Mission UHU: The Beginning

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AW: Mission UHU: The Beginning

Diese Tage haben wir alle mal. Gestern hab ich mich gefühlt wie mit über 90 Kilo. Heute fühle ich mich wieder schlank. Das ist tatsächlich tagesformabhängig ;)
 
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mir fällt gerade noch was ein...

hab mir vor 1 Jahr n Bett gebaut (mit LED Beleuchtugn am Boden, hihi, NERD!)
Da sind richtig teure Matratzen und Sprungrahmen drin... und den kann man verstellen, weicher und härter...

und ich habs wohl die ganze Zeit verwechselt und es ziemlich weich. Als ich jetzt mein Bettzeug gewaschen habe ist mir das aufgefallen und ich habs auf hart gestellt...

jetzt hab ich seit 2 Tagen Muskelkater im unteren Rückenbereich... ist das normal? Ich glaube nicht, dass es einfach Rückenschmerzen sind, es fühlt sich echt nach Muskelkater an, besser oder schlechter schlafe ich aber nicht.
 
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Da mußt du noch ein paar Tage durchhalten, dann wird es besser mit den Schmerzen.
Mein Mann hat mir meins auch auf hart gestellt, wegen meiner Bandscheibe und es hat bei mir eine Woche gedauert und dann war der Schmerz (plötzlich) weg.


stolli
 
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LED??? Da sieht man doch die ganzen Staubmäuse unterm Bett. :rotfl:

Ja, ich denk das ist normal. Das ist so, wie wenn du am Schreibtisch immer auf einem weichen Stuhl sitzt und dann auf deinen einfachen Holzstuhl wechselst.
 
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darum kümmert sich der roomba...

nein, ist dafür weil ich keinen Lichtschalter beim Bett habe, also Bewegungsmelder drunter und wenn du einen Fuss aus dem Bett stellst gehts an
 
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Das ist ja cool! >:)

Mist ich hab einen Bettkasten! :???:
 
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zum Bett, das sind glaube ich "gute Schmerzen" wie bei Muskelkater, hab ich auch nach Krafttraining, also sehe ich das jetzt mal positiv, hart schlafen soll ja besser sein.
 
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greywarden schrieb:
... Dann gings aufs Fahrrad, mit Power ohne ende, 2 Stunden, 28 km und 1900 kcal verbraucht.
...
Zum Vergrößern anklicken....

14 km/h im Schnitt? Hast du Stützräder oder warum kippst du nicht um? ;)
 
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HAch ja, zum Glück bist du wieder da und kannst uns an deinen geistigen Ergüssen teilhaben lassen...

Emden... lass mich mal überlegen, flach bei euch, oder? Also nicht nur geistig...;) Geh mal davon aus dass man nicht in ganz Deutschland 40 km am Stück rollen lassen kann...
 
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greywarden schrieb:
darum kümmert sich der roomba...

nein, ist dafür weil ich keinen Lichtschalter beim Bett habe, also Bewegungsmelder drunter und wenn du einen Fuss aus dem Bett stellst gehts an
Zum Vergrößern anklicken....
Hmm, nicht schlecht. Wär ne gute Erfindung für Kinderbetten oder für alte Leute, die nachts aufstehen und schlecht sehen. Vielleicht bau ich mir sowas auch mal unters Bett. :cool:
 
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ja, die leds von ikea, der bewegungsmelder ausm baumarkt, bisschen altes kabel, kabelkanäle, ende, war nicht so schwer...
 
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marianna schrieb:
oder für alte Leute, die nachts aufstehen und schlecht sehen. Vielleicht bau ich mir sowas auch mal unters Bett. :cool:
Zum Vergrößern anklicken....
Wenn die schlecht sehen, nützt schummerlich unterm Bett auch nicht. Außerdem hat Bewegungsmelder für nachts auch auch seine "Schattenseiten".
Als wir in unsere Altbauwohnung eingezogen sind, haben wir festgestellt, dass der Badezimmerschalter draußen an einer unmöglichen Stelle ist. Verlegen doof, da hätten wir Fliesen aufklopfen müssen. Lösung: Über die angehängte Decke Kabel ziehen und in die Mitte einen Bewegungsmelder.
Jetzt tapst man im dunkeln halb schlafend nachts auf Klo, ohne Willen, ernst haft aufzuwachen, um sofort weiterzuschlafen....
....und TATA!!! das Bad ist hell erleuchtet!
 
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Es gibt auch high power LEDs, die sind extrem hell, find ich.
 
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nein, ist wirklich Schummerlicht, da wacht man nicht von auf...

Zum Futter:

morgens: Butterkaffee
Mittags: 2 Käsekrainer 1 Ei
Abends: rinderrippe aus dem Crockpot mit Blumenkohl, danach etwas von digitals Schokorezept mit Kokosöl und Kakao, echt nicht übel...

Und hab mich auch gewogen...120,8, toll, 300 mehr als letzte Woche, also wenn bei diesem ganzen Spießrutenlauf bei den Ärzten nichts rauskommt muss ich mir was anderes suchen, hab langsam kein Bock mehr
 
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Naja, du könntest die Essmenge leicht reduzieren.
du warst ja die ganze zeit voll im Stoff, da wirst du keinen Hungersparmodus haben, da könntest du mal mehr drüber nachdenken, ob du deinen Teller wirklich ganz aufessen musst.
In Ketose hungert man nicht, wenn man mal eine Mahlzeit ausfallen lässt.
 
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Sorry, aber noch weniger geht ja kaum, bin ja jeden tag bei ca. 2000 kcal, un ddie nur deshalb, weil ich ultra viel fett an alles ranwerfe, sonst wäre ich ohne probleme bei 1500 und weniger...
 
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Naja, ich hab jetzt dein Alter nicht parat.
Wenn ich den Grundumsatz nach der broca-Anpassung
97fd9c7ce98b34fecb4f1d9ce780e128.png

berechne, komm ich auf rund 1900.
Mal 1.2 für Leistungsumsatz, und davon 80% bin ich bei 1824.
Fettanteil ist gut, aber insgesamt weniger.

Du kannst auch 2 Tage die Woche deutlich drunter sein, ohne dass es zu einem Hunger-Spar-Stoffwechsel kommt. => Intermittent Fastening
 
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Huch, ich dachte Faktor 1,2 wäre für wache Bettlegerige?
Ein Büromensch wäre schon 1,3, einer der bisschen Sport macht wahrscheinlich 1,4, nicht?
 
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