜFFET hin

war auf nem 30. eingeladen und meine freundin ist ein wahres backwunder. da kann man nicht vorbei gehen, ich hab salat gegessen, tomate mozarella, spiesschen, pizzateilchen, muffins und das all night long. dazu gabs bowle, barcardi razz und sekt

nun gut, is nun mal so, ne feier nur mit wasser wär doof gewesen ich bereue nichts - die muffins/cupcakes sind ein TRAUM von ihr.

phase 1 - tag 8 - 68.7kg (+700g)

nun gut, nach so ner nacht, das war klar, hab erhlich gesagt mit mehr gerechnet.
was würdet ihr tun? NEU starten oder weiter machen??? habe nun 1kg zugenkommen in 2 tagen, oder meint ihr beim weitermachen verliere ich wieder wasser?

gerade war ich essen. ich hatte lachs mit gebratenen gemüse in mediterranen soße bestellt.
was soll ich sagen. die soße war olivenöl, das gemüse und lachs triefend voll damit, das war schon fast ungeniessbar dazu hab ich n salat gegegessen, darunter auch krautsalat, aber es war nur ein kleiner teller salat mit mischsalat , gurken, paprika und krautsalat.

das fett bringt mich fast zum platzen

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Das mit den Wassereinlagerungen im Gesicht kenn ich nur zu gut. Ab und zu ist es so schlimm bei mir, dass ich ein Auge fast nicht aufbekomme, das ganze Lid ist dann voll verquollen und auch der Rest vom Gesicht sieht so Pfannkuchenmäßig aus. Weiss der Geier, mein Papa hat die gleiche Veranlagung. Also kann es nicht nur an den Tagen vor den Tagen liegen ?!

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Bei mir sieht man Alkohol excesse im Gesicht auch , nur anders, Ich seh dann gleich mal 10 Jahre älter aus.

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phase 1 - tag 9 - 68.5kg (-200g)

gestern war ich dann abends noch mit einer freundin in der stadt was trinken habe 4 cocktails getrunken à 0.5l und nachos nun ja trotzdem 200g runter (das war praktisch mein abendessen) und ab heute gehts dann wirklich gesittet wieder weiter. keine einladung, keine party kein nichts

werde weiterziehen und nicht von vorne anfangen, schliesslich bin ich fast 2kg unter meinem startgewicht, und ich habe ja noch 9 tage von phase 1. heute gehts ja weiter, da wirds mitm gewicht auch wieder weiter gehen. mal schauen, ob der alkohol mir eins auswischt, aber ich hab mich ja nun auch net volllaufen lassen...

morgens: - verschlafen
mittags: lachs auf olivenöl mit gemüse in triefendem olivenöl
abends: 4 big bens, nachos mit dips

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Was sind denn Big Bens?

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zieeeeeemlich leckere cocktails aus vodka, peachtree, apricobrandy, und fruchtsäften u.a. ananas, maracuija und kirsch - kann das trinken wie wasser. sehr lecker

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Korrigiere mich bitte, aber du hast tatsächlich 2 Liter Cocktails getrunken? :wow:

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morgens: verpennt, heisse zitrone, tee
mittags: grüner salat mit paprika und puten geschnetzelten, 1 activia heidelbeere, tee
abends: tomate-gurkesalat und putengeschnetzeltes

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Banshee schrieb:

Korrigiere mich bitte, aber du hast tatsächlich 2 Liter Cocktails getrunken? :wow:

Zum Vergrößern anklicken....

ja des sind jumbococktails :rotfl:

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weitermachen, den abend (korrigiere: die abende) in schöner erinnerung behalten und gut is die kiste...
ich seh das auch so...noch hast du die 9 tage, dranhängen könntest du immer noch, das musst du jetzt noch nicht entscheiden. machst ja eh freestyle....also kein stress.

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genau

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Eben! Stress ist immer kontraproduktiv!

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eben. deswegen auch erst am 17. tag wieder gewicht. bin kaum aufm töpfle.

phase 1 - tag 10

morgens: ---
mittags: eier, tomaten, kräutersalz
abends: hühnerbrustfilets mit knoblauchsoße. paar scheiben lachsschinken mit cocktailtomaten, 1 activia kirsch

ab in die heia bin fertisch

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phase 1 - tag 11

morgens: 1 apfel, früchtebecher vom bäcker
mittags: 1 ei, lachsschinken, cocktailtomaten, stück käse
abends: eisbergsalat, gurke, tomaten, thunfisch in honig senf soße

phase 1 - tag 12 - 68.4kg

ich komm von meinen gespeicherten wasser einfach nicht los. wenn sich das nicht bessert weiss ich auch nicht

essenstechnisch siehts ja eigentlich ganz gut bei mir aus, ich sollte einfach auf den alkohol verzichten. das wirft einen nur aus der bahn.
heute habe ich frei und ich kann viel tee trinken, auch meine zitrone. frischen spargel habe ich auch gekauft. ich bleibe heute nur auf der couch liegen, vielleicht entwässer ich mich ja heute endlich.

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hihihihi wenigstens war ich heute schon 4 mal auf dem töpfle, ich hoffe, dass ich morgen weniger auf der waage haben werde und wenigstens u68kg bin.

habe mich heute vormittag mal bei fddb angemeldet. echt gut das teil, da findet man ja alles ohne das man rumrechnen muss.
interessant aus was unsere lebensmittel bestehen und ich habe gemerkt ich muss wirklich mit den süßigkeiten bremsen. werde mir 1-2 kinderriegel am tag gönnen, und das wars. wenn ich keinen heisshunger auf süßes verspür werde ich drauf verzichten.

würde ich keine süßigkeiten essen, hätte ich dermassen wenige kalorien zu mir genommen - ich muss mehr essen.
heute mittag hab ich mir z.b. 500g spargel mit 280g pute gemacht - was sehr viel für mich ist, bin auch pappensatt. ich muss die menge einfach steigern irgendwie. ich komme heute auf keine 1000 kalorien, aber mehr dazu heute abend beim resümee.