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ich will endlich wieder normal essen können. Ich hab quasi alle Diäten durch die man machen kann, von 0-Diät über Monodiäten über sogenannte Wunderdiäten wie die Kohlsuppendiät..

und ich möchte gerne abnehmen. Die Porionen reichen zum sattwerden für mich eig sehr gut :)

Ich verwende Olivenöl für eigentlich alles was ich brate (Eier), ansonsten fürden Salat Olivenöl
 
Wenn du so wenig isst, kommt es dann gelegentlich bei dir zu abendlichen Fressanfällen?
 
selten eigentlich.. das liegt dann eher an anderen Dingen falls ich mal Abends mich vollstopf
 
Shelley, ich kenne ja nun deinen Körperbau nicht, aber bei deiner Größe sind
54 kg nun nicht übergewichtig.

ich will endlich wieder normal essen können
Zum Vergrößern anklicken....

Das scheint mir bei dir in die richtige Richtung zu gehen. Wenn nun noch öfter
mal ein richtiges Stück Fleisch auftaucht, alles gut.

Eier in Olivenöl? Nix für mich...
winki.gif
 
in der Pfanne als Rührei :D
da schmeckt man das Öl eh nicht :)
 
Da gibt es so ein ganz tolles altherkömmliches Lebensmittel,
wird aus Milch gemacht und ist ziemlich gesund, dazu ist
es besser als Olivenöl, da es nicht so schnell auf den Hüften
landet... Anhang anzeigen 3982
 
echt? ich hab gedacht Olivenöl ist gut und gesund :eek:
ok ich steig auf Butter um :D
 
Damit ist nicht gesagt, dass Olivenöl ungesund ist, aber rubbeldiekatz in
irgendeinem LC-Buch wurde Butter besser bewertet. Schmeckt mir persönlich
besser, Olivenöl verwende ich nur bei einigen Gerichten, z.B. als Dressing
zum Salat mit Leinöl...
smilie_essen_202.gif
 
Plan für den 07.10

Morgens : Rührei (2 Eier)
Schule : 2 Paprika
Mittags : 200gr Gebackener Feta
Abends : Dönerbox (Dönerfleisch und grüner Salat )

Sport : schwimmen
 
Zuletzt bearbeitet:
Bei uns gibt's beides, Gemüse oder Eier mal in Olivenöl (eher mediteran gewürzt) oder in Butter, mach' was dir besser schmeckt, beides darf nur in der Pfanne nie so heiß werden, dass es räuchert. :)
 
Plan für 08.10
Morgens : 1 Ei (0,6gr KH), 2-3 Karotten
Mittags : Gurkensalat ( 1 Gurke , KH ?? ) mit Essig-Öl Dressing und Kräutern
Abends: Garnelen (KH 0gr ) mit Öl gebraten und Knobi und Kräutern

Getränke : Waldbeertee, max 1l Cola light Coffeinfrei, Wasser
Sport : 2h Turnen
 
Zuletzt bearbeitet:
Plan 09.10
M: 2 Eier
M: Salat ,2 Scheiben Schinken
A : Kürbissuppe

und morgen schaun wir mal nach dem Laufband :)
ich hoff ich hab bald eins ;)
 
Sorry Shelly, aber bei deinem Sportprogramm ist das eindeutig zu wenig an
Nahrung! Wo soll das enden?
 
ich hau ja bei dem Salat gut rein :)
und wenn ich mir überleg wieviel kcal ich noch vor nem halbem jahr gegessen hab und jetzt ist das schon echt ne Menge .
 
Woraus besteht denn der Salat?
 
ich denk es wird entweder grüner Blattsalat oder Gurkensalat :)
 
Süße, das ist nettes Hasenfutter, aber ich finde dein Essen wirklich zu
übersichtlich. Bist du satt? Trinkst du noch so enorm viel?
 
ja ich bin wirklich satt :)
und mit dem trinken.. hmm.. ist immernoch genausoviel :D
 
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