Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Vit D wird beiechter Sonnenbestrahlung und viel unbedeckter Haut gebildet oder in Kapseln aus der Apotheke.

Die antidepressive Wirkung kommt von einem medizinischen Beleuchtungsgerät mit ziemlichteuren Birnen.

Ich weiß nicht wo aber Banshee hatte mal davon berichtet, oder Zorazebra.

Bei mir als nicht schwerem Fall (was depressive Stimmungen angeht ich bin Dauerhigh) hilft bei leichter Bedrückung Solarium und schöne Musik, bei richtigen Depressionen geht das eben nicht wirklich.
 
Eben und Solarien sind UV A, ganz nett aber nicht Vit D bildend.

Auch in der Sonne sollte man nah an der Mittagszeit (aber nicht direkt 12 Uhr) möglichst unbekleidet und mind 20 Min täglich zubringen.

Ach herrjeh , träum...das gibt es wirklich, seufz.

wann wird wieder Sommer?
 
Wenn man im Sommer ordentlich Sonne getankt hat, sind die Vitamin D Speicher dann nicht voll? Oder kann das gar nicht gespeichert werden?
 
bei medizinischen kosmetikerinnen gibt es die uvb bestrahlung... die sind aber so hoch eingestellt dass man da nur für sekunden rein darf...

und die frage von mir würde mich auch interessieren... hab letzten sommer auf dem dach unseres hauses verbracht... dieses sommer blüht uns das selbe programm
 
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Gespeichert wird das schon, aber es kommt drauf an wieviel du getankt hast, wenn man sich immer eincremt (wie ich, da ich recht hell bin und sonst von allen angemeckert werde, Mädel du willst doch keinen Hautkrebs bekommen...:twisted:) oder bei dunklerer Haut kann der Körper gar nicht genug bilden, um gut über den Winter zu kommen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Wenn ichs richtig verstehe dann sind diejenigen die eigentlich einen Sonnenbrand bekommen leichter mit Vit D zu betanken.

Je dunkler die Haut umso schwächer die Reaktion?

Ist es weil die Haur von Natur aus einfach dunkler ist oder weil sie schon so reichlich gebräunt ist?
 
Beides. Die Haut schützt sich durch Melanin gegen eine Überdosis Vitamin D. Das Melanin haben Menschen mit dunklerer Hautfarbe sowieso schon, sie leben ja normalerweise in Gebieten mit mehr Sonne und können durchaus Probleme bekommen, wenn sie Richtung Norden ziehen.

Wir Nordeuropäer bilden das Melanin im Verlaufe regelmäßiger Sonneneinstrahlung als Schutz, wenn dann offensichtlich auch mehr Sonne da ist.
 
Mal schauen, wenn meine Ärztin am Rosenmontag ihre Praxis geöffnet hat, dann lasse ich mich mal testen.

Ich konnte gestern nach der Arbeit nicht mit meinem Auto fahren, die Türen waren eingefroren, da war nichts zu machen. Somit konnte ich nicht einkaufen fahren. Mein Ausflug in die Mascarpone-Pfannkuchen-Welt muss also noch etwas warten.

Heute gibt es Hähnchenschenkel, Eier und etwas Gouda.

Die Buchhaltung hat den Eingangsbereich und ihr Büro schon karnevalsmäßig geschmückt, heute ist Altweiber, aber in Karnevalsfeier-Stimmung bin ich nicht! Don`t call it Fasching! ;)
 
guten morgen miri,
bist du gestern dann mit den öffentlichen gefahren? das ist ja doof...
der böse winter soll jetzt endlich wieder gehen...
bei uns hats die ganze nacht geschneit, gut 20 cm neuschnee liegt hier bei uns rum...
 
Ich fahre täglich mit Bus und S-Bahn zur Arbeit. Nur wenn ich dann zuhause ankomme, nehme ich mein Auto, um einkaufen zu fahren.
Manchmal fahre ich auch mit dem Auto zum Bahnhof.
Bei mir hat es auch wieder geschneit, sogar hier in Düsseldorf liegt Schnee.
 
Miri du mußt die Türdichtungen mit Hirschtalg einreiben. Gibt es bei Autozubehört ist so ein Stift. Oder aber mit Grafit. Dann kann das nicht mehr passieren das es zufriert.
 
@Christel, das weiß ich doch...aber ich hatte das Auto länger nicht in Gebrauch, da es meine Mutter hatte.

@ mäufchen - Ich muss 40km zur Arbeit fahren...da ägere ich mich nicht mit Autobahn, Stau,Spritverbrauch, Autoverschleiss usw. herum.

Ich gehe 5min zum Bus, fahre 13min zum HBf, setze mich in die S-Bahn nach Düsseldorf (35min), steige aus und gehe 5min zur Firma.
Während der Fahrt höre ich Musik oder lese ein Buch. Stressfreier geht es nicht.
 
na wenn die verbindung so gut ist würd ich das wahrscheinlich vorziehen...
ich habe bis vor kurzem meine arbei 75 km weit weg gehabt... und eine total beschissene verbindung mit den öffentlichen, da wär ich gut 2 stunden unterwegs gewesen
 
bevor ich mein auto hatte, brauchte ich 1,5h auf arbeit.
straßenbahn zum bahnhof, 20min. fahrt, dann in bus umsteigen, wenn ich ihn nicht grad verpasst hab, und schließlich noch 20 min zu fuß :-(
jetzt bin ich in 25min da
 
Du bist täglich 75km mit den öffentlichen zur Arbeit gefahren?!
Dann musstest du morgens ja schon in der Nacht losfahren und wann warst du da abends zuhause? Da ist man doch nach der Arbeit fix und fertig,oder nicht?
 
ich bin eben nicht mit den öffentlichen, weil die anbindung beschissen war...
mit dem auto bin ich gefahren, 35 km autobahn und 40 landstrasse
 
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