Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch
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Marcus_27
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Home sweet home!
Endlich wieder zuhause, zumindest für paar Tage
Gewicht: 110,8KG....... mehr brauch ich nicht sagen
Beim Essen habe ich immer auf Atkins geachtet. Überfressen habe
ich mich auch nie, wie auch im Restaurant.
Gestern gab es:
12.00 - halbes Hähnchen mit Mayo
18.30 - Verschiedenes vom Reh mit Salat und Gemüse, zuvor Schnecken
Getrunken:
3,5l Wasser, 4 Kaffee, 2 Rotwein
Endlich wieder zuhause, zumindest für paar Tage
Gewicht: 110,8KG....... mehr brauch ich nicht sagen
Beim Essen habe ich immer auf Atkins geachtet. Überfressen habe
ich mich auch nie, wie auch im Restaurant.
Gestern gab es:
12.00 - halbes Hähnchen mit Mayo
18.30 - Verschiedenes vom Reh mit Salat und Gemüse, zuvor Schnecken
Getrunken:
3,5l Wasser, 4 Kaffee, 2 Rotwein
Hallo Marcus,
wie schmecken Schnecken? Du würdest lieber Krebse esssen, wenn ich dich immer um das gleiche Gewicht herumkrebsen sehe...
Jürgen und Matthias ziehen ohne Gnade an dir vorbei...
Man sollte ja ken gutlaufendes System ändern, aber wenn das System nicht rennt...ach so - deshalb die Schnecken :lol: jetzt ist der Groschen gefallen...
wie schmecken Schnecken? Du würdest lieber Krebse esssen, wenn ich dich immer um das gleiche Gewicht herumkrebsen sehe...
Jürgen und Matthias ziehen ohne Gnade an dir vorbei...
Man sollte ja ken gutlaufendes System ändern, aber wenn das System nicht rennt...ach so - deshalb die Schnecken :lol: jetzt ist der Groschen gefallen...
Matthias
Sergeant
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Hi Marcus!
Bei dir gehts ja nun nicht mehr so. Schade!
Ich würde an deiner Stelle, wenn du schon nichts neues probieren willst folgendes machen:
-nicht ein bis 2 Mahlzeiten sondern 3-4
-keinen Rotwein, Brand etc.
-ruhig öfter mal was mit Ei wegen der Vitamine und Aminos
Ich habe bei mir festgestellt, wenn man echt konsequent ist in so einem Plateau, dann dauert es immernoch ne Zeit, bis es wieder vorwärts geht, aber das passiert auch nur, wenn man genug isst und keinen Tropfen Wein etc. als Sünde zulässt.
Schönen Sonntag und ne gute Woche!
Bei dir gehts ja nun nicht mehr so. Schade!
Ich würde an deiner Stelle, wenn du schon nichts neues probieren willst folgendes machen:
-nicht ein bis 2 Mahlzeiten sondern 3-4
-keinen Rotwein, Brand etc.
-ruhig öfter mal was mit Ei wegen der Vitamine und Aminos
Ich habe bei mir festgestellt, wenn man echt konsequent ist in so einem Plateau, dann dauert es immernoch ne Zeit, bis es wieder vorwärts geht, aber das passiert auch nur, wenn man genug isst und keinen Tropfen Wein etc. als Sünde zulässt.
Schönen Sonntag und ne gute Woche!
Marcus_27
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Guten Abend,
Ja Matze, da hast du recht. Bei dir stand es ja auch sehr laange,
zum Glück hast du es wieder gepackt!
Ich habe momentan leider anderes zu tun als mich über mein Gewicht zu
ärgern, vermutlich gehts deshalb nicht mehr lol - quasi eine Trotzreaktion
meines Körpers...
@miri, Schnecken sind vom Koch abhängig. Hab schon ganz ecklige gehabt.
Aber diesmal waren sie super lecker. Man erkennt sie eindeutig als Schnecken aber sie werden in Kräuterbutter ertränkt und schmeckten super.
Gewicht: 110,7KG
Gegessen:
13.00 - Seelachsfilet, Blumenkohl, Brokkoli
18.00 - Seelachs mit vieeeel Mayo
Getrunken:
5l
Ja Matze, da hast du recht. Bei dir stand es ja auch sehr laange,
zum Glück hast du es wieder gepackt!
Ich habe momentan leider anderes zu tun als mich über mein Gewicht zu
ärgern, vermutlich gehts deshalb nicht mehr lol - quasi eine Trotzreaktion
meines Körpers...
@miri, Schnecken sind vom Koch abhängig. Hab schon ganz ecklige gehabt.
Aber diesmal waren sie super lecker. Man erkennt sie eindeutig als Schnecken aber sie werden in Kräuterbutter ertränkt und schmeckten super.
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13.00 - Seelachsfilet, Blumenkohl, Brokkoli
18.00 - Seelachs mit vieeeel Mayo
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Marcus_27
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110,8KG
Gegessen:
13.00 - 2 Bratwurst mit Senf
19.45 - 400g Seelachs mit viel Mayo
Getrunken:
4l Wasser, 3 Kaffee
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Marcus_27
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Guten morgen,
wieder zurück in Deutschland und das Wochenende vor der Tür, was kann
es schöneres geben?!
Gewicht:
109,8KG
Gegessen:
Mittwoch:
12.00 - 2 Burger Mc D
19.30 - Pilze in Käsesupper, Lamm in Curry und Gemüse, Käseplatte
Donnerstag:
7.00 - Wurst, Käse, Ei
18.00 - Salat, Fisch und Gemüse
Getrunken:
Wasser, Rotwein, Whisky, Kaffee
wieder zurück in Deutschland und das Wochenende vor der Tür, was kann
es schöneres geben?!
Gewicht:
109,8KG
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12.00 - 2 Burger Mc D
19.30 - Pilze in Käsesupper, Lamm in Curry und Gemüse, Käseplatte
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7.00 - Wurst, Käse, Ei
18.00 - Salat, Fisch und Gemüse
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Marcus_27
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Hi Jürgen,
auch damit kann ich heute dienen: 108,8KG
Diese Zahl habe ich schon lange nicht mehr auf
der Waage gesehen
Gegessen:
13.00 - Hähnchengeschnetzeltes in Sahne-Curry Soße, überbacken mit Käse
18.00 - Rest Hähnchen
Getrunken:
4l Wasser, 2 Kaffee
auch damit kann ich heute dienen: 108,8KG
Diese Zahl habe ich schon lange nicht mehr auf
der Waage gesehen
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13.00 - Hähnchengeschnetzeltes in Sahne-Curry Soße, überbacken mit Käse
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Marcus_27
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Moin,
108,9KG
Gegessen:
12.00 - halbes Hähnchen mit Mayo
17.00 - Puten-Dönerfleisch mit Zwiebeln, Tabasco und Mayo
Getrunken:
3,5l Wasser, 1l Coke Zero
108,9KG
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17.00 - Puten-Dönerfleisch mit Zwiebeln, Tabasco und Mayo
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Marcus_27
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Wie gewonnen so ..109,8Kg...
Gegessen:
13.00 - viel Ente mit Mayo, Salat und Blumenkohl
17.30 - Grünen Salat mit Mozarella
Getrunken:
4l Wasser, 2 Kaffee
Sport:
2h Hometrainer
Mein Ziel ist es bis zu meinem Geburtstag im Dezember unter 100 zu sein.
Und dieses Ziel wird nun verschärft angeganen. Alle Mittel sind recht!
Gegessen:
13.00 - viel Ente mit Mayo, Salat und Blumenkohl
17.30 - Grünen Salat mit Mozarella
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Mein Ziel ist es bis zu meinem Geburtstag im Dezember unter 100 zu sein.
Und dieses Ziel wird nun verschärft angeganen. Alle Mittel sind recht!
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Marcus_27
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Gewicht steht, war aber schon 3 Tage nicht mehr auf der Toilette
Gegessen:
12.00 - 200g Wurst mit Senf
18.00 - Belag eines kleinen Stückchens Zwiebelkuchen
19.30 - 2 Hähnchenschnitzel, Blumenkohl, Brokkoli, Salat
Getrunken:
4l Wasser, 5 Kaffee
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12.00 - 200g Wurst mit Senf
18.00 - Belag eines kleinen Stückchens Zwiebelkuchen
19.30 - 2 Hähnchenschnitzel, Blumenkohl, Brokkoli, Salat
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Marcus_27
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Hoi Jürgen,
dein Wort in Gottes Ohr!!
Langsam dreh ich echt durch. Mehr essen will ich einfach nicht.
Geht mir nicht in die Birne warum mein Gewicht so rumdümpelt..
Ich versuche mich jetzt so wie meine ersten 6-7 Monate, 100% strikt
an die Regeln zu halten. Keine RSD, keine übermäßigen Zwiebeln, kein
Knofi, nicht beim Frauchen mal am Döner beißen, nein!
dein Wort in Gottes Ohr!!
Langsam dreh ich echt durch. Mehr essen will ich einfach nicht.
Geht mir nicht in die Birne warum mein Gewicht so rumdümpelt..
Ich versuche mich jetzt so wie meine ersten 6-7 Monate, 100% strikt
an die Regeln zu halten. Keine RSD, keine übermäßigen Zwiebeln, kein
Knofi, nicht beim Frauchen mal am Döner beißen, nein!
Matthias
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Ich bin mir sicher, wenn du dich an alle Phase 1-Regeln hältst, ohne Alk und nur die erlaubten LM in den erlaubten Mengen, dann fluppt es auch wieder.
Schaun mer ma, ich drück dir die Daumen!
Mir hilft es zur Zeit auf die Sprünge, wieder mal im Buch zu lesen. Das habe ich vor kurzem endlich wieder bekommen und hab festgestellt, dass einiges schon fast in Vergessenheit geraten war.
Schaun mer ma, ich drück dir die Daumen!
Mir hilft es zur Zeit auf die Sprünge, wieder mal im Buch zu lesen. Das habe ich vor kurzem endlich wieder bekommen und hab festgestellt, dass einiges schon fast in Vergessenheit geraten war.
S
Söckchen
Guest
Hallo, Marcus,
aber das sind doch keine 2269 kcal :shock: (Dein Grundumsatz), und woooo ist das Fett
????? Ich sehe in Deinen Tagesplänen weder 130 g Eiweiß, geschweige denn 185 g Fett. So kann das doch gar nicht funzen!!!
Lieben Gruß vom
Söckchen
Marcus_27
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Guten morgen ihr Lieben,
ja ich denke auch das es wieder läuft wenn ich etwas strenger bin.
So ging es eben auch früher, Matze. Schau mer mal
Söckchen, was ich selten dazu schreibe ist, dass ich Kaffee immer mit
Sahne trinke und mittlerweile überall Mayo dran mache.. wobei das
vielleicht auch ein Grund war warum es nicht weitergeht. Ein Pack
Sahne am Tag ist vielleicht doch etwas viel lol
Gestern gabs dagegen kaum was:
18.00 - Belag von einem Zwiebelkuchen
Ja, ja, ich weiß ist zu wenig, mehr ging gestern aber nicht.
Getrunken:
4l Wasser, 4 Kaffee
Gewicht:
108,4KG
Auf Toilette durfte ich gestern auch mal wieder, Jürgen hatte also Recht
ja ich denke auch das es wieder läuft wenn ich etwas strenger bin.
So ging es eben auch früher, Matze. Schau mer mal
Söckchen, was ich selten dazu schreibe ist, dass ich Kaffee immer mit
Sahne trinke und mittlerweile überall Mayo dran mache.. wobei das
vielleicht auch ein Grund war warum es nicht weitergeht. Ein Pack
Sahne am Tag ist vielleicht doch etwas viel lol
Gestern gabs dagegen kaum was:
18.00 - Belag von einem Zwiebelkuchen
Ja, ja, ich weiß ist zu wenig, mehr ging gestern aber nicht.
Getrunken:
4l Wasser, 4 Kaffee
Gewicht:
108,4KG
Auf Toilette durfte ich gestern auch mal wieder, Jürgen hatte also Recht
S
Söckchen
Guest
Guten Morgen,
ähämmm - um faule Ausreden nie verlegen *lol* - das Päckchen Sahne hat 200 g = 6,4 g KH. Mayo - wenn Du sie nicht selbst machst - gibbet im 500 g Glas mit 1 g KH auf 100 g.
Selbst wenn Du also jeden Tag 1 Becher Sahne und ein ganzes Glas Mayo verzehren würdest, biste erst auf 11,4 g KH .... . Daran kann es nicht liegen. Du isst insgesamt einfach zu wenig - nicht nur gestern - und zu wenig Eiweiß und zu wenig Fett! Das ist Phase -1,5 :lol: !
Lieben Gruß von der ollen Socke
ähämmm - um faule Ausreden nie verlegen *lol* - das Päckchen Sahne hat 200 g = 6,4 g KH. Mayo - wenn Du sie nicht selbst machst - gibbet im 500 g Glas mit 1 g KH auf 100 g.
Selbst wenn Du also jeden Tag 1 Becher Sahne und ein ganzes Glas Mayo verzehren würdest, biste erst auf 11,4 g KH .... . Daran kann es nicht liegen. Du isst insgesamt einfach zu wenig - nicht nur gestern - und zu wenig Eiweiß und zu wenig Fett! Das ist Phase -1,5 :lol: !
Lieben Gruß von der ollen Socke
