Mein Pure C8 MCT Öl der Marke Ketosource wurde heute geliefert. Da habe ich direkt mal einen Schuss davon in mein Bratfett auf dem Teller gegeben. Es soll 3 x so stark wie andere MCT Öle die Ketone boosten. Auf der Flasche steht geschrieben, dass es eine sehr geringer Insulin Reaktion hat. Die Flasche ist bpa frei und kommt aus UK, schade, wenn der Brexit kommt, wird es teurer und dauert ewig bis es geliefert wird. Bestelle evtl. später mal einen Vorrat.
Salat oder Avocado gab es heute nicht, nur 400 g Rumsteak in viel Butter und Olivenöl gebraten. Gewürzt mit Salz, Pfeffer, Chayenne Pfeffer, Knoblauchpulver, Basilikum und Rosmarin, die Gewürze haben den Bratensud sehr aromatisch gemacht. Ich habe die Steaks klein geschnitten und mit dem Löffel gegessen, damit ich den ganzen Saft aufnehmen konnte.
Es wäre toll, wenn ich heute nichts mehr zu essen bräuchte.