Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Kenne ich! Ich dachte, das liege an den Wechseljahren. In den letzten Wochen konnte ich mich kaum auf etwas konzentrieren.

Danke für den Tipp mit den Spargeltabletten. Die werde ich mir beosrgen, weil man Spargelvorrat sich leider in Nichts aufgelöst hat.

Heute probiere ich mal einen Tipp, den ich auf einem Blog gefunden habe: Solelösung, d.h. 1 Tl Salz auf ein Glas Wasser. Soll auch entwässern. Wenn nicht, wiege ich morgen ein Kilo mehr. :)
 
Ich kann Dir juiceplus nur ans Herz legen.

www.juiceplus.de

Ich nehme jeden Tag
Juiceplus - für 100%ige Vitaminversorgung
Zink - weil ich dann keine Ausschläge habe (Allergien)
Biotin - gegen brüchige Nägel
Cranberry - damit ich keine Nierenbeckenentzündung mehr bekomme
Omega 3-6-9 - zur guten Versorgung mit den richtigen Fettsäuren

Ich versuche jeden Tag Kalzium zu nehmen, weil das beim Abnehmen hilft, aber ich vergesse es oft, weil es eine Brausetablette ist. Magnesium ... wenn ich wieder Krämpfe habe, - bei Atkins Phase 1 kommt das oft vor - bei Dir auch?

Manchmal nehm ich auch Q10 oder Chrom, kommt drauf an, ob ich die gerade im Angebot ergattern kann, Q10 kann sehr teuer sein!!
 
Danke für den Tipp. Ich kenne das schon von meiner Heilpraktikerin. Die drängte mir das auf und lud mich gleich zu so einer Verkaufsveranstaltung ein. Dort hätte ich gleich ein Abo abschließen sollen...

Das schmeckt mir nicht und ist mir einfach zu teuer.
 
Das verstehe ich. 50 Euro im Monat für Vitamine ist schon viel Geld. Das muss man erst einmal "über" haben!!!

Andererseits denke ich mir:
Der Körper kann die Vitamine aus JP besser aufnehmen, weil z.B. das Vitamin C aus einem Apfel noch immer mit dem Pectin aus der Apfelschale zusammen wirken kann, weil JP aus Saft gemacht wird.
Die künstlichen Vitamine in Brausetabletten werden vom Körper nicht soo gut aufgenommen, weil sie nicht - wie bei JP - zusammen mit den Inhaltsstoffen aus Obst und Gemüse wirken können. Oft sind künstliche Vitamine auch überdosiert, da muss man aufpassen.
Ausserdem reduziert JP nachweisslich die freien Radikale im Körper - schon nach einem Monat 30% weniger - und das hat mich überzeugt.

Ich gönn mir das einfach.
 
Die Sole muß man morgens vor dem Essen trinken, 1 Teel Solein einem Glas Wasser.

so wurde es mir verordnet und es hilft.

Derzeit nehme ich morgens Emikosan in Wasser bevor ich was esse.
Ich denke dass ich deshalb die Muschelvergiftung so gut überstanden habe, das ist nicht die Regel das in einem Rutsch überstanden zu haben.
 
Ich versuche ja auch seit unserem Ägyptenurlaub, meine Darmflora wieder herzustellen und hab das mal gegoogelt - klingt gut!!!
 
Das hat die ersten Tage (ich nehme das seit 4 Monaten wieder) ein bischen "aufgeräumt" daher ist es gut am WE anzufangen, aber es bekommt mir gut und es schützt mM nach vor längeren Magendarmproblemen.
 
Danke für den Tipp, das wäre ja was geworden :rolleyes:
 
Die JP enthalten leider kein Chrom.
Salz in Wasser kann ich auf keinen Fall trinken, da setzt sofort der Würgereiz ein und danach folgen Kopfschmerzen.

Wadenkrämpfe hatte ich bis jetzt keine, aber ich nehme auch durchgehend 400mg Magnesium.

Mittags mache ich mir meinen Fleisch-Eier-Bacon-Burger und Salat, falls der noch in meinen Magen passt.
Ich habe auch noch eine Kohlrabi in der Küche liegen, die werde ich auch noch essen, etwas Gemüse muss sein. Rohe Kohlrabi hat 3,6 KH und gekochte 2,8 KH, dann werde ich sie wohl kochen.
 
Seid ihr bei FDDB so richtig mit Profil und Ernährungstagebuch angemeldet?
Toll diese Funktionen, oder?!
 
Habe mich irgendwie bis jetzt noch nicht getraut - ist es wirklich absolut kostenlos?
 
Das Salz schmeckt man fast nicht Miri, ich finde es sogar ziemlich fad.

Man nimmt ja nur 1 Teel Sole die 26% Salz hat und ein Glas Wasser da schmekct man das Salz fast nicht raus.
 
Ja, dann werde ich morgen mal Solesalz kaufen oder ist es das Meersalz was ich bereits verwende?

Banshee, diese FDDB Datenbank ist einfach so genial. Ich habe mir ein Profil und auch ein Ernährungstagebuch angelegt, d.h. ich bin dabei. Ich gebe ein, was ich so esse. Es ist wirklich kostenlos.

Das Portal ist einfach nur klasse, weil ich wirklich alles dort finde. Es ist aufgelistet, z.B Produkte von Kaufland, von Lidl usw...
Ich habe Quisit Hamburger (Rindfleisch) sofort gefunden. Ich bin sowas von begeistert.
 
Ok, hast mich überzeugt! Werde mich gleich anmelden - Danke! ;)
 
miri schrieb:
Seid ihr bei FDDB so richtig mit Profil und Ernährungstagebuch angemeldet?
Toll diese Funktionen, oder?!
Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin auch da, und ich bin auch begeistert, es hat fast alle Lebensmittel in der Datenbank, man kann auch Lebensmittel eingeben, aber das habe ich bisher noch nicht machen müssen.
Außerdem kann man auch Rezepte eingeben, das werde ich mal versuchen, für die Sachen, die man immer wieder isst.
Und im Diätbericht, kann man den Gewichtsverlauf sehen.

Mir macht die Seite Spaß,:lol:
 
Ich habe alle Angaben, der jeweiligen verzehrten Lebensmittel, die ich benötige in meinem Ernährungstagebuch - Fett, Protein, KH und Kcal.

Dann brauche ich nur noch Fett / (Protein + KH) rechnen und ich habe meinen Skaldeman errechnet.
Fett geteilt durch die Summe aus Eiweiß und Kohlenhydraten soll größer sein als der Wert 1. Ein wert von 2 und mehr ist besser für eine Abnahme, so wie ich es verstanden habe.

Bei FDDB kann man sich auch Listen mit den eigenen Lebensmitteln anlegen.
Das schaue ich mir heute Abend mal näher an.
 
Hallo Astrid, mir macht die Seite auch Spaß! >:)
 
Gerade gesehen: gibt auch eine kostenlose App für´s iPhone - wird gleich runtergeladen! :jump1:
 
Seit ich die Seite benutze habe ich endlich nen guten Überblick! Und man kann sich auch nicht mehr beschummeln, das rechnet einem knallhart alles aus :rolleyes:
 
Gerade gesehen: gibt auch eine kostenlose App für´s iPhone - wird gleich runtergeladen!
Zum Vergrößern anklicken....

Juchhuuu! Endlich gibt's fddb fürs Phöni. *auchgleichsaug*

Bislang benutze ich CaloryGuard als Fresstagebuch auf dem iPhone. Funktioniert auch recht gut und besitzt sogar eine Verknüpfung zu meinem Withings-account.
 
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