Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Hallo ihr Lieben,

danke für die Grüße, da fühlt man sich gleich wieder heimisch!

Waren bis eben noch bei meinen Eltern, paar Presente übergeben
und bisschen Bilder anschauen, wie das eben so ist ;)

Freu mich auf euch!!
 
Guten Morgen Marcus,

wie sah dein Essen gestern aus?
 
Guten morgen miri, wie geht es dir?
Du meldest dich wenn du noch bisschen Sonne brauchst?! ;)
Bin gerade erst aus dem Nest gekrochen..

Wie vermutet wird das Essen zu Hause wieder
eintöniger. Dafür ist der Ketostick schon wieder
ganz leicht rosa. Wobei ich da jetzt nicht mehr
soviel Wert darauf lege wie früher.

Gewicht: 109,8KG

Gegessen gestern (erst um 12 Uhr aufgestanden):
13.00 - Wurstsalat mit Käse (wie immer eben lol)
18.00 - Frikadellen bei Mutter
20.00 - Rest Wurstsalat

Getrunken:
5l Wasser, endlich wieder richtiges, sprudliges Wasser

Für heute ist Hackbraten angesagt, wobei ich auch Lust auf
Hähnchen hätte. Der Hähnchenmann ist heute hier um die Ecke.
 
Ja, dann kaufe dir lieber ein Hähnchen. Hähnchen könnte ich immer essen.
Frikadellen bei Mutter, heißt das mit Paniermehl oder Brötchen?
Du bist jetzt wieder eisern...das zählt.

Marcus, so viel Sonne wie ich benötige, kann ich dir nicht zumuten zu versenden...aber danke für dein Angebot. ;)

Regnet es bei euch auch ununterbrochen? Hier in NRW sind Unwetterwarnungen. Hier sind in kürzester Zeit so viele Wassermengen vom Himmel gekommen, wie sonst in 3 Monaten.
 
Hi Miri,

ich schnürr dir eben ein Sonnenpäckchen, vielleicht kommts noch
morgen an. Als wir gestern angekommen sind hatten wir hier traumhaftes
Wetter. Wir haben uns schon gefragt wieso wir weg waren.
Meine Eltern meinten dann aber, dass es gestern die absolute Ausnahme
war. Hier hat es angeblich die letzten Tage wie sau geschüttet, davon können
wir uns auch seit gestern Abend selbst überzeugen. Sehr mieses Wetter.. laut
DWD hatten wir heute Nacht Unwetterwarnungen.
Bist du sehr wetterfühlig?

Beim Essen versuche ich wirklich eisern zu sein. Mutter weiß so langsam
auch worauf es ankommt. Wenn wir kommen sind die Frikadellen ohne
Mehl oder Bröttchen.. zumindest wird es behauptet. Nachdem sie anfangs
ab und an heimmlich was rein-gemischt hatte, habe ich lange nicht mehr
bei ihr gegessen. Jetzt klappts wieder :cool:

Heute musste ich allerdings den Hackbraten machen, das Fleisch war nur
noch bis morgen haltbar. Dann gibts eben morgen Hähnchen. Hier hats
zwei Hähnchen-Autos der eine steht immer Do./Fr. hier, der andere Sa.
das nenne ich mal gut abgesprochen.

I´m singing in the rain..
 
Guten Morgen,

Gewicht geht tatsächlich wieder runter, der Urlaub hat meinem
Körper wohl gut getan ;)

Heute:
109,3KG

Gegessen:
13.30 - Hackbraten mit Käse, Peperoni, Zwiebeln
17.00 - Gouda Spieße
20.00 - Rest Hackbraten mit Mayo

Getrunken:
5l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne
 
Guten Morgen,

Gewicht heute 108,6KG

Gegessen:
13.30 - Hähnchengeschnetzeltes in Käse-Sahne Soße - leeeeecker!!
16.00 - Leberwurst mit Gouda
19.30 - Rest vom Hähnchen
23.30 - Schinken

Getrunken:
6l Wasser

So kanns weiter gehen!
 
Guten Morgen,

gestern hab ich es wohl bisschen zu gut gemeint ;)

Gewicht: 108,9KG

Gegessen:
11.00 - Dose Leberwurst mit Senf und Gouda
14.00 - 3 Hähnchen-Schenkel mit Salat und Mayo
18.00 - Bergkäse und Pepperoni
22.00 - Stück Salatgurke

Getrunken:
5,5l Wasser
 
Guten Morgen Marcus,

etwas zu gut gemeint? Ich finde, du hast endlich mal ausreichend für deine Verhältnisse gegessen. Ich würde das immer so beibehalten, damit der Stoffwechseln nicht einschläft.
Mich würde mal interessieren, wie viele Kalorien das gestern waren.
 
Guten morgen Ihr zwei Hübschen,

habs gestern voll verpennt zu schreiben.. hab zwar
noch Urlaub aber die Arbeitswelt holt mich langsam
ein.

Ist aber nicht viel passiert, ausser das ich wieder
mit Sport begonnen habe und komischerweise gleich
1,5KG zugelegt hatte. Klar alles Muskeln, was sonst :cool:

Gewicht heute:
108,9KG

Gegessen Montag:
12.00 - Hähnchengeschnetzeltes in Käse-Sahne Soße
16.00 - Dose Jagdwurst
20.00 - Gouda mit Peperoni

Gegessen gestern:
14.00 - 4 Bratwürste mit Senf
19.00 - Schale Dönerfleisch

Getrunken:
4l Wasser

So ein Tag wie gestern kommt mir nicht mehr in die Tüte, das war
eine absolute Ausnahme, da ich gestern viel um die Ohren hatte
und echt kein Bock mehr hatte, zu kochen.
 
So ist es, ich habe auch direkt an Wassereinlagerungen gedacht.
 
hab ich auch, deshalb wiege ich mich am tag nach nem harten training nicht mehr
 
Im Jahr 2005 habe ich mich noch gewundert, dass ich nach 1 Stunde Crosstrainer, 45min Laufband, Gewichtstraining und kcal.reduziertem, fettigemAtkins Essen am nächsten Tag 1,1kg mehr auf der Waage hatte.
Dann wurde mir erklärt, dass es sich hierbei um Wasseransammlungen handelt, die nach dem Sport auftreten. Seitdem weiß ich bescheid und mache mich nicht mehr verrückt.

Hier im Forum wird der Vorgang auch irgendwo ganz gut erklärt.
 
Vielen Dank für die Erklärungen, dann bin ich ja beruhigt.
Jetzt gehts auch gleich zu ner kleinen Radtour, die letzten
Sonnenstrahlen in diesem Jahr genießen ;)

Heute ist es in der Sonne sogar etwas warm, ein Wunder. Gestern
war es hier ganz schön düster. So hab ich mir mein Urlaub nicht
vorgestellt. Wollten eigentlich auch nochmal bisschen am Bodensee
chillen und baden aber das muß wohl warten lol

Liebe Grüße
Marcus
 
Hi Marcus!

Was geht ab? Wie war die Radtour? Bei uns solls jetzt auch etwas schöner werden.
Hab nur nicht so viel davon, ausser am We, schlaf ja tagsüber...

Schönen Tag wünsch ich dir, mein Guter!
 
Guten Morgen,

hi Matze, schön von dir zu lesen. Du ziehst das Nachtschicht-Ding also
immernoch konsequent durch? Bei mir ist soweit alles paletti, Radtour
war schön und ich habe das Glück das heute wieder bisschen die
Sonne scheint ;) Wie gehts euch?

Gewicht:
108,8KG

Gegessen:
12.00 - Hackbraten mit Käse Füllung
16.00 - 2x Winerle
19.00 - Rest Hackbraten
22.00 - paar Macadamia

Getrunken:
5l Wasser
 
Uns gehts ganz gut, bisschen stressig zur Zeit, naja, besser, als damals, wo ich noch Spätschicht hatte.
Ansonsten alle gesund und munter!
 
Moin,

Matze, schön zu hören dass es euch allen gut geht!

Mir gehts heute nicht mehr so gut lol, Gewicht geht wieder
etwas in die falsche Richtung. Aber natürlich nicht ohne Grund..
Hab gestern bisschen gesündigt.

Gewicht: 109,3KG

Gegessen:
12.00 - Ein Brokkoli mit sauce bernaise
13.30 - Hähnchenschnitzel in Sahne-Soße mit Käse überbacken
18.00 - Rest Hähnchen
22.00 - 2 Stückchen Pizza :p

Getrunken:
5l Wasser, 3 Gläser Rotwein
 
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