Miri`s Tagebuch 07.02.06

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von miri, 7. Februar 2006.

  1. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    gerade nicht zur Hand, ich würde sonst auch nur suchen... aber die sind super lecker
     
    miri gefällt das.
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    minus 0,5
    Nach dem Workout gestern hatte ich unendlich Hunger, auch nach viel Fleisch, guten Ölen und Salat mit Avocado.
    Hinzu kam noch ein mentaler Hunger, der wahrscheinlich durch den KH-Entzug ausgelöst wurde.
    Ich habe dann noch viel Gouda gegessen. Der Gouda frisch aus einem Laib in Holland geschnitten, schmeckt um so viel besser als der hier erhältliche, und noch haben wir das Glück wöchentlich mit einem riesigen Stück beschenkt zu werden.

    Heute werden es sonnige 23 Grad mit einem wolkenlosen Himmel, was will man mehr?!
     
    kerstin, Sorah, SonjaLena und 3 anderen gefällt das.
  4. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    12.214
    Medien:
    56
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    War mal 105 kg
    Zielgewicht:
    62 kg
    Diätart:
    ca. 30 g KH + 80 g EW

    Ich sitze hier auch gerade auf der Terrasse in der Sonne und genieße das traumhafte Wetter. :)
     
    Petraea, miri und Dany2712 gefällt das.
  5. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW

    Sonja, du hast noch das Glück am Strand spazieren zu gehen, wie traumhaft.
    Nimm dir auf der Rückfahrt Käse mit. ;)

    Bis jetzt habe ich noch nichts gegessen, wir waren den ganzen Tag unterwegs, da habe ich nur Wasser getrunken.
    Das gefällt mir an der Ketose, man überlebt, ohne dass man ständig essen muss.
    Heute Abend gibt es das Rumsteak mit viel Bratfett aus Butter und Olivenöl mit Kräutern und Knoblauchpulver, das schmeckt noch besser als Kräuterbutter.
     
    Petraea und Sorah gefällt das.
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Mein Pure C8 MCT Öl der Marke Ketosource wurde heute geliefert. Da habe ich direkt mal einen Schuss davon in mein Bratfett auf dem Teller gegeben. Es soll 3 x so stark wie andere MCT Öle die Ketone boosten. Auf der Flasche steht geschrieben, dass es eine sehr geringer Insulin Reaktion hat. Die Flasche ist bpa frei und kommt aus UK, schade, wenn der Brexit kommt, wird es teurer und dauert ewig bis es geliefert wird. Bestelle evtl. später mal einen Vorrat.

    Salat oder Avocado gab es heute nicht, nur 400 g Rumsteak in viel Butter und Olivenöl gebraten. Gewürzt mit Salz, Pfeffer, Chayenne Pfeffer, Knoblauchpulver, Basilikum und Rosmarin, die Gewürze haben den Bratensud sehr aromatisch gemacht. Ich habe die Steaks klein geschnitten und mit dem Löffel gegessen, damit ich den ganzen Saft aufnehmen konnte.
    Es wäre toll, wenn ich heute nichts mehr zu essen bräuchte.
     
    kerstin, Petraea und Sorah gefällt das.
  8. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2015
    Beiträge:
    3.655
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
    162
    Gewicht:
    64
    Zielgewicht:
    55
    Super dass die Ketose bei dir so gut funktioniert!
     
    miri gefällt das.
  9. Werbung

    Werbung




     
  10. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW


    minus 1,3 kg
    Bewegung, Fleisch und Fett...
     
    Sorah, kerstin und Petraea gefällt das.
  11. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2015
    Beiträge:
    3.655
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
    162
    Gewicht:
    64
    Zielgewicht:
    55
    Und hast du durchgehalten und nichts mehr gegessen?
     
  12. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Ja Petra, das habe ich, soll aber auch mein Post oben aussagen.
    Von Mittwoch an habe ich 5,1 kg verloren. Ich denke mal, das überschüssige Wasser ist jetzt weg.
     
    lilly249, Sorah, kerstin und 2 anderen gefällt das.
  13. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2015
    Beiträge:
    3.655
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
    162
    Gewicht:
    64
    Zielgewicht:
    55
    Wow, das ist ein tolles Ergebnis!
    Wir hatten zeitgleich geschrieben.
     
    miri gefällt das.
  14. Lolli3000

    Lolli3000 Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    13. April 2012
    Beiträge:
    2.374
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    zuhause
    Wow super Miri! Funktioniert die Ketose immer so gut bei dir? Warum bist du davon abgekommen?
     
  15. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Nach Jahren des Hin- und Herswitchens zwichen Ketose und Nicht-Ketose funktioniert die Ketose so super bei mir.
    Ich denke auch, du brauchst anfangs einfach nur genug Fleisch und viel Fett, das zündet die Ketose richtig gut.
    Kein Gemüse, außer puren Salat, eine halbe bis 1 Avocado, aber nicht mehr. Später steigerst du deine Gemüseportionen, aber anfangs ist es besser, alles Gemüse so minimal wie möglich zu halten.
    Dann braucht sich auch keiner darüber zu beklagen, dass er nicht in Ketose kommt. Viel Fett ist auch nicht verkehrt, dies bedeutet nicht unbedingt, Fettrinde am Fleisch. Wie man oben in meinem Bericht sehen kann, tut es auch ein leckerer Bratensud aus Olivenöl und Butter.

    Ich sag mal ganz ehrlich, wenn ich mit 3 bis 5 Kilo zu kämpfen hätte, würde ich auf jeden Fall in Ketose gehen und mal mindestens für 2 Wochen die KH gegen null fahren, danach langsam wieder steigern und gut ist.
    Warum soll man sich über Monate herumquälen?!
    Wenn jemand massig an Kilos verlieren muss, dann natürlich erst recht. Du hast keinen Heißhunger, und kannst dich satt essen, das ist das wichtigste überhaupt für Suchtesser!

    Ich würde hierbei mindestens immer Omega 3, Krillöl, D3 + K2, Magnesium konsumieren.

    Meine Gelenke schmerzen schon nach ein paar Tagen in Ketose nicht mehr, weniger Schlaf und topfit.

    Ich bin so gestrickt, irgendwann will ich immer mal wieder viel, sehr viel Gemüse essen, Säfte trinken usw.
    Dann wende ich mich der ketogenen Ernährung ab, so ist es halt bis jetzt immer gewesen.
    Ich komme jedoch auch immer wieder zurück. Ich denke, so verkehrt ist das gar nicht, denn vor ein langer Zeit habe ich mal über ein paar Jahre sehr KH-arm gegessen, danach habe ich so stark auf KH reagiert, mein Körper konnte damit nicht mehr umgehen, und reagierte sehr kh-sensibel. Bei minimaler KH Steigerung hatte ich eine permanente Gewichtssteigerung, komaartige Müdigkeit, Gelenkschmerzen usw. Darüber habe ich früher auch bei anderen Usern gelesen, also bin ich hier kein Einzelfall.
     
  16. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    12.214
    Medien:
    56
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    War mal 105 kg
    Zielgewicht:
    62 kg
    Diätart:
    ca. 30 g KH + 80 g EW
    Da sich der Körper an jede Ernährungsform auf Dauer gewöhnt, ist es doch toll, dass du jetzt immer mal wieder andere Reize setzen kannst, ohne Nachteile zu haben. Gleichzeitig hältst du Dir auch mehrere Optionen offen.
    Wenn sich das alles dann mal kombinieren lässt, ohne Zunahmen zwischendrin, wäre es mMn ziemlich perfekt.
     
    Petraea und miri gefällt das.
  17. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Ja auf die Zunahmen zwischendrin könnte ich verzichten. Ich werde daran arbeiten, denn ehrlich gesagt, möchte ich das die nächsten zehn Jahre, bzw. bis ins hohe Alter nicht mehr mitmachen.
     
    Petraea und Sorah gefällt das.
  18. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    minus 0,2
    Ich brauche wenig Schlaf und es ist mir immer gut war, das Fenster kann den ganzen Tag geöffnet bleiben.
    Ich habe heute noch frei und ich war schon um 5 Uhr wach.

    Gestern hatte ich morgens einen Butter-EW-Kaffee und gegen 15:30 400 g Gulasch, beides mit einem Schuss MCT Öl.
     
    lilly249, Sorah, kerstin und 3 anderen gefällt das.
  19. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    plus 0,5
    Es gab 400 g Rinderfilet und Feldsalat mit einer Avocado, keinen Butter-EW-Kaffee.
     
    Petraea gefällt das.
  20. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2015
    Beiträge:
    3.655
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
    162
    Gewicht:
    64
    Zielgewicht:
    55
    Deine Art Keto gefällt mir,
    sonst wird immer propagiert, man müsse mehr Fett als Eiweiß essen,
    aber es funktioniert bei dir auch mit weniger Fett.
     
  21. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Es funktioniert ja nicht, ich habe ein halbes Kilo zugenommen. ;)
    Nein, Spaß bei Seite, ich brate schon alles in viel Butter, Mayo ist auch oft dabei.
     
    Karamella und Petraea gefällt das.
  22. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2015
    Beiträge:
    3.655
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
    162
    Gewicht:
    64
    Zielgewicht:
    55
    ok,
    aber insgesamt hast du doch schon viel angenommen?

    Edit: abgenommen natürlich ;)
     
    Zuletzt bearbeitet: 24. September 2019
  23. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Ich hoffe, es geht auch über den Wasserverlust hinaus.
     
    Petraea gefällt das.
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Miri`s Saftladen Clubräume 2. März 2013
Miri`s Gewichtsstatistik Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare 13. Mai 2006
Snowflowers Tagebuch Statistik / Tagebücher 11. September 2019
Vio - Tagebuch zum Rutsch ins Tal Statistik / Tagebücher 9. September 2019
Das lückenhafte Tagebuch von Thomas_MB Statistik / Tagebücher 11. Juli 2019