Mamsels Tagebuch
- Ersteller Mamsel
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Mamsel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 21. März 2011
- Beiträge
- 519
- Reaktionspunkte
- 19
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,70
- Gewicht
- 87,4
- Zielgewicht
- 73
- Diätart
- 17 Tagediät
AW: Mamsels Tagebuch
Hallo ihr Lieben,
Ich habe ein bißchen im 17 Tage Thread gelesen.
Ich kann für mich sagen, ich weiß jetzt warum ich beim ersten Mal in Phase 2 gescheitert bin und aufgegeben habe.
Ich habe total verkrampft kcal. und Kh gezählt und das steht so nicht im Buch und ist auch nicht im Sinne von Dr. Moreno.
Dann habe ich angefangen Nüsse zu essen, die erst aber in Ph3 erlaubt sind.
Dann kam 17Tage Diät freestyle und dann war es vorbei.
Ich ziehe das durch alle Phasen und diesmal genau nach Buch! Solange bis ich 72 Kilo habe.
Ich habe jetzt schon in einem anderen Forum jede Menge Berichte gelesen, die es so gemacht haben und eine Wahnsinnsabnahme haben und gehalten haben.
Wie heißt es so schön, aus Fehlern lernt man
Bis bald
arty95:
Hallo ihr Lieben,
Ich habe ein bißchen im 17 Tage Thread gelesen.
Ich kann für mich sagen, ich weiß jetzt warum ich beim ersten Mal in Phase 2 gescheitert bin und aufgegeben habe.
Ich habe total verkrampft kcal. und Kh gezählt und das steht so nicht im Buch und ist auch nicht im Sinne von Dr. Moreno.
Dann habe ich angefangen Nüsse zu essen, die erst aber in Ph3 erlaubt sind.
Dann kam 17Tage Diät freestyle und dann war es vorbei.
Ich ziehe das durch alle Phasen und diesmal genau nach Buch! Solange bis ich 72 Kilo habe.
Ich habe jetzt schon in einem anderen Forum jede Menge Berichte gelesen, die es so gemacht haben und eine Wahnsinnsabnahme haben und gehalten haben.
Wie heißt es so schön, aus Fehlern lernt man
Bis bald
arty95:
Zuletzt bearbeitet:
Alexis
Stamm Mitglied
AW: Mamsels Tagebuch
Hey Mamsel,
ich habe mir gestern einen Auszug von dem Buch aufs Ipad geladen...
und weil es sich soooo super liest habe ich es dann gleich gekauft.
... Schön das du einen Neustart damit machst.
Ich bin schon sehr sehr gespannt und wünsche dir viel Erfolg!
Hey Mamsel,
ich habe mir gestern einen Auszug von dem Buch aufs Ipad geladen...
und weil es sich soooo super liest habe ich es dann gleich gekauft.
... Schön das du einen Neustart damit machst.
Ich bin schon sehr sehr gespannt und wünsche dir viel Erfolg!
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
Alexis
Stamm Mitglied
AW: Mamsels Tagebuch
Ich bin mir noch nicht so sicher wann ich es teste...
Am Samstag ist ein Geburtstag... Und da möchte ich schon gern ein paar Weinchen trinken...
...und dann der blöde grüne Tee... Und die Bewegung...:shock:
Ich bin mir noch nicht so sicher wann ich es teste...
Am Samstag ist ein Geburtstag... Und da möchte ich schon gern ein paar Weinchen trinken...
...und dann der blöde grüne Tee... Und die Bewegung...:shock:
Zuletzt bearbeitet:
Mamsel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 21. März 2011
- Beiträge
- 519
- Reaktionspunkte
- 19
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,70
- Gewicht
- 87,4
- Zielgewicht
- 73
- Diätart
- 17 Tagediät
AW: Mamsels Tagebuch
Hallo Alexis,
Es sind doch nur 17 min Bewegung am Tag. Und der grüne Tee ist echt lecker. Probiere mal die Sorte Apfel Gingo:lol:
Hallo Alexis,
Es sind doch nur 17 min Bewegung am Tag. Und der grüne Tee ist echt lecker. Probiere mal die Sorte Apfel Gingo:lol:
Alexis
Stamm Mitglied
AW: Mamsels Tagebuch
Du suchst ja nur jemanden der mit dir "mitspielt"...:rotfl:
Hab gerade ne Wii mit Zumba 2 bestellt... Vielleicht geht es dann mit der Bewegung!
Probiotik Tabletten habe ich auch bestellt...
Aber erst ist noch der Geburtstag!
und dann "spiele" ich mit
... Wenn ich den Tee gekauft habe - natürlich...
Du suchst ja nur jemanden der mit dir "mitspielt"...:rotfl:
Hab gerade ne Wii mit Zumba 2 bestellt... Vielleicht geht es dann mit der Bewegung!
Probiotik Tabletten habe ich auch bestellt...
Aber erst ist noch der Geburtstag!
und dann "spiele" ich mit ... Wenn ich den Tee gekauft habe - natürlich...
Mamsel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 21. März 2011
- Beiträge
- 519
- Reaktionspunkte
- 19
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,70
- Gewicht
- 87,4
- Zielgewicht
- 73
- Diätart
- 17 Tagediät
AW: Mamsels Tagebuch
Also gut,
Heute gibt es:lol:
Joghurt mit Obst
Thunfischpflanzerl auf Paprikagemüse, heißer Apfel
Joghurt mit einem Tel. STEVIAmarmelade
Falsche Bratkatoffel mit Hähnchenwürfel und Chinakohl
Natürlich trinke ich meinen grünen Tee mit Begeisterung
Also gut,
Heute gibt es:lol:
Joghurt mit Obst
Thunfischpflanzerl auf Paprikagemüse, heißer Apfel
Joghurt mit einem Tel. STEVIAmarmelade
Falsche Bratkatoffel mit Hähnchenwürfel und Chinakohl
Natürlich trinke ich meinen grünen Tee mit Begeisterung
stolli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Sep. 2012
- Beiträge
- 11.160
- Reaktionspunkte
- 5.768
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,68cm
- Gewicht
- 94,0kg
- Zielgewicht
- 70kg
- Diätart
- gerade keine
AW: Mamsels Tagebuch
Hallo,
den grünen Tee trinke ich auch ab und an mal wieder.meist bei Heißhunger.
Habe mir heute auch Marmelade mit Stevia mitgebracht und Joghurt mit Stevia, Andechser glaube ich.
Wie machst du die Thunfischpflanzerl ? Ich mag Thunfisch, nur nicht diese Pizza, bähhhh.
Na,der 1.Tag ist fast überstanden. Ich finde wenn man ca 3 Tage ohne KH durchgehalten hat,dann geht es wieder.
LG
Hallo,
den grünen Tee trinke ich auch ab und an mal wieder.meist bei Heißhunger.
Habe mir heute auch Marmelade mit Stevia mitgebracht und Joghurt mit Stevia, Andechser glaube ich.
Wie machst du die Thunfischpflanzerl ? Ich mag Thunfisch, nur nicht diese Pizza, bähhhh.
Na,der 1.Tag ist fast überstanden. Ich finde wenn man ca 3 Tage ohne KH durchgehalten hat,dann geht es wieder.
LG
Mamsel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 21. März 2011
- Beiträge
- 519
- Reaktionspunkte
- 19
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,70
- Gewicht
- 87,4
- Zielgewicht
- 73
- Diätart
- 17 Tagediät
AW: Mamsels Tagebuch
Hallo stolli,
Mir fällt es komischerweise total leicht und mir geht es richtig gut..
Die Pflanzerl mache ich so:
1 Dose Thunfisch gut abtropfen lassen, 1 Ei, 1Eßl. Magerquark, etwas Parmesan ca. einen geh. Tel., Petersilie und Gewürze, 1 Tel. Senf, alles gut vermischen und Pflanzerl formen.
Am besten mit Hilfe von einem Löffel in die Pfanne geben und platt drücken. Vorsichtig wenden, sonst fallen sie auseinander, aber die sind sehr lecker.
Hallo stolli,
Mir fällt es komischerweise total leicht und mir geht es richtig gut..
Die Pflanzerl mache ich so:
1 Dose Thunfisch gut abtropfen lassen, 1 Ei, 1Eßl. Magerquark, etwas Parmesan ca. einen geh. Tel., Petersilie und Gewürze, 1 Tel. Senf, alles gut vermischen und Pflanzerl formen.
Am besten mit Hilfe von einem Löffel in die Pfanne geben und platt drücken. Vorsichtig wenden, sonst fallen sie auseinander, aber die sind sehr lecker.
Alexis
Stamm Mitglied
AW: Mamsels Tagebuch
Trinke gerade grünen Tee... Orange-Ingwer vin Lidl...
Schmeckt echt nicht schlecht
Aber Stevia:shock:
das hatte ich gekauft als es in Deutschland noch nicht zugelassen war...
Den ganzen Kaffe habe ich mir damit versaut...
Trinke gerade grünen Tee...
Orange-Ingwer vin Lidl...Schmeckt echt nicht schlecht
Aber Stevia:shock:
das hatte ich gekauft als es in Deutschland noch nicht zugelassen war...
Den ganzen Kaffe habe ich mir damit versaut...
stolli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Sep. 2012
- Beiträge
- 11.160
- Reaktionspunkte
- 5.768
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,68cm
- Gewicht
- 94,0kg
- Zielgewicht
- 70kg
- Diätart
- gerade keine
AW: Mamsels Tagebuch
Hallo Alexis,
es gibt verschidene Sorten vom Stevia.
Erst habe ich mir günstiges (2 Euro - 500g) gekauft und dann irgendwo im Forum gelesen das das Sch.... ist weil irgendwelche anderen Stoffe mit drinn sind und geschmeckt hat es mir auch nicht.
Nun kaufe ich bei uns in der Müller- Drogie(gibt es galube ich auch woanders)Stevia - edle Süße Granulat von Eurovera. Da kosten zwar 100g ca 9 Euro, aber das ist es wirklich wert.Ist geschmacksneutral,finde ich !
Nutze es für Tee und Süßspeisen, mann braucht ja nicht viel davon(Ein TL Süße entspricht 4-5 TL Zucker steht drauf).
Was für eine"Diät" machst du eigentlich,hast ja schon super abgenommen.
Danke Mamsel für's Rezept.
LG
Hallo Alexis,
es gibt verschidene Sorten vom Stevia.
Erst habe ich mir günstiges (2 Euro - 500g) gekauft und dann irgendwo im Forum gelesen das das Sch.... ist weil irgendwelche anderen Stoffe mit drinn sind und geschmeckt hat es mir auch nicht.
Nun kaufe ich bei uns in der Müller- Drogie(gibt es galube ich auch woanders)Stevia - edle Süße Granulat von Eurovera. Da kosten zwar 100g ca 9 Euro, aber das ist es wirklich wert.Ist geschmacksneutral,finde ich !
Nutze es für Tee und Süßspeisen, mann braucht ja nicht viel davon(Ein TL Süße entspricht 4-5 TL Zucker steht drauf).
Was für eine"Diät" machst du eigentlich,hast ja schon super abgenommen.
Danke Mamsel für's Rezept.
LG
Alexis
Stamm Mitglied
AW: Mamsels Tagebuch
Hey Stolli,
Ich werde es nochmal mit dem Stevia probieren... Wenn ich das hier bei uns finde
Super abgenommen? Ich???? Naja- ist mehr ein auf und ab... Morgen ist es bestimmt wieder mehr...
Tja welche Diät mache ich??? - sollte Schlank im Schlaf werden .... Aber so ganz hat es nicht hingehauen...
Essen von mir (mit vielen bunten Bilder ) habe ich hier aufgeschrieben...
Hey Stolli,
Ich werde es nochmal mit dem Stevia probieren... Wenn ich das hier bei uns finde
Super abgenommen? Ich???? Naja- ist mehr ein auf und ab... Morgen ist es bestimmt wieder mehr...
Tja welche Diät mache ich??? - sollte Schlank im Schlaf werden .... Aber so ganz hat es nicht hingehauen...
Essen von mir (mit vielen bunten Bilder
) habe ich hier aufgeschrieben...
Mamsel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 21. März 2011
- Beiträge
- 519
- Reaktionspunkte
- 19
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,70
- Gewicht
- 87,4
- Zielgewicht
- 73
- Diätart
- 17 Tagediät
AW: Mamsels Tagebuch
Hallo,
Ich bin doch scjon da Bei Alexis war ich auch stöbern.:lol:
3. TAG Phase1
FRÜH:
Griechischer Bratapfeljoghurt
Mittag:
Gebratener Sellerie mit Chinakohl und Hähnchenbrustwürfel, Orange
Abend:
Thunfischpizza
Ich habe heute viel getrunken
Hallo,
Ich bin doch scjon da
Bei Alexis war ich auch stöbern.:lol: 3. TAG Phase1
FRÜH:
Griechischer Bratapfeljoghurt
Mittag:
Gebratener Sellerie mit Chinakohl und Hähnchenbrustwürfel, Orange
Abend:
Thunfischpizza
Ich habe heute viel getrunken
