Mein Atkins - Futter - Tagebuch

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Donnerstag; Tag 45 Gewicht 82,1 (-900)

:???: könnt mich freuen, tue ich aber irgendwie nicht. Bin gewichtsmäßig jetzt mal wieder skeptisch.
Wat soll´s - es geht weiter......:rolleyes:

Früh: Geflügelsalat aus 100 g Hähnchenbrust; 100g Gurke, 1 Ei und Mayo
Snack: 70g Käse
Snack: 2 LC Kekse
Abends: Leberkäse und noch Käsewürfel ( die hätten nicht mehr sein sollen, hatte ja vormittags
schon Käse)
 
Zuletzt bearbeitet:
Na, wenn das die Abnahme vorantreibt, dann nehme ich diese Last in Zukunft immer bei Stillstand auf :)
 
Sonntag, Tag 48 Gewicht ??

Gestern hatte ich 82,9 auf der Waage, heute musste ich mich sofort anziehen und mit dem Hund in den Schnee..... also hab ich mich nicht gewogen.
Habe aber gestern KH in Form von Glühwein und Streuseltalern zu mir genommen. Werde dafür schon mit Hunger bestraft und die Kopfschmerzen werden wohl nicht zu lange auf sich warten lassen. Werde mal was frühstücken.
Allen einen schönen letzten Adventssonntag
Britta
 
So, jetzt hab ich mich dazu entschieden erstmal wieder nur KH zu zählen.

Ich hab mich so verrückt gemacht in den vergangenen Wochen. Ich schreib alles auf, was ich esse und schaue, ob ich mit den KH hinkomme. Auch hab ich mich jetzt auf bis zu 20g KH entschieden. Da ich auch oft ein "negatives" Ketosestäbchen hatte, habe ich immer weniger KH gegessen, aber der gewünschte Erfolg blieb unangezeigt. Das hat mich auch genervt - auch wenn ich weiß, daß das Ergebnis von Tageszeit, Trinkmengen und sonstigen Sachen abhängig ist. Ich werde erstmal nicht messen und schauen, was passiert. Gestern war auf jeden Fall schon einmal dieser "Kopffressanfall" nicht mehr da. Ich hab mir LC Nusskekse gebacken und war nach 2 Stück zufrieden und nicht mehr gierig.

Für mich ist jetzt mal nur wichtig, daß ich bei dieser Ernährung bleibe, weil ich weiß, das ich mich wohl fühle. Dafür lockere ich das etwas auf, sonst hab ich Angst wegen der nicht vorhandenen Abnahme wieder einmal das Handtuch zu werfen. Ich bleib immer irgendwie in der Umstellung stecken und probier etwas neues aus. Aber diesmal will ich dranbleiben.

So, ich pack mich auf´s Sofa und lese mein Buch fertig.
 
:huhu:Britta!
Bleib auf alle Fälle dabei!!! Nicht die Geduld verlieren!
Man kann auch ohne Ketose abnehmen!
Mach dich nicht verrückt!!!!!!! GANZ WICHTIG!!!!!
Am wichtigsten ist es, die konzentrierten Kohlenhydrate wegzulassen....und zu fettig mußt du auch nicht essen!:mm:
So hat es bei mir jedenfalls am besten funktioniert!

LG...Pitti!
 
Zuletzt bearbeitet:
Allen hier erstmal ein gutes, gesundes neues Jahr!

Ich war ja seit vor Weihnachten nicht mehr hier: aus gutem Grund -
ich hab gefuttert, was mir vor die Füße fiel; und das war einiges.

Aber: neues Jahr, neues Glück! Es geht weiter.....

Gewicht heute morgen: 85,6 ...... Es kann nur besser werden......
 
Da können wir beide uns die Hand reichen. Ich sage nur: "Mund abwischen und weiter !"
 
Gewicht: 84,5

Tja, eigendlich...... Sätze mit eigendlich sind schon irgendwie nicht das, was man wollte!
Also, ich hatte mir fest vorgenommen, gleich gestern neu durchzustarten, aber
ich hab es nicht gepackt. Ich esse KH in Form von Gemüse und Obst. Ich zähl Kalorien, ich bin irgendwie mal wieder unglücklich, mache mir wieder Gedanken um Diäten bzw. Ernährungsumstellung. Stelle wieder mal alles in Frage
Puh..... Aber ich bin dabei, mein Gewicht zu verlieren. Irgendwie auf jeden Fall. LC denke ich. Ab wann hört LC eigendlich auf? Wieviele KH kann man essen um noch behaupten zu können man isst LC? Ich werde kein Brot essen und keine Nudeln, Klöse, Reis sowas denke ich muss nicht sein. Gemüse und Obst (in Maßen) glaube ich gerade zu brauchen. Vielleicht geht das vorüber und ich steige wieder mit Atkins ein - hat mir ja gut getan - hach ja.....

lg Britta
 
Gewicht: 83,5

Meine angefutterten Weihnachtskilo´s purzeln schnell wieder weg. Das ist mal sehr nett von denen. Gingen ja auch schnell rauf :lol:

Heute gibt es Fisch mit Gurkensalat, da freu ich mich riesig drauf. Zum Frühstück gab es Mandarine und etwas Paprika.

Ich stöber jetzt mal was in den Rezepten, ich finde bestimmt was leckeres.

LG Britta
 
Gewicht: 83,0

Bin erkältet und hab leichte Migräne ( vielleicht zu viele KH?) hab mich jetzt bis Montag mal krank gemeldet. Ich bin auch durch die Feiertage echt ausgelaugt. War irgendwie nix mit entspannung letztes Jahr. Aber jetzt ist
-bis auf den Sturm- alles wieder ruhig.

Britta
 
Gewicht: 83,7

Bin immer noch krank; hänge auf dem Sofa rum. Hoffe, der Dauerregen hört bald mal auf, ich müsste mal einkaufen gehen.

Britta
 
Gewicht: ??

Denn..... ich hatte gestern einen Monatszyklusbedingten Fressanfall....
zumindest mag ich es jetzt gerne auf meine Hormone abwälzen.....
und heute morgen habe ich mich nicht auf die Waage getraut. Wollte mir nicht den ganzen Tag versauen. Aber es geht heute weiter wie gewohnt.

Ich mag ja nicht im Bootcamp mit Liegestützen bestraft werden. Zunehmen ist also nicht drin....

LG Britta
 
Gewicht 83,5

Bin ja froh, das meine Futterrei nicht so lange am Gewicht bleibt. So, ich glaub, der Rest meiner Erkältung verabschiedet sich so langsam. Mir geht es wieder besser.

Bis später Britta
 
Ich bekomme den Einstieg zu LC in irgendeiner Form überhaupt nicht hin.
Darüber bin ich mal super genervt. Ich achte mehr oder weniger auf meine Kalorien, aber ab dem Nachmittag kommt dann in den vergangenen Tagen immer was dazwischen und ich hab jede Menge KH intus.

Blöd!

Wenigstens beim einkaufen bin ich mir sicher, daß ich LC essen werde, so ist wenigstens irgendwann fast nix mehr da, was mich umhaut.
Ich werde mich noch mal hinter meine Bücher klemmen. Vielleicht kommt dann die Motivation von selber.

Mein Leben ist halt momentan wieder mal so anstrengend (nervlich) , da fällt es mir ja immer besonders schwer, mich an meine Ernährung zu halten.

So, nach ein wenig Jammern sieht es alles schon was besser aus. Ich mach jetzt mal was zu futtern.

LG von Britta
 
So, seit dem letzten Beitrag hat sich mein LC Pegel wieder ausgeglichen/
normalisiert. Das ging auch ganz einfach - ich hab am 11. das morgendliche Obst einfach wieder weggelassen und schon war der ganze Heißhunger wie
weggeflogen. :lol: Ich esse jetzt morgens etwas Gurke und/oder Paprika, dazu wieder Eier oder Fleisch/Wurst und schon geht es besser.

Ich freu mich. :megasmil:

Ich habe mir ja letzten Sonntag fest vorgenommen, nur noch einmal die Woche auf die Waage zu gehen - bis jetzt bin ich mir auch treu
geblieben. Nun bin ich gespannt, ob sich diese Woche was getan hat. Auf jedenfall war ich diese Woche mal nicht frustriert, weil auf meiner Waage eine "Zunahme" oder ein Stillstand war. Das empfinde ich als sehr positiv. Wenn ich nicht explosionsartig zugenommen habe, versuche ich das weiter so zu machen. Aber da ich mich bei ca. 1600 Tageskalorien bewege, wird das wohl unwahrscheinlich sein.

So, das war´s erstmal von mir

 
So, ich hatte in den letzten Tagen kaum Zeit.
Mit dem LC klappt auch nicht so gut, wie ich es gerne hätte. Ich bin ziemlich
gefrustet in den letzten Tagen, und da kippe ich immer wieder ins alte
Schema. Zum :heul2:ist das alles.

Meine große Tochter lebt ja in einer Wohngruppe (sie ist psychisch krank)
und jetzt gab es da mehrere Probleme und da haben sie sie (einfach) mal in
die Klinik geschickt (bzw. mich gebeten sie zu überzeugen dahin zu gehen)
und danach haben sie gesagt, wir bräuchten erstmal Gespräche und müssen
überlegen, wie das alles weitergeht. Das ist so besch......!! Ihr geht es dann
noch schlechter als ohnehin schon. Ich (wir) wissen kaum, wie wir den Tag
bewältigen sollen, und dieses "in der Luft hängen" nervt sowasvonab!!!
Alle Beteiligten haben irgendeine Meinung und Vorstellung, nur ausbaden müssen wir als Familie das. Da ist es auch wurscht, ob man arbeiten muss, oder die anderen Familienmitglieder Termine haben....... hier ist das Kind,
seht zu wie ihr klarkommt.
Ich meine, ich liebe sie sehr..... nicht, daß mich da jemand falsch versteht.
Aber..... sie ist in einer Intensiv Wohngruppe - 10 junge Frauen, 3 Betreuerinnen. Die kommen nicht klar mit ihren Ausbrüchen usw. aber ich muss das dann hinbekommen. Und Hilfe von aussen kann jetzt auch nicht bewilligt werden, da das Amt den Wohnplatz freihält und sie keine weitere
Hilfe bezahlen. HMPH...... Jetzt überlegen wir am Montag, ob sie in die
Gruppe zurück kann, oder ob was anderes gesucht werden muss. Nur sind
solche Gruppen auch recht selten zu finden. Die nächste wäre dann
200 km von uns entfernt. Das finde ich auch nicht so prickelnt.
Gestern ist sie wieder in die Klinik zurückgegangen. Sie fühlt sich da sicherer als zu Hause. Wie traurig ist das alles......:cry:

Nun ja, bin gefrustet. Trinke jetzt nen Yogi Tee, warte auf die Dschungel-
Camper und lenke mich mit denen ab.

Am Sonntag auf der Waage bekomme ich bestimmt einen Schrecken. Ich habe so einen Blähbauch von dem Scheiß Brot...... und Bauchkrämpfe hab ich auch davon..... warum esse ich das blos immer wieder......
 
Hallo!

Da fehlen mir die Worte! Ich wünschte, ich könnte dir die richtigen Worte sagen, aber das ist leider auch keine Hilfe. Hoffentlich findet ihr eine Lösung, die für euch in Ordnung geht! Ich schicke euch mal ein grosses Kraftpaket!
 
Hi,
ich dank Dir für Dein Kraftpaket >:)

Heute war ich mit der Familie Chinesisch essen. Soviel zum Thema KH.
Aber für die Seele war es gut.
 
Soho.... auf der Waage war ich ja heute - leider - 85,0 kg.
Würg......
Aber, heute hab ich seit langer Zeit mal wieder einen Atkins Tag durchgezogen.
Nur Fleisch und Salat und Käse und Mayo und Würstchen.
Jawohl... es wird wieder besser werden.
 
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