Mission UHU: The Beginning
- Ersteller greywarden
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
nelly1381
Stamm Mitglied
- Registriert
- 30. Okt. 2014
- Beiträge
- 502
- Reaktionspunkte
- 1
AW: Mission UHU: The Beginning
Schön, es gibt durchaus leckere Sorten Tee .. sogar Brenessel oder Matetee, und wenn es mal nicht die klassischen aus dem Supermarkt sein sollen, dann kannst auch zur Drogerie da gibt es auch immer ganz nette Sorten ...
Schön, es gibt durchaus leckere Sorten Tee .. sogar Brenessel oder Matetee, und wenn es mal nicht die klassischen aus dem Supermarkt sein sollen, dann kannst auch zur Drogerie da gibt es auch immer ganz nette Sorten ...
stelpa
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
Ich finde, es gibt einen ganz guten Grüntee mit Zitrone.
Ansonsten kauf ich auch irgendeinen normalerweise
Ich finde, es gibt einen ganz guten Grüntee mit Zitrone.
Ansonsten kauf ich auch irgendeinen normalerweise
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.102
- Reaktionspunkte
- 6.246
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 111,5 kg
- Zielgewicht
- 110 kg
- Diätart
- real food - keto
AW: Mission UHU: The Beginning
Also eigentlich trinke ich ja nur Ostfriesentee von Bünting oder Thiele. Was man bei Messmer, Teekanne usw. unter dem Begriff "Ostfriesentee" bekommt, ist schlicht eine Frechheit.
Am Abend trinke ich gerne mal einen Beuteltee von Teekanne: "Indischer Chai Classic".
Mir ist durchaus klar, dass man in Indien für diese Plörre vermutlich gesteinigt werden würde, aber ich mag das Zeug ab und zu
Also eigentlich trinke ich ja nur Ostfriesentee von Bünting oder Thiele. Was man bei Messmer, Teekanne usw. unter dem Begriff "Ostfriesentee" bekommt, ist schlicht eine Frechheit.
Am Abend trinke ich gerne mal einen Beuteltee von Teekanne: "Indischer Chai Classic".
Mir ist durchaus klar, dass man in Indien für diese Plörre vermutlich gesteinigt werden würde, aber ich mag das Zeug ab und zu
stelpa
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
wir sind ja nicht in Indien, also passt das schon
wir sind ja nicht in Indien, also passt das schon
flo
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Sep. 2013
- Beiträge
- 1.975
- Reaktionspunkte
- 31
- Ort
- Berlin
- Größe
- 1.83
- Gewicht
- 84
- Zielgewicht
- 74
- Diätart
- romantisch
AW: Mission UHU: The Beginning
Hmm.. und wenn du mal weniger trinkst? also es gibt keine wirklichen Nachweise, dass besonders viel trinken irgendwas bringt. Die medizininesche Keto-Anwendung beschränkt eher das Trinken, um den Ketonspiegel hoch zu halten. Da Zellen Glucose und Ketone durch Diffusion aufnehmen, nehmen sie von der jeweiligen Substanz mehr auf, je höher der Spiegel ist. Ist der Ketonspiegel hoch, wird mehr Keton und weniger Zucker umgesetzt. Klassische Ketogene Ernährung nimmt 80% der Erhaltungsmenge, inzwischen nimmt man auch 100%. Erhaltungsmenge = 1ml pro kcal.
Hmm.. und wenn du mal weniger trinkst? also es gibt keine wirklichen Nachweise, dass besonders viel trinken irgendwas bringt. Die medizininesche Keto-Anwendung beschränkt eher das Trinken, um den Ketonspiegel hoch zu halten. Da Zellen Glucose und Ketone durch Diffusion aufnehmen, nehmen sie von der jeweiligen Substanz mehr auf, je höher der Spiegel ist. Ist der Ketonspiegel hoch, wird mehr Keton und weniger Zucker umgesetzt. Klassische Ketogene Ernährung nimmt 80% der Erhaltungsmenge, inzwischen nimmt man auch 100%. Erhaltungsmenge = 1ml pro kcal.
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
AW: Mission UHU: The Beginning
hi flo! lange nichts von dir gehört!!
ad topic.
ich hab mal gelesen, dass es deswegen zielführend ist mehr zu trinken, da durch verdünnung der blutketone der körper bestrebt ist, noch mehr ketone (aus fettsäuren) zu erzeugen, um die energieversorung aufrecht zu erhalten...
hi flo! lange nichts von dir gehört!!
ad topic.
ich hab mal gelesen, dass es deswegen zielführend ist mehr zu trinken, da durch verdünnung der blutketone der körper bestrebt ist, noch mehr ketone (aus fettsäuren) zu erzeugen, um die energieversorung aufrecht zu erhalten...
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 17.787
- Reaktionspunkte
- 14.252
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
AW: Mission UHU: The Beginning
Den berühmten "Spitztütentee" bekommt man im Süden und bei uns im Wilden Westen leider nicht. Lass ich mir mitbringen aus dem schönen OL.
Also eigentlich trinke ich ja nur Ostfriesentee von Bünting oder Thiele. Was man bei Messmer, Teekanne usw. unter dem Begriff "Ostfriesentee" bekommt, ist schlicht eine Frechheit.
Den berühmten "Spitztütentee" bekommt man im Süden und bei uns im Wilden Westen leider nicht. Lass ich mir mitbringen aus dem schönen OL.
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.102
- Reaktionspunkte
- 6.246
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 111,5 kg
- Zielgewicht
- 110 kg
- Diätart
- real food - keto
AW: Mission UHU: The Beginning
Bünting Grünpack und Thiele silber sind auch nicht in Spitztüten. Das sind solide 500 g Packungen.
Als ich noch am Bodensee gewohnt habe, wurde der Tee oft bei Paul Schrader bestellt. Der Laden ist aber recht teuer.
Damals wusste ich nicht, dass man Thiele und Bünting auch direkt bestellen kann (ich weiß aber auch nicht, ob das damals schon ging)
Bünting Grünpack und Thiele silber sind auch nicht in Spitztüten. Das sind solide 500 g Packungen.
Als ich noch am Bodensee gewohnt habe, wurde der Tee oft bei Paul Schrader bestellt. Der Laden ist aber recht teuer.
Damals wusste ich nicht, dass man Thiele und Bünting auch direkt bestellen kann (ich weiß aber auch nicht, ob das damals schon ging)
flo
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Sep. 2013
- Beiträge
- 1.975
- Reaktionspunkte
- 31
- Ort
- Berlin
- Größe
- 1.83
- Gewicht
- 84
- Zielgewicht
- 74
- Diätart
- romantisch
AW: Mission UHU: The Beginning
Also die besten schwarzen Tees bekomm ich immer noch im türkischen Supermarkt. Ich Mag keinen Darjeeling, sondern nur Ceylon, und da gibts dann welche so ab 500g aufwärts die Packung. z.b. der hellblaue Sindbad ist ganz lecker.
Es kann nur soviel Keton produziert werden, wie verbracht werden. Ansonsten geht der Ketonspiegel durch die Decke, was sich dann Ketoazidose nennt.
"Verdünnen" hilft da nichts. Nur durch Erhöhung des Verbrauchs wird mehr Fett umgesetzt. Gesamtverbrauch hängt von der Bewegung hab, und wir wollen ja möglichst wenig Zucker und viel Ketone verbrauchen.
Die Frage ist natürlich, ob die KH-Toleranz höher wird, wenn man mehr trinkt.
Also die besten schwarzen Tees bekomm ich immer noch im türkischen Supermarkt. Ich Mag keinen Darjeeling, sondern nur Ceylon, und da gibts dann welche so ab 500g aufwärts die Packung. z.b. der hellblaue Sindbad ist ganz lecker.
ja, grad wenig Zeit.
Es kann nur soviel Keton produziert werden, wie verbracht werden. Ansonsten geht der Ketonspiegel durch die Decke, was sich dann Ketoazidose nennt.
"Verdünnen" hilft da nichts. Nur durch Erhöhung des Verbrauchs wird mehr Fett umgesetzt. Gesamtverbrauch hängt von der Bewegung hab, und wir wollen ja möglichst wenig Zucker und viel Ketone verbrauchen.
Die Frage ist natürlich, ob die KH-Toleranz höher wird, wenn man mehr trinkt.
Zuletzt bearbeitet:
greywarden
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
boah, heut is bei mir echt was los, habe ab morgen 5 tage urlaub, werde aber morgen von zu hause aus antworten... bei soviel anteilnahme...
Das date ist, wenn sie mich nicht belogen hat, echt fitnesstrainierin im benachbarten Studio... Vielleicht hat sie die Baumarkt werbung zu wörtlich genommen... "!mach wardi zu deinem Projekt"
bis morgen
boah, heut is bei mir echt was los, habe ab morgen 5 tage urlaub, werde aber morgen von zu hause aus antworten... bei soviel anteilnahme...
Das date ist, wenn sie mich nicht belogen hat, echt fitnesstrainierin im benachbarten Studio... Vielleicht hat sie die Baumarkt werbung zu wörtlich genommen... "!mach wardi zu deinem Projekt"
bis morgen
greywarden
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
Hi, so, jetzt mal von zu hause aus, gestern war di eHölle...
Hab montag brav trainiert, ente mit salat gegessen, alles gut, gestern gabs entensuppe. Kommt nix weg.
werde im Urlaub wenig hier sein, bleibe aber, bis freitag hart, das Wochenende artet dann aus. Wisst ihr, zum obigen Thema, ich neige dazu Sachen zu zerdenken. Und wenns dann nicht klappt bekomme ich frust... und der hat, sicher nicht allein, aber auch dazu geführt, dass ich so ein erpresssiver klumpen war, und da hab ich keinen Bock mehr drauf.
Ich werde weiter hart trainieren, KHs meiden wo es geht, und im Januar wieder 3 sehr stramme Monate einlaeiten, ohne Ausnahmen.
Wenn ich jetzt noch versuche, an meiner Trinkmenge zu doktern... ich weiß nicht, vielleicht sollte ich einfach mal WENIGER darüber nachdenken, und einfach laufen lassen, was esstechnisch ok ist und was nicht ist mir ja mittlerweile ins Blut übergegangen.
Außerdem ist das Date Vegetarieren... oh weia
ok, werde versuchen sie zu missionieren...
Hi, so, jetzt mal von zu hause aus, gestern war di eHölle...
Hab montag brav trainiert, ente mit salat gegessen, alles gut, gestern gabs entensuppe. Kommt nix weg.
werde im Urlaub wenig hier sein, bleibe aber, bis freitag hart, das Wochenende artet dann aus. Wisst ihr, zum obigen Thema, ich neige dazu Sachen zu zerdenken. Und wenns dann nicht klappt bekomme ich frust... und der hat, sicher nicht allein, aber auch dazu geführt, dass ich so ein erpresssiver klumpen war, und da hab ich keinen Bock mehr drauf.
Ich werde weiter hart trainieren, KHs meiden wo es geht, und im Januar wieder 3 sehr stramme Monate einlaeiten, ohne Ausnahmen.
Wenn ich jetzt noch versuche, an meiner Trinkmenge zu doktern... ich weiß nicht, vielleicht sollte ich einfach mal WENIGER darüber nachdenken, und einfach laufen lassen, was esstechnisch ok ist und was nicht ist mir ja mittlerweile ins Blut übergegangen.
Außerdem ist das Date Vegetarieren... oh weia
ok, werde versuchen sie zu missionieren...
stelpa
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
Ja verkünde das Wort!
Weniger denken ist bei Leuten, die generell zu viel denken schwierig, aber man kanns auch üben. Und das hier bietet sich ja gerade recht gut an, weil du ja eben weißt, was gut und was schlecht ist - auf diese Ernährung bezogen. Also machs so und denk nicht zu viel nach.
Ja verkünde das Wort!
Weniger denken ist bei Leuten, die generell zu viel denken schwierig, aber man kanns auch üben. Und das hier bietet sich ja gerade recht gut an, weil du ja eben weißt, was gut und was schlecht ist - auf diese Ernährung bezogen. Also machs so und denk nicht zu viel nach.
nelly1381
Stamm Mitglied
- Registriert
- 30. Okt. 2014
- Beiträge
- 502
- Reaktionspunkte
- 1
AW: Mission UHU: The Beginning
hi wardi ... ich weiss was du meinst mit diesem zerdenken ... man will es auf teufel komm raus richtig machen und setzt sich unter druck ... und wen man dann etwas von der norm abweicht ist die ganze vorüberlegung nicht mehr wert obwohl man sich doch so sehr damit beschäftigt hast, du setzt dich dann selber dem misserfolg aus ... :???:
bei mir hat zum beispiel keine kalorien zählen super geholfen ... ich überschlage maximal meine nahrung und hatte jetzt wo ich mit butterkaffe angefangen habe die butter abgewogen um ein gefühl zu kriegen wieviel menge mir im kaffee schmeckt ... oder wenn ich backe dann wiege ich auch ab und berechne was ein stück an kh und kalorien hat ... aber alles andere pi mal daumen ... und siehe da es klappt ...
also dranbleiben wardi
hi wardi ... ich weiss was du meinst mit diesem zerdenken ... man will es auf teufel komm raus richtig machen und setzt sich unter druck ... und wen man dann etwas von der norm abweicht ist die ganze vorüberlegung nicht mehr wert obwohl man sich doch so sehr damit beschäftigt hast, du setzt dich dann selber dem misserfolg aus ... :???:
bei mir hat zum beispiel keine kalorien zählen super geholfen ... ich überschlage maximal meine nahrung und hatte jetzt wo ich mit butterkaffe angefangen habe die butter abgewogen um ein gefühl zu kriegen wieviel menge mir im kaffee schmeckt ... oder wenn ich backe dann wiege ich auch ab und berechne was ein stück an kh und kalorien hat ... aber alles andere pi mal daumen ... und siehe da es klappt ...
also dranbleiben wardi
:???: :shock: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :twisted:stelpa
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
Ja, wie wir jetzt neu von Zimti wissen, heißt es
eTKINS!
Ja, wie wir jetzt neu von Zimti wissen, heißt es
eTKINS!
greywarden
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
so bin zurück, Urlaub war ok, habe meine letzten 80 km gefahren und die 1000 km voll gemacht.
Aufs essen geachtet habe ich 3 Tage gar nicht, benehme mich jetzt aber wieder.
Krafttraining habe ich auch eine Session gemacht, und heute geht es weiter, denn das Fahrrad habe ich jetzt erstmal eingemottet, war gestern schon kriminell weil glatt.
so bin zurück, Urlaub war ok, habe meine letzten 80 km gefahren und die 1000 km voll gemacht.
Aufs essen geachtet habe ich 3 Tage gar nicht, benehme mich jetzt aber wieder.
Krafttraining habe ich auch eine Session gemacht, und heute geht es weiter, denn das Fahrrad habe ich jetzt erstmal eingemottet, war gestern schon kriminell weil glatt.
stelpa
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
Ja, das Fahrradfahren im Winter hab ich auch eher aus der Not heraus gemacht... Schlimm ist es, finde ich halt, wenn einem die Augen etwas tränen und dann die Tränen rund ums Auge einfrieren... das ist immer so unangenehm! Die Finger sind sowieso eiskalt und rutschig ists auch noch. Aber Geld will gespart werden! *ggg*
Schön, dass du wieder da bist!
Ja, das Fahrradfahren im Winter hab ich auch eher aus der Not heraus gemacht... Schlimm ist es, finde ich halt, wenn einem die Augen etwas tränen und dann die Tränen rund ums Auge einfrieren... das ist immer so unangenehm! Die Finger sind sowieso eiskalt und rutschig ists auch noch. Aber Geld will gespart werden! *ggg*
Schön, dass du wieder da bist!
greywarden
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
Ja Brille ging nicht, ist immer beschlagen, aber hatte den MuffPUff, wie immer das Ding heisst, so ins Gesicht gezogen, dass die warme Atemluft ins Gesicht gepustet wurde, ich habe eigentlich erst gefroren,als ich zuhause war. Hatte einen gefroenen Tropfen am Helm; das wäre bei ner längeren Tour zum Eiszapfen geworden...
Freue mich auch dass ich wieder da bin, obwohl ich erstaunlich wenig verpasst habe...
Ja Brille ging nicht, ist immer beschlagen, aber hatte den MuffPUff, wie immer das Ding heisst, so ins Gesicht gezogen, dass die warme Atemluft ins Gesicht gepustet wurde, ich habe eigentlich erst gefroren,als ich zuhause war. Hatte einen gefroenen Tropfen am Helm; das wäre bei ner längeren Tour zum Eiszapfen geworden...
Freue mich auch dass ich wieder da bin, obwohl ich erstaunlich wenig verpasst habe...
stelpa
Stamm Mitglied
AW: Mission UHU: The Beginning
Nein, ist nicht wirklich viel passiert... *G*
Jo, des kenn i: man zieht sich wasauchimmer übeer den Mund und die Nase, dann läuft die Brille an... blöd.
Wie gesagt, als Student bin ich täglich mit dem Rad gefahren, als das nicht mehr ging, war ich zu Fuß unterwegs. Das Geld für die Öffis hab ich mir lieber gespart.
Nein, ist nicht wirklich viel passiert... *G*
Jo, des kenn i: man zieht sich wasauchimmer übeer den Mund und die Nase, dann läuft die Brille an... blöd.
Wie gesagt, als Student bin ich täglich mit dem Rad gefahren, als das nicht mehr ging, war ich zu Fuß unterwegs. Das Geld für die Öffis hab ich mir lieber gespart.
