Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
109,6KG.....

Gegessen:
13.00 - Spinat mit Zwiebeln, 1 Bratwurst, 2 Spiegeleier
19.00 - Hähnchen in Curry-Käse-Sahne Soße

Über den Abend verteilt eine Tafel RSD..

Getrunken:
6l Wasser
 
Deswegen kauf ich mir der Zeug nicht, ich würd da auch ne ganze Tafel fressen.
Schönen Sonntag Amigo!
 
Ich hab hier in Afrika immer ein Glas zuckerfreie Erdnussbutter im Kühlschrank stehen, die hat 3.5g KH/100g. Davon gönn ich mir jeden abend einen Teelöffel :)
 
Moin,

die beste Methode ist einfach nicht kaufen, das seh ich genauso..
Die zuckerfreien Erdnussbuttern schmecken doch nicht @ Jürgen.

Gewicht steht leider.

Gegessen:
12.30 - Lachs mit Gemüse und Salat
18.00 - Thunfischsalat
20.00 - 2x Bifi, handvoll Macadamia, handvoll Pistazien

Getrunken:
4l Wasser
 
Pfui, du hast dir wohl schon alle Geschmacksknospen versaut ;)
 
hmm, kommt wohl auf den hersteller an.
welche ist denn die beste?
hab ein rezept für sate-spieße in erdnusssauce, dafür brauch ich ne gute erdnussbutter
 
Wenn ich die esse bekomme ich, wie bei trockenem Rotwein auch ein Stechen in den hinteren Kiefergelenken.
 
Stechen in den Kiefergelenken vom Rotwein?!
Schau mal richtig auf die Flasche, nicht das du den
guten Rotwein mit Trink-Spiritus verwechselt hast :cool:

Gewicht steht leider immernoch.

Gegessen:
9.00 - Dose Bückling in Öl
12.00 - Hähnchen Geschnetzeltes in Käse-Sahne Soße
19.00 - 2x Wienerle mit ca. 100g Gouda

Getrunken:
4l Wasser, 3 Kaffee mit Sahne
 
Hi Marcus,

ich hab dich fast ein, 109,6, wir sind auf einem Level, komm lass und mal spurten, wer eher bei 100 ist, vielleicht motiviert es.
Felix gibt mir nen richtigen Schub zur Zeit, gestern 500 g heute 300, wenn das so weiter geht schaffe ich es dieses Jahr endlich wieder.

LG Matze
 
Hi Matze,

versuchen können wir es, aber ich geb die Hoffnung bald auf das ich
jemald unter die 100 komme. Mein Gewicht steht nun seit 3 Monaten
ca. bei 109KG. Ich habe versucht alle Tips zu beherzigen aber viel
gebracht hat es nicht.

Evtl. muss ich auch mal die Diät-Art wechseln, wobei ich Atkins sehr
schätze, denn da darf ich das essen, was ich mag.

Ich drück dir aufjedenfall die Daumen! Gutes Gelingen Matze!!
 
An dem Punkt war ich auch, da hat mir Felix gut geholfen.
Felix ist 100% clean von KH! Da gibts kein Gemüse nur Sauerkraut, keine RSD und sonstiges, aber ich esse teileise 5-6 mal am Tag. Und trotzdem wird es permanent weniger.
Das schöne, auch wenn es Anfangs schwer ist, wenn man sich dazu überwunden hat, weil man ja lieber abnehmen will als irgendweilche Genüsse, man verliert sämtlichen Appetit auf verbotene Dinge, man isst nur noch um satt zu werden.
 
Mh,... wenns bei dir klappt, klappts bei mir vielleicht auch?!
Ich werd mich mal bisschen über Felix informieren. Denn der
Frust muss langsam weg! Klar futter ich mal RSD oder Nüsse,
bisschen Gemüse aber nach wie vor keine KH Bomben wie
Kartoffel, Brot, Reis oder sonstiges...

Mal sehen ob Felix was für mich sein könnte.
 
Klar, du ist keine kH-Bomben, aber viele, die BMI über 40 hatten kommen an den Punkt, wo nichts mehr geht.
Da bedarf es leider drastischeren Maßnahmen.
Die Theorie von Felix ist es, dass dein eigenes KH-Mastfett reaktioneträge ist.
Genauso jenes welches man von Masttieren isst.
Besser ist es also hochwertiges Tierisches Eiweiß, Steak, Quark, Käse, Eier mit gutem Pflanzenfett aufzufetten.
KH so wenig wie mögl. 130 g Eiweiß 110 g Fett.
Resultat ist ne starke Ketose und der Austausch deines träges Mastfettes gegen reaktiveres Fett der mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Das dauert nach meiner Erfahrung auch nen Weilchen, so 2 Wochen am Stück und dann zündet es!
Erklärungen: https://www.ketoforum.de/lowcarb-diaet/33398-schlankheitskonzept-nach-felix.html

LG Matze
 
Hi Matze,

hab mich mal bisschen über Felix schlau gemacht, bin mir
aber nicht sicher ob das was für mich ist.
Hast du keine Hautprobleme bei soviel Eiweiß? Und macht
die Zitrone keinen Sodbrand? Ich trinke gerne mal Wasser
mit einem Spritzer Zitrone, aber sobald es 2-3 Gläser sind
beginnts schon zu brennen.

Gewicht heute übrigens 109,4KG
WOW stolze 200g weniger lol

Gegessen:
12.00 - Hähnchenschnitzel mit Käse überbacken
17.00 - Rest vom Hähnchen
20.30 - 2 rote Würste mit Senf

Getrunken:
4l Wasser, 5 Kaffee mit Sahne
 
Naja, Eiweiß ist eher wenig finde ich. 130 g! Die Empfehlungen gehen zu 1,5 g je kg Körpergewicht, das passt schon. Es gibt ja in Ketose kaum Überschuss, wie gesagt, Felix ist ketogen, da benötigt man ohnehin mehr Eiweiß für den konstanten Blutzucker aus der Neoglukogenese.
Zitrone trink ich fürs Vit. C jeden Tag eine, kann man auf mehrmals verteilen, Zitrone wikt im Körper basisch. Auch wenn sie sauer ist. Ich habe keine Probleme mit.
Ist halt nichts für Waschweiber, aber wenn man stagniert, denke ich, ist es die erste Wahl, weils endlich wieder rückt...
Ich werde nach Erreichen meines Gewichtes wieder zu Dr. J.K. wechseln.

Schönen Tag!
 
Kann mir mal bitte jemand die Kugel geben... und das bitte schnell!!

Gewicht: 110,9KG - ich glaub ich spinne

Gegessen:
12.00 - Hähnchenbrust gebraten
16.00 - unpaniertes, gebratenes Fischfilet
19.00 - Feta Plätzchen mit Wurst und Käse belegt

Getrunken:
4l Wasser

Ich schleich mich jetzt erstmal auf den Hometrainer im Keller...
Das Büro wird heute auf mich warten müßen - echt Wahnsinn
über 110!?!
 
Vielleicht war das auch zu viel Käse?! Die Plätzchen bestehen aus Feta und dann belegst du sie auch noch mit Käse, das ist sicherlich zu viel.

Mach mal einen Tag mit 2 Hähnchen+viel Mayo über den Tag verteilt oder Hähnchenschenkel aber nicht nur 2-3. Lass alles andere an diesem Tag weg, wenn du kannst, dann iss 2 Tage so. Eier könntest du auch noch unterbringen.
 
bitte schön, eine kugel, eine mozartkugel ;)


4760773.jpg
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

SchlussAusEnde
Schluss, Aus, Ende! - Tagebuch
Antworten
12
Aufrufe
2K
ka tze
ka tze
S
Scullys Tagebuch
Antworten
4
Aufrufe
3K
Scully
S

Neueste Beiträge

Oben