Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Marcus_27 schrieb:
Kann mir mal bitte jemand die Kugel geben... und das bitte schnell!!

Gewicht: 110,9KG - ich glaub ich spinne

Gegessen:
12.00 - Hähnchenbrust gebraten
16.00 - unpaniertes, gebratenes Fischfilet
19.00 - Feta Plätzchen mit Wurst und Käse belegt

Getrunken:
4l Wasser

Ich schleich mich jetzt erstmal auf den Hometrainer im Keller...
Das Büro wird heute auf mich warten müßen - echt Wahnsinn
über 110!?!
Zum Vergrößern anklicken....


Hi Marcus,

uiiiii, du schleichst nun tatsächlich ja schon lang in dem Gewichtsbereich rum. Das ist echt blöd.....wenn ich dir mal nen Tip geben darf, was bei mir einwandfrei geholfen hat, wenn ich nen Stillstand hatte (aber auch fürs letztendliche Disaster verantwortlich war (welches du ja mitgekriegt hast)) probiers mal mit Sojamilch mit dem Layenberger LowCarb Pulver. Ich hab da einfach mein Mittagessen mit ersetzt (meist mit 2 Portionen). Problem war nur, dass ich halt mit dem Zeug so gar keinen Hunger mehr hatte, geschweige denn nen Japp auf irgendwas. Aber zum Stillstand überwinden hatts (zumindest bei mir) einwandfrei geholfen. Probiers einfach mal......vielleicht hilfts ja?!

Liebe Grüße und Daumen drück
Nucki
 
Mensch hat DIE Kugel gut getan und dazu auch noch geschmeckt @guter,
vielen Dank. Aber das nächste Mal bevorzuge ich dann die Variante aus
Metal - die ist effektiver lol

@Nucki, erstmal Hallo! Schön von dir zu lesen, wie geht es dir?
Ich hoffe das dein Bootsurlaub schön war und der Rest kommt von
alleine?! Ich werde deinen Tip ausprobieren. Ich mag zwar den Geschmack
von Sojamilch nicht besonders, aber was tut man nicht alles lol
Wo bekomme ich denn das Layenberger LowCarb Pulver her - hab ich noch
nie gehört..

@miri, Ich war erst letztens einkaufen und hab den Kühlschrank so voll,
das muss ich erstmal abarbeiten ;) Gestern musste ich schon Hack
wegschmeissen. Es war einen Tag drüber, ich hab mir nichts dabei
gedacht und war munter am verarbeiten. Meine bessere Hälfte hat das
ganze dann entsorgt - ich mag zwar auch keine abgelaufenen Sachen
aber 1 Tag drüber sollte gehen, hab ich gedacht lol
Gehen bei deiner Hähnchen-Mayo Variante eigentlich auch Chicken Wings?
Ist ja prinzipiell nichts anderes oder?

Nun noch das leidvolle Alltägliche:

Gewicht: 110,3 KG

Gegessen:
13.00 - Rührei (4 Eier) mit 50g Käse
18.00 - 3 Bratwürste mit Senf

Getrunken:
5,5l Wasser

Grüße
Marcus
 
Hi Marcus,

die Sojamilch schmeckst du nicht in dem Fall, das versprech ich dir! Das Layenberger LowCarb Pulver gibts mei Müller Drogerie oder im Internet
http://www.layenberger.com/sortiment/low-carb
http://www.glutenfrei-supermarkt.de/Layenberger+Low+Carb+Ballaststoff+Protein+Banane+Vanille.htm

Schmeckt ähnlich wie einfache Bananenmilch. Probiers einfach ein paar Tage aus - versprochen, es schmeckt wirklich gut. Ich mag auch keine Sojamilch so ;)

Mir gehts sehr gut, danke der Nachfrage. Mein Gewicht hat sich gut stabilisiert und so frisch aus dem Urlaub zurück bin ich super erholt und für allen Sch.... wieder zu haben ;)

Liebe Grüße
Nucki
 
Klar gehen auch Chicken Wings, natürlich pur ohne Marinade. Aber wie viele davon willst du essen? Chickenwings isst man doch auch nicht mit Mayo.
 
Regel Nr.1:
Wenns sein muss, und es muss sein, dann geht Mayo zu allem! :)
 
Jürgen, du hast Recht...Marcus, bei Atkins ist es wichtig das Essen aufzufetten - vergiss das nie!

Marcus, was ist so schwierig daran, 4 Hähnchenschenkel im Backofen zu zu bereiten und danach noch mal so viel, so dass man immer Vorrat hat, falls man Hunger bzw. Appetit bekommt.
 
Ach wenn ch ChickenWings esse, dann meist die ganze Packung.
Also 750g ;) Aber die sind nicht ganz KH frei, eben wegen der
erwähnten Marinade...

Heute gabs lecker Rührei mit Champingons, Zwiebeln und Knoblauch,
dazu bisschen Käse. Hat super satt gemacht, doch nun muss ich sehen
was es heute Abend gibt.

Ich tendiere stark zu eine Feta-Plätzchen Pizza ;)
Hähnchen wird sobald gekauft, wenn das frische Zeug hier weg ist.
Es muss wieder weiter gehen. Und Jürgen hat ganz Recht, wenn
Mayo hilft, dann trinke ich sie von mir aus auch :cool:

Schönes Wochenende!!
 
Ich esse Wings, aber nur Selbstgemachte immer mit Mayo, einfach mit dem Löffel dazuessen.
 
Marcus, wieso benötigst du eine marinierte Variante der Chicken Wings.

Ich kaufe frische Chicken Wings beim türkischen Händler oder bei Lidl und würze sie mit Salz, Pfeffer, Paprika, Chili und Knoblauchpulver. Sie schmecken jedem super. Manchmal gieße ich noch ein paar Tropfen Öl auf jeden Flügel. Ca. 20min von der einen Seite, dann umdrehen, würzen und noch mal 20min von der anderen Seite backen lassen - Backpapier unterlegen - nicht vergessen.

Wo ist das Problem, sie selbst zu zu bereiten??? Du kommst mir manchmal sehr bequem vor, was das Zubereiten deiner Speisen angeht.
 
Miri, dank deinem plätzchen Rezept konnte ich endlich wieder eine
Pizza genießen die auch schmeckt!! Lass dich knutschen!
Das war eine leckere Salami Pizza. Frauchen hats auch geschmeckt und
war ganz verblüft. Ich hab noch bisschen Frischkäse dazu gegeben.
Anbacken, dann Tomatensoße drauf (nur ganz wenig, hatte noch
ne Barilla Pizzaiola hier), dann Salami und Streukäse. Tabasco drauf und
ab in den Magen - lecker!

Zum Thema Chicken Wings, ich dachte immer die gibts nur beim Metzger
unmariniert - merkt man halt das ich ein Mann bin lol
Hab daher immer die vom Aldi genommen und da hab ich nur marinierte
gesehen. Muss ich wohl doch mal zum Lidl

Ich komm dir nicht nur bequem vor, ich bin es wirklich - aber beim kochen
bin ich mittlerweile recht geschickt und geb mir sogar manchmal etwas
Mühe.
 
Schön, dass du das Grundrezept der Feta Plätzchen als Pizzateig verwenden konntest. Das habe ich auch mal vor Jahren gemacht, ich war zufrieden.
Ob ich davon abgenommen habe, weiß ich jetzt nicht mehr.

Die Tüte Chicken Wings von Aldi hatte ich auch schon mal, schmecken auch, aber wieso unnötig Zucker in sich stopfen?! Ich glaube,Weichmacher sind darin auch enthalten.

So einfache Gerichte kannst du ruhig öfter zubereiten.

Aus 500g Hack kannst du auch einen "falschen Hasen" in null komma nix zubreiten.
 
Achso, die unmarinierten sind frische, also nicht im TK sondern in der Kühltheke.
Ich reibe die immer am Vortag mit Gewürzen und Öl ein, dann ziehen sie schön durch.
 
Guten Morgen,

@Matze, na dann hab ich ja immer an der falschen Theke gesucht.
Hab die Wings immer in der Tiefkühl-Theke gesucht :cool:

Nach dem ich mich gestern Abend noch viel mit Essen und Zeugs beschäftigt
habe, hat mich die Lust auf Sport gepackt und ich war eine Stunde auf dem
Hometrainer. Bis zur letzten Sekunde 100%, danach war ich mega platt
und bin auf dem Sofa eingepennt.

Heute morgen dann mit gutem Gewissen auf die Waage.... 110,8KG -Schock!
Da ich nun auf 180 bin/war, bin ich um 10Uhr direkt wieder in Keller auf den
Hometrainer - nachher beginnt mein Angelkurs und danach gehts wieder auf
den Hometrainer. Essensplan für heute steht auch schon, jetzt gehts dagegen.

Gegessen:
13.00 - Rührei aus 4 Eiern, Champingions, bisschen Zwiebeln und Käse
18.00 - halbe Feta-Pizza Salami
21.00 - Ein übrig gebliebenes Feta Plätzchen mit Salami

Getrunken:
6l Wasser, 2 Tassen Kaffee
 
Hi Marcus,

ich hab von gestern auf heute wieder 500 g weg.
Die Fetaplätzchen lassen sich gut mit Felix kombinieren, da habe ich sie heute auch gemacht, lecker!
Mit Frischkäse und Kochschinken und mit Butter, Schinken und Räucherkäse.

LG und schönes Wochenende!
 
Moin Matze,

gratuliere, aber dein Ticker ist nicht aktuell oder?!

Ich versuche es jetzt wieder etwas strikter und mit mehr
Sport.

Schönes Wochenende dir und deinen Lieben!
 
Heute ist ein guter Tag!

Der Sport von gestern zeigt Wirkung.
Was allerdings gestern morgens und abends
im Keller und hab es böse krachen lassen.
Werde auch gleich wieder im Keller verschwinden.

Gewicht: 109,3KG

Gegessen:
13.00 - 3 Bratwürste mit Senf
18.30 - Chicken Strips, hier aus dem Forum mit lecker Mayo/Parmesan Panade

Getrunken:
4l Wasser, 1 Glas Rotwein, 2 kleine Himbeergeist
 
Hi,

Gewicht: 109,4Kg

Gegessen:
13.00 - mit Käse überbackene Hähnchenschnitzel
17.00 - Rest Hähnchen

Getrunken:
5,5l Wasser
 
Gestern mal kein Sport gemacht und
heute gleich: 110,5KG

Gegessen:
12.00 - 5 Münchner Weisswürste
18.30 - Fischfilet, Spinat, Gurkensalat

Getrunken:
4,5l Wasser, 1x Kaffee

Bin bis morgen abend auf Geschäftsreise, mal sehen
was da noch alles, wunderliche passiert ..
 
Guten morgen,

wieder in Deutschland angekommen, sagt die Waage: 109,7KG....

Gegessen:

Dienstag:
15.00 - 3 Burger ohne Brötchen bei Mc D.
20.00 - Geschmorte Pilze mit Speck und Zwiebeln, danach Rumpsteak mit Gemüse

Mittwoch:
12.00 - eine Bockwurst an der Tanke
18.00 - Hackpfanne, oder so in der Art beim Griechen

Zum Trinken gab es natürlich viel zuwenig, max. 2l Wasser am Tag
und sonst nur so ekliges Zeug wie Rotwein :)

Nachdem ich mich ausgeschlafen habe, werde ich ab heute wieder Sport machen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,

Gewicht: 109,7

Gegessen:
14.00 - 2 Rindsrouladen
18.30 - Fischfilet gebraten

Getrunken:
4l Wasser, 2 Kaffee
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

SchlussAusEnde
Schluss, Aus, Ende! - Tagebuch
Antworten
12
Aufrufe
2K
ka tze
ka tze
S
Scullys Tagebuch
Antworten
4
Aufrufe
3K
Scully
S

Neueste Beiträge

Oben