Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Tach auch,

Gewicht steht.

Gegessen:
10.00 - Rührei aus 4 Eiern und bisschen Feta
16.00 - Fischfilet
19.00 - Hähnchengeschnetzeltes in Sahne

Getrunken:
4l Wasser

So und bald gehts ins Kino, mein erster 3D Film! Resident Evil ;)
 
109,8KG

Gegessen:
12.00 - 2 halbe Hähnchen mit vieeel Mayo
21.30 - Gyros mit Calamaris, Tzaziki, Salat

Im Kino bisschen Popcorn - lecker! Der Film ist allerdings schrott..

Getrunken:
Paar Ouzo, Wein, 3l Wasser, 1l Pepsi light
 
Gewicht: 109,8KG

Gegessen:
13.00 - Rührei aus 4 Eiern
18.00 - Feta Plätzchen als Pizza mit Salami und Käse

Getrunken:
4l Wasser, 2 Tee
 
Hast du mal geschaut ob ein Fremdkörper in deiner Waage steckt und diese blockiert?
Ein Zehnagel oder sowas...
Markus, komm, mach Felix mit, ich verspreche dir jede Woche minimum 1 kg! Wenn nicht mehr.
Mein Nachurlaubsgewicht von 118 kg, jetzt sind es nur noch 107,3. Vorm Urlaub waren es 110 oder so, also es geht richtig los, je länger man es macht um so besser!
Und deine Fetaplätzchen wären sogar Felixkonform, nur die Salami gegen Schinken tauschen.

LG Matze
 
Tach Matze,

ich bin da noch nicht so von überzeugt..

Aber habe dafür kurz die Waage kontrolliert.. leider kein Fremdkörper
drin. Dafür heute 110,2KG - zum heulen!

Gestern:
13.00 - Fischfilet 400g
18.00 - 2x Wienerle, 200g Spinat, 2 Spiegeleier

Getrunken:
3,5l Wasser, 4 Kaffee

Nächste Woche beginnt endlich die AMB Messe und seit heute bauen
unsere Jungs auf. Da bin ich oft unter Strom und im Stress. Hoffe das
es mir gut tut. Hab vor einem Monat neue Anzüge gekauft.. die sind
schon knapp und die alten sind viel zu riesig!! Nächste Woche müßen
3 KG unten sein, sonst siehts Presswurst aus :cool:
 
Warum bist du das nicht? Du merkst ja seit Wochen, dass du nicht vom Fleck kommst. Es bricht dir ja nichts ab, versuch es einfach ein bis zwei Wochen, dann wirst du sehen, dass du auch leckere Sachen essen kannst und vor allem abnimmst.
Wenn du Fragen hast nur zu!

LG Matze
 
Ich und Fragen, du bist gut ;)
Ich muss mich dann erstmal komplett neu mit der Materie befassen,
und das braucht bissi Zeit..

Gewicht steht übrigens heute bei stolzen 110KG..

Gegessen:
12.30 - 2x Bratwurst mit Senf
17.30 - Gurkensalat, (halbe Gurke, Sahne, Essig, Gewürze, bisschen Parmesan)
19.00 - Fischfilet

Getrunken:
4l Wasser, 3 Kaffee
 
Moin,

109,9KG

Gegessen:
19.00 - 300g Hackfleisch

Getrunken:
4l Wasser
 
Dafür, dass du bis 19 Uhr gehungert hast und dann nur 300g Hackfleisch gegessen hast, hast du aber weinig abgenommen. War es die Hungerei wert???
Der Körper hat den Stoffwechsel über den Tag bis 19 Uhr schon so weit heruntergefahren...
 
Ich hungere nicht, im Gegenteil.
Hab diese Woche einfach viel Stress...
Wochenende wird hoffentlich besser!

109,3KG

Gegessen:
13.00 - Filetsteak 250g, Gemüse und Salat

Getrunken:
4l Wasser, 3 Kaffee
 
108,9KG

Gegessen:
15.00 - 300g Dönerfleisch

Getrunken:
4,5l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne
 
Hallo Marcus,

was ist deine neue Strategie im Kampf gegen die Pfunde- 1 x am Tag zu essen?
 
Moin miri,

für eine Strategie habe ich gerade keine Zeit.
Bin gleich für die ganze Woche geschäftlich unterwegs..

Gewicht: 110,5KG

Gegessen:
12.00 - 2x Bockwurst mit Senf
18.00 - 3x Burger vom BurgerKing

Getrunken:
3,5l Wasser
 
Guten Morgen Marcus,

du hattest am 23. und 24. nur einmal am Tag gegessen, deshalb dachte ich, es sei deine neue Methode, die Pfunde zu bekämpfen.

Viel Spaß, wenig Stress auf deiner Geschäftswoche.
 
Hallo Marcus!
Ich muss jetzt schon mal sagen ich bin relativ sprachlos warum es bei dir nicht klappt! :(
Das einzige was mir auffällt ist, dass ich wesentlich mehr esse, zumindest Kalorien technisch.
Was ich mir an Mayo die Woche über reindrehe ist echt nicht normal... :)
 
Hey Jürgen, ich kenne den potitiven Mayo-Fleisch-Effekt auch.
 
Aber ich muss sagen, ich nehme auch immer irgendwelche scharfen Chilli Soßen (ohne KH!) die ich dann mit der Mayo mixe!
So Blairs Death Sauce usw.
 
Ja, ich habe mir früher auch eine Sambalnaise (Mayo + Sambal Oelek) gemacht.
 
Sambalnaise... Hm, hört sich toll an, muss ich mal ausprobieren!
 
Hallo Ihr Lieben,

ich melde mich mal von unterwegs...
Diese Woche ist leider total stressig und das Essen super eintönig.
Morgens im Hotel Wurst und Käse, dazu Ei in allen Variationen.
Mittags verkneiffe ich mir das KH reiche Kundenessen und Abends
gehts dann mit den Kunden und Kollegen ins Restaurant.
Filetsteak, Zwiebelrostbraten, und Fisch gab es bis jetzt.
Dazu immer Gemüse und Salat.

Trotz absoluter Souverenität habe ich das Gefühl fetter geworden zu sein.
Meine beiden neuen Anzüge sind etwas knapper geworden, nicht eng aber
knapper. Wenn ich das Sako zu mache, spannt es etwas. Das war davor
nicht....

Am Samstag Abend bin ich zum Glück wieder zu Hause und kommende
Woche bin ich nur Mo.+Di. unterwegs.

Jürgen, Glückwunsch zum UHU!!! Super Leistung!

Viele Grüße
 
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